ඍණාත්මක සිතුවිලි හේතු | නිෂේධාත්මක සිතුවිලි දුරු කරන්න

අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 21 ජනවාරි 2024 වන දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ඍණාත්මක හෝ අපහසුතාවයට අවධානය යොමු කිරීමට හේතු වන සිතුවිලි වේ.

ඍණාත්මක අත්දැකීම්, බිය සහ කනස්සල්ල, සෘණාත්මක ස්වයං-කතා, හෝ මොළයේ රසායනික අසමතුලිතතාවය වැනි විවිධ හේතු නිසා මෙම සිතුවිලි මතු විය හැකිය.

ආතතිය වැනි බාහිර සාධක ද ​​දායක විය හැකිය.

මෙම සන්දර්භය තුළ ප්රශ්නය පැනනගින්නේ, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇතිවීමට හේතු මොනවාද? සහ ඒවා පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට බලපාන ආකාරය.

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි කුරුල්ලන් හා සමානයි ඔබේ හිසට උඩින් පියාසර කරනවා. ඔබේ හිසට ඉහළින් පියාසර කිරීම ඔබට නතර කළ නොහැක, නමුත් ඔබේ හිසකෙස්වල කූඩුවක් සෑදීමෙන් ඔබට ඒවා නතර කළ හැකිය. - ෂැරන් විලී

ඍණාත්මක හේතු ගැන මා දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

"ඍණාත්මක හේතු" යනු ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති විවිධ තත්වයන් හෝ තත්වයන් වෙත යොමු විය හැකි ඉතා පොදු යෙදුමකි. ජනතාව හෝ වෙනත් ජීවීන්ට තිබිය හැක.

ඔබට ප්‍රයෝජනවත් පිළිතුරක් ලබා දීම සඳහා, ඔබේ ප්‍රශ්නය සම්බන්ධයෙන් මට තව ටිකක් සන්දර්භය අවශ්‍ය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට උපකාර විය හැකි පොදු තොරතුරු කිහිපයක් මෙන්න:

1. සෘණාත්මක හේතූන් කායික, මානසික, සමාජීය හෝ පාරිසරික හේතූන් ඇතුළු විවිධ ආකාර ගත හැක. සෘණාත්මක හේතූන් සඳහා උදාහරණ ලෙස රෝග, තුවාල, කම්පන, අපයෝජනය, නොසලකා හැරීම, දූෂණය හෝ සමාජ අසාධාරණය ඇතුළත් වේ.
2. ඍණාත්මක හේතූන් විවිධ පුද්ගලයන්ට විවිධ බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. සමහර අය ඍණාත්මක සිදුවීම් ජය ගැනීමට වඩා ඔරොත්තු දෙන සහ වඩා හොඳ විය හැකි අතර අනෙක් අය ඍණාත්මක බලපෑම් වලට වඩා අවදානමට ලක් විය හැකිය.
3. ඍණාත්මක හේතූන් සමුච්චිත බලපෑම් ද ඇති කළ හැකිය. විට අ උදාහරණයක් ලෙස, පුද්ගලයා ගැන ඇතැම් පාරිසරික විෂ ද්‍රව්‍යවලට දිගු කාලීනව නිරාවරණය වීමෙන් සමුච්චිත සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැක.
4. සියලුම ඍණාත්මක හේතු සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත නොහැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සමහර සෘණාත්මක හේතූන් නොවැළැක්විය හැකිය, එනම් වයසට යාම හෝ naturliche භූමිකම්පා හෝ ගංවතුර වැනි පාරිසරික තත්ත්වයන්.
5. කෙසේ වෙතත්, සමහර සෘණාත්මක හේතූන් වළක්වා ගැනීමට හෝ ඒවායේ බලපෑම් අවම කිරීමට හැකි වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු සහ පූර්වාරක්ෂාව රෝගාබාධ හෝ තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

සමස්තයක් වශයෙන්, සෘණාත්මක හේතූන් ජීවිතයේ කොටසක් බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය, නමුත් හැකි නම් ඒවායේ බලපෑම් අවම කිරීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට බොහෝ විට ක්රම තිබේ.

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද

ඍණාත්මක සිතුවිලි විවිධ හේතු නිසා ඇති විය හැක, උදාහරණයක් ලෙස:

1. ඍණාත්මක අත්දැකීම්: නම් a පුද්ගලයා සෘණ අත්දැකීම්, එය ඇයට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇති කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අතීතයේ හිරිහැරයට ලක් වූ පුද්ගලයෙකුට තමන් ගැන සහ ඔවුන්ගේ හැකියාවන් ගැන බොහෝ විට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇති විය හැකිය.
2. කාංසාව සහ කනස්සල්ල: පුද්ගලයෙකු කනස්සල්ලෙන් හෝ කනස්සල්ලෙන් සිටින විට, එය ඔවුන්ට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇති කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, තම සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන බොහෝ විට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇති විය හැක.
3. ඍණාත්මක ස්වයං-කතා: සමහර විට මිනිසුන්ට තිබේ නිෂේධාත්මක ස්වයං-කතා, ඔවුන් ඍණාත්මක සිතුවිලි ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, නිරන්තරයෙන් තමාව විවේචනය කරන පුද්ගලයෙකු තමා ගැන බොහෝ විට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇති විය හැකිය.
4. මොළයේ රසායනික අසමතුලිතතා: සමහර අවස්ථාවලදී, මොළයේ රසායනික අසමතුලිතතාවයන් නිසා ඍණාත්මක සිතුවිලි ඇති විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට මොළයේ ඇතැම් ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නොමැතිකම හේතුවෙන් බොහෝ විට ඍණාත්මක සිතුවිලි ඇති විය හැක.
5. බාහිර සාධක: රැකියාවේදී හෝ සබඳතාවලදී ආතතිය වැනි බාහිර සාධක නිසාද ඍණාත්මක සිතුවිලි ඇති විය හැක.

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඒවා වරින් වර ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. කෙසේ වෙතත්, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි භාරගෙන බරපතල චිත්තවේගීය ගැටළු ඇති කරන විට, එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය වෘත්තීය උදව් මනෝවිද්යාඥයෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකුගෙන්.

ඍණ සිතුවිලි හේතූන් - අපි හැමෝටම සමහර වෙලාවට ඍණාත්මක සිතුවිලි තියෙනවා. කෝපය, සැලකිල්ල, ලැජ්ජාව මෙන්ම අනෙකුත් අය අපහසු හැඟීම්.

කෙසේ වෙතත්, සෘණාත්මක චින්තන රටා ඔබ තුළට රිංගා ඇත්නම්, ඔබ ඔබව අසතුටට පත් කරනවා පමණක් නොව, ඔබ තුළ බිය සහ කාංසාව ද ඇති කළ හැකිය.

නැතහොත් ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස නරක අතට හැරේ.

ඍණාත්මක සිතුවිලි මොනවාද?

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි යනු අභ්‍යන්තරව අපව අවහිර කරන සිතුවිලි වන අතර අපගේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අවබෝධ කර ගැනීමෙන් අපව වළක්වයි.

ඔවුන් බොහෝ විට අපගේ ගැඹුරු බිය සහ උත්සුකයන් පිළිබිඹු කරයි.

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ලිපියෙන් අපි ප්රධාන හේතු තුනක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු:
1) අසාර්ථක වීමේ බිය
2) ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඇති බිය
3) අවාසනාවන්ත බිය

ඍණාත්මක සිතුවිලි උදාහරණ

• මම ප්රයෝජනවත් නොවේ;
• මම හොඳ පුද්ගලයෙක් නොවේ;
• මම ලස්සන ඇඳුම් අඳින්නේ නැහැ;
• මගේ කොණ්ඩය හොඳ නැත;
• කවුරුවත් මට කැමති නෑ;
• මම හොඳ මදි;
• මට මේක කරන්න බැහැ;
• මට මේක කරන්න බැහැ;
• එය සෑම විටම මට සිදු වේ;
• මට කවදාවත් වෙලාවක් නැහැ;
• මම හැම විටම ඉතා දරුණු ලෙස අවුල්;
• නරක දෙයක් සිදු වීමට ආසන්නයි.

සෘණාත්මක චින්තනය ආපසු හැරවීම - සෘණාත්මක සිතුවිලි ආපසු හැරවීම සඳහා බොහෝ විකල්ප තිබේ

එකකින් ඉවත් වීමට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි බිඳී යාමට නම්, ඔබ එහි සිටින බව ඔබ මුලින්ම තේරුම් ගත යුතුය.

විශ්ලේෂණය ගැන: වැදගත් තීරණ ගැනීමේදී, ඔබේ කාලය ගත කර විකල්ප සලකා බැලීම නුවණට හුරුය.

තේරීම් ඇගයීම සැමවිටම එකකි මිල ප්රශ්නය.

මෙම සත්‍යය යඔබ තේරීමක් ගැන කොතරම් සිතුවත්, වඩා හොඳ තේරීමක් කිරීමට සෑම විටම ක්රම තිබේ.

පර්යේෂණ කිරීමට සහ විසඳුම් යෝජනා කිරීමට ඔබට සාධාරණ කාලයක් ලබා දෙන්න, නමුත් පසුව ඔබේ තේරීම් කර ඒවා සමඟ රැඳී සිටින්න.

ඍණාත්මක සිතුවිලි කියමන්

“ඔබේ බලවත් බව ඔබට වැටහෙන විට සිතුවිලි ඔබ කිසිවිටෙක ඍණාත්මක සිතුවිල්ලක් විශ්වාස නොකරනු ඇත. - සන්සුන් වන්දනාකරුවන්

අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ දෝෂයක් ඔවුන් නරක බවත් වැරදි මූලික නොහැකියාවේ සාක්ෂි ලෙස දකින බවත්. මෙම සෘණ චින්තන රටා ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලියට තර්ජනයක් වන ස්වයං-පූර්‍ණ අනාවැකියක් වර්ධනය විය හැකිය. අපගේ සොයාගැනීම් උපරිම කිරීම සඳහා, අප අපෙන්ම මෙසේ අසාගත යුතුය. "අපි කරන හැම වැරැද්දකින්ම හොඳම දේ කරන්නේ කොහොමද?" - ටෝනි බුසාන්

"ඔබ ඉක්මනින්ම ධනාත්මක සිතුවිලි සමඟ ඍණාත්මක සිතුවිලි ප්‍රතිස්ථාපනය, ඔබ කරනු ඇත ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා ගන්න. " - විලී නෙල්සන්

"සෘණාත්මක අදහස් මත විශ්වාසය තැබීම සඳහා හොඳම අවහිරය වේ සාර්ථකත්වය." - චාල්ස් එෆ් ග්ලාස්මන්

"ධනාත්මක චින්තනය ඔබට සෑම කුඩා දෙයක් ම නිෂේධාත්මක ආකල්පයකට වඩා හොඳින් කිරීමට ඉඩ සලසයි." - සිග්-සිග්ලර්

"අන්ධකාරය, පුනරාවර්තනය මත අහිතකර සිතුවිලි වල කුහරය, කෑගැසීම් සහ බාධා කිරීම් ගීතමගේ ඔළුවට ඇහෙනවා කියලා." - ලේඩි ගාගා

"ඔබ සෑම කෙනෙකුම නම් ටැග නැඟිටින්න, ඔබට විකල්ප දෙකක් තිබේ. ඔබට එක්කෝ පුළුවන් ධනාත්මක හෝ සෘණ be; ශුභවාදී හෝ අශුභවාදී. මම ශුභවාදී වීමට තෝරා ගන්නෙමි. ඒ සියල්ල මිල පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක්. ” - හාවි මැකේ

“කැමැත්ත ආකර්ෂණය කරන මූලික රීතියක් තිබේ. නිෂේධාත්මක චින්තනය නිසැකවම ඍණාත්මක ප්රතිඵල ලබා දෙයි. විකල්පයක් ලෙස, පුද්ගලයෙකු පුරුද්දක් ලෙස දිරිගන්වනසුලු සහ පරමාදර්ශී ලෙස පිළිගන්නා විට, ඔවුන්ගේ ධනාත්මක චින්තනය නිර්මාණාත්මක බලවේගවලට ඉන්ධන සපයයි - සහ erfolg එය බාධා කරනවාට වඩා ඒ දෙසට ගලා යයි. - නෝමන් වින්සන්ට් පීල්

“ඔබේ සිතුවිලි කොතරම් ප්‍රබලද කියා ඔබට හරියටම වැටහෙනවා නම්, ඔබට කිසිදාක එවැනි සිතුවිලි ඇති නොවනු ඇත නිෂේධාත්මක සිතුවිලි උපකල්පනය කරන්න." - සාම පර්යේෂකයා

“සමහර අයව අඩුවෙන් ආශ්‍රය කරන තරමට ඔයාගේ අයව වැඩි වෙනවා Leben වැඩි දියුණු කිරීමට. ඔබ අන් අය තුළ මධ්‍යස්ථභාවය විඳදරාගන්නා සෑම විටම එය ඔබේ මධ්‍යස්ථභාවය වැඩි කරයි. තීරණාත්මක ලක්ෂණයක් සාර්ථක මිනිසුන් ඔවුන්ගේ නොඉවසිලිමත්කම නිෂේධාත්මක චින්තනය සහ හානිකර ලෙස ක්‍රියා කරන පුද්ගලයින් කෙරෙහි ය. - කොලින් පවෙල්

“පොඩි තියෙනවා අතර වෙනස මිනිසුන්, නමුත් එම කුඩා වෙනස විශාල වෙනසක් ඇති කරයි. කුඩා වෙනස වන්නේ ඉදිරිදර්ශනයයි. විශාල වෙනස නම් එය ප්‍රකාශ කළද ඍණාත්මකද යන්නයි.” – ඩබ්ලිව් ක්ලෙමන්ට් රොක්

අපහසුතාවයට වඩා මිල අඩු ඕනෑම දෙයක් වඩා හොඳය. - එල්බට් හබාර්ඩ්

"අපි කතා කරන්නේ මම ගැන සොයා බැලීමයි මෙන්න සහ දැන් දැන් ඉන්නට. ඔබේම නිෂේධාත්මක චින්තනයෙන් ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්නේ නම්, ගෙවී ගිය හෝ තවම පැමිණීමට ඇති මිනිත්තුවලදී ඔබ ඔබටම අහිමි වීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, මේ මොහොත ඔබට භාරයි. මේ මොහොත-දැන් ඔබට ඇති එකම මිනිත්තුව වේ. ඒක ලස්සනයි විශේෂයි. බව Leben යනු ඔබට එකින් එක අත්විඳින්නට සිදුවන මෙවැනි අවස්ථා මාලාවක් පමණි. ඔබ සිටින මිනිත්තුව ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබේ මනසෙහි උත්සවයෙන් දිගටම තෘප්තිමත් වන්න, ඔබේ හදවත ධනාත්මක හැඟීම්වලින් පිරී ඇති බව ඔබට පෙනී යනු ඇත." – සිඩ්නි බැංකු

“ඔබට ලාබෙට කරන්න බැහැ Leben අහිතකර ආත්මයක් වත් නැත." - ජොයිස් මේයර්

“ඔබට මෙය කළ නොහැකි යැයි පවසන බොහෝ අය සිටින නමුත් ඔබ එය කළ යුතුයි රැකබලා ගැනීමඔබේ හඬ ඔවුන් අතර නැති බව." – පූජා අග්නිහෝත්‍රි

ඍණාත්මක සිතුවිලි ඇති කරයි

මෙම සාධක බොහෝ විට ඍණාත්මක ඒවාට හේතු වේ හරහා:

• කරදර රැකියාවේදී හෝ වෘත්තීය පීඩනයේදී;
• මූල්ය කරදර;
• නිවසේ ආශීර්වාද වංක, මිතුරන් හෝ පවුලේ අය සමඟ ගැටලු;
• හවුල් ගැටළු;
• පෞරුෂ ගැටළු;
• රැකියාවේ සහ පවුලේ බහුවිධ බර;
• මනෝවිද්යාත්මක රෝග;
• ක්රියා පටිපාටි හෝ විභාගවලට ඇති බිය;
• විශ‍්‍රාම වයසට ලඟා වෙමින්.

සෘණාත්මක සිතුවිලි සහ කායික රෝග ලක්ෂණ

සිතුවිලි නිරන්තරයෙන් රවුම් කිරීම මනෝභාවයට පමණක් නොව ශරීරයට ද බරකි.

විශ්ලේෂණවලින් පෙනී යන්නේ සියලුම රෝගවලින් 66% ක් මානසික ගැටලු නිසා ඇති වන බවයි.

විය හැකි ප්රතිවිපාක නිදාගැනීමේ ගැටළු, කරකැවිල්ල හෝ බර වැඩිවීම.

මීට අමතරව, හිසෙහි, උදරයේ හෝ පිටුපසට නොනැසී පවතින වේදනාව හෝ හෘදයාබාධ වැනි දිගුකාලීන හානියක් ඇත; වක්‍රව, දියවැඩියාව සහ පිළිකා රෝග වල තර්ජනය ද වැඩි වෙමින් පවතී.

වැඩිය කරන්නේ ඇයි නිෂේධාත්මක සිතුවිලි අසනීප නිසාද?

මනෝභාවය සහ ශරීරය සන්නිවේදනය කරයි එකිනෙකා සමඟ මස්තිෂ්ක ගැන.

එය සෑම චිත්තවේගී තත්වයක්ම ගෙන එය ශරීර සංඥා බවට පරිවර්තනය කරයි.

ඔබ චිත්තවේගීයව කලබල වූ විට, ඇඩ්‍රිනලින් සහ කෝටිසෝල් හෝමෝන වැඩි වැඩියෙන් මුදා හරිනු ලැබේ.

මෙය කෙටි කාලයක් සඳහා අපට වැඩි ශක්තියක් ලබා දෙයි, නමුත් දිගුකාලීනව එය අවයව හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මත පීඩනයක් ඇති කරයි.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අඩු වේ, අපගේ මාංශ පේශි ආතතිය, සහ එය මත අපි අසනීප වේ.

ඍණාත්මක සිතුවිලි මානසික අවපීඩනය

ඍණාත්මක සිතුවිලි මානසික අවපීඩනයේ පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. මානසික අවපීඩනය යනු නිරන්තර දුක, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, උනන්දුව නැතිවීම, ශක්තිය නැතිවීම සහ අඩු ආත්ම අභිමානය මගින් සංලක්ෂිත බරපතල මානසික රෝගයකි.

ජානමය සාධක, හෝමෝන වෙනස්කම් හෝ ආතති සහගත ජීවිත සිදුවීම් වැනි විවිධ සාධක නිසා මානසික අවපීඩනය ඇති විය හැක.

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි මානසික අවපීඩනයේ අනිවාර්ය අංගයක් වන අතර පුද්ගලයෙකුට බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ දුක දැනිය හැක.

මානසික අවපීඩන සිතුවිලි ආත්ම අභිමානය, අනාගත අපේක්ෂාවන් හෝ සබඳතා වැනි ජීවිතයේ විවිධ පැතිවලට අවධානය යොමු කළ හැකිය. නිතර මානසික අවපීඩන සිතුවිලි "මම වටිනාකමක් නැති කෙනෙක්", "මම කවදාවත් හොඳ වෙන්නේ නැහැ" හෝ "මම අසාර්ථකයි.

මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

වැනි ප්‍රතිකාර සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව සහ ඖෂධ මානසික අවපීඩන සිතුවිලි අඩු කිරීමට සහ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව ඔබට හැඟේ නම්, වෘත්තීය උපකාර පැතීම සහ ඔබේ පෞද්ගලික තත්ත්වය සඳහා හොඳම ප්‍රතිකාර විකල්ප පිළිබඳව මනෝ විද්‍යාඥයකු හෝ වෛද්‍යවරයකු සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි අත්හැරීම - අතහැර දමා නව විසඳුම් සොයා ගන්නේ කෙසේද

යන්න සහ විවේක ප්‍රත්‍යාවර්ත ගොඩනඟන්න

- මේක මෝහනයක් - වගේ යන්න දෙන්න - අදහස්, විසඳුම් සහ නිර්මාණාත්මක වෙනස්කම් ක්රියාවලීන් ස්ථාවර ලෙස චලනය කර ඇත.

ක්‍රියාත්මක කිරීම: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

සෘණාත්මක සිතුවිලි නවත්වන්න

• මම හෙට මැරෙනවා කියලා මම දන්නවා නම්, මම අද මැරෙන්නේ නැහැ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වැඩි කරන්න.

Vera F. Birkenbihl - සෑම විටම ලස්සන සිනහවක්. කෝපය, කරදර, ආතතියට එරෙහිව වට්ටෝරුව

මූලාශ්රය: උදෑසන ගල්

සිනහව එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?

Vera F Birkenbihl හාස්‍යය පිළිබඳ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයයි සිනාසෙන්න

මූලාශ්රය: Learner future com Andreas K. Giermaier

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් ඔබ නිදහස් වන්නේ එලෙසයි!

ශ්‍රේෂ්ඨතම ආශිර්වාදය විය යුතු මනස අවාසනාවන්ත ලෙස බොහෝ මිනිසුන් විසින් දුක්ඛදායක යන්ත්‍රයක් ලෙස භාවිතා කරන ආකාරය සද්ගුරු සලකයි.

ඔහු අපට මනසේ මායාව අගුළු ඇරීමට පටන් ගත හැකි සරල ක්‍රියාවලියක් ද ලබා දෙයි erfahren.

මූලාශ්රය: සද්ගුරු ජර්මන්

නිතර අසන පැන: නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඉවත් කිරීම