ජීවිතයේ අභියෝගවලට ධෛර්යයෙන් මුහුණ දෙන ආකාරය

අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 8 මාර්තු 2024 දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්

වැඩි ධෛර්යයක් සඳහා අවම මාර්ගෝපදේශයකි

ජීවිතයේ අභියෝගවලට ධෛර්යයෙන් මුහුණ දෙන ආකාරය. නිසැකවම ඔබත් මෙම අවස්ථා කිහිපයක් දන්නවාද?

පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී වැඩි ධෛර්යයක් සඳහා අවම උපදෙස්

• ඔබ යම් යම් දේවලට බිය වේ, නොසන්සුන් හෝ ලැජ්ජාශීලී; අසනීප, වේදනාව, අනතුරු, දුප්පත්කම, අන්ධකාරය, තනිව සිටීම, අවාසනාව වැනි ලෞකික සංයුක්ත දේවලට යමෙකු බිය වේ.
• ඇතුළත නොසන්සුන් ය; වරින් වර කථන අපහසුතා හෝ ගොත ගැසීම;
• ඔබ කලබල වන නිසා ඔබ බොහෝ දේ කතා කරයි;
• ඔබ බිය නිසා දේවල් කල් දැමුවා (මට එය සාමාන්‍යයෙන් මගේ බදු වාර්තාවයි)
• ඔබට ප්‍රතිරෝධයක් ඇති වූ විට හෝ යමක් ක්‍රියා නොකරන විට ඔබ ඉතා කනස්සල්ලට පත්වේ;
• අන් අයගේ පැමිණීම ඔබව දුරු කරයි.

කැමැත්තෙන් පමණක් අපට මෙය සාක්ෂාත් කරගත නොහැක ජීවන මාර්ගයඅපි උත්සාහ කරන බව.

තවත් බොහෝ දේ සඳහා යතුර අපට ලබා දෙන්නේ සම්පූර්ණ යටත් වීම පමණි මුට්.

මේ සඳහා ඔබට උපකාර වන කතාවක් ෂ්වේරික්කිටන් සහ ජීවිතයේ අභියෝග ධෛර්යයෙන් හා සන්සුන්ව මුහුණ දිය යුතුය:

වැඩි ධෛර්යයක් සඳහා ඉතිහාසය

ලස්සන එකක් තියෙනවා ඉතිහාසය කුකුළන් සමඟ ඇති දැඩි කළ රාජාලියෙකු ගැන.

මෙම රාජාලියා පසුව එය කුකුළෙකු යැයි විශ්වාස කර මුළු දවසම ධාන්‍ය පොදි කෑවා.

දිනක් කුරුළු පෙම්වතා රාජාලියා සොයා ගත් අතර මෙම කිකිළි රාජාලියා නැවතත් එය අහසේ රජෙකු, රාජාලියෙකු කිරීමට තීරණය කළේය.

මුලින්ම ඔහු කුකුල් කොටුවට ගොස් රාජාලියාව ඔසවා තැබුවේය.

රාජාලියා තම පියාපත් සෙලවූයේ එහි සැඟවුණු බලය පැහැදිලිව පෙන්වමිනි.

කුරුළු පෙම්වතා ඔහුට මෙසේ කීවේය: “ඔබේ පියාපත් විහිදුවන්න පියාසර කරනවා ඒකෙන්! ඔබ කුකුළෙක් නොවේ, ඔබ අහසේ රජයි. ඔබට ඉහළට පියාසර කළ හැකිය. කුකුළු ජීවිතයෙන් සෑහීමට පත් නොවන්න! ”

නමුත් රාජාලියා බිම වැටී වහාම සියලු කුකුළන් කළාක් මෙන් ධාන්‍ය දෙස බැලීමට ආපසු ගියේය.

කුරුළු පෙම්වතා දින ගණනාවක් නැවත නැවතත් උත්සාහ කළා.

නමුත් රාජාලියා කුකුළන් සමඟ නැවතී සිටියේය. දිනක්, තරමක් කෝපයට පත් වූ කුරුලු පෙම්වතා රාජාලියාව කූඩුවක දමා එය සමඟ කඳුකරයට ගෙන ගියේය.

ඔහු කූඩුව බැම්මක් මත තබා කූඩුවේ දොර විවෘත කළේය.

කෙසේ වෙතත්, රාජාලියා ඔහු දෙස අමුතු ලෙස බලා ඔහුගේ දෑස් ඇසිපිය හෙළුවේය.

කුරුළු පෙම්වතා පරිස්සමෙන් රාජාලියා කූඩුවෙන් එළියට ගෙන ගලක් මත තැබුවේය.

රාජාලියා අහස දෙස බලා නැවතත් තම අලංකාර පියාපත් විහිදුවා.

පළමු වතාවට ඔහු තුළ කුකුළෙකු හැර වෙනත් දෙයක් ඔහුට දැනෙන්නට විය.

රාජාලියා ගැඹුර දෙස බලන විට උගේ පියාපත් වෙව්ලන්නට විය. රාජාලියාට සැබවින්ම පියාසර කිරීමට අවශ්‍ය වූ නමුත් භීතිය මාර්ගයට බාධා කරන බව කුරුළු පෙම්වතා දුටුවේය.

ඔහු පරිස්සමෙන් රාජාලියා ප් රපාතය දෙසට තල්ලු කළ නමුත් රාජාලියා වෙව්ලමින් පියාසර කළේ නැත.

උත්සාහයන් කිහිපයකින් පසු, කුරුළු පෙම්වතා කලකිරීමට පත් වූ අතර තවදුරටත් කුමක් කළ යුතු දැයි නොදැන සිටියේය. “රාජාලියාට පියාසර කිරීමට මම උගන්වන්නේ කෙසේද?” ඔහු තමාගෙන්ම ප්‍රශ්න කළේය.

ඔහු වටපිට බලමින් කඳුකර පරිදර්ශනය ගත්තේය. ඔහු කඳු මුදුන දෙස බලා සිටින විට, පිළිතුර හදිසියේම ඔහු වෙත පැමිණියේය.

ඔහු රාජාලියා නැවත කූඩුවට දමා, එය සමඟ එක් කඳු මුදුනකට නැග්ගේය. එතන තමයි රාජාලියො හිටියෙ. එහි ඔවුන්ගේ කූඩු තිබුණා. එතැන් සිට ඔවුන් බලවත් පියාපත් පහරවල් සමඟ පිටතට පියාසර කළහ.

රාජාලියා මේ සියල්ල ඉතා පරිස්සමින් බලා සිටි අතර, ඔහු කූඩුවෙන් එළියට ආ විගස, ඔහු තම පියාපත් දිගු කර, ගසාගෙන, අසාර්ථක ලෙස පර්වතය මතට පැන්නේය.

හිරු රශ්මිය ඔහුව අන්ධ කරමින් සිටි නිසා ඔහු හදිසියේම ලිස්සා ගියේය. නමුත් ඔහු වැටුණු විට, අනෙක් රාජාලීන් මෙන් ඔහුට වෙහෙසකින් තොරව පියාසර කළ හැකි බව ඔහුට හදිසියේම වැටහුණි.

ඔහු කවුදැයි ඔහු සොයා ගත්තේය, රාජාලියෙක්! නිදහස් වී මත් වී සිටි ඔහු කඳු මුදුනේ කිහිප වතාවක් රවුම් කර අවසානයේ පියාසර කළේය.

ඝානාවේ කතාවක්

සාර්ථකත්වයට වඩාත්ම පොදු හේතුව මිනිසුන්ගේ අසාර්ථකත්වයයි

සඳහා වඩාත් පොදු හේතු වලින් එකකි erfolg මිනිසුන්ගේ බිය වේ. අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඇත්තේ කුඩා කටහඬකි. ඔහු ඔබේ උරහිස මත හිඳගෙන අපේ කනට කොඳුරනවා...

• මෙය භයානකයි!
• පරෙස්සම් වන්න!
• ඉන්න... එයාට දෙන්න කාලය ...
• මට මේ ගැන විශ්වාස නැද්ද?
• ඒ වගේම මගේ ප්‍රියතම... මම ඔයා නම් මේක කරන්නේ නැහැ!

වඩාත් ධෛර්යය වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි

අපි බොහෝ විට අපගේ තීරණ පාලනය කිරීමට බියට ඉඩ දෙමු. කෙසේ වෙතත්, එකක් තිබේ නිර්භීත ජීවිතය සංවිධානයේ සහ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය සොයා ගැනීමට වඩාත්ම ඵලදායී මාධ්යයකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇරිස්ටෝටල්ට අනුව, ධෛර්යය පළමු මානව ගුණය වන්නේ එය අන් සියල්ලන්ටම හැකි බැවිනි.

ප්රසිද්ධ ධනාත්මක චින්තකයා ඩේල් කාර්නේ ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට ඉක්මන්ම මාර්ගය ලෙස ඔවුන් බිය වන දේවල් කිරීමට මිනිසුන්ට උපදෙස් දුන්නේය.

ඔබ බිය දුරු කර එය ජීවත් වන්නේ කෙසේද? Lebenඔබට අවශ්ය බව?

වැඩි ධෛර්යයක් සඳහා උපදෙස් 10 ක්

1. අවදානම පිළිගන්න

ජනතාවභීතිය මත පදනම් වූ ජීවිත ගත කරන මිනිසුන්ට බොහෝ විට තමන් ගැන විශ්වාසයක් නැත. ඔබ කවුරුන්ද යන්න අන් අය දකිනු ඇතැයි ඔබ බිය වන්නේ නම්, ඔබම විවෘත වී වඩාත් අවදානමට ලක් වන්න.

2. ඔබට බියක් ඇති බව පිළිගන්න

ඔබ ඔබව විවෘත කරන බව ඔබ පිළිගන්නවා පමණක් නොව, ඔබට කනස්සල්ලක් ද ඇති බව.

ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සැලකිලිමත් වන්නේ කුමක්දැයි ඔබ අවබෝධ කරගත් විට සෝර්ගන් කනස්සල්ලෙන් සහ අවිනිශ්චිතතාවයෙන් මිදීමට ඔබට අවශ්‍ය තොරතුරු ඔබට ලැබෙනු ඇත.

3. ඔබේ මුහුණට මුහුණ දෙන්න රැකබලා ගන්න.

ඔබේ ගැටළු ඔබම හෙළිදරව් කිරීම එකකි විශිෂ්ට ක්රමය, බියෙන් හෝ කාංසාවෙන් මිදීමට.

සර්පයන්ට බිය වන අය බොහෝ විට සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකුගේ සහාය ඇතිව සර්පයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ අදහස වෙනස් කරති.

4. ධනාත්මකව සිතන්න

හිතකර මානසිකත්වයක කොටසක් වන්නේ අන් අයට ඔබට කැමති වීමට සහ ඔබේ සෙනෙහස ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ දීමයි. ඔබ මනාප ප්‍රතික්ෂේප කරන පුද්ගලයෙක් නම්, අන් අයට ඔබ වෙනුවෙන් විශාල දේවල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

5. ඔබේ අඩු කරන්න මානසික ආතතිය

ඔබ බොහෝ විට වෙහෙස ගැන කරදර වේ. ප්‍රමාණවත් තරම් ආහාර ගැනීම, ප්‍රමාණවත් නින්ද සහ දුම්රිය. විවේක ගන්න සහ ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගන්න සංචාරක.

අපි හැමෝටම එකක් අවශ්‍යයි විරාමයක්.

6. ස්නායු විදහා දක්වන්න

කනස්සල්ලෙන් මිදීමට තවත් වැදගත් ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ ධෛර්යය හෙළි කිරීමයි. ඔයාගේ කාලය ගන්න, අනතුරුදායක තත්ත්වයක සිටින පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීමට.

විපතට පත් පුද්ගලයෙකු නොසලකා හැරීම වෙනුවට, උපකාරය සඳහා අමතන්න හෝ මැදිහත් වීමට නිර්භීත පියවර ගන්න.

7. දෝෂයක් හඳුනා ගන්න, නමුත් ඉදිරියට යන්න

ඔබ වැඩ කිරීම නැවැත්වූ විට, ඔබ සංකේතාත්මක කොනකට තල්ලු නොකරන්න.

මචේ බොරුකාරයා මත.

8. අන්තරාය සමඟ කටයුතු කිරීම සහ අවිනිශ්චිතභාවය සමඟ කටයුතු කිරීම

අනපේක්ෂිත බව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ බිය ජය ගත හැකිය ... ලෙබන්ස් හැසිරවිය හැක.

ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය අත්හැරීමට හෝ ඔබේ ගනුදෙනුකරුවන් අහිමි වීමට ඔබ බිය වන්නේ නම්, ඔවුන් තබා ගැනීමට ගත යුතු දේ සොයා බලන්න.

9. සොයා ගැනීමට රැඳී සිටින්න

ඔබේ නිපුණතා සොයා ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අඛණ්ඩව උත්සාහ කරමින් වත්මන්ව සිටින්න.

නවතම කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට සෑම අවස්ථාවක්ම භාවිතා කරන්න.

ප්‍රමුඛ පෙළේ චින්තන නායකයින්ගේ පොත් කියවා ඔබේ කර්මාන්තයේ ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම කියවන්න.

ඔබ වැඩි වැඩියෙන් දන්නා තරමට, ඵලදායී වීමට ඇති තර්ජනය අඩු වේ.

10. ඔබේ බාධක පිළිගන්න

බාධා සහ බිය ඇති වූ පසු පවා පාඨමාලාවේ රැඳී සිටින්න. ඔබ ඉදිරියෙහි ඇති දෙයින් ඔබේ මුහුණ සැඟවීමට විරුද්ධ ලෙස.

බොහෝ විට බිය ඔබේ හිසෙහි පමණි. ඔබ බිය වන බොහෝ දේ කිසිදා සිදු නොවනු ඇත.

ඔබට ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය නම් කලබල වී කාලය නාස්ති නොකරන්න.

ඔබ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කරගනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි!

ඔබට ධෛර්යය දෙන උපුටා දැක්වීම් | ආයෙ කවදාවත් ලැජ්ජා වෙන්න එපා | 29 ඔබට ධෛර්යය ලබා දෙන උපුටා දැක්වීම් සහ කියමන්

මිල කැඳවීම් දිරිගන්වන අය - නැවත කිසිදා ලැජ්ජා නොවන්න.

විසින් ව්යාපෘතියක් https://loslassen.li

ඔබ දැන් අර්බුදයක සිටිනවාද, නැතිනම් අ දුෂ්කර කාලය?

සමහර විට ජීවිතයේ අවස්ථා තිබේ, කනස්සල්ල සහ බිය අපව පීඩාවට පත් කරයි. පුද්ගලික අභියෝග හෝ රැකියාවේ දුෂ්කරතා කුමක් වුවත් - අප සෑම කෙනෙකුම දුෂ්කර කාලයක් පසු කරයි.

ජීවිතයේ මෙම අවස්ථා වලදී, බලාපොරොත්තු සුන්වීම බොහෝ විට පවතී.

අනාගතය ඔබට රෝස පැහැයක් හැර වෙනත් යමක් පෙනේ නම් හෝ ඔබ දැනට කැළඹිලි වලින් පීඩා විඳිති නම්, අප සතුව ඔබ වෙනුවෙන් කිහිපයක් තිබේ ධෛර්යය උපුටා දක්වයි කරන්න, සාරාංශගත.

මෙන්න 29 එනවා මිල කැඳවීම් සහ ඔබට ධෛර්යය සහ ශක්තිය ලබා දෙන කියමන්. "ඔබ වීඩියෝවට කැමති නම්, දැන් මාපට ඇඟිල්ල උඩ ක්ලික් කරන්න" සංගීතය: Epic Hip-Hop Beat - "Young Legend" https://www.storyblocks.com/

Roger Kaufmann යන්න ඉඩදී විශ්වාස කිරීමට ඉගෙනීම