تعريف استعارا

Mindfulness هڪ اهم مشق آهي جيڪا اسان کي موجوده لمحي ۾ رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ اسان جي چوڌاري ڇا ٿي رهيو آهي ان کان واقف ٿي وڃي.