අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 1 ජනවාරි 2023 වන දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්
අපේ ආච්චි දෙන හොඳම දෛනික උපදෙස්: "ඔබේ අන්ත්‍රය විශ්වාස කරන්න"
අපිව අපේ කරවන දේවල් ගණනාවක් තියෙනවා ඕමා ඇය අද ජීවතුන් අතර සිටියා නම් කියාවි.
ඒවායින් එකක් අපගේ බඩවැල් හැඟීමට හේතු වනු ඇත විශ්වාසය.
අපි සෑම විටම හොඳම තීරණ නොගත හැකි නමුත් ඒවා අපගේ වන අතර ඒවා අප සතු විය යුතුය.
මට ලැබුණු හොඳම උපදෙස් මගේ ය බොච්ගෙෆුල් විශ්වාස කිරීමට.
එය කිසි විටෙකත් මා අසමත් වූ අතර එය දැන් මා අසමත් නොවනු ඇත.
මූලාශ්රය: හොඳම කියමන් සහ උපුටා දැක්වීම්
විශ්වාස කිරීම
“ඔබේ සාර්ථකත්වය පැමිණෙන්නේ ඔබෙන් ආත්ම විශ්වාසය සහ ඔබේම ශක්තිය නිසැකවම." - මිෂෙල් ඔබාමා
ඒ විශ්වාසය කියමින් මිෂෙල් ඔබාමාගෙන්.
මිෂෙල් පිළිගත් කථිකයෙක් සහ විශිෂ්ට නායිකාවක්.
ඔබේ වචන විශාල අර්ථයක් ගෙන දෙන අතර ඒවා මිනිසුන් දිරිමත් කරයි. මේ විශ්වාස කිරීම මෙම අභිප්රේරණය පිළිබඳ උදාහරණයක් වේ.
කියමන් විශ්වාසය
“ඔබට විශ්වාසයක් නැත්නම්, ජීවිතයේ ධාවන තරඟයේදී ඔබ දෙවරක් පරාජයට පත් වී ඇත. විශ්වාසයෙන් යුතුව, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ජයග්‍රහණය කර ඇත." - සිසෙරෝ
"ධෛර්යය යනු උද්යෝගය නැති නොවී අසාර්ථකත්වයේ සිට අසාර්ථකත්වය දක්වා ගමන් කරයි." - වින්ස්ටන් චර්චිල්
"එම Leben එක්කෝ නිර්භීත වික්‍රමාන්විතයක් හෝ කිසිවක් නැත. - හෙලන් කෙලර්
"විශ්වාසය බෝවෙන දෙයක්." - ස්ටීවන් රිචඩ්ස්
"අපට පිටුපසින් ඇති දේ සහ ඉදිරියෙහි ඇති දේ අප තුළ ඇති දේට සාපේක්ෂව කුඩා කාරණා වේ." - හෙන්රි ස්ටැන්ලි හස්කින්ස්
“භීතිය ජය ගැනීම ධනාත්මක ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් ලබා ගැනීමට ඉක්මන්ම ක්‍රමයයි.” - රෝයි ටී. බෙනට්
"හාස්‍යය වෙතින් පැමිණේ ස්වයං විඥානය. " - රීටා මේ බ්‍රවුන්
සිතා බැලිය යුතු විශ්වාසනීය කියමන්
විශ්වාසය ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක වැදගත් සාධකයකි.
එය යම් දෙයක් යහපත්, හරි, සත්‍ය හෝ ස්ථිර යැයි විශ්වාස කිරීම ලෙස අර්ථ දැක්විය හැක.
වැනි අපගේ ජීවිතයේ වැදගත් තීරණ කෙරෙහි විශ්වාසය බලපෑම් කරයි B. අපි විවාහ වුණත්, දික්කසාද වුණත්, කාරුණික දිනයක් තබා හෝ යන්න.
විශ්වාසයේ ප්‍රධාන වර්ග තුනක් තිබේ:
1) පුද්ගලික භාරය - මෙම ආකාරයේ විශ්වාසය පදනම් වේ පුද්ගලික අත්දැකීම අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ සහ ආත්ම විශ්වාසයේ ආකාරයක් ලෙස දැකිය හැකිය.
2) පවුල් භාරය - මෙම ආකාරයේ විශ්වාසය පදනම් වන්නේ හවුල් අත්දැකීම් මත ය දෙකක් අතර මිනිසුන් සහ චිත්තවේගීය බැඳීමක ආකාරයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
3) ආයතනික භාරය - මෙම ආකාරයේ භාරයක් ආයතනයක් පිළිබඳ පුද්ගල සංජානනය මත පදනම් වන අතර එය සමාජ ආකාරයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
"ඔබ ඔබව විශ්වාස කළ පසු, ඔබ ජීවත් විය යුතු ආකාරය හරියටම දැන ගනු ඇත." - ජොහාන් වුල්ෆ්ගැන්ග් වොන් ගොතේ
"මගේ මනසට එය පරිකල්පනය කළ හැකි නම්, මගේ හදවතට එය විශ්වාස කළ හැකිය, මට එය සාක්ෂාත් කරගත හැකි බව මම දනිමි!" - ජෙසී ජැක්සන්
“සැසඳීම් කරන්න එපා. ඔබේ හිස පහත් කර ඔබේම දෙයක් කරන්න. ” - ටොරී ආසයි
"අවුල් සහගත හා දුෂ්කර හා කනස්සල්ලට පත් වන්න සහ තවමත් පෙනී සිටින්න." - ග්ලෙනන් ඩොයිල් මෙල්ටන්
"ඔබට හැකි යැයි සිතන්න සහ ඔබ එහි අතරමග සිටින බව." - තියඩෝර් රූස්වෙල්ට්
"ඔබේ සෙසු පුරවැසියන්ගේ විශ්වාසය නැති වූ පසු, ඔබට ඔවුන්ගේ ගෞරවය සහ ගෞරවය නැවත කිසිදා ලබාගත නොහැක." - ඒබ්රහම් ලින්කන්
බිඳුණු විශ්වාස කියමන්
ඔබේ වචන තවත් බොහෝ රිදවයි: සබඳතා තුළ බිඳුණු විශ්වාස උපුටා දැක්වීම්වල බලපෑම
“සම්බන්ධතාවයක වැදගත්ම දෙය විශ්වාසයයි. ඔබට විශ්වාසයක් නොමැති නම්, ඔබට කිසිවක් නැත. ” - ඇන්තනි ස්කරමුචි
විශ්වාසය යනු ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.
වරක් කැඩී ගිය පසු නැවත ගොඩ නැගීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, සබඳතාව අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීමට ගත හැකි පියවර තිබේ.
ඒ වගේ ගොඩක් ක්‍රම තියෙනවා සම්බන්ධතාවයක බිඳුණු විශ්වාසය විය හැකිය.
වඩාත් පොදු ක්රමයක් වන්නේ සිත් රිදවන වචන ය.
කවුරුහරි හිත රිදෙන දෙයක් කිව්වොත්, චෝදනා කරනවා නම්, අනිත් කෙනාට තමන්ගෙ සහකරු තමන්ට ගරු නොකරන නිසා පාවාදීමක් සහ වේදනාවක් දැනෙනවා.
මෙය ඔබට තවදුරටත් ඔබේ සහකරු වටා ආරක්ෂිත හෝ සුවපහසුවක් දැනෙන්නේ නැති නිසා ඔබට සම්බන්ධතාවය දිගටම කරගෙන යාමට නොහැකි බව ඔබට හැඟිය හැකිය.
ඩු බිස්ට් වඩා ශක්තිමත් ඔබ සිතනවාට වඩා - Pablo G. Giraldo Ayala
Pablo G. Giraldo Ayala යනු වසර 20කට වැඩි කාලයක් ලිවීමේ යෙදී සිටින කොලොම්බියානු ලේඛකයෙකි.
ඔහුගේ කෘති විවිධ පුවත්පත්, සඟරා සහ පොත්වල පළ කර ඇත.
ඔහු ඇන්ටියෝකියා විශ්ව විද්‍යාලයේ මහාචාර්යවරයෙකු ද වූ අතර එහිදී ඔහු නිර්මාණාත්මක ලිවීම සහ සාහිත්‍යය ඉගැන්වීය.
මෙම පොතේ පැබ්ලෝ ජිරාල්ඩෝ අපට පවසන්නේ අප සිතනවාට වඩා ශක්තිමත් බවයි. අපට සාර්ථක වීමට අවශ්ය නම් අපගේ බිය සහ දුෂ්කරතා ජය ගත හැකිය.
කතුවරයා පවසන්නේ ජීවිතයෙන් ඔබට අවශ්ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීම සහ ඔබේම හැකියාවන් විශ්වාස කිරීම අවශ්ය බවයි.
"ඊර්ෂ්‍යාව ඇතිවන්නේ මිනිසුන්ගේ නොදැනුවත්කම හෝ ඔවුන්ගේම තෑගි කෙරෙහි ඇදහිල්ල නොමැතිකමෙනි." - ජීන් වැනී
"ඔබටම කාරුණික වන්න සහ කුඩා ජයග්රහණ සමරන්න." - චාලට්
“භීතිය ජය ගැනීම ධනාත්මක ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් ලබා ගැනීමට ඉක්මන්ම ක්‍රමයයි.” - රෝයි ටී. බෙනට්
"අපි කන්ද ජය ගන්නේ නැත, අපි අපවම ජය ගනිමු." - එඩ්මන්ඩ් හිලරි
"වෙස්මුහුණ ගලවන්න, ඔබේ මුහුණ ලස්සනයි." - රූමි
“අපි අප ගැන විශ්වාස කරන විට, අපට කුතුහලය, පුදුමය, ස්වයංසිද්ධ ප්‍රීතිය හෝ ඕනෑම ආකාරයක අවදානමක් ගත හැකිය. අත්දැකීමක් මිනිස් ආත්මය හෙළි කරන ඇතුල් වන්න" - නොදන්නා
"අදහස් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරමින් ඔබේ බලය නැති කර නොගන්න... ඔවුන් කැමති වුවත් ඔබේ දෙයක් කරන්න." - ටීනා ෆී
“අනෙක් අය මා ගැන සිතන දේ ගැන මා සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි? මම මමම තමයි." - නොදන්නා
"එම ජීවිතයේ රහස දුෂ්කරතා පිළිගැනීමයි. කවුරුහරි ඒක නතර කළ වහාම ඔවුන් මිය යනවා. ” - ඇඳ ඩේවිස්
අවංකකම විශ්වාස කියමන්
සබඳතාවලදී විශ්වාසය එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ කල්පවත්නා සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීම අවශ්ය වේ.
විශ්වාසය යනු ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක පදනම වන අතර ඔබට ශක්තිමත් බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි අනෙක් පුද්ගලයාට ඔබව විශ්වාස කළ හැකි වීම වැදගත් වේ.
රහස් රකින විට හෝ එක් පාර්ශ්වයක් අනෙකාට අවංක නොවන විට විශ්වාසය බිඳී යා හැකිය.
මෙය අසමාන බල ගතිකයකට තුඩු දිය හැකිය, එහිදී එක් පුද්ගලයෙකු යම් ආකාරයකින් වඩා පාලනය කරයි අනෙක ගැන ඇත, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතාවලට තුඩු දෙයි.
"කනස්සල්ල? බිය සමඟ මිනිසෙකුට ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද? අනාගතය සියල්ල නොදන්නා සේම හැකියාවන් අපගේ ජීවිත පාලනය කරයි. - සොෆොක්ලීස්
"ඇයට ඇය කවුදැයි මතක ඇති අතර ක්‍රීඩාවද වෙනස් විය." - ලාලා ඩෙලියා
"භයානක දෙය නම් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගැනීමයි." - සීජී ජුන්ග්
“අනෙක් අය මා ගැන සිතන දේ ගැන මා සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි? මම මමම තමයි." - Avril Lavigne
"කිසිවිටක වෙනත් කෙනෙකු වෙනුවෙන් ඔබේ දීප්තිය අඩු නොකරන්න." - ටයිරා බෑන්ක්ස්
"මගේ ජීවිතයේ මෙහෙවර දිවි ගලවා ගැනීම පමණක් නොවේ, එය සමෘද්ධිමත් වීම සහ එය යම් ආශාවකින්, යම් අනුකම්පාවකින්, යම් හාස්‍යයකින් සහ යම් ශෛලියකින් කිරීම." - මායා ඇන්ජෙලෝ
“තනිව සිටිය යුතු ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම රැකබලා ගැනීමේ කලාවේ කේන්ද්‍රීය වේ. අපට තනිව සිටිය හැකි නම්, අපට අන් අය ගැලවීමේ මාර්ගයක් ලෙස භාවිතා නොකර ඔවුන් සමඟ සිටිය හැකිය. - නොදන්නා
විශ්වාසයේ කියමන් බලාපොරොත්තු සුන්වීම
- සාර්ථක වීමට පෙර ඔබ අසාර්ථක වීමට සූදානම් විය යුතුය.
- මම අසාර්ථකත්වයට බිය නොවෙමි; අලුත් දේවල් අසාර්ථක වෙයි කියලා හිතෙනවා නම් මම ඒ දේවල් අත්හදා බලන්න උනන්දු වෙන්නේ නැහැ.
- හැදී වැඩී ඔබ සැබෑ ලෙසම වීමට ධෛර්යය අවශ්ය වේ.
- ඔබ ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීම නැවැත්වූ විට, ලෝකය ඔබව විශ්වාස කිරීම නතර කරයි.
- විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙක් වැරදි වීමට බිය නැත.
- නමුත් ඔබ නැවත ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමට පටන් ගත් විට, ලෝකයද ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමට පටන් ගනී.
"අපි අත්දැකීමෙන් ඉගෙන ගන්නා එකම දෙය නම්, කුමක් කළ යුතු දැයි අප නොදන්නා විට, අපි මූලික මූලධර්ම වෙත ආපසු යා යුතු බවයි." - ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්
“යමෙකුට හෙට දවසේ වගකීම භාරගෙන එය මග හැරිය නොහැක heute මග හරිනවා." - ජෝන් එෆ් කෙනඩි
"ඔබට පහත් යැයි හැඟිය හැකි එකම පුද්ගලයා ඔබයි." - එලිනෝර් රූස්වෙල්ට්
"ඔබට ඔබ ගැන විශ්වාසයක් නැත්නම්, වෙන කෙනෙක් ඔබ ගැන විශ්වාසය තියන්නේ කොහොමද?" - මායා ඇන්ජලෝ
"විශ්වාසය බෝවෙන දෙයක්." - ස්ටීව් මාරබොලි
"ඔබට ඕනෑම දෙයක් සාර්ථක කර ගැනීමට පෙර ඔබ ඔබ ගැන විශ්වාස කළ යුතුය." - ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්
"ඔබ වීමට අදහස් කරන එකම පුද්ගලයා ඔබ තෝරා ගන්නා පුද්ගලයාය." - රැල්ෆ් වෝල්ඩෝ එමර්සන්
"ඔබ කුමන ආකාරයේ මිනිසෙක්ද, ඔබ සිහින දැකීමට නිර්භීත වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලිය යුතුය, ඉන්පසු පිටතට ගොස් ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගත යුතුය." - හෙලන් කෙලර්
“ඔබට පුළුවන් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ එසේ කරනු ඇත; ඔබ එසේ නොකරනු ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ එසේ නොකරනු ඇත." - ශ්‍රීමත් චාල්ස් ඩාවින්
සමාගමේ සංස්කෘතිය සහ මෙහෙයුම් කෙරෙහි විශ්වාසයේ වැදගත්කම
ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංවිධානයක ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ විශ්වාසයයි.
එය පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු අතර වේවා, සංවිධානයක් සහ එහි පාර්ශවකරුවන් අතර වේවා, සෑම සම්බන්ධතාවයකම පදනම වේ.
විශ්වාසය පවතින විට, සබඳතා ශක්තිමත් වේ, ඵලදායිතාව ඉහළ ය, සේවකයින්ට වටිනාකමක් සහ පිළිගැනීමක් දැනේ.
ආයතනික ලෝකයේ, විශ්වාසය වැදගත් පමණක් නොව, එය සාර්ථකත්වයට ඉතා වැදගත් වේ.
ඔවුන් නොමැතිව සමාගමකට පැවතිය නොහැක.
ඇත්ත වශයෙන්ම, විශ්වාසය නොමැතිකම වසර පහක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ බංකොලොත් වීමට හේතු විය හැක.
- "අපට පාලනය කළ හැකි එකම දෙය අපගේ ආකල්පයයි."
- "මම යම් දෙයකින් අසමත් වුවහොත්, මට එය රසවත් කළ හැකිය."
- "ඔබට සුළඟේ දිශාව වෙනස් කළ නොහැක, ඔබට රුවල් නැවත සකස් කළ හැකිය."
- "මිනිසුන්ට ඔබ කී දේ අමතක වන බවත්, ඔබ කළ දේ මිනිසුන්ට අමතක වන බවත්, නමුත් ඔබ ඔවුන්ට හැඟුණු ආකාරය මිනිසුන්ට කිසිදා අමතක නොවන බවත් මම ඉගෙන ගතිමි."
- "එය පරිපූර්ණ වීම ගැන නොවේ, එය ඊයේට වඩා හොඳ වීමයි."
"සාර්ථකත්වයේ වැදගත්ම දෙය නම් කිසි විටෙකත් ඉගෙනීම නතර නොකිරීමයි." - ස්ටීව් ජොබ්ස්
"මම හෙටට බය නැහැ මොකද මම අද ඊයේට වඩා හොඳට කළා." - ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්
"ඔබ යන්නේ කොහේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, ඕනෑම මාර්ගයක් ඔබව එහි ගෙන එනු ඇත." - ලුවිස් කැරොල්
"සාර්ථක වීමට නම් ඔබ අසාර්ථක වීමට ඉගෙන ගත යුතුය." - මාර්ක් ට්වේන්
"අපි බිය විය යුතු එකම දෙය බියයි." - Franklin D Roosevelt
"මම නිතරම කරන්නේ මම නොකළ යුතු දේවල්." - ජෝර්ජ් බර්න්ස්
"සමහර විට ඔබ නැගී සිටිය යුතුය." - ෆ්රෑන්ක් ලොයිඩ් රයිට්
ඔබ ගැන ඔබ දැනගත යුතු සහ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කර ගත යුතු කරුණු 19ක්
බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පාඨමාලාව ගැන නුහුරු ය ජීවිතය තෘප්තිමත් නොවේ.
ඔබට පාලනයක් නැත ඔබ ගැන සහ හැඟීමක් ඇතඔවුන් ගත කරන්නේ ඔවුන්ට පෙර නියම කරගත් ජීවිතයක් පමණක් බවයි.
නමුත් එය සත්‍යයක් නොවේ. ඔබ පාලනයේ සිටී ඔබේ ජීවිතය ගැන, ඔබේ ඉරණම නිර්මාණය කිරීමට ඔබට බලය ඇති අතර, එම දිශාවට සරල පියවර කිහිපයක් ගැනීමෙන් ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගත හැකිය.
මෙන්න ඔබ කරන දේවල් 19ක් ඔබ ගැන සහ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කරන්න භාර ගත යුතුය:
- ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඔබට බලය ඇත.
- ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ අකමැති හෝ අවශ්ය නොවන ඕනෑම කොටසක් වෙනස් කළ හැකිය.
- ඔබේ අනාගතය රඳා පවතින්නේ ඔබ අද කොතරම් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනවාද යන්න මතය.
- අලුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට ඔබ කිසි විටෙකත් බිය නොවිය යුතුය.
- ඔබ ඔබ ගැන සිතන දේ පාලනය කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඔබට බලය ඇත.
- ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබව සොයා ගන්නා විට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඔබ ඔබ ගැන සිතන සෑම විටම, එම සිතුවිලි ධනාත්මක ඒවා බවට පත් කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය.
- විශේෂයෙන්ම ඔබ මානසික අවපීඩනයට හෝ ආතතියට පත්වන විට ඔබ ගැන නිෂේධාත්මකව සිතීමට පුරුදු වීම පහසුය.
- කෙසේ වෙතත්, ඔබට සැබවින්ම ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඔබ ගැන ධනාත්මකව සිතීමට පටන් ගත යුතුය.
- ඔබ හොඳින් කරන දේවල් සහ ඔබට තවමත් වැඩිදියුණු කිරීමට වැඩ කළ හැකි ක්ෂේත්ර ගැන සිතන්න.
- ඉන්පසු, එම සිතුවිලි සඟරාවක හෝ සටහන් පොතක ලියන්න.
- මෙම ව්‍යායාමය ඔබට ඔබ තුළ ඇති යහපත් ගුණාංග හඳුනා ගැනීමට සහ වඩාත් ධනාත්මක වීමට ඔබට උපකාර කරයි.
- ඔබට ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය නම්, කුඩා වෙනස්කම් වලින් ආරම්භ කරන්න.
- උදාහරණයක් ලෙස, "I liebe මමම” කියන්න.
- නැතහොත් ඔබ ගැන ඔබ අගය කරන කරුණු පහක ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
- මෙම සරල පියවරයන් ඔබට ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ ස්වයං ප්රතිරූපය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
- හොඳ හැඟීමක් ඇති පුද්ගලයින් රැකියාවේදී සහ පාසැලේදී වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
- ඔවුන්ට අධි රුධිර පීඩනය, වණ සහ හිසරදය වැනි ආතතිය ආශ්‍රිත රෝග ද අඩුය.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, ධනාත්මක චින්තනය ඕනෑම හේතුවක් නිසා මරණ අවදානම අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
- ඔබ ඔබේ නම් ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන්න ඔබ ඔබ ගැන සිතන ආකාරය සමඟ ආරම්භ කරන්න. ධනාත්මකව සිතන්න!
