مواد کي ڇڏي ڏيو

relaxation

امن ۽ سڪون ڳوليو:

  • ٽيڪنڪس: مراقبت، يوگا، سانس جي مشق ۽ وڌيڪ
  • سرگرميون: فطرت، پڙهڻ، موسيقي، مصوري ۽ آرام واري غسل
  • طريقه: صحتمند کاڌو، ننڊ ۽ ورزش