අන්තර්ගතය වෙත යන්න
මිනිසුන් පිරිසක් බැනර් මත තමන්ගෙන්ම මෙසේ අසයි: ආදරය යනු කුමක්ද?

අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 23 ජූලි 2022 වන දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්

ඔබ ආදරය නිර්වචනය කරන්නේ කෙසේද?

අන්තර්ගතය

කාන්තාවක් උපුටා දැක්වීමකට යොමු කරයි: "ආදරය මහා රෝගයකි - සෑම විටම ඇඳේ දෙදෙනෙකු සිටිය යුතුය." - රොබට් ලෙම්බ්කේ
ආදරය කුමක් ද?

ආදරය කුමක් ද? අපේ සංස්කෘතිය තුළ ආදරය යනු කුමක්දැයි අපෙන් නිතර අසනු ලැබේ. මෙම ප්‍රශ්නය ඉතා සංකීර්ණ විය හැකි නමුත් ආදරය නිර්වචනය කිරීමට සරල ක්‍රම කිහිපයක් ඇතැයි මම සිතමි.

ආදරය සම්බන්ධතාවය, විශ්වාසය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමකි.

එය අන් අය කෙරෙහි අපට දැනෙන ගැඹුරු සෙනෙහසකි. ආදරය යනු අප අන් අයගේ යහපත ගැන සැලකිලිමත් වන පරාර්ථකාමී ක්‍රියාවකි.

එබැවින් ආදරය යනු හැඟීමකි, නමුත් ක්‍රියාවකි, එය ගැඹුරු සෙනෙහසකි, නමුත් පරාර්ථකාමීත්වයකි. ආදරය අද්විතීය වන අතර සෑම විටම පහසුවෙන් අර්ථ දැක්විය නොහැක.

ආදරය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?

උද්ධෘතයක් සමඟ වතුර බිඳක් වතුරට වැටේ: "ප්රේමයේ බිංදුවක් අවබෝධයේ සාගරයකට වඩා වටිනවා." - බ්ලේස් පැස්කල්
ආදරය කියමන් යනු කුමක්ද?

අවාසනාවකට, ආදරය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද, එය වර්ධනය වන ආකාරය හෝ එය පවත්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න කිසිවෙකු අපට ඉගැන්වූයේ නැත.

ඒ වෙනුවට, අපි බොහෝ දෙනෙක් හැදී වැඩුණේ ආදරය යනු අපට පාලනය කළ නොහැකි හැඟීමක් බව විශ්වාස කරමිනි.

ආදරය යනු අප නිර්මාණය කරන දෙයකට වඩා අපට සිදුවන දෙයක් බව අපි විශ්වාස කරමු.

ආදරය කුමක් ද?

ආදරය යනු කුමක්ද යන්න ග්‍රැෆික්
ඔබට ආදරය යනු කුමක්ද? ඔබ ආදරය නිර්වචනය කරන්නේ කෙසේද?

ආදරය පරම්පරා ගණනාවක් තිස්සේ න්‍යායවාදීන්, කවියන්, කතුවරුන් සහ පර්යේෂකයන්ගේ ප්‍රියතම විෂයක් වී ඇති අතර ඇත්ත වශයෙන්ම විවිධ පුද්ගලයින් සහ කණ්ඩායම් සාමාන්‍යයෙන් එහි අර්ථය සම්බන්ධයෙන් සටන් කර ඇත.

ආදරය ප්‍රේමයේ ප්‍රබල හැඟීම් යෝජනා කරන බව බහුතර මිනිසුන්ට ඒත්තු ගැන්වී ඇති අතර, එහි නියම අරුත සම්බන්ධයෙන් විවිධ වෙනස්කම් ඇති අතර, එක් පුද්ගලයෙකුගේ "මම ඔබ භුක්ති විඳිනවා" යන්නෙන් තවත් අයෙකුට වඩා වෙනස් යමක් අදහස් විය හැකිය. ආදරයේ විය හැකි සමහර අරුත්වලින් සමන්විත වන්නේ:

  • වෙනත් කෙනෙකුගේ යහපැවැත්ම හෝ ප්රීතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඇති ආශාව.
  • උපාංග, ආදරය සහ ඉල්ලීම් පිළිබඳ දැඩි සංවේදනයන්.
  • සංචාරක ආකර්ෂණය සහ කීර්තිය පිළිබඳ කැපී පෙනෙන, අනපේක්ෂිත හැඟීම්.
  • රැකවරණය, ආදරය සහ ඒ හා සමාන කෙටි කාලීන හැඟීමක්.
  • අන් අයට සහයෝගය දැක්වීම, අගය කිරීම සහ සැලකිල්ල දැක්වීම සඳහා ඔබම කැපවීමට විකල්පයක්, උදා. B. විවාහ සම්බන්ධතාවයක හෝ උපතේදී a ළමා.
  • ඉහත හැඟීම්වල මිශ්‍රණයකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආදරය විකල්ප ද, ආපසු හැරවිය නොහැකි ද, කෙටි කාලීන ද යන්න සහ ඥාති සහ සහකරු අතර ආදරය ජීව විද්‍යාත්මකව ස්ථාවර ද නැතහොත් සංස්කෘතික වශයෙන් ඉගැන්වීම් ද යන්න පිළිබඳව බොහෝ තර්ක තිබේ.

ආදරය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට විය හැක සංස්කෘතිය සංස්කෘතියට වෙනස් වෙන්න.

ඕනෑම ආරවුල් ආදරය ගැන දිගු කාලයක් සහ නිශ්චිත ස්ථානයක නිශ්චිත විය හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර අවස්ථාවන්හිදී ආදරය විකල්පයක් විය හැකි අතර, වෙනත් තත්වයන් තුළ එය කළමණාකරණය කළ නොහැකි බවක් දැනේ.

ඔබටම ආදරය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

කුඩා දූපතක් පිටුපස හිරු බැස යෑම සහ උපුටා දක්වන්න: "මට ආදරය කිරීම ඔබේ කාර්යය නොවේ. එය මගේ ය." "මට ආදරය කිරීම ඔබේ කාර්යය නොවේ. එය මගේ ය."
ඔබටම ආදරය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

සමහර විට එය ඔබටම අපහසු විය හැකිය ඔබටම ආදරය කිරීමට. අපි හොඳ මදි කියලා එහෙමත් නැත්තම් අපිටම ආදරේ කරන්න අපි මොනවා හරි කරන්න ඕනේ කියලා අපේ ඔළුවේ කොයිතරම් කටහඬවල් තියෙනවද?

නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබටම ආදරය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ආදරය යනු සෙනෙහස, යහපැවැත්ම සහ තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීමකි.

අපි අපට ආදරය කරන විට, අපට හොඳක් දැනිය යුතුය.

අපට සතුට, තෘප්තිය සහ ආදරය දැනිය යුතුය. ආදරය යනු සම්බන්ධතාවයේ හැඟීමකි.

අපි අපට ආදරය කරන විට, අපට අප හා සම්බන්ධ බවක් දැනිය යුතුය. අප අපව පිළිගෙන අප කවුරුන්ද යන්න පිළිගත යුතුය.

ආදරය අත්හරින්නේ කෙසේද

උපුටා දැක්වීමක් සහිත කාන්තාවක්: "මම සිටින දෙය අත්හැර දැමූ විට, මම විය හැකි දේ බවට පත් වෙමි. මා සතුව ඇති දේ අතහැර දැමූ විට, මට අවශ්‍ය දේ ලැබේ." - ලාඕ ට්සු
ඇත්තටම ආදරය යනු කුමක්ද?

කෙනෙකුට ආදරය කරන එක හරිම ලේසියි.

  • නමුත් හැඟීම් ප්‍රතිනිර්මාණය නොකළහොත් කුමක් කළ යුතුද?
  • නැත්නම් සම්බන්ධතාවය අවසන් වූ විට?

ආදරය අතහැර දමා ඉදිරියට යන්නේ කෙසේද?

මෙම ප්රශ්නයට පහසු පිළිතුරක් නොමැත. සෑම කෙනෙකුම වෙනස් වන අතර ඔවුන්ගේම මාර්ගය සොයා ගත යුතුය. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම උපකාර කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ ආදරය අත්හරින්න සිද්ධ වෙනවා.

සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම පහසු නැත. ඔබ යමෙකුට ආදරය කර සම්බන්ධතාවය අවසන් වූ විට, දුකක් දැනීම සහ ඔබ යැයි සිතීම ස්වාභාවිකය ආදරය අත් නොහරින්න පුළුවන්.

නමුත් ඔබට පුළුවන් ආදරය අත්හරින්න. එය සරල බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, එය සැබවින්ම හැකි ය.

ලස්සන ආදර කියමන් | සිතීමට ආදර කියමන් 21ක්

ආදරය ගැන ලස්සන ආදර කියමන් සහ ආදර උපුටා දැක්වීම්.

මිනිසුන් වන අප සමඟ සැමවිටම ඇති වන වැදගත්ම හැඟීම ආදරය විය හැකිය.

ආදර කියමන් අපට හැඟෙන ආකාරය පෙන්වයි. ලස්සන ආදර අක්ෂර වින්‍යාසය මෙම පුද්ගලයා කෙරෙහි යමෙකුට හැඟෙන දේ සම්බන්ධතාවයක ආරම්භයේ දී අනෙකාට පෙන්විය හැකි අතර සම්බන්ධතාවය සහ තරුණ සතුට ඉතා විශේෂ ආකාරයකින් ශක්තිමත් කළ හැකිය.

මූලාශ්රය: හොඳම කියමන් සහ උපුටා දැක්වීම්
යූ ටියුබ් ප්ලේයර්

ආදරය අත්හැරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

  • මුලින්ම ඔබ සම්බන්ධය අවසන් බව පිළිගත යුතුය. මෙය පළමුවැන්නයි යන්නට පියවර.
  • සම්බන්ධතාවයේ ධනාත්මක මතකයන් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නරක කාලය වෙනුවට ඔබ එකට ගත කළ හොඳ කාලය ගැන සිතන්න.
  • ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ කතා කරන්න. ඔවුන් ඔබේ හැඟීම් සැකසීමට සහ ඔබට උපකාර කළ හැකිය වේදනාව ඉතා මෘදු

ආදරය සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?

උපුටා දැක්වීමක් සමඟ බිස්කට් කන කාන්තාවක්: "අපට ඇත්තේ ඉතා සුළු කාලයක් නොවේ, අපි භාවිතා නොකරන කාලය වැඩියි." - ලුසියස් ඇනසියස් සෙනෙකා
ආදරය මනෝවිද්යාව යනු කුමක්ද?

සමහර විට ආදරය ඉක්මනින් පැමිණේ, අපි බලාපොරොත්තු වෙනවාට වඩා. අපට පාලනය කළ නොහැකි සමහර දේවල් තිබුණත්, ආදරය සඳහා සූදානම් වීමට අපට කළ හැකි සමහර දේවල් තිබේ.

  1. ඔබ ගවේෂණයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ සූදානම් බව සහතික කර ගන්න.
  2. ඔබ සූදානම්දැයි ඔබ නොදන්නේ නම් ඔයාගේ කාලය ගන්නඔබට අවශ්ය කුමක්ද සහ ඔබට අවශ්ය නැති දේ සොයා ගැනීමට.
  3. ඔබේ අපේක්ෂාවන් ඕනෑවට වඩා තබා නොගන්න. ඔබ ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබ කලකිරීමට පත් විය හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය දේ ගැන යථාර්ථවාදී වන්න, ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු නොවන්න.
  4. වැරදි කිරීමට බිය නොවන්න. අපි හැමෝම මිනිසුන් වන අතර වැරදි සිදුවනු ඇත.

ආදරය පෙන්වීමට හොඳම ක්රමය කුමක්ද?

විවිධ වර්ණවත් කුළු බඩු සහ කීම: "ආදරය කුළුබඩුවක් වැනි ය. එය ඔබේ ජීවිතය මිහිරි කළ හැකි නමුත් එය නරක් කළ හැකිය." - කොන්ෆියුසියස්

ආදරය පෙන්වීමට හොඳම ක්‍රමය ක්‍රියාවන් ය.

ඔබ යමෙකු වෙනුවෙන් යමක් කිරීමට තීරණය කරන විට, ඔබ එම පුද්ගලයා ගැන සිතන බවත් ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන බවත් පෙන්වයි.

කුඩා ඉරියව් වලින් ඔබට ඔබේ ආදරය ප්‍රකාශ කර සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කළ හැකිය.

එය ඔබේ සහකරුට උදේ ආහාරය ඇඳට ගෙන ඒම, ඔහුට හෝ ඇයට සම්බාහනය ලබා දීම හෝ කුණු කූඩය ඉවත් කිරීම වැනි සියලු කුඩා අභිනයන් ගණන් ගනී.

ආදරය සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?

බිරිඳ සහ නැන් වෙරළේ ආදරයෙන් වැතිර සිටිති"මම ඔබට ආදරය කරන්නේ ඔබ සිටින දෙයට පමණක් නොව, මම ඔබ සමඟ සිටින විට මා සිටින දෙයට ය." - රෝයි ක්‍රොෆ්ට්

ඔබේ ජීවිතයේ තවත් ආදරය සොයා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැකිය. ඒක නියම ප්‍රශ්නයක්.

ආදරය යනු අප කවුරුත් සොයන දෙයක් වන අතර එය එහි ඇති බව අපි කවුරුත් දනිමු, නමුත් සමහර විට අපට එය සොයාගත නොහැක.

ආදරය කියන්නේ අපි හැමෝම බෙදාගන්න දෙයක්. ආදරය යනු කුමක්දැයි අපි කවුරුත් දනිමු, නමුත් සමහර විට එය සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය.

ආදරය යනු හැඟීමකි, අ ගෙඩන්කේ සහ ක්රියාවක්. ආදරය අපි කවුරුත් කැමති දෙයක්.

ආදරය අපි හැමෝටම අවශ්‍ය දෙයක්.

ඉතින් ඔබේ ජීවිතයට වඩා ආදරය සොයා ගන්නේ කෙසේද?

මට ආදරය කිරීමට කිසිවෙකු සොයාගත නොහැකි නම් කුමක් කළ යුතුද?

එක් අයෙක් ඇගේ ඇස් ෂෙල් වෙඩි වලින් ආවරණය කරයි. පසුබිමේ උපුටා ගැනීම: "මට ඔබව පෙනෙන පරිදි කතා කරන්න." - සොක්‍රටීස්

ඔබ මිනිසුන් මුණගැසී ඔවුන් ඔබට කැමති දැයි කල්පනා කරනවාද?

ඔබට සමහර විට තනිකමක් දැනෙනවාද ඔබට ආදරය කිරීමට කිසිවෙකු සොයාගත නොහැකි යැයි ඔබ සිතන නිසා?

මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්යයි!

බොහෝ අය සිතන්නේ ඔවුන් ආදරය ලැබීමට වටින්නේ නැති බවයි, නැතහොත් ඔවුන්ට ආදරය කළ හැකි කිසිවෙකු සොයා නොගනු ඇත.

නමුත්, ඔබ දන්නවාද?

සෑම කෙනෙකුම ආදරණීය වන අතර ඔබට ආදරය කරන අය සිටිති - ඔබට සමහර විට එය විශ්වාස කළ නොහැකි වුවද.

ආශාවට එරෙහිව ආදරය

එක්කෙනෙක් සතුටින් ඇගේ රතු තොල් හපනවා

විශේෂයෙන්ම සම්බන්ධතාවයක මුල් අවධියේදී ආදරය සහ ආශාව අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම අපහසු විය හැකිය.

මේ දෙකම භෞතික ආකර්ෂණය සහ ප්‍රබෝධමත් රසායන ද්‍රව්‍ය ප්‍රබෝධමත් කිරීම, තවත් මිනිසෙකුට සමීප වීමට බොහෝ විට කලකිරවන ආශාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත, නමුත් පවතින්නේ එක දෙයක් පමණි: ආදරය.

ආදරය ඒ වගේ දෙයක් දෙකක් අතර ඔහු හෝ ඇය සමඟ සමීපව සිටීමෙන් සහ ජීවිතයේ බොහෝ උස් පහත්වීම් එකට අත්විඳීමෙන් කාලයත් සමඟ තනි තනිව වර්ධනය වේ.

එයට කැපවීම, කාලය, හවුල් විශ්වාසය සහ එකඟතාවය ඇතුළත් වේ.

අනෙක් අතට, ආශාව යනු ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය මත පදනම් වූ හැඟීම් මුලින් පුද්ගලයන් එකිනෙකා දෙසට ඇද ගන්නා අතර මූලික වශයෙන් ප්‍රජනනය කිරීමට ඇති ආශාව මගින් මෙහෙයවනු ලැබේ.

ලිංගික හෝමෝන සහ ශුභවාදී ආශාවන් මගින් නිර්වචනය කරන ලද ආශාව පුද්ගලයෙකු ඔහු හෝ ඇය සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න දැකීමට ඇති අපගේ හැකියාව බොඳ කරයි සහ පසුව කල්පවත්නා සම්බන්ධතාවයකට තුඩු දිය හැකිය.

වෙත උදාහරණයක් ලානා ස්ටීව් සමඟ බැඳීමක සිටින අතර ඔහු වෙනුවෙන් වූ ඇගේ ලිබිඩෝ අඩු වේ.

ඇය ඔහු ගැන සතුටක් හා සැලකිල්ලක් දක්වයි, නමුත් ඔවුන්ගේ කායික සබඳතාවයන් තුළ ඇය අපහසුතාවයට සහ කලකිරීමට පත්ව සිටින බව සොයා ගනී.

ඔහුගේ පැවැත්ම ඇයට ශාරීරිකව දැනෙන්නේ කෙසේද යන්න හැරුණු විට ඇය ඔහු ගැන කිසිවක් නොදන්නා නමුත් ඇගේ මොළයේ ඇති රසායනික පණිවිඩකරුවන් මෙම අලුත්ම පුද්ගලයා හොල්මන් කිරීමට සංඥා යවති.

ඇයගේ වර්තමාන සහකරු සමඟ සමීප සබඳතාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමට වැඩ කරනවා වෙනුවට, ඇය අලුත් කෙනෙකු සඳහා ආශාවෙන් ජය ගනී.

පරිපූර්ණ සමීප සබඳතා තත්ත්වය ආදරය හා ආශාව සමබර මිශ්රණයක් ඇතුළත් බව ඇතැමුන් පැවසිය හැක.

ඇත්ත වශයෙන්ම, යමෙකුට ආශා කිරීම සාමාන්‍යයෙන් දිගු කල් පවතින සම්බන්ධතාවයක තීරණාත්මක මුල් අවධියක් වන අතර, එම තාවකාලික යෝජනාව නැවත විවෘත කිරීම කැපවූ ජෝඩු සඳහා පෝෂණය කිරීම වටී.

නිගමනය: ආදරය යනු කුමක්ද?

තැඹිලි රතු මල්

ආදරය යනු විශාල වචනයක් වන අතර සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් දෙයක් අදහස් කරයි.

මට නම් ආදරය යනු මා ආදරය කරන අය හොඳින් සිටින බව දකිද්දී දැනෙන සතුටයි.

ආදරය යනු විශ්වාසය සහ යන්න දෙන්න කරන්න පුළුවන්.

ආදරය අපට මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දෙන විට, අපට ලෝකයේ බොහෝ යහපත් දේ කළ හැකිය. ඉතින් අපි ආදරය බෙදාගෙන ලෝකය යහපත් තැනක් කරමු.

වේග කියවන්නන් සඳහා නිතර අසන පැන

කෙසේ වෙතත් ආදරය යනු කුමක්ද?

මන්ත්‍රයක් සහ උපුටා දැක්වීමක් - "ආදරය යනු විනිශ්චයන් නොමැතිකමයි."

ආදරය යනු සෙනෙහස පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමකි, සාමාන්‍යයෙන් චිත්තවේගීය හෝ ආදර සම්බන්ධතාවයක් මත පදනම් වේ. ආදරය සමහර විට කොතරම් ශක්තිමත්ද යත්, අපි සම්පූර්ණයෙන්ම අපවම ලබා දෙන අතර අපගේ අවශ්‍යතා අමතක කරන්නෙමු. එසේත් නැතිනම් එය ඉතා සැහැල්ලු විය හැකි අතර එය අපට නොපෙනේ. ආදරය අපව සතුටු කළ හැකි නමුත් එය අපව දුකට පත් කළ හැකිය. සමහර වෙලාවට අපි සාමාන්‍යයෙන් නොකරන දේවල් කරන්න පවා ඒකෙන් පුළුවන්.

එය ආදරය බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?

ආදරය කියමන - "ආදරය ඇති තැන ජීවිතය ඇත." - මහත්මා ගාන්ධි

ආදරය ගැන කතා කරන විට, පහසු පිළිතුරු නොමැත. නමුත් සම්බන්ධතාවයක සිටින සියලුම මිනිසුන් දන්නා එක් දෙයක් තිබේ: ආදරය යනු බලවත් චිත්තවේගයකි.
නමුත් එය ආදරය බව ඔබ දන්නේ කෙසේද? යමෙකු කෙරෙහි ඔබ තුළ ඇති හැඟීම් ආදරය දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට සොයා බැලිය යුතු ලකුණු කිහිපයක් තිබේ.

හවුල්කාරිත්වයක ආදරය යනු කුමක්ද?

කාන්තාවක් පිරිමියා වැළඳ ගනී - ඇය වෙනුවෙන් ආදර කියමන් 76 ඇය වෙනුවෙන් මිහිරි ආදර කියමන්

ආදරයේ නිර්වචනය සෙව්වොත් බොහෝ දේ ඇති බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. නමුත් හවුල්කාරිත්වයක ආදරය යනු කුමක්ද? මෙන්න මම සොයා ගත් ආදරය පිළිබඳ නිර්වචන කිහිපයක්:
"ආදරය යනු යමෙකුට දැනෙන ගැඹුරු, තීව්‍ර යහපැවැත්මකි."
"ආදරය යනු යමෙකුට දැනෙන ශක්තිමත් සහ ගැඹුරු සෙනෙහසකි."
"ආදරය යනු යමෙකු කෙරෙහි අවංක අනුකම්පාවකි."
ආදරයේ තේරුම කුමක් වුවත්, එය ඔබට යමෙකු කෙරෙහි ඇති හැඟීමක් බව පැහැදිලිය.

ඉක්මන් ග්‍රැෆික්: හේයි, මම ඔබේ අදහස දැන ගැනීමට කැමතියි, අදහස් දැක්වීමක් සහ පළ කිරීම බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *