අවසන් වරට යාවත්කාලීන කළේ 13 නොවැම්බර් 2023 දින විසිනි රොජර් කෆ්මන්
"යන්නට ඉඩ දීමෙන් ඔබම විසඳා ගන්න" 🍃 - "මෝහනය ආධාරයක් ලෙස" සඳහා ප්‍රමිතිකරු Kerstin Freudenberg විසින් සමූහ පුවත් පත්‍රිකාවෙන් උපුටා ගැනීම. 🌀🧘♀️
ලොස්ලසන්, ඒ නිසා ඔබට ඔබේ අත් නිදහස් - බොහෝ විට රූපක ලෙස භාවිතා කරන ප්‍රකාශනයකි.
එයින් අදහස් කරන්නේ නව අවස්ථා හෝ කාර්යයන් වෙත යාමට ඔබ යමක් අත්හැරිය යුතු හෝ අත්හැරිය යුතු බවයි.
මෙය මෙවැනි විවිධ තත්වයන්ට යොමු විය හැක පැරණි පුරුදු අත්හැරීම, ඔබට තවදුරටත් අවශ්ය නොවන අයිතම අත්හැරීම හෝ ඔබව වළක්වන චිත්තවේගීය බැඳීම් ජය ගැනීම.
අදහස නම්, ඔබ ඔබේ දෑත් - හෝ, සංකේතාත්මකව, ඔබේ මනස සහ හදවත - මෙම බර ඉවත් කරන විට, ඔබ විවෘතව සහ අලුත් ඒවා සඳහා සූදානම් අත්දැකීමක් සහ අවස්ථා.
යන්න දීමෙන් ඔබම ලියුසීන්
උපසිරැසිකරුගේ සමූහ පුවත් පත්‍රිකාවෙන් උපුටා ගැනීමකි Kerstin Freudenberg කණ්ඩායම සඳහා"මෝහනය "උපකාරයක් ලෙස" ලියා ඇත:
යන්න දුන්නොත් අත් දෙකම නිදහස්
යන්නට ඉඩ දීමෙන් හෝ වෙන්වීමෙන් පැරණි ව්‍යුහයන්, පැරණි හැසිරීම් සහ චින්තන රටා සහ යැපීම් මිනිසුන්, පරිසරය සහ පරිසරය වෙනස් කරයි.
නැත යන්න දෙන්න හැකි, ඇලවීම හෝ ඉවත් වීම ජීවිතය තරමක් දුෂ්කර විය හැක. නිතර ඔසවන්න ජනතාව වෙනත් පුද්ගලයින්, දේපල, ස්වභාවය හෝ පැවැත්ම පිළිබඳ හිමිකම් ඉල්ලීම් සහ එමගින්, බොහෝ විට නොදැනුවත්වම, යැපීමේ තත්වයකට පත් වේ. මෙහි කාරණය වන්නේ මිනිසුන්ගෙන් හෝ දේවල්වලින් කැඩී යාම නොව, ඔවුන්ගේ යැපීමෙන් මිදීමයි. අපට අපේ දේ තුළ අවසර ඇත Leben සහකරුවන් වීම, භාවිතා කිරීමට දේවල් තිබීම, අපට එකිනෙකා හා සම්බන්ධ වීමට අවසර ඇත, නමුත් අපට අප සමඟ කිසිවක් රැගෙන යා නොහැක.අද උනත් සමහර විට වහිනවා, හෙට හිරු එළිය ලැබේවි... කාලය භුක්ති විඳින්න, වර්තමානයේ ජීවත් වන්න, අනාගතය සඳහා ඉගෙන ගැනීමට ඔබේ අතීතයේ ඇති ලස්සන දේවල් ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න. අපේ කාලය බොහෝ කෙටි වැඩියි වෛර කිරීමට, තර්ක කිරීමට හෝ නපුරු වීමට. සිනහවකින් සහ ආදරය සෑම දෙයක්ම වඩා පහසු ය. ඔබේ මාර්ගය ලොස්ලසන් ලියුසීන්
අත්හැරීමෙන් ඔබව නිදහස් කර ගැනීමට | 23 අත්හැරීමේ කියමන්
දාස් අත්හැරීම වැදගත් දෙයක් විය හැකිය අපට බරක් වන හෝ අපව වළක්වන දේවල් හෝ තත්වයන්ගෙන් ඔබ නිදහස් වීමට පියවරක් ගන්න.
මෙන්න සමහරක් කියමන්, "යන්නට ඉඩ දීමෙන් ඔබෙන් වෙන් වීම" යන මාතෘකාව වටා කැරකෙන:
සමහර වෙලාවට කරන්න වෙනවා දේවල් යන්න දෙන්නඅලුත් එකට ඉඩ හදාගන්න. ඔබට සැබවින්ම නිදහස් විය හැකි එකම ක්‍රමය එයයි. ”
“යන්න දෙනවා කියන්නේඔබ අතීතයෙන් මිදී වර්තමානය සහ අනාගතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන බව.
ඔබේ මාර්ගය යන්න දෙනවා කියන්නේ නිදහස් කරනවාඔබව අල්ලාගෙන සිටින හෝ ඔබව වළක්වන දේවල් වලින් ඔබම වෙන් වීමට ඔබ සූදානම් බව.
ඔබ යන්නට ඉඩ දුන් විට, නව දොරටු සඳහා දොරටු විවෘත වේ විකල්ප සහ අවස්ථා.
"ඔබට බරක් වන දේවල් අතහැර දැමූ විට පමණක් ඔබට ඒවායින් සැබවින්ම වෙන් වී නිදහස් විය හැකිය."
“යන්න දෙනවා කියන්නේ ඔබ අත්හැරීම නොව, ඔබේ ජීවිතයට තවදුරටත් නොගැලපෙන දේවල් අත්හැරීමට ඔබ සූදානම් බව.
ඔබේ මාර්ගය අත්හැරීම ක්‍රියාවලියකි. එය අවශ්ය වේ ඉවසීම සහ කාලය, නමුත් අවසානයේ එය වටිනවා.
සමහර විට ඔබ තල්ලු කළ යුතුය මිනිසුන්ට යන්න දෙන්න නැතහොත් ඔබට හොඳ නැති තත්වයන් විසඳන්න. එය දුෂ්කර විය හැකි නමුත් එය අවශ්ය වේ. ”
ඔබේ මාර්ගය යන්න දෙනවා කියන්නේ නිදහස් කරනවාඔබ වෙනස් වීමට සහ නව මාවතකට යාමට සූදානම් බව.
“අත්හරින එක විමුක්තියක් වෙන්න පුළුවන්. එය අපව වළක්වන හෝ අපට බරක් වන දේවල් හෝ තත්වයන්ගෙන් මිදීමට මාර්ගයකි. ”
"යමක් අල්ලාගෙන දුක් විඳීමට වඩා යමක් නැති වී එය අවසන් බව දැන ගැනීම හොඳය."
“සමහර වෙලාවට යන්න දෙන්න වෙනවාවර්ධනය වීමට. දේවල් කරන්නත් කමක් නෑ වෙනස් කිරීමට සහ නව මංපෙත් ගැනීමට.
ඔබ ඔබේ දේ අත්හැර දැමූ විට බොරු, එය බොහෝ විට නැවත පැමිණේ - නමුත් එය එසේ නොවේ නම්, එය ඔබ වෙනුවෙන් නොවේ.
"සාර්ථක වීමට නම්, ඔබව වළක්වන දේවල් අත්හැරීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය."
“යන්න දෙනවා කියන්නේඔබට බරක් වන දේවල් වලින් ඔබ නිදහස් වන බව. එය ක්‍රියාවකි ස්වයං ආදරය.
“සමහර වෙලාවට මිනිස්සුන්ගෙන් ඈත් වෙන්න වෙනවා වැඩීමට වෙනම. එය රිදෙනවා, නමුත් අවසානයේ එය හොඳම දේ සඳහා වේ. ”
අතීතය පිළිගැනීම සහ අත්හැරීම වර්තමානයේ ජීවත් වීමට යතුර වන අතර වඩා හොඳ එකක් වේ අනාගත නිර්මාණය කිරීමට.
"එය අත්හැරීම දුෂ්කර ය, නමුත් තවදුරටත් එහි නොමැති දේ අල්ලා ගැනීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර ය."
අපට ඉඩ දිය හැක්කේ අප මත බර වන දේවල් පමණි ඉඩ ඇති කරන්න අපව සතුටු කරන දේ සඳහා.
“අතහැරීම අලුත් දෙයක ආරම්භයයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඊළඟ පියවර ගැනීමට සූදානම් බවයි.
"සමහර විට නුසුදුසු සම්බන්ධතාවයක සිටීමට වඩා ඔබව සතුටු නොකරන කෙනෙකුව අතහැර දැමීම වඩා හොඳය."
“ඉවත් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ අතීතයෙන් මිදී මෙතැන සහ දැන් ගැන අවධානය යොමු කිරීමයි. එය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමේ පළමු පියවරයි. ”
අත්හැරීමේ බලය: පුද්ගලික නිදහස සඳහා මාර්ගයක් ලෙස මෝහනය
යන සංකල්පය මෝහනය සම්බන්ධයෙන් යන්නට ඉඩ හැරීම ආකර්ෂණීය ඉදිරිදර්ශනයක් ඉදිරිපත් කරයි. මෝහනය යනු පදනම් වූ තාක්ෂණයකි ලිහිල් කිරීම සහ ඒකාග්‍රතාවය, සහ බොහෝ විට සිතීම, හැඟීම් හෝ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් ඇති කිරීම අරමුණු කරයි. මාතෘකාව මත ඇය විශේෂයෙන්ම අත්හැර දැමීම සතුටක් රැගෙන යාමට.
- සවිඥානක සහ අවිඥානික ක්රියාවලීන්: මෝහනය ක්‍රියා කරන්නේ සවිඥානික සහ අවිඥානික චින්තනය අතර අතුරු මුහුණතේ ය. බොහෝ විට නොදැනුවත්වම ක්‍රියාවන් පාලනය කරන ගැඹුරු විශ්වාසයන් සහ රටා හඳුනා ගැනීමට සහ වෙනස් කිරීමට එය උපකාරී වේ. තවදුරටත් සේවය නොකරන දේ අත්හැරීම සම්බන්ධයෙන් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් විය හැකිය.
- චිත්තවේගීය මුදා හැරීම: බොහෝ අය චිත්තවේගීය ගමන් මලු රැගෙන යන්නේ ඔවුන්ව වළක්වයි. මෝහනය චිත්තවේගීය අවහිරතා ඉවත් කිරීම සහ දුක, කෝපය හෝ බිය වැනි හැඟීම් ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී මෙවලමක් විය හැකිය.
- හැසිරීම වෙනස් කිරීම: දුම්පානය නතර කිරීම හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර ගැනීමේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට ද මෝහනය යොදා ගනී. එවැනි පුරුදු අත්හැරීම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.
- ස්වයං දැනුවත්භාවය සහ පිළිගැනීම: හි වැදගත් අංගයකි යන්න දෙනවා තමාගේම පිළිගැනීම සහ පිළිගැනීමයි. මෝහනය මගින් දැනුවත්භාවය වැඩි කළ හැක අභ්යන්තර ශක්තීන් සහ දුර්වලතා මුවහත් කර ස්වයං-පිළිගැනීම වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- නව ඉදිරිදර්ශන සහ හැකියාවන්: විසින් මහලු මිනිසාට යන්න දෙන්න රටා සහ විශ්වාසයන් බොහෝ විට නව ඉදිරිදර්ශන සහ හැකියාවන් සඳහා අවකාශය විවෘත කරයි. මෝහනය ඔබට මෙම නව මාර්ග ගවේෂණය කිරීමට උපකාරී වේ මුට් වෙනසක් සඳහා.
Kerstin Freudenberg විසින් මෙහෙයවන ලද "මෝහනය ආධාරයක් ලෙස" කණ්ඩායම තුළ, මෙම ප්‍රවේශය සාමාජිකයින්ට පුද්ගලික අභියෝග ජය ගැනීමට සහ වඩා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් පිළිවෙලින්.
අත්හැරීම ගැන මෝහන කතාවක් මෙන්න
අභ්යන්තර ආලෝකයේ ගමන
කඳු සහ සශ්‍රීක වනාන්තර අතර සැඟවුණු කුඩා, නිස්කලංක ගම්මානයක, මිනිසුන්ට තමන් තුළම ගමනක් යාමට මග පෙන්වීමට ඇති හැකියාව නිසා ප්‍රසිද්ධ ඥානවන්ත මහලු මිනිසෙක් ජීවත් විය. සෑම පුද්ගලයෙකුටම මඟ පෙන්වන අභ්යන්තර ආලෝකයක් ගැන ඔහු කතා කළේය, නමුත් බොහෝ විට ජීවිතයේ කරදර යට සැඟවී පවතී.
දිනක් වයසක බරින් බර වූ හදවතක් ඇති තරුණ කාන්තාවක් ඔහු වෙත පැමිණියාය. මෙම බර ඉවත් කර ගැනීමට ඇයට උදව් කරන ලෙස ඇය මහලු මිනිසාගෙන් ඉල්ලා සිටියාය. මහලු මිනිසා මෘදු ලෙස සිනාසෙමින් ඇයට විවේකීව ඇස් වසා ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටියේය.
"හිතන්න," ඔහු පටන් ගත්තා, "ඔබ නිස්කලංක, වනාන්තර මාර්ගයක ඇවිදිනවා. ඔබ ගන්නා සෑම පියවරකදීම ඔබට සැහැල්ලුවක් සහ සන්සුන් බවක් දැනේ. ඔබ වටා ඇති ගස් වර්ධනය හා අලුත් කිරීම පිළිබඳ කථාන්දර කියයි.
තරුණිය ගැඹුරු හුස්මක් ගත් අතර ඇගේ පරිකල්පනය තුළ වනාන්තරය මැද කුඩා පැහැදිලි පොකුණක් සහිත එළිපත්තකට විවර විය.
ජලය සඳ සහ තරු වල මෘදු ආලෝකය පරාවර්තනය කළේය.
“මෙම පොකුණෙහි, පැහැදිලිකමේ ජලය පිහිටා ඇත,” පැරණි මිනිසා තවදුරටත් පැවසීය. සෑම බිංදුවක්ම සිතුවිල්ලක්, හැඟීමක්, මතකයක් නියෝජනය කරයි. කුමන බිංදු තබා ගත යුතුද සහ කුමන අතහැර දැමිය යුතුද යන්න ඔබට තෝරා ගත හැකිය.
තරුණිය තම පරිකල්පනයෙන් පොකුණ දෙසට එනු දුටුවාය. ඇය වතුර මිටක් ගෙන සෙමෙන් එය ඇඟිලි හරහා ගලා යාමට ඉඩ දුන්නාය.
නැවත පොකුණට වැටෙන සෑම බිංදුවක් සමඟම, ඇයගෙන් බරක් ඉවත් වූ බවක් ඇයට දැනුනි.
“ඔබ තුළ ඇති ආලෝකය, අත්හැරීමේ සෑම මොහොතකින්ම දීප්තිමත් වේ,” පැරණි මිනිසා පැවසීය. එය ඔබට මඟ පෙන්වයි, එය ඔබව ආරක්ෂා කරයි, එය ඔබට නව නිදහස සහ නව හැකියාවන් සඳහා මාර්ගය පෙන්වයි.
යුවතිය දෑස් විවර කරන විට ඇයට සැහැල්ලුවක් සහ බලාපොරොත්තු සුන් වූ බවක් දැනුනි.
ඇය මහලු මිනිසාට ස්තූති කර ගමෙන් පිටව ගිය අතර, ඇය තුළ බැබළුණු නව අභ්යන්තර ආලෝකයක් සමඟ - නිදහසේ, සාමයේ සහ අලුත් කිරීමේ ආලෝකයක්.
Pingback: Deacidify, detoxify, purify | මගේ නොපසුබට උත්සාහය