අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ 7 අප්‍රේල් 2023 වන දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්
"සිනාසෙන්න සහ යන්න දෙන්න" යනු ජීවිතය පිළිබඳ ධනාත්මක සහ ලිහිල් දෘෂ්ටියක් විස්තර කිරීමට බොහෝ විට භාවිතා කරන ප්‍රකාශනයකි.
එය නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැඟීම් ඔබව යටපත් කිරීමට ඉඩ නොදී සිනහවකින් සහ ධනාත්මක ආකල්පයකින් දුෂ්කර අවස්ථාවන් වැලඳ ගැනීමයි.
සිනාසීම සහ අත්හැරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පැරණි විශ්වාසයන් සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් මිදීමෙන් ඔබට අතහැර දමා ජීවිතයේ ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ දීමයි.
එය අපගේ ජීවිතයට වැඩි ප්‍රීතියක් සහ සන්සුන් බවක් ගෙන ඒමට සහ වඩාත්ම වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අපට උපකාරී වන මාර්ගයකි.
භාවනාව, යෝග, හාස්‍යය, කෘතවේදීත්වය සහ සිහිකල්පනාව වැනි අපට වැඩිපුර සිනාසීමට සහ අත්හැරීමට උපකාරී වන විවිධ ක්රම සහ ප්‍රවේශයන් තිබේ.
මෙම පිළිවෙත් සඳහා නිතිපතා කාලය වෙන් කර ගැනීමෙන්, අපගේ දැනුවත්භාවය පුළුල් කළ හැකි අතර ධනාත්මක ආකල්පයකින් දුෂ්කර අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කළ හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, සිනාසීම සහ අත්හැරීම යනු අතීතයේ බරින් අපව නිදහස් කර ගැනීම, ජීවිතයේ ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ප්‍රීතිමත් සහ වඩාත් තෘප්තිමත් අනාගතයකට අපව පෙළගැස්වීමයි.
සිනහව සහ අත්හැරීම පිළිබඳ ආශ්වාදජනක කියමන් 20 ක්
සිනහව සහ අත්හැරීම ප්‍රීතිමත් සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමේ වැදගත් අංගයකි.
සිනහව මානසික ආතතියෙන් මිදීමට සහ අපගේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.
එය අපගේ අභ්යන්තර දරුවා සමඟ අපව සම්බන්ධ කරන අතර ජීවිතය සැමවිටම එතරම් බැරෑරුම් විය යුතු නැති බව අපට මතක් කර දෙයි.
අත්හැරීම තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමේ තවත් වැදගත් අංගයකි. එයින් අදහස් කරන්නේ පැරණි විශ්වාසයන් සහ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි අත්හැර ජීවිතයේ ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි.
අපි අත්හැරීමට ඉගෙන ගන්නා විට, අපට අතීතයේ බරින් මිදී සතුටුදායක අනාගතයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.
මෙන්න ආශ්වාදජනක ඒවා 20 ක් කියමන් සිනහව සහ අත්හැරීම ගැන, මෙම කරුණු දෙක අපගේ ජීවිතයට ඒකාබද්ධ කිරීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න අපට මතක් කර දෙයි.
"සිනා යනු දෙදෙනෙකු අතර ඇති කෙටිම දුරයි." - වික්ටර් බෝර්ජ්
"සමහර වෙලාවට කරන්න තියෙන හොඳම දේ හිනාවෙලා ඉස්සරහට යන එකයි." - නොදන්නා
"හිනාවීම සහ අත්හැරීම යනු ජීවිතයට වටිනාකමක් ලබා දෙන කරුණු දෙකකි." - නොදන්නා
"සිනහව මානසික ආතතියෙන් මිදීමට සහ ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට හොඳම ක්රමයයි." - නොදන්නා
"ඔබට සෑම දිනකම විශිෂ්ට දෙයක් කළ නොහැක, නමුත් ඔබට සෑම දිනකම හොඳ දෙයක් කළ හැකිය, එයට සිනහව ඇතුළත් වේ." - නොදන්නා
"සිනහව අභ්යන්තර සම්බාහනයකි." - නොදන්නා
“යන්න දීලා ජීවිතයට ඉඩ දෙන්න. විශ්වය ඔබව නිවැරදි මාර්ගයට යොමු කරන බව විශ්වාස කරන්න. - නොදන්නා
"සිනහව ආතතිය සඳහා හොඳම ප්රතිවිරෝධකයකි." - නොදන්නා
"සිනාසීමට හා ආදරය නොකිරීමට ජීවිතය කෙටි වැඩියි." - නොදන්නා
"සිනහව හදවත විවෘත කරන අතර ජීවිතය නව ආකාරයකින් අත්විඳීමට අපට ඉඩ සලසයි." - නොදන්නා
“සිනහව ආත්මයට සුවදායක බාම් එකක්. අපි සිනාසෙන විට, අපි අපගේ ආතතිය හා කනස්සල්ලෙන් මිදී අපගේ හදවත් ප්‍රීතියට හා සතුටට විවෘත කරමු. ” - නොදන්නා
"සිනා ගෙදර හිරු එළිය වගේ." -විලියම් මේක්පීස් තැකරි
"සිනහව ආතතිය සඳහා හොඳම ප්රතිවිරෝධකයකි." - නොදන්නා
"සිනාසීමට හා ආදරය නොකිරීමට ජීවිතය කෙටි වැඩියි." - නොදන්නා
"සිනහව හදවත විවෘත කරන අතර ජීවිතය නව ආකාරයකින් අත්විඳීමට අපට ඉඩ සලසයි." - නොදන්නා
"සිනහව ආත්මයට පිටවීමක් වැනිය." - නොදන්නා
"අපි සිනාසෙන විට, අපි අපගේ අභ්යන්තර දරුවා සමඟ සම්බන්ධ වී අපගේ සැහැල්ලුබව නැවත සොයා ගනිමු." - නොදන්නා
සිනහව ඒ වගේ දෙයක් ආදරයඅපිටම දෙන්න පුළුවන් කියලා.” - නොදන්නා
"සිනහව යනු නිදහසේ සහ අභ්යන්තර ශක්තියේ පරිපූර්ණ ප්‍රකාශනයයි." - නොදන්නා
"සිනහව සහ අත්හැරීම අපගේ ජීවිත ආලෝකවත් කරන සහ අපව උණුසුම් කරන හිරු කිරණ වැනි ය." - නොදන්නා
හාස්‍යය, යන්නට ඉඩ හැර එයට සිනාසීම
හාස්ය ඉඟිය - සිනාසෙන්න සහ යන්න දෙන්න. ඔව්, පිරිමි ළමයා එය නිවැරදිව කරයි: හාස්‍යය, යන්න දෙන්න හා හිනා 🙂
නයික් ප්‍රචාරක සටන් පාඨය ඔබ සැවොම දන්නවා ඇතිද?
ෆෝර්ට්නයිට් පිරිමි ළමයා සැබෑ ලෙස දන්ත ෆ්ලෝස් නටයි! හිනාවෙලා යන්න දෙන්න
මූලාශ්රය: මම එකඟයි
සිනහව සහ අත්හැරීම ගැන නිතර අසන ප්‍රශ්න
සිනහවෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
සිනහව හාස්‍යය සහ ප්‍රීතිය සඳහා ස්වභාවික ශාරීරික ප්‍රතිචාරයකි. එය බොහෝ මිනිසුන් විසින් ප්රසන්න ලෙස සොයාගෙන ඇති අතර ආතතිය අඩු කිරීමට සහ යහපැවැත්ම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
යන්න දීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
යන්නට ඉඩ දීම යනු නිෂේධාත්මක සිතුවිලි, හැඟීම් හෝ අත්දැකීම් වලින් ඔබව නිදහස් කර ජීවිතයේ ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. පැරණි විශ්වාසයන් සහ රටා අත්හැරීම සහ වෙනස් වීමට විවෘත වීම ද එයින් අදහස් වේ.
සිනහව වැදගත් වන්නේ ඇයි?
සිනහව ආතතිය අඩු කිරීමට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ යහපැවැත්ම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එය සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ජීවිතය සැමවිටම බැරෑරුම් විය යුතු නැති බව අපට මතක් කර දිය හැකිය.
අත්හැරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැඟීම් අත්හැරීමට සහ ජීවිතයේ ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අත්හැරීම වැදගත් වේ. එය අතීතයේ බරින් අපව මුදා ගැනීමටත්, ප්‍රීතිමත් අනාගතයක් සඳහා අපව යොමු කිරීමටත් උපකාරී වේ.
ඔබ සිනාසීමට සහ අත්හැරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
ඉගෙනීමට, සිනාසීමට සහ අත්හැරීමට විවිධ ක්රම තිබේ. මේවාට භාවනාව, යෝග, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස, හාස්‍යය සහ මිත්‍රත්වය ඇතුළත් වේ. චිකිත්සකයෙකු හෝ පුහුණුකරුවෙකුගෙන් වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීම ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
සිනහවෙන් සහ අත්හැරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?
සිනහවෙන් සහ අත්හැරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන බොහෝය. මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට, යහපැවැත්ම වැඩි කිරීමට, සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට, මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
සෑම කෙනෙකුටම සිනාසීමට සහ අත්හැරීමට ඉගෙන ගත හැකිද?
ඔව්, සෑම කෙනෙකුටම සිනාසීමට සහ අත්හැරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට සහ ඒවා ජීවිතයට ඒකාබද්ධ කිරීමට පුහුණුව සහ ඉවසීම අවශ්ය වේ.
සිනහව සහ අත්හැරීම ගැන මට දැනගත යුතු තවත් යමක් තිබේද?
සිනහව සහ අත්හැරීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු තවත් කරුණු කිහිපයක් තිබේ:
- සිනහව සහ අත්හැරීම සම්බන්ධයි. අත්හැරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබට ජීවිතයේ කුඩා දේවලට සිනාසීමටද ඉගෙන ගත හැකිය.
- සිනහව බෝ විය හැක. ඔබ සිනාසීමට පටන් ගත් විට, ඔබ වටා සිටින අනෙක් පුද්ගලයින් ඔබ සමඟ සිනාසීමට සලස්වා ගත හැකිය, එය ධනාත්මක සහ ප්‍රීතිමත් මනෝභාවයක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.
- සිනාසීමට සහ අත්හැරීමට ඉගෙන ගැනීමට විවිධ ශිල්පීය ක්රම සහ අභ්යාස තිබේ. විවිධ ක්රම අත්හදා බැලීම සහ ඔබට වඩාත් සුදුසු වන්නේ කුමක්දැයි බැලීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
- සිනාසීම සහ අත්හැරීම සැමවිටම පහසු නැත. බොහෝ විට පැරණි පුරුදු සහ චින්තන රටා බිඳ දමා නව ධනාත්මක ඒවා සැකසීමට වෙහෙස මහන්සි වී අධිෂ්ඨානය අවශ්ය වේ.
- අවසාන වශයෙන්, සිනාසීම සහ අත්හැර දැමීම යනු ඔබ ජීවිතයේ ගැටළු හෝ අභියෝග නොසලකා හැරිය යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එය ප්‍රීතිමත් සහ වඩාත් තෘප්තිමත් අනාගතයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ඔබට පාලනය කළ නොහැකි දේවල් අතහැර දැමීමයි.
හහ් එයා හුරතල්! හහ් හහ් හිනා වෙන්න ඕනේ!
කියමන් ඔබව සිතන්නට පොළඹවන විට මට එය බියක් දැනේ.
කතන්දර, කතන්දර, රූපක, උපුටා දැක්වීම් සහ විහිළු මට වැදගත් වන්නේ ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ගැඹුරට ගොස් බොහෝ විට අර්ථවත් වන බැවිනි. සුරංගනා කතා, කතන්දර, උපමා සහ ප්‍රබන්ධ මට අතිශයින්ම වැදගත් විය, විශේෂයෙන් මගේ ළමා කාලය සහ තරුණ කාලය තුළ. මට නම්, එය එක්තරා ආකාරයක දිශානතියක්, ස්වයං දැනුවත් කිරීමක් හෝ ස්වයං දැනුවත් කිරීමක් විය.