අත්හැරීම ගැන දලයි ලාමාගෙන් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි දේ

අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 9 සැප්තැම්බර් 2023 දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්

සන්තෝෂයේ යතුර වන දලයි ලාමා සමඟ අත්හැරීමට ඉගෙනීම!

“ඔබට මල් බඳුනක මලක් තිබේ නම්, ඔබ එයට නිතිපතා වතුර දැමිය යුතුය, නැතහොත් එය මිය යනු ඇත. සබඳතා සමාන වේ. ඔබට සම්බන්ධතාවයක් පෝෂණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ එය නිතිපතා පෝෂණය කළ යුතුය, නැතහොත් එය මිය යනු ඇත.

මෙය උපුටා ගැනීමකි දලයි ලාමා, ජීවිතය සහ සබඳතා ගැන බොහෝ දේ දන්නා නුවණැති මිනිසෙකි.

අත්හැරීම බොහෝ දෙනෙකුට විශාල අභියෝගයකි.

අපි තනියම ඉන්න බයයි අපිට හොඳ නැති දේවල් අල්ලගෙන ඉන්නවා.

නමුත් දලයි ලාමා පවසන පරිදි, අපගේ සබඳතා සඳහා නිතිපතා ආයෝජනය කිරීම වැදගත් වේ, එසේ නොවුවහොත් ඔවුන් මිය යනු ඇත.

මෙම ලිපියෙන් අපි දලයි ලාමා තුමාගෙන් අත්හැරීම ගැන ඉගෙන ගත හැකි දේ දෙස බලමු.

දලයි ලාමා සමඟ යන්නට ඉගෙන ගැනීම.

ඩර් දලයි ලාමා ටිබෙට්හි ගෙලුග් පාසලේ ඉහළම සම්භාවනීය පුද්ගලයා වේ බුදු දහම.

අද දලයි ලාමා යනු බෞද්ධ භික්ෂුව වන ටෙන්සින් ග්‍යාත්සෝ ය.

දලි ලාමාගෙන් ඔබට බොහෝ දේ ඉගෙන ගත හැකිය තේමාව අත්හැරීම ලර්නන්

බෞද්ධයන් සමඟ ලොස්ලසන් සතුට සඳහා යතුර ඉගෙන ගන්න.

ඔහුත් සිතන්නේ එයයි දලයි ලාමා.

පැරණි වේදනාවන්, ආශාවන්, මානසික ආතතිය සහ අධික බරට ඉඩ දෙන්න.

මේ ආකාරයට නව හැකියාවන් මතු විය හැකිය, ඔබට හැකිය පෞද්ගලිකව සංවර්ධනය සහ වර්ධනය වේ.

දිරිගැන්වීම සඳහා දලයි ලාමාගේ උපුටා දැක්වීම් 33 ක්

දලයි ලාමා යනු ලෝකයේ වඩාත්ම ගෞරවනීය බෞද්ධ භික්ෂුවක් සහ ප්‍රමුඛ ආගමික නායකයෙකි.

ඊසානදිග ටිබෙටයේ ගොවි පවුලක උපත ලද ඔහු වයස අවුරුදු හයේදී 13 වැනි දලයි ලාමාගේ පුනරුත්පත්තිය ලෙස හඳුනාගෙන ආරාම පාසලට ඇතුළත් විය.

ඔහු වයස අවුරුදු 15 දී රජය භාරගෙන 1959 දී මහජන චීන සමූහාණ්ඩුව විසින් ටිබෙටය යටත් කර ගැනීමට එරෙහිව කතා කිරීමෙන් පසු ඉන්දියාවට පලා ගියේය.

බෞද්ධ දර්ශනය පිළිබඳ ලොව ප්‍රමුඛතම විශේෂඥයෙකු ලෙස සැලකෙන දලයි ලාමා ඔහුගේ ප්‍රඥාව සහ ආශ්වාදජනක උපුටා දැක්වීම් සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය.

මෙම වීඩියෝවෙන් මම දලයි ලාමාගේ හොඳම කියමන් සහ උපුටා දැක්වීම් කියෙව්වා.

හොඳම කියමන් සහ උපුටා දැක්වීම්

උපුටා දැක්වීම් වලට ඉඩ දීම දලයි ලාමා | කියමන්

අත්හැරීම ජීවිතයේ වේදනාකාරී කොටසකි.

නමුත් බුදුදහමට අනුව, වාසනාවන්ත නම්, අප බර හා ආශාවන් අත්හැරිය යුතුය erfahren අවශ්යයි.

එසේ වුවද, යන්නට ඉඩ දීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිසිවෙකු හෝ කිසිවක් රැකබලා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවන බවයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ ජීවිතයට ආදරය කරන බවයි ආදරය ඔබේ පැවැත්ම සඳහා එය අල්ලා නොගෙන සම්පූර්ණයෙන්ම සහ නිදහසේ අත්විඳිය හැකිය.

බුදුදහමට අනුව සැබෑ නිදහසට සහ සතුටට ඇති එකම මාර්ගය මෙයයි පළපුරුදු.

පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත, මා සතුව විස්මිත ඒවා 25 ක් ඇත දලයි ලාමාගේ උපුටා ගැනීම් යන්නට ඉඩ දීමෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න සාකච්ඡා කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.

දලයි ලාමාගේ ගැඹුරු උපුටා දැක්වීම් 31ක්

"වෙනස් කිරීමට ඔබේ දෑත් විවෘත කරන්න, නමුත් ඔබේ වටිනාකම් වලට ඉඩ නොදෙන්න."

ඔබ අවදි වන සෑම දිනකම විශ්වාස කරන්න: අද මම ජීවත් වෙන්න වාසනාවන්තයි, මට වටිනා මිනිස් ජීවිතයක් තියෙනවා, මම එය නාස්ති නොකරමි.

"ඉලක්කය වන්නේ අනෙකාට වඩා හොඳ වීම නොව, ඔබ සිටින ආකාරයටම වීමයි."

"පරෙස්සමින් සිතන්න: ඔබ ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට අදහස් කරන ආකාරයට ජීවත් වීමට ඔබව වළක්වන්නේ කුමක්ද?"

“ආදරය සහ සංවේදනය අවශ්‍යතා මිස සුඛෝපභෝගී දේවල් නොවේ. ඔවුන් නොමැතිව මානව වර්ගයාට පැවතිය නොහැක.

“මේ ජීවිතයේ අපගේ ප්‍රධාන අරමුණ අන් අයට උපකාර කිරීමයි. ඔබට ඔවුන්ට උදව් කිරීමට නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් ඔබ ඔවුන්ට රිදවිය යුතු නැත.

"ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබම අගය කරන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, සියලු ජීවීන් අගය කරන්න."

“සන්සුන්කම යනු ගැටලු නොමැති බව නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම සෑම විටම වෙනස්කම් පවතිනු ඇත. සන්සුන්කම යනු මෙම වෙනස්කම් සන්සුන් ආකාරයකින් විසඳා ගැනීමයි; සංවාදය, අධ්යාපනය සහ ඉගෙනීම, විශේෂඥභාවය හරහා; ඒ වගේම මෘදු මාර්ගයෙන්.”

"ඇදහිල්ලේ සමස්ත කාරණය වන්නේ ආදරය සහ දයාව, නොපසුබට උත්සාහය, ඉවසීම, නිහතමානිකම සහ සමාව දීමයි."

"අන් අය කෙරෙහි සැලකිල්ල සහ අවබෝධය වර්ධනය වීම පමණක් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සොයන සන්සුන් හා ප්රීතිය අපට ගෙන එයි."

“ආදරය සහ දයාව මට සැබෑ ආගමික විශ්වාසයන්ය. කෙසේ වෙතත්, මෙය තහවුරු කිරීම සඳහා, අපි කිසිදු විශ්වාසයක් විශ්වාස කළ යුතු නැත.

“කනස්සල්ල පිළිබඳ ප්‍රශ්නය කිසිසේත්ම අධ්‍යාත්මික කාරණයක් නොවේ. එය මනුෂ්‍ය සේවයක්, මනුෂ්‍යත්වයේ පැවැත්ම ගැන දැනගත යුතුයි.”

"කනස්සල්ල අපේ කාලයේ රැඩිකල්වාදයයි."

“අනිත් අය උද්යෝගිමත් වීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, සංවේදනය පුරුදු කරන්න. ඔබට විනෝද වීමට අවශ්‍ය නම්, සංවේදනය පුරුදු කරන්න."

"බොහෝ විට ඔබ යමක් ප්‍රකාශ කිරීමෙන් ගතික බලපෑමක් ඇති කරයි, සමහර විට ඔබ නිහඬව සිටීමෙන් සමානව සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි."

"අවිද්‍යාව අපගේ ස්වාමියා වන තැන, සැබෑ විවේකය සඳහා අවස්ථාවක් නොමැත."

"අන් අයගේ මනස වෙනස් කිරීමේ ක්‍රමය සෙනෙහසින් මිස කෝපයෙන් නොවේ."

"සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය දේ නොලැබීම වාසනාවේ අපූරු පහරක් බව මතක තබා ගන්න."

"විවෘත හදවතක් යනු විවෘත මනසකි."

“ටිබෙට් භාෂාවෙන් ප්‍රකාශයක් තිබේ: 'ව්‍යසනය දුෂ්කරතා මූලාශ්‍රයක් ලෙස භාවිතා කළ යුතුය.' මොන වගේ ප්‍රශ්න ආවත්, මොනතරම් අමිහිරි අත්දැකීමක් ආවත්, අපි බලාපොරොත්තු අත්හැරියොත්, ඒක තමයි අපේ සැබෑ අවාසනාව.”

අභිප්රේරණ දලයි ලාමා උපුටා දැක්වීම්

"ධනාත්මක වීමට තෝරන්න, එය ඇත්තෙන්ම වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි."

"සියලු දෘෂ්ටිකෝණයන්ගෙන් සිදුවීමක් ඍණාත්මක විය හැකි බව අතිශයින් දුර්ලභ හෝ ප්රායෝගිකව කළ නොහැකි ය."

"ඔබේ විශේෂඥ දැනුම බෙදාගන්න. එය සදාකාල ජීවනය ලබා ගැනීමේ මාධ්‍යයකි."

“ප්‍රීතිය සූදානම් නැත. එය පැමිණෙන්නේ ඔබේම ක්‍රියාකාරකම් වලින්.

"රෙජිමේන්තුගත මනසක් ප්‍රීතියට හේතු වන්නේ අසීමිත මනස දුක් විඳීමට මඟ පාදන්නාක් මෙනි."

"ආචාරශීලී වන්න, පුළුවන් සෑම විට ම. එය සැමවිටම හැකි ය."

ආදරය පිළිබඳ දලයි ලාමාගේ අදහස්

"ආදරය යනු විනිශ්චයන් නොමැතිකමයි."

"ඔබට ආදරය කරන අයට පියාසර කිරීමට පියාපත්, මුල් ඉදිරියට සහ රැඳී සිටීමට සාධක ඉදිරිපත් කරන්න."

"ඔබ ආදරයෙන් පෙලඹෙන තරමට, ඔබේ ක්‍රියාවන් නිර්භීත හා නිදහස් වනු ඇත."

“ආදරය සහ අනුකම්පාව අවශ්‍යතා මිස සුඛෝපභෝගී දේවල් නොවේ. ඔවුන් නොමැතිව මනුෂ්‍යත්වයට යන්න බැහැ. ”

"අපට ඇදහිල්ල නොමැතිව සහ භාවනාව නොමැතිව ජීවත් විය හැකිය, නමුත් මිනිස් ආදරය නොමැතිව අපට ජීවිතය විඳදරාගත නොහැක."

දලයි ලාමා | ආදරය හා සාමය සඳහා මාර්ග 30 ක්

ඔබ ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබ කරන්නේ කුමක්ද - දලයි ලාමා සමඟ යාමට ඉඩ දීමට ඉගෙන ගැනීම

නිදසුනක් වශයෙන්, කෙනෙකුට පැරණි ගැටළු සහ රිදවීම් සමඟ නිරන්තරයෙන් කටයුතු නොකරයි, නමුත් නිදහසේ හා ගෞරවයෙන් යුතුව කටයුතු කළ හැකිය leben.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සෑම කෙනෙකුටම මිනිසුන්, ස්ථාන, නමුත් හැඟීම් සහ හැඟීම් අත්හැරීමට ඉගෙන ගත හැකිය ඉහළ තුවාල.

Im බුදු දහම ඇත්ත වශයෙන්ම යමක් අත්හැරීමට පියවර 4 ක් ඇත.

“සමහර විට ඔබට නොලැබෙන දේ දෛවයේ අපූරු පෙරළියක් විය හැකි බව මතක තබා ගන්න."

Dalei Lama

1. පිළිබඳව පැහැදිලි වන්න ඉතිහාසයඑය ඔබට රිදවයි - අත්හැරීමට ඉගෙන ගන්න

ඔබට කරදර කරන කතාව හෝ සිදුවීම් ගැන ඔබ සිතා බැලිය යුතුය.

මතකයන් ඔබ තුළ නරක හැඟීම් අවුස්සයි.

ඔබ දුකෙන්, වේදනාවෙන්, කලකිරීමෙන්, කෝපයෙන් හෝ කලකිරීමට පත්ව සිටී ගැන අත්දැකීමක්.

ඔබ මෙය තේරුම් ගත යුතුය ඉතිහාසය ඇත, නමුත් ඒවා විනිශ්චය නොකරන්න.

2. ඔබට දැනෙන භෞතික හැඟීම දැනෙන්න සහ සලකා බලන්න

ඔබට ඇති ශාරීරික හැඟීම කුමක්ද? එය තියුණු වේදනාවක් ද, එය දුකක් ද, අභ්‍යන්තර හිස් බවක් ද, තද බවක් හෝ සිත් වේදනාවක් ද?

ඔබේ හැඟීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර එය ටික වේලාවක් දැනීමට උත්සාහ කරන්න.

එහෙම උත්සහ කරන්න එපා හැඟීම් අවහිර කරන්න හෝ ඔබේ සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න අවධානය යොමු කිරීමට. එහෙනම් ටිකක් ඉන්න freundlicher මෙම හැඟීම සමඟ.

3. හුස්ම හෙළීම සහ මුදා හැරීම - සමඟ දලයි ලාමාව අතහරින්න ඉගෙන ගන්න

දලයි ලාමා විසින් ද නියෝජනය වන ටිබෙට් බුදුදහම තුළ, හුස්ම ගැනීම අර්ථවත් වේ.

ඔබේ වේදනාව හෝ දුෂ්කර හැඟීම් ආශ්වාස කරන්න, එය හුස්ම ගන්න එම හැඟීම් අත්හැරීම පිටතට. ඔබ ප්‍රාශ්වාස කරන විට මෛත්‍රිය ගැනත් සිතන්න.

උදාහරණය: වඩාත් අලංකාර ලෙස කිවහොත්, ඔබ දුකෙන් සිටින විට, හුස්ම ගැනීමේදී ලෝකයේ ඇති සියලු දුක ගැන සිතන්න.......

කෙටියෙන් කිවහොත්, විනාඩි 1 ක් හෝ 2 ක් මෙම ව්යායාම කරන්න.

මෙම පිළිවෙත සමඟ ඔබ අන් අය ගැන සිතීමට පටන් ගන්නා අතර ඔබේම වේදනාවන් සහ ගැටළු වලට ඉඩ දෙන්න. එබැවින් ඔබට උදව්වක් ඇත යන්න දෙන්න ඉගෙන ගන්න.

4. වර්තමානය දෙස කෘතඥපූර්වකව බලන්න, ඩාලි ලාමා ද සිතන්නේ මෙයයි

ඔබ ඔබේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් අතහැර දැමූ පසු, වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ඔබ සිටින්නේ කොතැනද සහ ඔබ වටා සිදුවන දේ බලන්න.

ඔබ ඉදිරියේ ඇති දේවල් සඳහා ස්තුතිවන්ත වීමට උත්සාහ කරන්න.

මනස අතීතයට හසු වූ විට, වර්තමානය කෙරෙහි නිසි අවධානයක් යොමු කළ නොහැක.

වර්තමාන මොහොතේ සිටීමට උත්සාහ කර ඇති දෙයට ස්තූතිවන්ත වන්න.

ඔබ ඔබේ අභ්‍යන්තර අරගල ප්‍රීතියේ මොහොතක් බවට පරිවර්තනය කරන්නේ මෙලෙසිනි.

"සංසිද්ධිය සංක්‍රාන්තිය නිවැරදිව තේරුම් ගැනීම යනු එහි ගැඹුරු අර්ථය ග්‍රහණය කර ගැනීමයි.

Dalei Lama

ඒ සඳහා බෞද්ධයෝ අත්හැරීමට ඉගෙනීම ජීවිතයේ කොටසකි.

මනුෂ්‍යයෙක් වශයෙන් ඔබ කළ යුතුයි ජීවිතයට යන්න දෙන්න. යෞවනයෙකු ලෙස ඔබට යම් අවස්ථාවක දී ඔබේ දෙමාපියන් සහ ඔබේ නිවස හැර යාමට සිදු වේ යන්න දෙන්න, බොහෝ විට ඔබට තැන් අත්හැරීමට සිදු වේ, පසුව ඔබට මිතුරන්, හිටපු හවුල්කරුවන්, ඔබ වැඩිහිටි වූ විට, ඔබේම දරුවන්, සහ ජීවිතයේ අවසානයේ දී ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීමට ඉගෙන ගත යුතුය.

බෞද්ධයන්ට මේ නිරන්තර වෙනස ජීවිතයයි. විසින් අත්හැරීම ඇතිවේ විවේකය, නව හැකියාවන් ඇති වන අතර සුවය සිදු වේ.

81 බුද්ධ හිතෝපදේශ බලය | බුදුදහම උපුටා දක්වයි

ජීවිතයේ දී ඔබට දෙකම අවශ්‍ය වේ - ආශ්වාස කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම - දලයි ලාමා සමඟ යාමට ඉඩ දීමට ඉගෙන ගැනීම

බුද්ධාගමේ දලයි ලාමා හුස්ම ගැනීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට හුස්ම ගත හැක්කේ ඔබ මුලින්ම හුස්ම ගත්තේ නම් පමණි.

බෞද්ධයන්ට නම් එය අත්හැරීමකි ආත්මය තුළ හුස්ම ගැනීමක් ඉගෙන ගන්න.

මෙම බිය සහ ආශාවන් නිදහස් වේ. ඔබ ප්‍රාශ්වාස කරන විට, ඒ මොහොතේ පමණක් අවධානය යොමු කරන්න, වෙන කිසිවක් නැත.

ඔබට කිසිවක් තිබීමට අවශ්‍ය නැත, ඔබ සිටීම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්න.

මූලික වශයෙන්, ඔබ අතහැර දැමූ විට, ඔබ සැමවිටම ප්‍රවාහයේ සිටී.

කෙසේ හෝ අත්හැරීමට ඔබ සැබවින්ම ඉගෙන ගත යුතු දෙයක් තද කිරීමට ඔබ කිසිදු ශක්තියක් භාවිතා නොකරයි.

මෙය පැහැදිලි බවක් ඇති කරයි සහ අභ්යන්තර සාමය.

මනස නිශ්චල හා සන්සුන් වන අතර මේ මොහොතේ පමණක් අවධානය යොමු කරයි.

හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම සහ දලයි ලාමා සමඟ යාමට ඉඩ දීම

දලයි ලාමා තුමාගේ බුදුදහමේ මේ සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස කිහිපයක් තිබේ යන්න දෙන්න ඉගෙන ගන්න කරන්න පහසුයි.

ආශ්වාස කිරීම යනු තත්වයක් පිළිගැනීමයි, හුස්ම ගැනීම යනු අත්හැරීමයි.

මෙම ව්‍යායාමයට ඔබේ ජීවිතයේ අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතු දෙයක් හෝ පුද්ගලයෙකු ගැන සිතීම ඇතුළත් වේ Leben තබා ගැනීමට අවශ්යයි. ඔබ හුස්ම ගෙන එය අල්ලාගෙන සිටින්න හුස්ම පුළුවන් තරම් කාලයක්.

මෙය දෙතුන් වතාවක් කරන්න.

ඉන්පසු නැවත සාමාන්‍ය හුස්ම ගැනීම, කිහිප වතාවක් සෙමින් හුස්ම ගැනීම සහ පිටවීම.

එවිට ඔබ දැන් පිළිගන්නට අකමැති දෙයක් ගැන සිතනවා.

ඔබ ආශ්වාස කරන්න, පසුව හුස්ම ගන්න, පසුව ඔබට හැකි තාක් නැවත හුස්ම නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

මෙය දෙවරක් හෝ තුන් වරක් කරන්න, ඉන්පසු සාමාන්ය හුස්ම ගැනීම.

ඔබට එය ඉගෙන ගත හැක්කේ එලෙස ය තත්වයන් පිළිගැනීම සහ අත්හැරීම ජීවිතයේ කොටසක් වීමට සහ දේවල් පවතින ආකාරයටම පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න.

භාවනාව ඔප්පු කරන ලද මෙවලමකි

දලයි ලාමා වැනි බෞද්ධයන්ට භාවනාව ද හොඳ උපකාරයකි යන්න දෙන්න හැකි වීමට.

භාවනාව මනසට සහ මනසට උපකාර කරයි සිතුවිලි සන්සුන් කිරීමට. එහෙම තමයි ඇතුලේ තියෙන්න ඕනේ ෆ්‍රීඩන් අයින්ස්ටෙලන්.

යන්න සහ පාලනය කිරීමට

යන්න දීම යනු පාලනය අත්හැරීම ද වේ.

මිනිසා ඔහුගේ අන්තර් පුද්ගල විය යුතුය සබඳතා එය කපා නොගන්න, නමුත් ඔබට ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම පාලනය කළ නොහැකි බව තේරුම් ගන්න.

යමෙක් ලෝකය පවතින ලෙසට ඉඩ දිය යුතුය. දී තේමාව අත්හැරීම ඉගෙනීම, විශ්වාසය ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ඔබට යමක් අත්හැරීමට සිදු වූ විට, ඔබට බොහෝ විට වේදනාව දැනෙන අතර පුද්ගලයා හෝ ස්ථානය අවශ්ය වේ නිදහස් කරන්න එපා.

නමුත් ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය විශ්වාසය.

මන්ද එය බොහෝ විට ඔබ කරන දෙයකට හොඳ ය යන්න දෙන්න ඉගෙන ගන්න කිරීමට ලැබුණා. එය හොඳ විය හැක්කේ කුමක් සඳහාදැයි ඔබ බොහෝ විට මුලින් නොදනී.

නමුත් ජීවිතයේ පසුකාලීනව ඔබට වැටහෙනු ඇත, අත්හැරීම හොඳ දෙයක් ගෙනා බව.

ඩර් ගෙඩන්කේ "සමහරවිට එය යම් දෙයකට හොඳ විය හැකිය" යන්නට ඉඩ දීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාර විය හැක.

අත්හැරීමට හා ආශාවට ඉගෙනීම

බුද්ධාගම යනු තෘෂ්ණාව හා බැඳීම අත්හැරීමයි.

එය පරිපූර්ණ වීමට, සාර්ථක වීමට, පාලනය කිරීමට හෝ තමා විශේෂයෙන් යහපත් ලෙස නිරූපණය කිරීමට ඇති ආශාවයි.

යමෙකු මෙය උත්සාහ කළ යුතුය හැඟීම් හඳුනාගෙන නතර කිරීමට.

ඔබ තෘෂ්ණාව අත්හරින විට, ඔබට ඇලුම් කිරීමද අත්හැරිය හැකිය යන්න දෙන්න.

එබැවින් ක්‍රියාව පිරිසිදු ක්‍රියාවක් බවට පත්විය යුතුය, යමෙකු තවදුරටත් ආතතියට හෝ කලකිරීමට පත් නොවේ.

දැන් ඔබට අඩු ආතතියකින් වැඩි යමක් කළ හැකිය කැමති වැරැද්ද.

"මොකුත් නෑ වඩාත් ලිහිල්එන දේ පිළිගැනීමට වඩා."

Dalei Lama

නිගමනය අත්හැරීමට ඉගෙන ගන්න

ඔබ අත්හැරීමට ඉගෙන ගත් විට, ඔබ අලුත් ඒවා සඳහාද සූදානම් වේ ජනතාව, ස්ථාන සහ කාර්යයන් නැවත විවෘත වේ.

ඔබට තවදුරටත් දේවල් සිදුවීමට බල කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් ඔබ විවෘතව හා ඒවා පැමිණෙන විට තත්වයන් පිළිගන්නේ නම් වඩාත් සමගියෙන් ජීවත් වන්න.