කියමන් 27 නිදාගන්න | නින්ද නොයාමට එරෙහිව උපදෙස් 27 ක්
🌙✨ නින්ද කියමන් 27ක් සමඟ සාමය සොයා ගන්න! නින්ද නොයාම අවසන් කර ඔබට විවේකී රාත්‍රියක් ගෙන දෙන ප්රඥාව සොයා ගන්න. 💤🛌
ලිහිල් කිරීම
සාමය සහ සන්සුන් භාවය සොයන්න:
- තාක්ෂණික ක්රම: භාවනාව, යෝග, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සහ තවත් දේ
- කටයුතු: සොබාදහම, කියවීම, සංගීතය, පින්තාරු කිරීම සහ විවේකී නාන
- ඉඟි: සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, නින්ද සහ ව්‍යායාම
සෑම මොහොතක්ම සැබවින්ම භුක්ති විඳින්න: වර්තමානයේ සිටීමේ කලාව
සෑම මොහොතක්ම භුක්ති විඳින්න ❤️🌟: එදිනෙදා ජීවිතයේ කඩිමුඩියේ 🏃♂️💼 අපි බොහෝ විට මෙහි සහ දැන් නොසලකා හරිමු. නැවත වර්තමානයට දැන්🌱.
සිසිලන 101: විවේකී අවස්ථා සඳහා හාස්‍යජනක ඉඟි
සිසිලන 101: විවේකී අවස්ථා සඳහා හාස්‍යජනක ඉඟි. වඩාත් විනෝදජනක කියමන් 20 😂
32 Funny Hamock Quotes | පදය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?
විවේකීව හා සිනාසෙන්න 😂 විනෝදජනක hammock උපුටා දැක්වීම් සහ කඩුල්ල පිළිබඳ තොරතුරු - ඔබගේ නව ප්‍රියතම ස්ථානය දැන් සොයා ගන්න! 🌴☀️ #Hammock
හිනාවෙන්න පින්තූර | සිනාමුසු මුහුණු
ඔබව සිනාසීමට පින්තූර 30ක් | සිනාමුසු මුහුණු. ඔබ සිනහමුසු මුහුණු සොයන්නේ නම්, ඔබ නිවැරදි ස්ථානයට පැමිණ ඇත!
සිතා බැලිය යුතු බළල් කියමන් 39 ක්
සිතා බැලිය යුතු බළලුන්ගේ කියමන් - "බළලුන් කම්මැලි ලෙස බොරු නොකියයි. ඔවුන් කාමරය අලංකාර කරයි. ” බළලුන්ට ආදරය කරන්නන් සඳහා කියමන සහ ප්රඥාව
නින්දට යාමට භාවනා කිරීම
පහත දැක්වෙන පාඨය නිදා ගැනීමට භාවනා කිරීම නින්දට ආධාරකයක් ලෙස අදහස් කෙරේ, අන්තර්ගතය නින්දට වැටීමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් ඉලක්ක කර ඇත. පාඨයේ අරමුණ වන්නේ එය YouTube හි නිදා ගැනීමට භාවනාවක් ලෙස ඇතුළත් කළ හැකි බවයි. 💤 💤💤
ඉඟි, නින්දට යාමට විවේකී සංගීතය
ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ නිදා ගැනීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට සංගීතය ලිහිල් කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි? ඉඟි, නින්දට යාමට විවේකී සංගීතය.
ජීවිතයේ ජලය - වෙනස් වීමේ ජල අවධිය
ජීවන ජලය - වාසි 7. ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද? සෞඛ්යය, ශක්තිය සහ ජීවිතය.
"හුස්ම ගන්න"
වේදනාව, කෝපය, දුක. හැඟීම් සමහර විට ඉතා ශක්තිමත් වේ. අපගේ ජීවිතයට නිර්ලජ්ජිතව මැදිහත් විය හැකිය. සමහර විට අපගේ හැඟීම් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්දැයි අපි නොදනිමු. එතන තියෙන්නේ ඊර්ෂ්‍යාව, අපි ඇත්තටම හොඳට දන්නවා.
සංවේදී අධි බර සහ ආතතිය සමඟ අඩු කාලයක් ගත කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් උපදෙස් 10 ක්
අධි උද්දීපනය සහ ආතතිය මිනිසුන් ඔවුන්ගේ සීමාවන්ට තල්ලු කරන සංසිද්ධියකි. සංවේදී අධි බර සහ ආතතියට එරෙහිව ප්රයෝජනවත් උපදෙස් 10 ක්.
බර්න් උද්භිද උද්යානය
බර්න්හි උද්භිද උද්යානය අනිවාර්යයෙන්ම සංචාරය කිරීම වටී. උද්භිද උද්යානවල බර්න් නගරයේ විවේකය සහ විවේකය සොයා ගන්න.
භාවනාව අත්හරින්න
ඔබට සමහර විට ආතතියක් හෝ කනස්සල්ලක් දැනෙනවාද? එවිට භාවනාව ඔබට නිවැරදි දෙය විය හැකිය - භාවනාව අත්හැරීමට ඉගෙන ගන්න... වැඩිදුර කියවන්න "භාවනාව අත්හරින්න
සෑම මනසක්ම සන්සුන් කරන විවේකී වීඩියෝ 1ක්
Relaxation video Relax - වර්ණවත් වනාන්තරවල සුන්දර සරත් සෘතුවේ භූ දර්ශනයක් මැද පැයක වීඩියෝවක් සමඟින් විවේක ගන්න.