අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 8 මාර්තු 2024 දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්
වැඩි ආත්ම විශ්වාසයක් සඳහා සහතික කිරීම්
පුද්ගලික සහතික කිරීම් අපගේ ජීවිතවල සාර්ථකත්වයට මඟ පාදයි, සහ පුහුණුවීම් සමඟ, බොහෝ දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අපට උපකාර කළ හැකිය.
පුද්ගලික සහතික කිරීම් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ඉලක්ක කරා යාමට හෝ නිර්භීත තීරණ ගැනීමට උපකාරී වේ. මේවා සෞඛ්‍යයේ සිට වෘත්තීයමය අරමුණු දක්වා මූල්‍ය ඉලක්ක දක්වා විහිදේ. පරිශීලකයා සඳහා දිගුකාලීන ප්‍රතිලාභ ඇති බැවින් මෙම සහතික කිරීම් ක්‍රියා කිරීමට අපට ප්රමාණවත් කාලයක් සහ ඉවසීමක් අවශ්ය වේ.
ඉහළම සාර්ථකත්ව අනුපාතය සමඟ, පුද්ගලිකව ඔබ වෙනුවෙන් සෑම දිනකම විනාඩි දහයක් ගත කරන්න.
අපි ධනාත්මක නමුත් යථාර්ථවාදී ප්‍රකාශ තෝරාගත යුතුය, එවිට අපි ඒවා විශ්වාස කරන අතර ඒවා සෑම දිනකම අදාළ කරමු.
ප්‍රකාශය ඔබගේ ආශාවන්ට සමීපව සම්බන්ධ විය යුතුය, මන්ද අපි ඒවා ප්රමාණවත් ලෙස විශ්වාස නොකරන්නේ නම් සහතික කිරීම් පහසුවෙන් නැති වී යයි.
ධනාත්මක සහතික කිරීම් ආත්ම විශ්වාසය ඔබේ දවස ධනාත්මක කිරීමට අපූරු ක්‍රමයකි.
ධනාත්මක සහතික කිරීම් යනු කෙටි වාක්‍ය ඛණ්ඩ හෝ වචන වන අතර එය අපව දිරිමත් කිරීමට සහ අපගේ විශ්වාසය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට ඔබේම ධනාත්මක සහතික කිරීම් නිර්මාණය කිරීමට හෝ අන් අයගෙන් ආශ්වාදයක් ලබා ගත හැකිය.
ඔබ සෑම දිනකම ධනාත්මක ප්‍රකාශ කිහිපයක් ඔබටම පවසන්නේ නම්, ඔබට ඉක්මනින් හොඳක් දැනෙන අතර වැඩි විශ්වාසයක් ඇති වේ.
ධනාත්මක ආත්ම විශ්වාසය තහවුරු කිරීම්: යටි සිත අපගේ ශක්තිමත්ම බලයයි.
ධනාත්මක සහතික කිරීම් ආධාරයෙන් අපගේ ආත්ම විශ්වාසය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කළ හැකිය.
මේවා අපට හැඟෙන ආකාරය සහ ජීවිතය කෙරෙහි අපගේ ආකල්පය විස්තර කිරීමට අදහස් කරන සරල වාක්‍ය වේ.
මන්ද අපගේ සිතුවිලි අපගේ හැඟීම් බවට පත්වන අතර අවසානයේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ක්රියාවන් බවට පත් වේ.
"අපේ පිටුපස ඇති දේ සහ ඉදිරියෙන් ඇති දේ අප තුළ ඇති දේට සාපේක්ෂව ඉතා කුඩා ය." - රැල්ෆ් වෝල්ඩෝ එමර්සන්
ඔබ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වී සතුටින් සිටින විට Leben ඔබට නිර්මාණය කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ දවස පුරා සිතන දේ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
අපේ සිතුවිලි ඒවා ඉතා විවිධාකාර වන අතර බොහෝ විට අපි දවස පුරා අපටම පවසන දේ ඇත්ත වශයෙන්ම අපට නොලැබේ.
උදව්වෙන් තහවුරු කිරීම් ඔබට දැනුවත්ව ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කළ හැකිය.
ඔබ සහතික කිරීම්වලට ඇහුම්කන් දී ඒවා දැනෙන විට සහ සමහර විට ඒවා හයියෙන් පුනරුච්චාරණය කරන විට, ඔබ ඒ මොහොතේ ඔබේ සිතුවිලි කෙරෙහි දැනුවත්ව බලපෑම් කරයි.
මේවා ඔබට නොදැනීම ඔබේ යටි සිතට බලපානවා.
"ඇදහිල්ල යනු ආලෝකය වටහාගෙන උදේ පාන්දරින්ම ගායනා කරන කුරුල්ලෙකි." - කියමින්
විශේෂයෙන්ම එය මාතෘකාවට පැමිණෙන විට ආත්ම විශ්වාසය ධනාත්මක සහතික කිරීම් ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට සහ වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ශ්‍රව්‍ය හරහා සෑම දිනකම සහතික කිරීම්වලට සවන් දිය හැකිය, සෑම දිනකම ඒවා ඔබටම ශබ්ද නඟා කියවිය හැකිය, නැතහොත් ඒවා සරලව නැවත පැවසිය හැකිය.
ඔබ බොහෝ විට ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට සහතික කිරීම් ඒකාබද්ධ කරන තරමට වඩා හොඳය - විශේෂයෙන් එය පැමිණෙන විට ධනාත්මක ආත්ම විශ්වාසය තහවුරු කිරීම් යයි.
ඔබට හැකි වන පරිදි සහතික කිරීම් ඔබට අනුකූල වීම වැදගත් වේ සිතුවිලි දැනෙන්නත් පුළුවන්.
"අප සිටින සියල්ල අපගේ සිතුවිලි වල ප්‍රතිඵලයකි." - ඒබ්රහම් ලින්කන්
ඔබට සවිඥානිකව කියවීමට සහ දැනීමට නොහැකි නම්, ඔබ 100% අවධානය යොමු නොකරන අතරතුර ඔබට ශ්‍රව්‍යයක් වාදනය කළ හැකිය.
ඔබේ යටි සිත තවමත් අවම වශයෙන් යම් නිශ්චිත කොටසක් හෝ ලබා ගනී, එය ඔබේ යටි සිතට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
ධනාත්මක භාෂාවේ බලය
"මගේ මුඛයෙන් පිටවන වචනය හිස්ව මා වෙත නොපැමිණෙන නමුත් මට අවශ්ය දේ කර මා සාකච්ඡා කළ සියල්ල සාක්ෂාත් කර ගනී." - යෙසායා
ධනාත්මක ආත්ම විශ්වාසය තහවුරු කිරීම්
පහත දැක්වෙන්නේ ඊට උදාහරණ කිහිපයකි ධනාත්මක තහවුරු කිරීම් විශ්වාසය.
මෙය බොහෝ දුරට මාතෘකාව ගැන ය ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කරන්න, ඔබට තහවුරු කිරීම් ආධාරයෙන් බලපෑම් කළ හැකිය.
ඔබ මදි යැයි පවසන ඔබේ හිසේ හඬට ඇහුම්කන් දී ප්‍රතිවිරුද්ධ දැනුමෙන් ජීවත් වීම අපහසුය. ඔබම පිළිගන්න.
ඔබට සැබවින්ම වැදගත් දේ වලංගු කරන සහ පෝෂණය කරන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න. ඔබ දැන් සිටින්නේ කොතැනද යන්න ඔබට මතක් කර ගන්න සහ ඔබ ඉටු කර ඇති සියල්ල සහ ඔබ කොපමණ දුරක් පැමිණ තිබේද යන්න තක්සේරු කරන්න. "මම ඇති" කියා ඔබටම කියන්න.
"ඔබ කුමක් සඳහා සූදානම් වුවත්, එය ඔබට සූදානම්." - කියමින්
35 ධනාත්මක සහතික කිරීම් ආත්ම විශ්වාසය
1. මම ඉන්න විදිහ හොඳයි.
2. i ලේබලය මගේ ජීවිතය මගේම ආකාරයෙන්.
3. මම මට ආදරෙයි ම.
4. මම වටිනවා!
5. මම මගේ නිර්මාතෘ වෙමි ලෙබන්ස්.
6. මම මගේ කුසලතා සහ මා ගැන ආඩම්බර වෙමි!
7. මම මා ලෙසම පිළිගනිමි.
8. මගේ ආත්ම විශ්වාසය එය සමඟ වර්ධනය වේ සෑම දිනම!
9. මට සැහැල්ලු හා සමබර බවක් දැනේ.
10. මට තවම කරන්න බැරි හැම දෙයක්ම ඉගෙන ගන්න පුළුවන්.
11. මම මා සමඟ හොඳින් සිටිමි.
12. මම ආරක්ෂිත සහ ආරක්ෂිතයි!
13. මට ඕනෑම තත්වයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි අතර ඉක්මනින් හොඳ විසඳුම් සොයාගත හැකිය!
14. මට ශක්තිමත් සහ ආඩම්බරයක් දැනෙනවා!
15. මට මේක කරන්න පුළුවන්!
16. මම මාව හොඳින් බලාගන්නවා!
17. මම මගේ කුසලතා සහ මා අගය කරමි!
18. මට හොඳින් සැලකීමට සුදුසුයි.
19. මම සතුටින් සිටීමට සුදුසුයි.
20. මම සාර්ථක වීමට සුදුසුයි.
21. මා සිතන ඕනෑම දෙයක් මට කළ හැක.
22. මම හැමෝටම වැක්ස් කරනවා ටැග.
23. සෑම දිනකම මම ධනාත්මක දේවල් දැකීමට වඩා හොඳය.
24. මම කෘතඥ වෙනවා මගේ ජීවිතයේ සියලු යහපත් දේ සඳහා.
25. මම මගේ ශක්තීන් දන්නා අතර ඒවා අගය කරමි!
26. මා සිටින බව පෙන්වීම මට පහසු ය.
27. මට සෑම දිනකම හොඳම දේ ගත හැකිය.
28. මම මගේම සමේ ලස්සන සහ සුවපහසුයි!
29. i liebe මගේ ජීවිතය.
30. මම මගේ කාර්යයන් සමඟ වර්ධනය වන අතර සෑම දිනකම තව දුරටත් සංවර්ධනය කරමි.
31. මම පැසසුම් අගය කරන අතර කෘතඥපූර්වකව ඒවා පිළිගනිමි!
32. මට සුදුසු සහ ශක්තිමත් බවක් දැනේ.
33. මම සියලු නිෂේධාත්මක සිතුවිලි අත්හැර දමමි සෝර්ගන් වෙන්නේ.
34. මම සෑම දිනකම මා නැවත නිර්මාණය කරමි.
35. මම මගේ වගකීම දරයි Leben සහ විශිෂ්ට ජීවිතයක් නිර්මාණය කිරීමට අවස්ථාව තිබේ.
මුදල් සඳහා ධනාත්මක සහතික කිරීම්
මෙම කොටසේදී අපි වැඩි නියෝජිතායතනයක් සඳහා ධනාත්මක සහතික කිරීම් දෙස බලමු.
ගොඩක් ජනතාව ඔවුන් උත්සාහ කරන මූල්‍ය නිදහස සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් වළක්වන මුදල් සහ ධනය පිළිබඳ විශ්වාසයන් අවහිර කර ඇත.
මෙම තහවුරු කිරීම් කියවීමෙන් සහ කියවීමෙන්, ඔබට මුදල් පිළිබඳ ඔබේ විශ්වාසයන් වෙනස් කර වැඩි ධනයක් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ඔබේ යටි සිත වැඩසටහන්ගත කළ හැකිය.
එබැවින් අපි තහවුරු කිරීම් සමඟ ආරම්භ කරමු!
- මම ඒක උපයනවා, මුදල් උපයා ගැනීමට.
- මට තවත් ගනුදෙනුකරුවන් සහ විකුණුම් අවස්ථා ලැබෙනු ඇත.
- මගේම ආදායම් මාර්ගයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට සැබවින්ම හැකියාව ඇත.
- මම කරන දේ ගැන මම ප්‍රවීණයෙක්.
- මම මූල්‍ය සාර්ථකත්වයට සුදුසුයි.
- මම බහුලත්වයට සුදුසුයි.
- මට මූල්‍ය නිදහස ලැබිය යුතුයි.
- මම සමෘද්ධිමත් වන්නෙමි මගේ ජීවිතය අදින්න.
- මම අප්‍රමාණ ධනවතෙකි.
- මට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි මුදලක් ලැබීමට මා සුදුසුයි.
- මගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට මට හැකි වේ.
- මම නිර්මාණය කරන දේ නිර්මාණය කිරීමට තරම් මම බලවත් ප්‍රාර්ථනා කරනවා.
- මට සාර්ථක වෙන්න පුළුවන් කියන විශ්වාසය මට තියෙනවා.
- මට දැනට තිබෙන මුදලට වඩා වැඩි මුදලක් ලැබීමට සුදුසුයි.
- මම සෑම විටම අමතර ආදායමක් උපයා ගැනීමට මාර්ග සොයමි.
- මට වැඩිපුර මුදල් උපයන්න පුළුවන්.
- මම තමයි ආදරය වටිනා.
- මම හොඳ හැඟීමක් ලැබීමට සුදුසුයි.
- මගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට මට හැකි වේ.
- ඕනෑම තත්වයකට මුහුණ දෙන්න තරම් මම ශක්තිමත්.
- මම ඉන්න විදියටම ලස්සනයි.
“පලය වැඩෙන විට මල ඉබේම නැති වී යයි. ඔබ තුළ දිව්යමය වර්ධනය වන විට ඔබේ පහත් ආත්මය පවා අතුරුදහන් වනු ඇත. - විවේකානන්ද
ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් කරන ධනාත්මක සහතික කිරීම් 5ක්
ධනාත්මක සහතික කිරීම් යනු අපගේ ඇදහිල්ල ශක්තිමත් කරන සහ අපව දිරිමත් කරන වචන වේ. ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් කරන මෙම සහතික කිරීම් 5 සමඟ ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න!
මෙම අපූරු සහතික කිරීම් 5 සමඟින් ඔබේ හැකියාවන් පිළිබඳව දැනුවත් වී ඔබේ ධනාත්මක ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කරගන්න.
ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට සෑම දිනකම ආරම්භ කරන්න!
මම උපේක්ෂාවෙන් පිරී සිටිමි
මම මගේ හැකියාවන් විශ්වාස කරන අතර මා කරන සෑම දෙයකටම ධනාත්මක ආකල්පයක් ගෙන එයි. මගේ ශුභවාදී බව මට නව මාවතක් බිඳීමට සහ අභියෝග ජය ගැනීමට ශක්තිය ලබා දෙයි. මම මා ගැන විශ්වාස කරන අතර මම සාර්ථක වන බව දනිමි.
අද මම සතුටින් ගත කරන දවසක්
අද මම මගේ දවස ප්‍රීතියෙන් හා සන්සුන්ව ආරම්භ කරමි. මම ධනාත්මකව සිතීමට ශක්තිය ලබා ගන්නා අතර නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් නිදහස් වීමට මානසික අවකාශයක් නිර්මාණය කරමි. නිර්මාණශීලී වීමට සහ අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීමට මට අවස්ථාව තිබේ. අද සෑම සාර්ථකත්වයක් ගැනම මම සතුටු වනු ඇත!
මගේ අවශ්‍යතා මුලින්ම එන්නේ
මගේ අවශ්‍යතාවලට මුල් තැන ලැබෙන අතර මම මගේ ජීවිතය හැඩගස්වා ගන්නේ එය මා සපුරාලන ලෙසයි. මම අද්විතීය වන අතර මට වැදගත් දේ මම ඥානවන්තව තෝරා ගනිමි. අද මම මගේ වෙලාව ගන්නවා මට කරන්න හිතෙන දේ කරන්න. මගේ සාර්ථකත්වයන් ගැන මට සතුටක් දැනෙන අතර අසීමිත ධනාත්මක ඉලක්ක තබා ගන්න!
මම මා කෙරෙහි ගෞරවයෙන් හා කරුණාවෙන් කටයුතු කරමි
මම වටිනා දෙයක් බවත් මගේ තීරණ ගන්නේ ආදරයෙන් බවත් මම දනිමි. මම මාව දකින්නේ ඉගෙනගෙන වැඩෙන සහ ධනාත්මක දේට දායක වන කෙනෙක් ලෙසයි. මගේ ජීවිතය හැකියාවන්ගෙන් පිරී ඇති අතර මම මොහොත කුමක් වුවත් ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමි.
මගේ හැකියාව අසීමිතයි
මට වර්ධනය වීමට උපකාර කිරීම සඳහා කුසලතා සහ කුසලතා රාශියකින් මම ආශීර්වාද ලදෙමි. මගේ ජීවිතය පාලනය කර ගැනීමට සහ මගේ හොඳම අනුවාදය වීමට මට ඇති හැකියාව ගැන මම විශ්වාස කරමි. මම අත් නොහරිමි, මම සෑම තත්වයකින්ම උපරිම ප්‍රයෝජන ගනිමින් නව අභියෝගවලින් ශක්තිය ලබා ගනිමි.
උදෑසන සඳහා ධනාත්මක සහතික කිරීම් 50 ක්
ඔබට සහාය වීමට බලවත් සහ ධනාත්මක සහතික කිරීම් 50ක් ධනාත්මක සිතුවිලි සතුටු සිතින් දවස ආරම්භ කරන්න!
මෙම භාවනාව ඔබේ පරිපූර්ණ උදෑසන චර්යාවට කදිම එකතු කිරීමක් වන අතර ධනාත්මක සහ සමබර ආත්මභාවයක් කරා යන ගමනේදී මෘදු ලෙස ඔබ සමඟ ගමන් කරයි.
රැකියාවට යන අතරමගදී හෝ විශ්වවිද්‍යාලයට/පාසලට යන අතරතුරේදීද ඔබට මෙම භාවනාව ශ්‍රවණය කළ හැක. සම්මුඛ පරීක්ෂණයකට පෙර හෝ ඒ වෙනත් වැදගත් ඔබට හමුවීමක් තිබේ නම්, මෙම මිනිත්තු 10 ඔබට ධනාත්මක බව සඳහා ඔබේ මානසිකත්වය "වැඩසටහන්" කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ මෙය බොහෝ විට කරන තරමට සඳහා සහතික කිරීම් ඔබම නැවත නැවත කියන්න, ඔවුන් ඉක්මනින්ම ඔබේ යටි සිතෙහි නැංගුරම් ලා ගනු ඇති අතර ඔබේ එදිනෙදා සිතීම සහ ක්‍රියාව ඉක්මනින් ඒවාට අනුගත වනු ඇත.
ඔහ් ඔව්, සහතික කිරීම් තුළ ඇදහිය නොහැකි බලයක් තිබේ! ඒ වගේම නිතිපතා පුහුණු වීමෙන් ඔබට පහසුවෙන්ම ප්‍රයෝජන ගත හැකියි. එය සමඟ විනෝද වන්න! මැඩි
මැඩි මොරිසන්
නිති අසන පැණ
ධනාත්මක තහවුරු කිරීම් මොනවාද?
නව චින්තනයේ සහතික කිරීම් බොහෝ දුරට සම්බන්ධ වන්නේ බලාපොරොත්තුවේ ක්‍රමයට සහ ස්වයං-විශ්වාසය වැඩි කිරීම සඳහා ස්වයං-බලගැන්වීමට ය - ඒවා "සත්‍යාපනය තුළින් පවත්වා ගන්නා ධනාත්මක ආකල්පයක් සෑම දෙයකම සමෘද්ධිමත් වනු ඇත" යන අදහස ප්‍රවර්ධනය කරයි.
උදාහරණයක් ලෙස, ධනාත්මක තහවුරු කිරීමක් යනු කුමක්ද?
ධනාත්මක සහතික කිරීම් සඳහා උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න: මම මා ගැන මෙන්ම මගේම ප්‍රඥාව මත ද ගණන් ගනිමි; මම සාර්ථක පුද්ගලයෙක්; මට විශ්වාසයි වගේම මම කරන දේ ගැනත් හැකියාව තියෙනවා.
සහතික කිරීම් සැමවිටම ක්‍රියාත්මක වේද?
යථාර්ථය නම්, සහතික කිරීම් සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් නොවන බවයි. සමහර අය යෝජනා කරන දේට පටහැනිව, බලාපොරොත්තුව සර්වබලධාරී නොවේ.
ස්තූතියි රොජර්,
සෑම විටම කියවීමට පොළඹවයි.