අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 7 අප්රේල් 2023 වන දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්
ඔස්සේ "යන්න දෙන්න” තමන්ව හොයාගන්න
“ගලන ජලයේ ඔබට ඔබේම රූපය නොපෙනේ, නමුත් ඔබට නිසල ජලයේ දැකිය හැකිය. විවේකය අවශ්ය සෑම දෙයකම විවේක ස්ථානය බවට පත්විය හැක්කේ සන්සුන්ව සිටින අයට පමණි. ” - ලාඕ ට්සේ
සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය ලොස්ලසන් - අභ්යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට ඔබට සතුටු නොවන දේ අත්හැරීමට උපදෙස් 5ක්
අප සෑම කෙනෙකුම බර ගමන් මලු රැගෙන යයි - ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීයව.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අපට තවදුරටත් අවශ්ය නොවන නමුත් අපට කළ නොහැකි දේවල් අපි රැස්කර ගනිමු යන්න දෙන්න.
මෙම ගමන් මලු අපව සංකෝචනය කළ හැකි අතර අපව සංවර්ධනය හා චලනය වීම වැළැක්විය හැකිය.
ඔබ ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔබේ Leben අඩු කිරීමට, එවිට ඔබ නියම ස්ථානයට පැමිණ ඇත.
මම මේ ලිපියේ 5 වැනියා වෙනවා ටිප්ස් අභ්යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ඔබ සමඟ බෙදා ගන්න.
හැඳින්වීම: අත්හැරීම යනු කුමක්ද?
සරලව කිවහොත්, යන්නට ඉඩ හැරීම යනු චිත්තවේගීය ගමන් මලුවලින් මිදීමේ ක්‍රියාවලියයි.
මෙය ස්වරූපයෙන් බැලස්ට් විය හැක නිෂේධාත්මක සිතුවිලි, නරක මතකයන්, චිත්තවේගීය ආතතිය, කෝපය, බිය හෝ වෙනත් නිෂේධාත්මක හැඟීම්.
ඊට බොහෝ හේතු තිබේ මිනිසුන්ට යන්න දෙන්න අවශ්යයි.
සමහරවිට ඔබ චිත්තවේගීය බරකින් පෙළෙනවා විය හැකිය Leben දුෂ්කර කරයි.
නැත්නම් ඔයාට නරක එකක් තියෙන්න පුළුවන් අත්දැකීමක් සාදා ඇති අතර ඔවුන්ව අත්හැරීමට අවශ්යයි.
ලොස්ලසන් ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ තවදුරටත් අවශ්ය නොවන දේවල් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම් ඔබට උදව් කළ හැකිය.
ඩර් යන්න දෙන්න හිතුවා ග්‍රහණය කර ගැනීමට අපහසු වේ. එය සැමවිටම පහසු නැත. නමුත් සතුටින් ජීවත් වීමට අවශ්යයි.
මෙම අතීතයට යන්න දෙන්න, තිබූ දේ සහ විය හැකි දේ අත්හැරීම සහ අප ආදරය කරන නමුත් අපට ආදරය නොකරන පුද්ගලයින්ට ඉඩ දීම.
අපට බොහෝ විට හැඟෙන්නේ අප යමක් හෝ යමෙකු මත අපගේ ජීවිතය රඳා පවතිනවාක් මෙන් අල්ලාගෙන සිටින බවයි. නමුත් එය කිසිසේත්ම සත්‍ය නොවේ, මන්ද වැදගත් වන්නේ අප වර්තමාන මොහොත සමඟ කරන දෙය මිස පෙර සිදු වූ හෝ අනාගතයේ සිදු විය හැකි දේ නොවන බැවිනි.
"යන්න ඉඩ දීම" පිටුපස ඇති අදහස නම්, ඔබට තවදුරටත් සේවය නොකරන දෙයකට ඔබේ බැඳීම අතහැර දැමීමයි, එවිට ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ අලුත් දේවල් සඳහා ඉඩක් ලබා ගත හැකිය.
ඔබව සතුටු නොකරන දේ අත්හැරීමට උපදෙස් 5ක්
අප සතු දේ අපව සතුටට පත් කරයි යැයි සිතීමේ උගුලට හසුවීම පහසුය, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා අවකාශය අල්ලාගෙන අපව නරක යැයි හැඟේ.
ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන නොදෙන දේ අත්හැරිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් පහක් මෙන්න
- යමක් ඔබට සතුටක් ගෙන නොදෙන්නේ නම්, එය යා යුතුය.
- ඔබට එය අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබට එය ඇත්තෙන්ම අවශ්ය වීමට හේතුවක් තිබේද?
- දැන් ඔබේ ජීවිතය දෙස බලන්න. ඔබ ජීවත් වන්නේ ඔබට තවත් දේවල් මිලදී ගත හැකි තැනකද?
- අනාගතය ගැන සිතන්න. ඔබට ඇත්තටම මේ දේ අවශ්‍යද?
- ඔබ ඒ ගැන සිතූ පසු, එය දෙන්න.
ඔබට අනවශ්‍ය දේවල් මිලදී ගැනීම නවත්වන්න
වැඩිපුර දේවල් තිබීම ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන බව සිතීමේ උගුලට හසුවීම පහසුය.
නමුත් ඔබට එම නව දේපළ ගබඩා කිරීමට ඉඩ නැති වූ විට කුමක් සිදුවේද?
එසේත් නැතිනම් ඔබ ඇත්තටම භාවිතා නොකරන දේවල් සඳහා වැඩිපුර මුදල් වියදම් කරන්නේ නම්?
ඔබ තවදුරටත් භාවිතා නොකරන අයිතම පරිත්‍යාග කරන්න
ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන නොදෙන දේවල් ඔබ අල්ලාගෙන සිටින්නේ නම්, ඒ වෙනුවට ඒවා පරිත්‍යාග කිරීම ගැන සලකා බලන්න.
ඔබේ පැරණි ඇඳුම්, පොත්පත්, ගෘහ භාණ්ඩ සහ වෙනත් අයිතම අවශ්ය වන බොහෝ සංවිධාන තිබේ.
පාවිච්චි කරන ලද භාණ්ඩ පරිත්‍යාග පිළිගන්නා දේශීය පුණ්‍යායතන ද ඇත.
ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ නොඇඳි ඇඳුම් දෙන්න
ඔබේ දේවල් පරිත්‍යාග කිරීම පරිසරයට පමණක් හිතකර නොවේ; එය තවදුරටත් ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන නොදෙන දේවල් අත්හැරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
විශේෂයෙන්ම ඒවා මිල අධික වන විට, දේපළවලට සම්බන්ධ වීම පහසුය.
නමුත් ඔබට සතුටක් ගෙන නොදෙන දෙයක් ඔබ අල්ලාගෙන සිටින්නේ නම්, සමහර විට එය අත්හැරීමට කාලය පැමිණ තිබේ.
භාවිතයට නොගත් ගෘහ භාණ්ඩ විකුණන්න
ඔබට විකිණීමට භාණ්ඩ තිබේ නම්, ඒවා අන්තර්ජාලය හරහා විකිණීම ගැන සලකා බලන්න.
පාවිච්චි කරන ලද භාණ්ඩ අලෙවි කරන බොහෝ වෙබ් අඩවි ඇති බැවින් ඔබට ඔබේ භාණ්ඩ එහි ලැයිස්තුගත කළ හැකිය.
eBay සහ Ricardo වැනි වෙබ් අඩවි ඔබට වෙන්දේසියක් පිහිටුවීමට ඉඩ සලසයි, එනම් ඔබට එක් එක් අයිතමය සඳහා කොපමණ මුදලක් අය කළ යුතුද යන්න තෝරා ගත හැකිය.
25 යන්න දෙන්න උපදෙස් | යන්න දෙන්න ඉගෙන ගන්න
අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමේදී මිනිසුන් සැමවිටම නිවැරදි උපදෙස් සොයයි. ඔවුන් සාර්ථක වීමට විශේෂඥයින් කරන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්යයි.
ඔවුන් පොත් කියවනවා, පොඩ්කාස්ට් වලට සවන් දෙනවා, සහ පන්ති ගන්නවා, නමුත් බොහෝ විට ඔවුන් සොයන දේ වඩා සරලයි.
අත්හැරීම ඕනෑම කෙනෙකුට ඉගෙන ගත හැකි කුසලතාවකි.
අත්හැරීම සම්බන්ධයෙන් හරි වැරැද්දක් නැත. සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ආකාරයෙන් ඉගෙන ගන්නා අතර එය සමඟ කටයුතු කිරීමට තමාගේම මාර්ගයක් සොයා ගනී.
මෙම වීඩියෝවෙන් මම ඔබට ජීවිතය අත්හැරීමට සහ විනෝද වීමට උපකාරී වන ඉඟි සහ උපක්‍රම කිහිපයක් බෙදා ගන්නෙමි.
PDF ඔබව සතුටු නොකරන දේ අතහරින්න
මාරි කොන්ඩෝ සමඟ පිළිවෙලට තැබීමෙන් විශ්මිත උපදෙස් 10 ක්
ඔබ ඔබේ ජීවිතය ගත කරන්නේ නම් පිළිවෙලක් ගෙනෙන්න ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මෙම සංදර්ශනය නැරඹීම ආරම්භ කළ යුතුය.
මෙම ලැයිස්තුව සඳහා, අපි බලමු වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් උපදෙස් මෙම Netflix සංදර්ශනයෙන්.
අපගේ ලැයිස්තුවට ප්‍රමාණය අනුව අයිතම සංවිධානය කිරීම, දේවල් ගොඩගැසීම, ඔබේ නිවසට ස්තුති කිරීම, සෑම අයිතමයකටම නිවසක් ලබා දීම, පැහැදිලි පෙට්ටි භාවිතා කිරීම සහ තවත් දේ ඇතුළත් වේ!
මූලාශ්රය: MsMojo
හොඳ අදහස්, මම ලබන වැසි සති අන්තයේ පටන් ගන්නම්.