අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 13 මාර්තු 2022 දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්
අත්හැරීම ඇදහිය නොහැකි තරම් දුෂ්කර ය
අත්හැරීමට - අපි අනාගතය ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටියත්, අතීතයේ සිදු වූ වැරදි අපගේ හිස තුළ නැවත නැවතත් කරනවාද යන්න නොසලකා - එය තරමක් වධ හිංසාකාරී විය හැකිය යන්න දෙන්න එපා.
අපි දැන සිටි වැදගත් දේවල් තදින් අල්ලාගෙන සිටීමට උත්සාහ කිරීම වර්තමාන මොහොතේ ප්‍රීතිය සහ සතුට යන දෙකම අත්විඳීමේ හැකියාව සීමා කරයි.
Im Leben එය නිරන්තරයෙන් අනුවර්තනය වීම ගැන ය.
මින් අපට පෙනී යන්නේ අප කෙතරම් තදින් අල්ලාගෙන සිටීමට උත්සාහ කළත් අවසානයේ අපට නොසැලෙන අය සිටින බවයි. වෙරෝන්ඩරුන්ගන් අපි කැමති වුනත් නැතත් මුහුණ දෙනවා.
කෙසේ වෙතත්, අප ජීවත් වන වායුගෝලය අයිති කර ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට අපගේ උත්සාහයන් නැවැත්වූ පසු, අපි අලුත්ම හැකියාවන් සඳහා විවෘත වෙමු.
අතහැර දැමීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි: ඉදිරියට යාම අපට උපකාරී වේ සතුට එමෙන්ම ඔබට එය භුක්ති විඳීමට ඉඩ දෙන්න.
අත්හැරීමට කියමන්, විශිෂ්ට ක්රමයකි
“ඔබ ස්වර්ගයට යන විට fliegen ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ පෘථිවිය හැර යා යුතුය. ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්ය නම්, ඔබ කළ යුතුය අතීතයට යන්න දෙන්නඑය ඔබව පහතට ඇද දමයි. - අමිත් රේ
“ඔබ නොකරන දෙයක් කිසිවිටෙක භුක්ති විඳින්න එපා යන්න දෙන්න පුළුවන්." - ජිනී රොමෙටි
“යන්න ඉඩ දෙනවා කියන්නේ සමහර අය ඔයාගේ කොටසක් කියලා දැනගෙන ඉන්න එකයි ඉතිහාසය වේ, නමුත් ඔබේ ඉරණමෙහි කොටසක් නොවේ. - ස්ටීව් මාරබොලි
"ඉවත් වීමට ඉගෙන ගන්න, එය සතුට සඳහා යතුරයි." - බුද්ධ
"බොහෝ විට ඔබ ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට ආපසු යා යුතුය." - එරිකා ටේලර්
"ඔබ අතහැර දැමූ විට, ඔබට අතීතයේ බොහෝ දේ අහිමි වේ, නමුත් ඔබ ඔබම සොයා ගනු ඇත." - දීපක් චොප්රා
"එම සත්‍යය ඔබ යන්නට සූදානම් නැතිනම්, ඔබ ඔබටම සමාව නොගන්නේ නම්, අතීතය අවසන් වී ඇති බව ඔබ හඳුනා නොගන්නේ නම්, ඔබට ඉදිරියට යා නොහැක." - ස්ටීව් මාරබොලි
යමක් අත්හැරීමට ඔබට ශක්තියක් අවශ්ය නොවේ. ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය වන්නේ හඳුනා ගැනීමයි. - තනි ෆින්ලි
“ඒ සඳහා අපි අපටම සමාව දීම වැදගත්ය දෝෂයක් හදලා තියෙනවා. අපි අපේ අයගෙන් ඉවත් විය යුතුයි වැරදි ඉගෙන ගෙන ඉදිරියට යන්න." - ස්ටීව් මාරබොලි
“වෙනසට අපට බිය විය නොහැක. ඔබ සිටින මත්ස්‍ය පොකුණ තුළ ඔබට ඉතා ආරක්‍ෂිත බවක් දැනෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඔබ කිසි විටෙකත් පිටතට නොයන්නේ නම්, සාගරයක්, මුහුදක් වැනි දෙයක් ඇති බව ඔබට කිසිදා වැටහෙන්නේ නැත. දැනට ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන දෙයක් තබා ගැනීම ඔබට වඩා හොඳ දෙයක් නොමැති සැබෑ හේතුව විය හැකිය. – සී. ජොයිබෙල් සී.
යන්නට නියම ක්රමයක්, නටන ගිරවා
නැටුම් එකකි විශිෂ්ට ක්රමයඇත්තටම යන්න දෙන්න; දැන් එය උත්සාහ කරන්න!
වීඩියෝවේ ගිරවා ඇත්ත වශයෙන්ම ය රූපක නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා 🙂
ඔබ අවසන් වරට නර්තනයට ගියේ කවදාද?
නැටුම් ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ට ක්රමයක් ලොස්ලසන්. නැත්ද?
යන්න දෙන්න, ගිරවා වගේ නටන්න
අත්හැරීමට, සැපපහසු වීමට උත්සාහ කරන්න
"The Jungle Book" - එය සැනසිල්ලේ උත්සාහ කරන්න - Baloo සහ Mowgli
මූලාශ්රය: රූපවාහිනී චිත්‍රපටය
Podcast The Art of Letting Go: අත්හැරීමට සහ වැඩි සැහැල්ලුවක් සොයා ගැනීමට පියවර 3ක්
"එයට යන්න දෙන්න!"
මෙම වාක්‍යය ඉතා සරල බව පෙනේ, නමුත් අපව බර කරන ගැටළු වලට ඉඩ දීම එතරම් අපහසු බව පෙනේ බලශක්ති කොල්ලකනවා.
අද පොඩ්කාස්ට් එපිසෝඩ් එකෙන් ඔයාලට දැනගන්න ලැබෙයි...
මම මාතෘකාවක් වගේ යන්න දෙන්න එය වසර ගණනාවක් තිස්සේ මා පීඩනයට ලක් කර ඇත.
මෙම පීඩනය මගෙන් ඉවත් කළේ කුමන ප්‍රධාන මොහොතද සහ වඩාත් පහසුවෙන් ජීවිතය ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න මම ඔබට කියමි නටන්න හැකි.
... පියවර 3, ඔබ වගේ එදිනෙදා ජීවිතයට යන්න දෙන්න පුහුණු කළ හැකිය.
...බලාපොරොත්තු අතහරින්නේ කොහොමද
…කුමක්ද අතර වෙනස අපේක්ෂා එදිරිව.
මනාප සහ අත්හැරීම එදිරිව අත්හැරීම වේ
...සතුට අල්ලාගෙන සිටීමෙන් පලක් නැත්තේ ඇයි සහ ඔබත් එය අත්හරින්නේ ඇයි.ඔබේ දේ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න සිතුවිලි Instagram හි වත්මන් සටහන යටතේ මෙම කථාංගය ගැන
@katharina_soulfulempowerment වල් වෙන්න. නිදහසේ ඉන්න.
ඔයාම වෙන්න! ආදරය, කතරිනා වැඩි විස්තර:
www.katharinathuerer.de
