යන්න දෙන්නෙ නැති ආදරය

අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 7 සැප්තැම්බර් 2022 දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්

ඔබට ඉඩ දී නව විසඳුම් සොයා ගත හැකි ආකාරය

අත් නොහරින ආදරය - අත්හැරීම බොහෝ විට අපට ජීවිතයේ ජය ගත යුතු දුෂ්කරම කාර්යයකි.

යමක් අත්හැරීම එතරම් අපහසු වීමට අප සැමටම අපගේම හේතු තිබේ.

අපට පාලනය අහිමි වේ යැයි හෝ එම පුද්ගලයා හෝ දෙයක් නොමැතිව ඉදිරියට යා හැක්කේ කෙසේදැයි අප නොදන්නේ යැයි බිය විය හැකිය.

ඔබට යමක් ඇති අවස්ථාවක ඔබ ඔබ සොයා ගන්නේ නම් යන්න දෙන්න නමුත් ඔබ කොහොමද දන්නේ නැහැ, එවිට ඔබ නියම ස්ථානයට පැමිණ ඇත.

මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට අතහැර දමා නව විසඳුම් සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙන්නෙමි.

ආදරය යන්න දෙන්නේ නැහැ කියලා - සාම්ප්රදායික මල් භාෂාවෙන් එය මෙසේ කියයි.

"චිකරි සෑම විටම සූර්යයා දෙසට හැරෙනවා සේම, මම කිසිම දෙයකට මාව ඔබෙන් ඉවතට හරවා මගේ හදවත, ශරීරය සහ ආත්මයෙන් ඔබට ආදරය ලබා දීමට ඉඩ නොදෙමි!"

නිදන්ගත බඩවැල් සහ බඩේ ගැටළු - යන්නට ඉඩ නොදෙන ආදරය

මුල් ළමාවියේ ආවේනික වූ ආශාව ගැන කතා කරන්න, ආදරය හා පෝෂණය ලැබීමට සහ මෙය කිරීමට අන් අයට බල කිරීමට හැකි වේ.

යටින් පවතින ආත්ම අනුකම්පාව සහ ඒ වුන්ෂ් බඩවැල් මලබද්ධය සහ තද මළපහ ඇතිවීමට ද හේතු විය හැක.

ඔබ මිත්රශීලී, උපකාරශීලී පුද්ගලයෙකි මිනිසා පවුල පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක් සමඟ. ඔබ ඔබේ නෑදෑයන්ව ස්පර්ශ කර බලාගන්න.

ඔබට උදව් කිරීමට ඇති කැමැත්ත තුළ, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ අවශ්‍යතා පසෙකට දමා අන් අය වෙනුවෙන් වචනාර්ථයෙන් ඔබම කැප කළ හැකිය.

ඔබට තනිව සිටීමට දැඩි පිළිකුලක් ඇති බැවින්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ මිනිසුන්ය බොරු, සෑම විටම ඔබ වටා ඇත.

කෙසේ වෙතත්, අන් අයගේ සතුට සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ ඔබේ නිරන්තර සැලකිල්ල යථාර්ථයයි දානයක් නැත, නමුත් පිරිසිදු ස්වයං ආදරය.

ඔබට ඔබ ගැන කිව හැකිද:

• මම කවදා හෝ අනුන්ගේ යහපැවැත්ම ගැන පමණක් සිතමි;
• මමම හදාගන්නවා සෝර්ගන් මට සමීප පුද්ගලයින් ගැන, මම හැකි සෑම විටම ඔවුන්ට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරමි;
• මම ඔවුන්ට හොඳ චේතනාවෙන් යෝජනා කරන අතර හැකි සෑම ආකාරයකින්ම ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමට මම උත්සාහ කරමි;
• මගේ හැඟීම් ඉතා පහසුවෙන් රිදෙනවා;
• යමෙකු මට අවශ්‍ය දේ නොකරන විට මම පහසුවෙන් අමනාප වෙමි;
• මට බයයි, මම වෙනස් කිරීම තනි වෙන්නට;
• මම බොහෝ විට මගේ හොඳ ක්‍රියාවන් අන් අයට බල කරන අතර මගේ උදව් ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් ඉක්මනින් අමනාප වේ;
• මම කිව්වේ හොඳට විතරයි, දැන් ඔයා මට රිද්දනවා;
• මා නොමැතිව ඔබ කුමක් වනු ඇත්ද;
• මම ඔබ වෙනුවෙන් නොකළේ කුමක්ද?
• මා නොමැතිව ඔබ කුමක් වනු ඇත්ද?
• ස්තුතිය කොහෙද?
• මම අන් අය වෙනුවෙන් කළ දේ නැවත ලබා ගත හැකි බව මම විශ්වාස කරමි.

ලොස්ලසන් දැන් ඉගෙන ගන්න: පියවරෙන් පියවර සියලු පාලනයට ඉඩ දෙන්න.

තමන්ට අවශ්‍ය දේ ඔවුන් බව විශ්වාස කරන දෙමාපියන් කාරුණික ඔබ කළ දේ, එය නැවත ලබා ගත හැක, එය අත්හැරීමට සහ ඉගෙනීමට කිසිඳු සම්බන්ධයක් නැති වැරදි මතයකි.

ඉලක්කය අභ්‍යන්තරව හා බාහිරව යාමට ඉඩ දීම, ජීවිතයේ හැකි සෑම අංශයකම නම්‍යශීලී වීමයි. පැරණි දේ අතහැර ජීවිතයේ රිද්මය වැළඳ ගැනීම සකසුරුවම්.

සියලු සාධාරණීකරණය, ඇඟිලි ගැසීම් සහ බලයට හිමිකම් පෑම අමතක කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබ දන්නා පරිදි, නමක් අමතක වූවාක් මෙන් මෙය කළ හැකිය, නේද?

ආපසු කිසිවක් බලාපොරොත්තු නොවී හෝ අවශ්‍ය නොවී දීම. ඔබ තුළම ඉපදීමට.

• මම ඉල්ලන්නේ නැතිව දෙනවා;
• මම අල්ලාගෙන සිටි දේ නිදහස් කරමි;
• මම ඔවුන්ට ගරු කරනවා සීමාවන් සෑම මනුෂ්‍යයෙක්ම;
• මම සම්පූර්ණයෙන් අඳින්නෙමි;
• මම මා තුළම ආරක්ෂාව සොයා ගන්නෙමි.

අත්හැරීමට ඉඩ නොදෙන ආදරය - අත්හැරීමට ඉගෙනීම සඳහා උපකාරක ක්රම වනුයේ:

• ශාරීරික ලිහිල් කිරීමේ අභ්යාස;
• සම්බාහන;
• හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස.

ශාරීරික ලිහිල් කිරීමේ ව්යායාම

මෙහි වීඩියෝ සරල ව්‍යායාම කිහිපයකින් ඔබේ ආතතිය අඩු කර ගත හැකි ආකාරය Wolfgang ඔබට පෙන්වා දෙයි.

Wolfgang මුලින්ම පැහැදිලි කරන්නේ අපි ආතතියට පත් වූ විට ශරීරයේ සිදුවන දේයි.

ඒවගේම මේක පාදක වෙලා තියෙන්නේ ගල් යුගයේ සබර් දත් තියෙන කොටියෙක්. පියාසර කිරීම හෝ සටන් කිරීමකදී, මිනිස් සිරුර තුළ ඇඩ්‍රිනලින් සහ කෝටිසෝල් හෝමෝන නිකුත් වේ.

මෙම හෝමෝන රුධිර පීඩනය හා හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

තවද මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට වැඩි ප්රමාණයක් රුධිරයට යවනු ලැබේ. ආහාර ජීර්ණය සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වසා ඇත.

නටාර්ලිච් තවත් බොහෝ දේ සිදු වේ. වෙනත් දේ අතර, ඔබේ ඉන්ද්රියයන් ද තියුණු වේ. මිනිස් සිරුර මේ සඳහා සූදානම් වේ වැදගත් තත්ත්වය.

එවැනි තත්වයක් අනුගමනය කරන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, අපගේ උදාහරණයේ පියාසර කිරීම හෝ සටනේදී, හෝමෝන නැවත බිඳ වැටීමට හේතු වේ.

සබර-දත් කොටියාගෙන් නොවේවායි ප්‍රාර්ථනා කරමු...

හරියටම එයම සිදු වේ heuteඔබ ආතතියෙන් සිටින විට.

ඔබේ ශරීරය ඇඩ්‍රිනලින් සහ කෝටිසෝල් නිදහස් කරයි. එය සැමවිටම ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයක් විය යුතු නැත.

ගල් යුගයේ තත්ත්‍වයේ ලොකු වෙනසක් තමයි අද අපි හෝමෝන නිකුත් වූ පසු කිසිම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සිදු නොකිරීම.

ඒවගේම හෝර්මෝන වැඩි කාලයක් සිරුරේ පවතිනවා. නරකම අවස්ථාවෙහිදී, එය අඛණ්ඩව ගොඩනගා ගත යුතුය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ආතති සහගත තත්වයක් පසු ධාවනය කළ හැකිය. ඒකත් වැඩ. නමුත් Wolfgang ඔබට ආතතිය අඩු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි Qi Gong වැඩසටහනක් පෙන්වයි.

සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ (TCM) දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී හෘද මැරිඩියන් සහ සංසරණ මැරිඩියන් අවශ්‍ය වේ.

ඒවගේම වකුගඩු ශක්තිය, ඔබේ ජීවිත බැටරිය අඩු වෙනවා.

වකුගඩු ශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම වැය වන විට, ඊනියා පිළිස්සීමක් සිදු වේ.

වුල්ෆ්ගැන්ග් පෙන්වා දෙන සරල Qi Gong අභ්‍යාස පහ ඔබට හරියටම බලපාන්නේ මෙම මැරිඩියන්වලට: හදවත, අක්මාව සහ වකුගඩු.

පසුව ඔබට ව්‍යායාමවල බලපෑම ගැඹුරු කළ හැකි කටු චිකිත්සක කරුණු දැන ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත: තව සන්සුන්, සංසරණ ස්ථාන සහ වකුගඩු ලක්ෂ්ය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට අභ්‍යාස පහක් නොකර ආතති සහගත අවස්ථාවකට පෙර, අතරතුර හෝ පසුව මෙම කරුණු ඔබන්න.

අපගේ Qi Gong වැඩසටහන සමඟ විනෝද වන්න මානසික ආතතිය ටෙයාර් ඩවුන්.

මෙන්න අපේ Qi Gong පාඨමාලාවට පොරොන්දු වූ සබැඳිය ආධුනිකයෙක් (ජර්මානු භාෂාවෙන්):

සරලව වඩා හොඳින් ජීවත් වන්න

මෝහනය අත්හැරීම - අත්හැර දමා නව විසඳුම් සොයා ගන්නේ කෙසේද

යන්න සහ විවේක ප්‍රත්‍යාවර්ත ගොඩනඟන්න - මේක මෝහනය - යන්න දෙන්න වගේ - අදහස්, නිරතුරුවම විසඳුම් සහ නිර්මාණාත්මක වෙනස් කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් චලනය වේ. ක්රියාත්මක කිරීම: http://hypnosecoaching.ch

අපි ආදරයට ඇලී සිටින්නේ මන්දැයි වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට මෙම ලිපිය ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.