අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 4 අගෝස්තු 2021 දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්
මෙම ඉඟි සමඟ මම වඩාත් විශ්වාසවන්ත වනු ඇත
මම වඩාත් විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද, එයින් අදහස් කරන්නේ මගේම ශක්තීන් සහ දුර්වලතා පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කර ගැනීමද?
මේ දෙකම ඔබේ පෞරුෂයේ කොටසක් ලෙස පිළිගැනීමට අවස්ථාව නිර්මාණය කරයි.
වැඩි ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, මුලින්ම ඔබේ හේතුව සොයා බලන්න ස්වයං සැකයක්.
ඔබට ශාරීරික හෝ චරිත දෝෂ ඇති බව ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්න.
ධනාත්මක ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය.
ඔබ අඩු ආත්ම විශ්වාසයකින් පෙළෙන්නේ ඇයි?
wie මම වඩාත් ආත්ම විශ්වාසයෙන් කටයුතු කරමි? - ඔබ දුර්වල කෙනෙකුගෙන් පීඩා විඳිනවාද? ස්වයං විඥානය, මේ සඳහා විවිධ හේතු තිබේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ පෙනුමෙන් ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ.
ඔබ කාර්ය සාධනය අඩුවෙන් දුක් විඳිනවාද? වෘත්තියෙන් නැත්නම් එදිනෙදා ජීවිතයද?
එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබේ සමාජ පරිසරයෙන් ඔබට නිෂේධාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ ලැබෙනු ඇත, එය ඔබේ ආත්ම අභිමානයට තවදුරටත් බලපායි.
ඔබට වඩාත් ආත්ම විශ්වාසයෙන් සිටීමට අවශ්ය යැයි හැඟේ නම්, ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න පෞරුෂත්වය සහ ඔවුන්ගේ දේපල වෙන් වෙන් වශයෙන්?
වැදගත් වන්නේ ධනාත්මක සහ සෘණ ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය දෙකම සමන්විත වන බැවින් සලකා බැලිය යුතු සාධක.
පළමුව, ඔබේ ශරීරය දුක් විඳින දේ ගැන සිතන්න.
මූලික හේතු දෙකක් තිබේ: අභ්යන්තර සහ බාහිර තත්වයන්.
අභ්යන්තර සාධකවලට, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට කරදර කරන හෝ ඔබ අවට සිටින අයව ප්‍රතික්ෂේප කරන චරිත ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඉතා ස්ථීර හෝ ලැජ්ජාශීලී නොවන බව ඔබට හැඟේ.
ඔබ බාහිර සාධක සමඟ අරගල කරන්නේ නම්, මේවා උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ බාහිර පෙනුමයි.
සමහරවිට ඔබට රූපයක් හෝ සමේ ගැටළු ඇති හෝ ඔබට පෙනෙන උපත් සලකුණු තිබේ. බොහෝ විට, අඩු ආත්ම විශ්වාසය පෙර සෘණාත්මක අයගෙන් පැමිණේ අත්දැකීමක්.
භාරකරුවන්ගේ චෝදනා, පන්තියේ මිතුරන්ගෙන් උසුළු විසුළු කිරීම හෝ සේවා යෝජකයන්ගේ තරවටු කිරීම් ස්වයං අවබෝධයට බලපායි.
විශේෂයෙන්ම, ඔබේ පෞරුෂය ගැන ඔබේ සහකරුගේ විවේචන දැඩි ස්වයං සැකයකට තුඩු දිය හැකිය ඔබ අඩු ආත්ම විශ්වාසයකින් පෙළෙන්නේ නම්:
- ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් වැළකී සිටියි;
- ඔබේම ජයග්රහණ මත සහ සිදු වේ සැකය;
- ඔබ නිතරම ඔබේ තීරණ ප්‍රශ්න කරන අතර ඔවුන් සමඟ අරගල කරයි;
- ඔබේ හැසිරීම ලැජ්ජාශීලී සහ සංයමයෙන් යුක්ත වේ;
- ඔබේ මතය අන් අය ඉදිරියේ ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබ නිර්භීත නොවේ.
ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කර ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ වෙත ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කිරීමට, එය ඔබේ පෞරුෂය විශ්ලේෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. නිහඬ මොහොතක ඔබ වැරදි සහ දුර්වලතා ගැන සිතනවා.
ඔයා මේක ගන්න හදන්නේ සමාව දෙන්න. ඔබ ඔබේ බාහිර හෝ චරිත දෝෂ හෙළා දකිනවා නම්, මතුවන්නේ මතුපිටින් පෙනෙන ආත්ම විශ්වාසයක් පමණි.
මෙය අභ්යන්තර අනාරක්ෂිත භාවය වසන් කිරීම පමණි. එය ඔබ වටා සිටින අයට උඩඟු ලෙස පෙනේ. එමනිසා, වැරදි පුද්ගල සංවර්ධනයේ කොටසක් බව ඔබට වැටහේ.
ඔබේම අඩුපාඩු හඳුනාගෙන ඒවා පිළිගැනීමෙන් ආත්ම අභිමානය වැඩි වේ.
මෙය ආත්ම විශ්වාසයේ මූලික අංගයක් වන ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කරයි. මෙය තහවුරු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ පුද්ගලික ඒවා ඉක්මවා යන්න සීමාවන්.
ඔබේ අභ්යන්තර සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීමට ඔබට බල කරන්න. ඔබ අවට සිටින අය සමඟ ක්‍රියාශීලීව කටයුතු කරන්න.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඉල්ලීම් ඉදිරිපත් කිරීම සහ තම මතය තහවුරු කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ.
ඔබට එය අපහසුද?තර්ක හෝ ඉක්මන් බුද්ධිමත් පිළිතුරු සොයා ගැනීමට, ඔබේ හිස තුළ කිහිප වතාවක් සංවාදය හරහා යන්න.
පුනරාවර්තන ඔබට ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා දෙයි.
ඔවුන් සැබෑ ගැටුමකදී ඔබේ පෙනුමට සහාය දක්වයි.
ආත්ම විශ්වාසය ඇතිවන්නේ ආත්ම ආදරයෙනි - මම වඩාත් ආත්ම විශ්වාසයෙන් සිටින්නේ කෙසේද?
ඔබ වටා සිටින අය ඔබව අගය කිරීමට නම්, ඔබ ඔබටම ගරු කළ යුතුය.
මෙහි තේරුම ස්වයං ආදරය නැහැ, අන්ධයි දෝෂයක් අතීතය බැලීමට. ඒ වෙනුවට, ඔබ ඒවා ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයේ කොටසක් ලෙස පිළිගන්නවා. වෛෂයිකව ධනාත්මක හා සෘණාත්මක ගුණාංග කිරා මැන බලන්න.
මෙය ඔබට ආත්ම ගෞරවය ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, එය ආත්ම විශ්වාසයේ පදනම ද වේ.
දුර්වලතා පිළිගැනීමට අමතරව, ඔබේ ශක්තීන් සහ ඔබේ අභිමානය පෙන්වීම වැදගත් වේ.
සියුම් අපහාසවලට බිය නොවී මිතුරන්ගෙන් සහ සගයන්ගෙන් පැසසුම් පිළිගන්න.
තවද, ඔබටම ගරු කිරීම යනු ඔබේම මතයක් දැරීමට ඉඩ දීමයි. Um වඩා විශ්වාසයි බවට පත් වීමට, නැත කියන්නට වැදගත් වේ.
තර්කයක දී ඔබේ මතය දැඩි ලෙස ආරක්ෂා කිරීමට පෙර එදිනෙදා අවස්ථාවන්හිදී මෙය පුහුණු වන්න.
මෝහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය - මම වඩාත් ආත්ම විශ්වාසයෙන් කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
13.07.2012/XNUMX/XNUMX දින ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදි
ස්වයං-මෝහනය සහ මෝහන අභ්‍යාස - ආත්ම විශ්වාසය සහ ඔබේම ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කිරීමට.
http://hypnosecoaching.ch
මේවා කොච්චර ලේසිද කියලා ඔයාලට හිතෙන්න පුළුවන් මෝහන අභ්‍යාස වේ. ඔබේ අභ්යන්තර සම්පත් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබ ඔබට ඉඩ දෙයිදැයි මම කල්පනා කරමි. මෙය සම්භාව්‍ය සහ එරික්සෝනියානු මෝහන ව්‍යායාමයකි.
ක්රියාත්මක කිරීම: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
සංගීත සංගීතය: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… කාබනික භාවනා දෙකක් Kevin Mac Leod-Serenity
මෝහනය, ස්වයං මෝහනය, මෝහන ව්‍යායාම, ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කිරීම, ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කිරීම, මෝහනය පුහුණු කිරීම.
