අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 2 ජූලි 2022 වන දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්
අත්හැරීම අතිශයින් දුෂ්කර ය.
"ඔබට අත්හැරිය නොහැකි නම්, ඔබට නැවත කිසි දිනෙක ආදරය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත." - නොදන්නා
මේ කියමන දුක්බර කියමනක් පමණක් නොව දුක්ඛිත සත්‍යයක් ද වේ.
බොහෝ මිනිසුන් තම ජීවිතයේ වෙනත් පුද්ගලයින්ට තබා තමන්ටම ආදරය කිරීමට නොහැකි තැනකට පැමිණ ඇත.
ඔවුන්ට වර්තමානය භුක්ති විඳීමට හෝ අනාගතය දෙස බලා සිටීමට නොහැකි තරමට ඔවුන් අතීතය සමඟ බැඳී ඇත.
ඔබ එවැනි තත්වයකට පත්වුවහොත්, වෙනසක් කිරීමට කාලයයි. යන්න දෙන්න වෙලාව හරි.
ඔබ අනාගතය ගැන ආතතියට පත්ව සිටියත් හෝ ඔබේ හිසෙහි අතීත වැරදි නැවත නැවත ධාවනය කළත්, ඔබට ඉදිරියට යාමේ ගැටලුවක් තිබේ නම් එය තරමක් අපහසු විය හැකිය.
අප හඳුනාගත් දේ මත වැඩ කිරීමට අධිෂ්ඨානශීලී උත්සාහය වැදගත් වේ පැවැත්වීමට, ප්‍රීතිය සහ ප්‍රීතිය අත්විඳීමේ අපගේ හැකියාව සීමා කරයි වත්මන් මොහොත අත්දැකීමට.
Im Leben යනු අඛණ්ඩ අනුවර්තනය වීමකි.
නමුත් අප ජීවත් වන වායුගෝලය කළමනාකරණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම නැවැත්වූ පසු, අපි නව හැකියාවන් සඳහා විවෘත වෙමු.
කියමන් අත්හැරීමට ඉගෙනීම | සිතා බැලීමට උපුටා දැක්වීම් 68 ක්
"ඔබට හානි කරන දේ නොසලකා හරින්න, නමුත් එය ඔබට ඉගැන්වූ දේ අමතක නොකරන්න." -ෂැනන් එල් ඇල්ඩර්
“රණ්ඩුව අතහරින්න. සන්සුන්ව හුස්ම ගන්න, එයට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ ශරීරය පිටුපසට නැඹුරු වීමට සහ ඔබේ හදවත මෘදු වීමට ඉඩ දෙන්න. සටන් නොකර ඔබ අත්විඳින ඕනෑම දෙයකට ලබා ගත හැකිය. ” - ජැක් කෝර්න්ෆීල්ඩ්
අන් අයගේ පුරුදු ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න අභ්යන්තර සාමය හානි. - දලයි ලාමා
“අපි බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරන්නේ අල්ලාගෙන සිටීම අපව ශක්තිමත් කරන බවයි, නමුත් බොහෝ විට එය එසේ වේ යන්න දෙන්න." - හර්මන් හෙසේ
"මම නම් යන්න දෙන්න, මම කුමක්ද, මම විය හැකි දේ බවට පත් වෙමි. මම නම් යන්න දෙන්න"මට ඇති දේ, මට අවශ්ය දේ මට ලැබෙනවා." - Tao Te Ching
“අඬන්න. සමාව දෙන්න. ඉගෙන ගන්න. දිගටම යන්න. ඔබේ බෙදීම් ඔබේ අනාගත ප්‍රීතියේ බීජ වැපිරීමට ඉඩ හරින්න. - ස්ටීව් මාරබොලි
“වෙන්න ක්‍රම දෙකක් තියෙනවා. එක් අයෙක් කරුණු සමඟ යුද්ධයට යන අතර අනෙකා සාමය සොයා ගනී. - බයිරන් කේටි
"සියල්ල අතහරින්න, ඉතිරිව ඇති දේ බලන්න." - ඔෂෝ
හුස්ම ගන්න. යන්න දෙන්න. මෙම වත්මන් මිනිත්තුව ඔබ දන්නා එකම එක බව ඔබට මතක් කර ගන්න. - ඔප්රා වින්ෆ්රි
""යන්න දෙන්න අත්හැරීම යන්නෙන් අදහස් නොවේ." - Mingyur Rinpoche
"වෙනස් කිරීමට ඔබේ දෑත් විවෘත කරන්න, නමුත් ඔබේ වටිනාකම් වලට ඉඩ නොදෙන්න." - දලයි ලාමා
"තර්කානුකූල පුද්ගලයෙකුට තම පාලනයෙන් ඔබ්බට දේවල් කෙරෙහි උදාසීනත්වය වර්ධනය කර ගැනීමෙන් සාමය සොයාගත හැකිය." – නාවික රවිකාන්ත්
“කරුණු කරුණු වේවා. දේවල් යන්න දෙන්න naturliche ඔවුන් කැමති පරිදි ඉදිරියට ගලා යන්න. ” - ලාඕ ට්සේ
“මාර්ගය ආදරය අනපේක්ෂිත මාර්ගය යි. ආදරය සම්පූර්ණ කැමැත්ත සහ කිසිවක් වෙනස් කිරීමට ආශාවක් නොමැති විට පමණක් පවතී." - ඔෂෝ
“සියලු දෙනාම එක්ව ඉදිරියට ගියොත් එයට විසඳුම් ලැබේවි erfolg ඉන්පසු තනිවම." - හෙන්රි ෆෝඩ්
"ඔබට විය හැක්කේ සාමයයි." - වේන් ඩයර්
“එබැවින් ජීවිතය අපට ප්‍රයෝජනවත් විය යුතුය.” - ස්පෙන්සර් ජොන්සන්
“අපි බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ එය බොහෝ විට සිදු වුවද, අල්ලාගෙන සිටීම අපව ශක්තිමත් කරන බවයි ලොස්ලසන් වේ." - හර්මන් හෙසේ
"උත්සාහ කරන්න ලොස්ලසන් කීකරු වීමට." - ටොම් අල්තවුස්
"අනෙක් අය උපකල්පනය කරන දේ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබ නිසැකවම ඔවුන්ගේ සිරකරුවෙක් වනු ඇත." - ලාඕ ට්සේ
"සොයාගන්න, ම්ම් යන්න දෙන්න කියලා, පිළිගැනීම සඳහා සොයා ගැනීමයි." - මැක්සිම් ලගාකේ
“එවැනි මිනිසෙකුට අවශ්ය වන්නේ කිසිවක් නොවේ මුට්, නමුත් ස්නායු පාලනය, විලාසිතාමය විචක්ෂණ භාවය. ඔහුට මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැක්කේ පුහුණුවෙන් පමණි. ” - තියඩෝර් රූස්වෙල්ට්
"මොනවා උනත් යන්න දෙන්න." - නොදන්නා
“ඔබේම මෙන් ඔබම තහවුරු කර ඉදිරියට යන්න. ඔබ නම් fliegen ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබව පහතට ඇදගෙන යන දේ ඔබ නතර කළ යුතුය. ” - රෝයි ටී. බෙනට්
"ඔබ ඔබටම යන්න දෙන තරමට අන් අය ඔබට යන්නට ඉඩ නොදේ." - ෆ්රෙඩ්රික් නෙට්ෂේ
ඔබට ඇදහිය නොහැකි තරම් නම්‍යශීලී සහ මෘදු විය හැකි විට, ඔබට ඇදහිය නොහැකි තරම් දැඩි හා ශක්තිමත් විය හැකිය. - සෙන් හිතෝපදේශය
“අරමුණ සමඟ කටයුතු කරන්න. ඔබ අවට සිටින මිනිසුන්ට හෝ දේවල් වලට ඔබව පහත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ” - ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්
"අනුමත කිරීමට ඉගෙනීම යනු කැමති වීමට ඉගෙන ගැනීමයි." - මැක්සිම් ලගාකේ
මගේම අවම මට්ටමෙන් අත්දැකීමක් අභ්යන්තර සාමයේ හොඳම මිනුම ලැබෙන්නේ ආදරය සහ දයාව පෝෂණය කිරීමෙන් බව මම සොයාගෙන ඇත. - දලයි ලාමා
""යන්න දෙන්න එයින් අදහස් කරන්නේ සමහර පුද්ගලයන් ඔබේ පසුබිමේ කොටසක් මිස ඔබේ ඉරණමේ කොටසක් නොවන බව තේරුම් ගැනීමයි. - ස්ටීව් මාරබොලි
“හැඟීම් හුදෙක් අමුත්තන් ය. ඔවුන්ට නැවත නැවත කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ” - මූජි
“අපි අපටම සමාව දෙන විට එය ඉතා වැදගත් වේ දෝෂයක් හදන්න. අපි අපේ වැරදි හදාගෙන ඉදිරියට යා යුතුයි.” - ස්ටීව් මාරබොලි
“මොන දේ ආවත් ඒක ඉවතට තල්ලු කරන්න එපා. ඔබට හැකි නම්, ඒ ගැන පසුතැවෙන්න එපා. ” - මූජි
"ඔබම වී විනෝද වන්න." - ඉක්බාල් ටෝල්
“ඇත්තටම ඔය දෙකම කරන්න ඕන යන්න දෙන්න එසේම එය සිදු වීමට ඉඩ හරින්න. - ඇලන් වොට්ස්
ඔබට ස්වර්ගයට පියාසර කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට පෘථිවිය හැර යා යුතුය. ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්ය නම්, ඔබව පහතට ඇද දමන අතීතයට ඔබ ඉඩ දිය යුතුය. - අමිත් රේ
"එම අවිනිශ්චිතතාවය අල්ලාගෙන සිටීම, අවුල් ජාලයේ සැරිසැරීම, පිටුපස වාඩි වී සිටීම, කල්පනා කිරීම, කලබල නොවී සිටීම - එය අධ්‍යාත්මික මාර්ගයයි." - Pema Chodron
“සත්‍යය නම්, ඔබ යන්න දුන්නොත් මිස, ඔබ මිස සමාව දෙන්න ඔබම, ඔබ තත්වයට සමාව නොදෙන්නේ නම්, තත්වය ඉදිරියට යාමට නොහැකි වීමට වඩා වැඩි බව ඔබ තේරුම් නොගන්නේ නම්." - ස්ටීව් මාරබොලි
""ආදරය ඔබට එයට ඉඩ දිය නොහැකි තරම් නරක දෙයක් කිසි විටෙකත් සිදු නොවේ. ” - ජිනී රොමෙටි
"ඔබට කළ හැකි දේ භුක්ති විඳින්න සහ ඉතිරිය නොසලකා හරින්න. අපගේ පාලනයෙන් ඔබ්බට ගිය දේවල් සමඟ සටන් කිරීමට ශක්තිය නාස්ති කිරීමට අපට ඉඩ නොදෙන්න." - Paulo Coelho
“උත්සාහය නවත්වන්න. එවිට නිසැකවම පුනර්ජීවන ප්‍රතිකාරයක් ලැබෙනු ඇත. ” - ෂුවාංසි
"ආරක්ෂා කරන්න වෙනස් ප්‍රතිරෝධය, ජීවිතය අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම, ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටීම හා සමානයි. - ඇලන් වොට්ස්
"ජීවත් වීමට සොයා ගැනීම යනු යන්නට ඉඩ හැරීමයි." - සොග්යාල් රින්පොචේ
මෑතකදී ඍණාත්මක දවසක් ගැන සිතීමෙන් කිසිවිටෙක හොඳ දවසක් නරක් නොකරන්න. - නොදන්නා
“එහෙම වුණොත් ඔබ සාර්ථකයි වෙනස් කිරීම එම වැදගත් සත්‍යවාදය අල්ලා ගැනීමට කුඩා තැනැත්තාගේ හැකියාව ද වැඩි දියුණු කරයි: "මෙයද සමත් වනු ඇත."- ඇලයින් ඩි බොටන්
"මතක තබා ගන්න, අපගේ පාලනයෙන් ඔබ්බට දේවල් අප අගය කරන තරමට, අපට ඇති පාලනය අඩු වේ." - එපික්ටෙටස්
“කිසිම දෙයක් බල කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. එය නවත්වන්න ගැඹුරු අත්හැරීමකින් ජීවත් වන්න වෙන්න." - ඔෂෝ
“යන්න දෙනවා කියන්නේ අයින් කරනවා කියන එක නෙවෙයි. යන්නට ඉඩ දීම යන්නයි එය එසේ වන්න අරින්න. අපි සංවේදනය සමඟින් යන්නට ඉඩහරින විට, දේවල් තනිවම පැමිණේ. - ජැක් කෝන්ෆීල්ඩ්
"ඔබ සතුව තිබේ නම් ඉතිහාසය එය දන්වන්න, ඔබට ඔබේ ජීවිතය ගත කළ හැකිය. - නීල් ස්ට්‍රෝස්
“අපි නිරන්තරයෙන් වෙනස් වෙනවා. ඔබ නිකම් නම් ලිහිල් පුළුවන් නම් ඔයාට ප්‍රශ්නයක් නෑ.." – චොගියම් ටෘංපා
"තොරව වුන්ෂ් නිස්කලංක භාවය ඇති අතර ලෝකයම දිය වී යයි.” - නොදන්නා
“ඔබට යමක් හෝ යමෙකු නොසලකා හැරීමට අවශ්ය නම්, කිසි විටෙකත් ඔවුන්ව හෙළා නොදකින්න හෝ ඔවුන්ට වෛර නොකරන්න. සෑම දෙයක්ම සහ සෑම කෙනෙකුටම මිනිසාඔබ අකැමැති එකා ඔබේ හදවතේ කැටයම් කර ඇත; ඔබට යමක් අත්හැරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට අමතක කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට එය ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක. – සී. ජොයිබෙල් සී.
"ඇත්ත දේ පිළිගන්න, තිබුණු දේ අතහරින්න, වෙන්න තියෙන දේ විශ්වාස කරන්න." - Sonja Ricotti
“සියලුම ජීවන කලාවන් සියුම් අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වයක් තුළ පවතී ලොස්ලසන් ඒ වගේම අල්ලාගෙන ඉන්නවා.” - හෙන්රි හැව්ලොක් එලිස්
"ආපසු ගොස් බොහෝ දේ බාධා බව වටහා ගන්න." - මැක්සිම් ලගාකේ
"දැන නොගෙන සැනසෙන්න." - ඉක්බාල් ටෝල්
"ඔබ සිටින ආකාරයටම කරුණු නිරීක්ෂණය කරන්න, අන් අය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න." - හුවාං පෝ
"කිසිවක් නොකිරීම සමහර විට මිනිසාගේ ලොකුම යුතුකමකි." - ජී කේ චෙස්ටර්ටන්
"සොයන්න එපා, බ්‍රවුස් කරන්න එපා, අහන්න එපා, තට්ටු කරන්න එපා, ඉල්ලන්න එපා - විවේක ගන්න." - ඔෂෝ
ආදරය අත්හැරීම ගැන කියමන්
එය අත්හැරීම සැමවිටම පහසු නැත. අපි යමක් අල්ලාගෙන සිටින විට, අපට සමහර විට අපි ජීවන රේඛාවක් අල්ලාගෙන සිටින බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.
දේවල් වෙනස් වනු ඇතැයි හෝ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට අපට යමක් කළ හැකි යැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
නමුත් සමහර විට එය අතහැර දැමීම වඩා හොඳය.
අත්හැරීමට ඔබව පෙලඹවිය හැකි කියමන් කිහිපයක් මෙන්න:
"ඔබට යන්න දෙන්න බැරි නම්, ඔබට කවදාවත් පියාසර කිරීමට නොහැකි වනු ඇත." - නොදන්නා
“සමහර වෙලාවට ඔයා වැඩියෙන්ම ආදරේ කරන දේ අතහරින්න වෙනවා. අලුත් දෙයක් සඳහා අවකාශයක් නිර්මාණය කළ හැකි එකම මාර්ගය මෙයයි. - නොදන්නා
“ඔබ අතීතයට ඇලුම් කරන්නේ නම්, ඔබ කිසි විටෙකත් ජීවිතයේ කොටසක් නොවනු ඇත අවස්ථාවක් ඔබව පුදුමයට පත් කිරීමට දෙන්න." - නොදන්නා
“අතහැරීම යනු අමතක කිරීම නොවේ. අත්හැරීම යනු මතකයන් තබා ගැනීම මිස තවදුරටත් දුක් විඳීම නොවේ. ” - නොදන්නා
"පරිපූර්ණ සම්බන්ධතාවයකට වඩා හොඳ මතකයන් කිහිපයක් තිබීම හොඳය." - නොදන්නා
"යමෙක් ඔබව සතුටු නොකරන්නේ නම්, ඔවුන්ට යන්න දෙන්න." - බොබ් මාර්ලේ
"සමහර විට ඔබ වැඩිපුරම ආදරය කරන දේ අත්හැරිය යුතුය." - නොදන්නා
"ආදරණීය කෙනෙකුව අත්හැරීම අභියෝගයක්." - නොදන්නා
"ඔබව සතුටු නොකරන හදවතට ඔබට අවශ්ය තැනැත්තාගෙන් ඔබව වළක්වා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න." - නොදන්නා
"සමහර විට මිනිසුන් ඔබේ ජීවිතයට පැමිණෙන්නේ ඔබට අත්හැරිය යුතු ආකාරය ඉගැන්වීමට පමණි." - නොදන්නා
ලස්සන ප්රඥාව - ප්රඥාව - කියමන් සහ උපුටා දැක්වීම්
ආදරණීයයි ප්රඥාව - ජීවිතයේ ප්රඥාව - කියමන් සහ උපුටා දැක්වීම් ගැන හිතන්න -
මෙම කාලය ගත කර “ලස්සනයි ජීවිතයේ ප්රඥාව"".
අප වටා බොහෝ සුන්දරත්වයක් ඇත, අපට අවශ්ය වන්නේ අපගේ පමණි ඇස් විවෘත කර එය අගය කරන්න.
මෙන්න ලස්සන 30 දෙනෙක් ජීවිතයේ ප්රඥාවමම එකට දැම්මා කියලා.
සමහරු ඔබව සිතීමට සලස්වනු ඇත, අනෙක් අය ඔබව දිරිමත් කරනු ඇත, නමුත් සියල්ලටම වඩා ඔබ ලස්සන හා අර්ථවත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට පෙලඹෙනු ඇත.
අත්හැරීමට සහ විශ්වාස කිරීමට ඉගෙනීම
