අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 10 අගෝස්තු 2022 දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්
සමාව දීම දිව්‍යමය නම්, සාන්තුවරයෙකු විය යුතුද?
"සමාව යනු ඔබේ හදවතට සාමය නැවත ලබා දීම සඳහා ඔබ ගන්නා තේරීමකි."
සමාව දීම වැදගත් බව අපි කවුරුත් දනිමු, නමුත් සමහර විට නිවැරදි වචන සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය.
ඔබ ඔබේ හදවතට සාමය සොයා ගැනීමට මාර්ගයක් සොයන්නේ නම්, මෙම කියමන් විශාල උපකාරයක් විය හැකිය.
සමාව කියමන් එදිනෙදා වීරයන්ගේ දේවල්, අභ්යන්තර සාමය සඳහා අවසාන පියවර වේ.
එය යම් ආකාරයක චිත්තවේගීය විය හැකිය අයිකිදෝ අපගේ ගෞරවනීය අභියෝගකරුවා ඉවසීමෙන් සහ සන්සුන්ව අක්‍රීය කරන තැන අපි සිටියෙමු. ෆ්‍රීඩන් අභ්යන්තරව පමණක් නම් පැහැදිලි කරන්න.
"වැරදි කිරීම මනුෂ්‍ය දෙයක්, සමාව දීම දිව්‍යමය" – ඇලෙක්සැන්ඩර් පාප්
සමාව දීම ඔබ නැවත නැවතත් කරන තේරීමකි. එය නව ඉදිරිදර්ශනයක් හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න දුරක් විය හැකිය; සංකීර්ණත්වයේ ලෝකය පිළිබඳ දැක්මක් සහිත සාමකාමී අවකාශයක් වැනි සහ ගැටුම.
සමාව දීම ඔබට හෝ අන් අයට තෑග්ගක් විය හැකිය, එය ඔබට ලැබෙන දෙයක් විය හැකිය, නමුත් එය ඔබ තුළ ඇති ගුණාංගයක් විය හැකිය. සම්බන්ධතාවය අන් අයට සමාව දීම සඳහා තමාට සමාව දිය හැකි ආකාරය විස්තර කරයි.
ඔබ නම් බලාපොරොත්තුව ඔබට පියාපත් ලබා දෙයි, සමාව දීම බොහෝ විට ඔබේ දෙපයින් නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
ඔරොත්තු දීමේ අංගයක් සහ මනෝවිද්‍යාත්මක නම්‍යශීලී පියවරක් ලෙස, සමාව දීම වඩාත් හොඳින් වගා කරනු ලබන්නේ අඛණ්ඩ පුහුණුවක් ලෙස ය.
කෙනෙකුට වඩාත් සමාව දිය හැකි නමුත්, සියලු ලාභ විසඳුම් මෙන්, ස්ථිර එකක් කරා ගමන් කිරීම සඳහා තිරසාර උත්සාහයක් සහ සැලකිය යුතු බලශක්ති ආයෝජනයක් අවශ්ය වේ. වෙනස් කිරීම චලනය කිරීමට අවශ්යයි.
සමාවෙන්න කියමන් 45ක් - ඔබට අවසානයේ නැවතත් කණ්ණාඩිය දෙස බැලීමට අවශ්‍යද?
"සමාව දීම යනු ඔබට ඇත්තටම හිරිහැර කළ පුද්ගලයා ඔවුන් සැබවින්ම කළ වරදට වඩා ඔබට අදහස් කරන බවට ලකුණකි." - බෙන් ග්‍රීන්හැල්ග්
“සමාව යනු සිදුවූ දෙය පිළිගැනීම නොවේ. එය ඊට ඉහළින් නැගී සිටීමයි. ” -රොබින් ෂර්මා.
"අපි එකිනෙකාට සමාව දෙමු - එවිට පමණක් අපි නිසැකවම සාමයෙන් වාසය කරමු." - ලියෝ නිකොලෙවිච් ටෝල්ස්ටෝයි
“අපි අපේ විරුද්ධවාදීන්ට සමාව දිය යුතු බව අපි කියවමු; කෙසේ වෙතත්, අපි අපගේ මිතුරන්ට සමාව දිය යුතුදැයි අපි පරීක්ෂා නොකරමු. - ෆ්රැන්සිස් බේකන්
සමාව දීමේ කියමන් ආදරය - ඔබේ ආදරය වැඩි කිරීමට සරල ක්රම
"බිරිඳක් තම ස්වාමිපුරුෂයාට සැබවින්ම සමාව දී ඇත්නම්, උදෑසන ආහාරය සඳහා ඔහුගේ පව් නැවත සකස් කිරීමට ඇයට අවශ්ය නැත." - මර්ලින් ඩීට්රිච්
"අපි එකිනෙකාට සමාව දීමට පෙර, අපි එකිනෙකා තේරුම් ගත යුතුයි." - එමා ගෝල්ඩ්මන්
“සමාව යනු ඉහළම හා ආකර්ශනීය ආකාරයයි ආදරය. ඒ වෙනුවට, ඔබට සිතාගත නොහැකි සාමයක් ද ලැබෙනු ඇත සතුට." - රොබට් මුලර්
“වඩන සහ ගොඩනඟන තැනැත්තා වන්න. පුද්ගලයන් තුළ වඩාත් ඵලදායී දේ සොයන අවබෝධයක් සහ සමාව දෙන හදවතක් ඇති අයෙකු වන්න. ඔබ ඔවුන්ව සොයාගත්තාට වඩා හොඳ පුද්ගලයන්ව අත්හරින්න. - මර්වින් ජේ ඇෂ්ටන්
“සමාවෙන්න, ඒක විහිළුවක්. එය හදවත උණුසුම් කරන අතර දෂ්ට සිසිල් කරයි. ”- illiam Arthur Ward
“සමාව යනු පරිත්‍යාගය, එනම් ලැබීමයි ජීවිතය." - ජෝර්ජ් මැක්ඩොනල්ඩ්
“වැරදි වෙච්ච දේ ගැන හිතන්න එපා. ඒ වෙනුවට, කළ යුතු දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. එකට විසඳුමක් සෙවීමට ඔබේ ශක්තිය වැය කරන්න. ” - ඩෙනිස් වයිට්ලි
"සමාව දිය නොහැකි තැනැත්තා තමා විසින්ම තරණය කළ යුතු පාලම බිඳ දමයි." - ජෝර්ජ් හර්බට්
"කිසිවක් නැත ආදරය සමාව නොමැතිව, ආදරය නොමැතිව කරුණාව නැත. - බ්රයන්ට් එච්. මැක්ගිල්
"කැඩුණු එකක් Freundschaftසමාව දීමෙන් අලුත්වැඩියා කරන ලද, එදාට වඩා ශක්තිමත් විය හැකිය. - ස්ටීවන් රිචඩ්ස්
“ප්‍රීතිමත් විවාහකයෙක් සම්බන්ධතාවය විශිෂ්ට සමාව දෙන්නන් දෙදෙනෙකුගේ එකතුවකි. -රොබට් කුයිලන්
සමාව දීමේ කියමන් අත්හැරීම - මෙම කුඩා උපක්‍රමය සමඟ ඔබ කැමති වන්න සහතිකයි යන්න දෙන්න පුළුවන්
“අපි අතීතයට ගොස් අපට ඇත්ත වශයෙන්ම තිබූ සියලු ගැටලු විසඳුවහොත්, අපි මෙය ජය ගනිමු Leben එකතැන පල්වීම සහ පුදුමය. ස්ථාවරත්වය සහ මනසේ සාමය ඇති වන්නේ අප මෙහි සහ මෙහි සිටින විටය jetzt ජීවිතය." – Pam W. Vredevelt
“අපි සැලසුම් කළ ජීවිතය ගත කළ යුතුයි යන්න දෙන්න අපි එනතුරු බලා සිටින ජීවිතය ලබා ගැනීමට අවශ්යයි." - ජෝසප් කැම්බල්
“කිසිම දෙයක් කිරීමට ඔබට නොපසුබට උත්සාහයක් අවශ්ය නොවේ යන්න දෙන්න කියලා. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට අවශ්ය වන්නේ අවබෝධයයි. ” - මෑන් ෆින්ලි
“සමාව යනු ප්‍රතිපාදනය වන අතර එබැවින් ලැබීමයි ජීවිතය." - ජෝර්ජ් මැක්ඩොනල්ඩ්
"ඔබව අමනාප කළ සෑම කෙනෙකුටම සමාව දෙන්න, ඔවුන් වෙනුවෙන් පමණක් නොව ඔබ වෙනුවෙන්ද." - හැරියට් නෙල්සන්
"සමාව යනු සිරකරුවෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් කිරීම සහ සිරකරුවා ඔබ බව අත්හැර දැමීමයි." -Louis B. Smedes
“දයාව එකකි තෘෂ්ණාව පදාර්ථය. එය හදවත උණුසුම් කරන අතර දෂ්ට සිසිල් කරයි. ” -
විලියම් ආතර් වෝඩ්
සමාව දීමේ කියමන් ප්රඥාව - ඉගෙන ගන්න මෙම රන් ප්රඥාව සමඟ
“මගේ නිදහස ගෙන දෙන ගේට්ටුව දෙසට මම දොරෙන් එළියට යන විට, මගේ කෝපය සහ කෝපය පහව ගියහොත් මම තවමත් සිරගතව සිටින බව මම දැන සිටියෙමි. හස් ඇත්තටම දාලා යන්නේ නැහැ." - නෙල්සන් මැන්ඩෙලා
“සැබෑ සමාව යනු ඔබට මෙසේ පැවසිය හැකි අවස්ථාවයි: මේ සඳහා ඔබට ස්තුතියි අත්දැකීමක්. " - ඔප්රා වින්ෆ්රි
"ඔබ එය දිගටම මතක තබා ගන්නේ නම් මිස වැරදි වීම කිසිසේත්ම කිසිවක් නොවේ." - කොන්ෆුසියස්
“දුර්වලයාට කිසිදා සමාව දිය නොහැක. දයාව ඝනයාගේ ගුණයයි.” - මහත්මා ගාන්ධි
"සමාව යනු ඔබ ඔබටම දෙන තෑග්ගකි." - ටෝනි රොබින්ස්
"සමාව යනු ක්රියාකාරිත්වයේ සහ නම්යශීලීභාවයේ සාරයයි." - හැනා ඇරෙන්ඩ්
"ජීවිතය දයාවේ වික්‍රමයකි." - නෝමන් කසින්ස්
රන් සමාව දීමේ උපුටා දැක්වීම් 45 ක් වීඩියෝවේ කෙටියෙන් සාරාංශ කර ඇත
"කෝපය ඔබව කුඩා කරයි, සමාව දීම ඔබ සිටි තත්වයෙන් ඔබ්බට වර්ධනය වීමට පීඩනයක් ඇති කරයි." - චෙරි කාටර් ස්කොට්
“දුර්වලයාට කිසිදා සමාව දිය නොහැක. සමාව දීම මේ සියල්ලේ ගුණාංගයයි. ” - මහත්මා ගාන්ධි
"සමාව යනු වයලට් තැළුණු විලුඹ මතට වැටෙන සුවඳයි." -
මාර්ක් ට්වේන්
“සමාව දීමේ පුරුද්ද අපේය වඩාත්ම වැදගත් ලෝකය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ගෙවීම. ” - මේරියන් විලියම්සන්
"කමා කිරීම දරුණු යුක්තියට වඩා පොහොසත් පල දරන බව මම දිගින් දිගටම සොයාගෙන ඇත." - ඒබ්රහම් ලින්කන්
“සැබෑ දයාව යථාර්ථයට අනුව ක්‍රියාකාරකමක් නොව, සෑම මොහොතකම කෙනෙකුට මුහුණ දෙන සිතීමේ ක්‍රමයකි.” - ඩේවිඩ් රිජ්
සමාව දීමේ කියමන් කෝපය - "ආයෙ කවදාවත් තරහ වෙන්න එපා"
"සමාව යනු ඔබ මට හානියක් කළ නිසා ඔබට හානි කිරීමට මට ඇති අයිතිය මම අත්හැරීමයි." - නොදන්නා
"අව්‍යාජ සමාව කෝපය ප්‍රතික්ෂේප නොකරයි, නමුත් එය එයට මුහුණ දෙයි." - ඇලිස් ඩියර් මිලර්
"සමාව දීම නිර්භීත අයගේ ගුණයකි." - ඉන්දිරා ගාන්ධි
"කෝපය ඔබ සිටි තත්වයෙන් ඔබ්බට වර්ධනය වීමට කරුණාව ඔබව පොළඹවන අතරම ඔබව කුඩා කරයි. - චෙරි කාටර් ස්කොට්
“මෝඩයන් සමාව දෙන්නේවත් මතක තබා ගන්නේවත් නැත. බොළඳ සමාව දී අමතක කරන්න; දක්ෂයන් සමාව දෙයි, නමුත් නොසලකා හරින්න එපා. - තෝමස් Szasz
සමාව දීමේ කියමන් ඇදහිල්ල - ඇදහිල්ල කඳු චලනය කරයි
“සමාව දීම විශ්වාසය හා සමානයි. ඔබ එය නැවත පණ ගැන්විය යුතුයි. ” -මේසන් කූලි
සමාව දීමේ කියමන් පළිගැනීම - පළිගැනීම සඳහා ඔබේ ආශාව ඉවත් කරන්න - තත්පර කිහිපයකින්
“සමාවකින් තොරව එය සිදුවනු ඇත Leben තිත්තකමේ සහ පළිගැනීමේ අසීමිත චක්‍රයක් මගින් තීරණය වේ. - රොබර්ටෝ අසාගියෝලි
“සමාව දෙන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ ඉවසීම පමණි. බියගුල්ලෙක් කිසිදා සමාව දුන්නේ නැත; එය ඔහු තුළ නැත සොබාදහම." - ලෝරන්ස් ස්ටර්න්
"සමාව යනු මිහිරිම පළිගැනීමයි." - අයිසැක් ෆ්‍රීඩ්මන්
සහ සමාව දීම, සමාව දීම ගැන කවි
ස්වයං සමාව
මට ඇත්තටම සමාව දෙන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගන්නේ කෙසේද?
මම මටම දොස් පවරන එක නවත්වන්නේ කෙසේද?
මම කරපු වැරදි වලට?
මම අභ්යන්තර සාමය සොයා ගන්නේ කෙසේද?
ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා,
නොකඩවා ආපස්සට බලනවා වෙනුවට?
මම කොහොමද මේක හරවන්නේ,
මට නැවත මා සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වීමට පෙර?
මේ ප්රශ්න මාව හොල්මන් කරනවා
සෑම දිනම.
මම කරනවා යැයි සිතන විට පමණි
කුඩාම ප්‍රගතිය පවා,
යමක් හෝ පුද්ගලයෙක් ඇත
එය මා පසුපසට ඇද දමයි,
නැවත අගාධයට අදින්න.
පිරිසිදු දුක සහ ලැජ්ජාව නිසා.
ආදරයේ දුක වැරදීම හෝ වැගිරීම;
එය පිළිගැනීමට ලැජ්ජයි.
එවැනි ලස්සන හදවතක් සහ මනසක් ගන්න.
මට සමාව දීමට ඉගෙන ගත යුතු බව මට වැටහේ.
මගේ සෑම වැරදි විනිශ්චයක් සඳහාම.
මෙය වඩාත් දුෂ්කර කරුණු වලින් එකක් පමණි.
ඇත්ත වශයෙන්ම මට මා වෙත හැරවීමට සිදු විය.
ඔබේම නරකම විරුද්ධවාදියා වන්න,
සියලු විරෝධතාවල අභ්යන්තරය සමඟ කටයුතු කරන විට,
ජය ගැනීමට ප්‍රමාදයි,
විශේෂයෙන් ඔබට අමතක නම්.
ශාලාවේ කෙළවරේ ආලෝකය.
මගේ විශ්වාසය මාව දාලා යනවා.
මට එය වඩාත්ම අවශ්යයි.
මම ජීවත් වන්නේ බාහිරව පමණි.
ඇතුළත සිටියදී එය ක්රමයෙන් මැකී යයි.
මට සැබෑ ක්‍රියාකාරිත්වයක් පෙනෙන්නේ හෝ දැනෙන්නේ නැත.
මම හැම විටම තර්ජනය කිරීමට නියම කර තිබේද?
වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ සෙවනේ?
කිසිදා ලාභ නොලබන්න.
මම ආයෝජනය කළ සෑම දෙයකින්ම?
කිසිවිටෙක පිළිගත යුතු නැත.
විශිෂ්ට හදවතක් ඇති නිසා?
මට කවදාවත් පෙනෙන්නේ නැහැ.
කවදා හෝ සැබවින්ම භුක්ති වින්ද,
හෝ අගය කරනු ලැබේ, ඒ සඳහා.
මම පුද්ගලයෙක්ද?
ඇත්තටම එයට ගත යුත්තේ කුමක්ද?
යමෙකුට එය දැක ගත හැකි වන පරිදි.
මා තුළ ඇති වටිනාකම?
මේ සියලු උත්සුකයන්
විසඳුම් නොමැතිව.
විශ්වාස කිරීමට අපහසු කරයි.
ඔයා ගොඩක් වැදගත් කියලා.
ඔබ වටා සිටින සියල්ලන්ට.
මම හැමදාම ඉන්නම්.
පසු සිතුවිල්ලක්,
සැලසුම් කරනවාට වඩා?
වෙන මොනවා කරන්නද.
මගේම සුදුසුකම පරීක්ෂා කරන්න?
අනිවාර්යයෙන්ම හැමදාම හිර වෙනවා.
මගේම අනපේක්ෂිත බව තුළ.
අවිනිශ්චිතතාවය?
මම මීට පෙර කවදාවත් මගේ එක ඇත්තටම සොයා ගනීවිද?
මෙම ලෝක ගෝලයේ ප්‍රදේශය?
මේ සියලු ප්රශ්න අඛණ්ඩව.
මම උත්සාහ කරන විට මගේ හිස වටා කැරකෙමින්.
පිළිතුරු හඳුනා ගැනීමට.
සොයා ගැනීමේ පීඩනය.
මෙම පිළිතුරු පවතී.
මගේ උරහිස් වලට බරයි.
මම ශක්තිමත් කාන්තාවක්, නිසැකවම.
නමුත් මට එකක් මුණගැසෙන විට.
අභියෝගයෙන් අභියෝගය,
සැබෑ විවේකයක් නොමැතිව,
මම බොහෝ විට මා සොයා ගැනීමට නැඹුරු වෙමි.
මගේ පැමිණීම ගැන සැක කිරීම.
මට මතක් වෙන්න ඕන නෑ.
හැමදාම වේදනාවෙන් ඉන්න කාන්තාවක් විදියට.
මට මගේ ස්වයං විස්තරය වීමට අවශ්යයි.
ඇය නොසලකා හරින කාන්තාවක්.
බොහෝ විපත්ති, ඇය සොයා ගත්තාය.
අන් අයට ආදර්ශයක් ලෙස පැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම.
ජීවිතය යනු අප එයින් සාදා ගන්නා දෙයයි.
එසේ කිරීමට මා සවිබල ගැන්වීමට මම රැඳී සිටියහොත්.
මෙම බිය තුළ ගිලී සිටින්න,
එතකොට මම ඇත්තටම යට වුණා.
මගේ මරණය අයිති කරගන්න.
බොහෝ දුරට වලාකුළු සහිත වුවද.
හිතේ හැටියට, මම දන්නවා මට බැහැ කියලා.
තවදුරටත් මෙයට ඉඩ නොදෙන්න.
මට තේරෙනවා මගේ හදවත,
වේදනාව දරාගත නොහැක.
එමෙන්ම එය උපත ලබා දෙන අතෘප්තිය.
ඒ නිසා මම හඳුනා ගැනීමට සොයා ගත යුතුයි.
මම මනුෂ්‍යයෙක් කියලා, මොකක්ද.
මම වැරදි කරන්නම්.
මේ වැරදි වලින් මම ඉගෙන ගන්නා ආකාරය හරියටම මෙයයි.
ඒකයි මාව අනිත් අයගෙන් වෙන් කරන්නේ,
එය මගේ සුවිශේෂත්වය නිර්වචනය කරයි.
තනිකම නොතකා.
මෙය මට නිරන්තරයෙන් කරදර කරයි.
මම බව මතක තබා ගත යුතුය.
අන් අයට අවශ්ය සහ අවශ්ය.
මෙය කිරීමට එකම මාර්ගය.
ඒක මටම සමාව දෙන්න හදනවා..
හඳුනා ගන්නා විට,
අතිරේකව හඳුනා ගන්නා අය බව.
මගේ සැබෑ ආයාචනය එයයි.
මගේ ජීවිතයේ කොටසක් වීමට වටින අය.
මොකද මීදුම දවසින් දවස වැඩි වෙනවා.
මම නැවත මගේ මාර්ගය සොයා ගනීවි යැයි මම විශ්වාස කරමි.
මෙය දිගේ තවත් ගැටිති කිහිපයක් පමණි.
වීදිය ඔවුන් ජීවිතය ලෙස හඳුන්වයි.
මූලාශ්රය: Vicki A. Zinn
ඔබ මිහිරි සමාවක් ලියන්නේ කෙසේද?
ඔබ මා වෙත ළඟා වූ සෑම අවස්ථාවකම ඔබව නොසලකා හැරීම ගැන මට කණගාටුයි.
මට සමාවෙන්න ඔයාගෙන් ඈත් වීම ගැන.
ප්‍රශ්නය ආමන්ත්‍රණය කර ඔබත් සමඟ සාකච්ඡා කරනවා වෙනුවට මම ඉතා පහසු මගක් ගැනීම ගැන මට කණගාටුයි.
මම මගේ වැරැද්ද පිළිගන්නවා, ඔබට එය සමඟ කටයුතු කිරීම එතරම් අපහසු වීම ගැන මට කණගාටුයි.
මම බියගුල්ලෙකු ලෙස හැසිරුණු බව පාපොච්චාරණය කරමි, අද මම තීරණය කළේ අප වෙනුවෙන් ඉවත් කර අපගේ ගැටළු විසඳීමට ය.
ඔබ අත්හැරීමට තීරණය කර ඇත්නම්, එය ඔබටම අපූරු තෑග්ගකි.
ඔබ එය කරන්නේ ඔබ සහ ඔබේ අභ්යන්තර සාමය සඳහා ය.
ඔබ තුළ සාමය සොයාගත් විට, ඔබ ලෝකයේ සාමය සොයා ගනු ඇත.
