آخري ڀيرو اپڊيٽ ڪيو ويو اپريل 15، 2023 پاران راجر ڪافمان
ذاتي محبت جا حوالا - خود محبت زندگي ۾ خوشين جو هڪ اهم حصو آهي.
جڏهن اسان پاڻ lieben، اسان پنهنجو پاڻ کي بهتر خيال رکون ٿا ۽ اسان جي مڪمل صلاحيت تائين پهچي سگهون ٿا. پر خود محبت اڪثر ڪري چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي.
اهو ڪم وٺندو آهي، صبر ۽ قبوليت. توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان سان پيار ڪندڙ رشتو قائم ڪرڻ لاءِ، مون وٽ 40 آھن ذاتي محبت جا حوالا گڏ ڪيو ويو.
هن دعويٰ توهان کي پنهنجو پاڻ کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي lieben ۽ ان کي قبول ڪندي، انهي سان گڏ توهان کي ياد ڏياريندو ته توهان قيمتي ۽ منفرد آهيو.
خود محبت بابت 40 متاثر ڪندڙ اقتباس: پاڻ کي پيار ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ سکو
"خود-پيار هڪ زندگي جي رومانس جي شروعات آهي." - آسڪر وائل
توهان جو سڀ کان وڏو شيٽز ان ۾ نه آهي جيڪو توهان وٽ آهي، پر اهو آهي جيڪو توهان آهيو. - پرمهانسا يوگنڊا
ذاتي پيار يقيناً ڪا ڳالهه ناهي، پر سار سنڀال ۽ تجديد جو هڪ مسلسل عمل آهي. - اينٿون سينٽ مارٽن
"جيڪڏهن اوهان پاڻ سان پيار ڪريو، ڇا توهان آزاد آهيو. آزاد هجڻ جو مطلب آهي ته توهان هاڻي ٻين کي توهان تي ڪنٽرول يا هٿرادو نه ڪرڻ ڏيو. - کيرولين ميس
دنيا ۾ جتي توهان ڪجهه به ٿي سگهو ٿا شائست ٿيڻ پاڻ ڏانهن." - تانيا جهنم
”عشق پاڻ پهرين ۽ ٻيو سڀ ڪجهه توهان جي زندگي ۾ جاءِ تي اچي ٿو. - لائيلي بال
"جڏهن توهان پاڻ کي پيار ڪندا آهيو، توهان پنهنجو پاڻ کي عزت ڏيو ٿا ۽ ٻين کي راغب ڪن ٿا جيڪي ساڳيو ڪندا آهن." - مندي هيل
"خود-پيار ٻين سڀني پيارن جو بنياد آهي." - پيئرري ڪينيلي
"پنهنجو پاڻ سان پيار ڪريو ۽ ٻيو سڀ ڪجهه پيروي ڪندو." - شارون سالزبرگ
”پنهنجي لاءِ وقت وٺو، هرڪو ڳولهي. پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ جو عمل آهي. - مارجوري پي هنڪللي
"خود محبت توهان جي روح کي پالڻ ۽ توهان کي هر قسم جي پيار لاء تيار ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي." - ايمي لي مرري
"خود-پيار خود غرضي ناهي. ضروري آهي“. - اينٽي وائيٽ
”پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ لاءِ ڪافي پيار ڪريو سوچونلفظن ۽ عملن تي ڌيان ڏيڻ لاء جيڪي توهان کي خوشي ۽ امن آڻين ٿا. - آئيانلا وانزانت
"جڏهن توهان پاڻ کي پيار ڪندا آهيو، توهان ٻين کي اجازت ڏيو ٿا ته توهان کي ساڳئي طرح پيار ڪرڻ." - ڪمل رويڪانت
"خود-پيار شروع ٿئي ٿو پاڻ کي وڙهڻ کان روڪي." - جيني روٿ
”پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ، پنهنجو خيال رکڻ ۽ پاڻ کي اوليت ڏيڻ خود غرضي ناهي. ضروري آهي“. - مندي هيل
"جيڪڏهن توهان پاڻ کي پيار ڪيو، توهان ڪڏهن به ناڪام نه ٿيندا ڪنهن کان پيار ٻيا بکيا آهن. " - اڻڄاتل
"خود محبت جو مطلب آهي پاڻ کي قبول ڪرڻ لاء جيڪو توهان آهيو، توهان جي سڀني خامين ۽ خامين سان." - اڻڄاتل
"خود-پيار صرف هڪ احساس ناهي، اهو هڪ فيصلو آهي پاڻ کي عزت، رحم ۽ شفقت سان علاج ڪرڻ." - ڊيبورا ڏينهن
"پنهنجي پاڻ کي پهرين پيار ڪريو ۽ ٻيو سڀ ڪجهه جاء تي پوي ٿو." - لائيلي بال
”پنهنجي مرڻ لاءِ ڪافي ٿيو پيار ڳولڻ لاءجنهن جي تون لائق آهين." - وينيسا گراهم
"پنهنجو پاڻ سان تعلق اهو سڀ کان اهم تعلق آهي جيڪو توهان وٽ هوندو." - ڊين وون فرسٽنبرگ
"جڏهن توهان پاڻ کي پيار ڪندا آهيو، توهان ٻين کي اجازت ڏيو ٿا ته توهان کي ساڳئي طرح پيار ڪرڻ." - ڪمل رويڪانت
"مضبوط خود محبت توهان کي ڪنهن تي ڀاڙي ٿو پر پنهنجو پاڻ تي." - راب لانو
"خود-پيار هڪ خود غرض عمل ناهي، پر پنهنجو پاڻ کي ۽ ٻين کي بااختيار بڻائڻ لاء هڪ ضروري قدم آهي اونهي سطح تي پيار ڪرڻ. - اليگزينڊررا ايل
"پاڻ سان پيار ڪريو ۽ ڪائنات توهان جي پيروي ڪندي." ماريين وليمسسن
"پنهنجي اندر خوشي ڳولڻ ڏکيو آهي، پر ڪٿي به ڳولڻ ناممڪن آهي." - آرٿر شوپنهاور
"پنهنجي لاءِ پيار زندگي گذارڻ واري محبت جي شروعات آهي." - آرل بلنگلي
"توهان پاڻ کي پيار ڪرڻ جي لائق آهيو." - اڻڄاتل
"جڏهن توهان پنهنجو پاڻ سان پيار ڪندا آهيو، توهان خودڪار طريقي سان ماڻهن کي راغب ڪندا آهيو جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهيو." - اڻڄاتل
"اهو صرف خود محبت جي ذريعي آهي ته اسان پنهنجي مڪمل صلاحيت تائين پهچي سگهون ٿا." - انتھوني گوسياردي
"خود-پيار هڪ لاء شروع ڪرڻ لاء بهترين جڳهه آهي خوش زندگي." - Kim McMillen
"پاڻ کي ايترو پيار ڪريو جو ٻين کي نه گهرجي." - اڻڄاتل
دنيا ۾ جتي توهان ڪجهه به ٿي سگهو ٿا شائست ٿيڻ پاڻ ڏانهن." - تانيا جهنم
"پنهنجي سوچن، لفظن ۽ عملن تي ڌيان ڏيڻ لاء پاڻ کي ڪافي پيار ڪريو جيڪي توهان کي خوشي ۽ امن آڻين." - آئيانلا وانزانت
"خود-پيار هڪ عيش نه آهي. اها اسان جي ڀلائي جي ضرورت آهي“. - Buddha
"سڀ کان وڌيڪ خوبصورت تحفو جيڪو توهان پنهنجو پاڻ کي ڏئي سگهو ٿا پنهنجي لاء پيار آهي." لوء گاهه
"توهان قيمتي آهيو ۽ اهو وقت آهي ته توهان پنهنجو پاڻ سان علاج ڪرڻ شروع ڪيو." - اڻڄاتل
"خود-پيار هڪ دعوت آهي پاڻ کي مڪمل طور تي قبول ڪرڻ لاء، بغير ڪنهن فيصلي يا شرطن جي." - يونگ پيوبلو
"پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ جو مطلب آهي پاڻ کي اجازت ڏيڻ جي مستند ٿيڻ ۽ توهان جي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ." - اڻڄاتل
خود محبت بابت 40 متاثر ڪندڙ ڳالهيون (وڊيو)
سکو خود پيار | خود-محبت جو رستو: خود آگاهي ۽ اعتماد لاءِ هڪ گائيڊ
خود محبت هڪ آهي wichtige آهي اسان جي خوشحالي ۽ صحت ۾ عنصر.
پر اسان کي اڪثر پاڻ کي پيار ڪرڻ ۽ قدر ڪرڻ ڏکيو لڳندو آهي.
اسان انهن شين تي رکون ٿا جيڪي اسان لاءِ سٺو نه آهن، چاهي اهو هڪ غير صحتمند تعلق هجي، هڪ غير صحت مند عادت هجي، يا پاڻ ڏانهن منفي رويو هجي.
اسان پنهنجي ضرورتن ۽ خواهشن کي نظرانداز ڪندي پاڻ کي خوف، شڪ ۽ تنقيد کان متاثر ٿيڻ جي اجازت ڏيون ٿا.
پر خود محبت جو رواج اسان جي مدد ڪري سگھي ٿو پاڻ کي قبول ڪرڻ ۽ سنڀالڻ ۾.
خود محبت جي ذريعي اسان انهن شين کي ڇڏي ڏئي سگهون ٿا جيڪي اسان لاءِ سٺو نه آهن ۽ اسان کي خوش ۽ ڪامياب ٿيڻ کان روڪين ٿيون.
اسان پاڻ کي عزت ڏيڻ سکي سگهون ٿا ۽ پنهنجي ڪمزورين ۽ ڪمزورين جي بدران پنهنجي طاقت ۽ ڪاميابين تي ڌيان ڏئي سگهون ٿا غلطي توجه ڏيڻ.
خود محبت جي مشق پڻ مدد ڪري سگھي ٿي ٻين سان اسان جي رشتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي اسان کي پاڻ کي بهتر ڄاڻڻ ۽ سمجھڻ ۾ ته اسان کي ڇا جي ضرورت آهي ۽ رشتي ۾ توقع آهي.
جڏهن اسان پاڻ کي پيار ۽ قدر ڪندا آهيون، اسان وٽ وڌيڪ آهي خود اعتمادي ۽ پاڻ لاءِ بهتر فيصلا ڪرڻ جي قابل آهيون.
بهرحال، اهو زور ڏيڻ ضروري آهي ته خود محبت زندگي جي سڀني مسئلن لاء آسان يا تڪڙو حل ناهي.
ان لاءِ صبر، استقامت ۽ پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اسان کي اهو پڻ ياد رکڻ گهرجي ته غلطي ڪرڻ ۽ ناممڪن محسوس ڪرڻ ٺيڪ آهي.
خود محبت جو مطلب اهو ناهي ته اسان کي مڪمل ٿيڻو پوندو، ان جو مطلب اهو آهي ته اسان پاڻ کي قبول ڪريون ۽ هر روز ٿورو بهتر ٿيڻ جي ڪوشش ڪريون.
مجموعي طور تي، خود محبت جي مشق هڪ خوشحالي ڏانهن هڪ اهم قدم آهي، وڌيڪ مڪمل ۽ ڪامياب زندگي.
جڏهن اسان پاڻ کي پيار ۽ قدر ڪندا آهيون، اسان بهتر طور تي قابل هوندا آهيون اسان جا مقصد حاصل ڪرڻ، اسان جي رشتن کي بهتر ڪرڻ، ۽ انهن تي ڌيان ڏيڻ جيڪي حقيقت ۾ اهم آهن.
پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ سکو: 10 پاڻ سان پيار ڪندڙ رشتي لاءِ صلاحون
خود محبت خوشي جو هڪ اهم حصو آهي ۽ زندگي ۾ اطمينان.
جڏهن اسان پاڻ کي پيار ڪندا آهيون، اسان پنهنجو پاڻ کي بهتر خيال رکون ٿا ۽ انهن شين کي ڇڏي ڏيو جيڪي اسان لاء سٺو نه آهن.
پر توهان ڪيئن وڌيڪ خود محبت جي مشق ڪري سگهو ٿا؟
هتي آهن 10 عملي صلاحونجيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان سان پيار ڪندڙ رشتو قائم ڪرڻ ۽ هڪ مڪمل زندگي گذارڻ.
- پنهنجي لاءِ وقت وٺو: باقاعدي وقفو وٺو ۽ انهن شين لاءِ وقت ٺاهيو جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو. اهو ٿي سگهي ٿو فطرت جي سير کان وٺي آرام واري غسل يا مساج تائين. پنهنجي لاءِ وقت ڪڍڻ سان، توهان پنهنجو پاڻ کي ڏيکاريو ٿا ته توهان لاپرواهي جي لائق آهيو.
- پاڻ سان پيار سان ڳالهايو: پنهنجو خيال رکجو اندروني آواز ۽ ڪوشش ڪريو پنھنجي پاڻ سان مھرباني ۽ خوشيءَ سان ڳالهائڻ. پاڻ تي تنقيد ڪرڻ بدران پاڻ کي همٿائڻ جي ڪوشش ڪريو مثبت سوچون ڪرڻو آهي
- حدون مقرر ڪرڻ سکو: اهو ضروري آهي ته حدون مقرر ڪريو ۽ نه چئو جڏهن ضروري هجي. ان جو مطلب اهو ناهي ته خودغرض ٿيڻ، پر پنهنجو خيال رکڻ ۽ اهو سمجهڻ ته اهو ٺيڪ آهي پنهنجي لاءِ بيهڻ.
- پنھنجين ڪمزورين ۽ خامين کي قبول ڪريو: ڪو به مڪمل نه آهي ۽ اهو قبول ڪرڻ ضروري آهي ته اهو ٺيڪ آهي ڪمزوريون ۽ خاميون. پاڻ کي قبول ڪرڻ سان جيئن توهان آهيو، توهان پڻ ٻين سان وڌيڪ رواداري ۽ پيار ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.
- پنهنجو خيال رکو: ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ، صحت مند کاڌو کائڻ ۽ باقاعدي ورزش ڪرڻ سان پنهنجي صحت جو خيال رکجو. پنهنجو پاڻ کي پالڻ ۽ سنڀال ڪرڻ سان، توهان پڻ پنهنجي خود اعتمادي کي وڌايو ۽ وڌيڪ خود محبت پيدا ڪندا.
- منفي خود ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو: جنهن تي ڌيان ڏيو توهان جي باري ۾ خيال ۽ عقيدو پاڻ وٽ منفي خود ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو ۽ پاڻ سان مثبت ۽ پيار سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو.
- پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ نه ڪريو: اهو عام آهي ته ڪڏهن ڪڏهن پاڻ کي ٻين سان ڀيٽيو، پر اهو اسان کي ناخوش ڪري سگهي ٿو. ان جي بدران، پنهنجو پاڻ ٺاهڻ تي ڌيان ڏيو مقصد ۽ حاصلات حاصل ڪريو ۽ ان لاء پاڻ کي ساراهيو.
- پاڻ سنڀالڻ جي مشق ڪريو: پنهنجو وقت وٺوپنهنجو خيال رکڻ لاءِ. ان جو مطلب ٿي سگھي ٿو آرام سان غسل ڪرڻ، مساج جي بکنگ، يا صرف چانهه جو پيالو. پنهنجو پاڻ سان پيار ڪندي، توهان پنهنجو پاڻ سان پنهنجو تعلق مضبوط ڪيو.
- مثبت ماڻهن سان وقت گذاريو: پنهنجو پاڻ کي ماڻهن سان گڏ ڪريو جيڪي توهان جي حمايت ڪن ٿا ۽ توهان کي سٺو ڪن ٿا. ناڪاري ماڻهو توهان جي خود اعتمادي کي متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ کان روڪي سگهن ٿا.
- ذهن جي مشق: هن لمحي ۾ موجود رهو ۽ پنهنجي سوچن ۽ احساسن کي ذهن ۾ رکو. وڌيڪ ڌيان ڏيڻ سان، توهان ڪري سگهو ٿا منفي خيالات ۽ عقيدن بابت پاڻ کي سڃاڻو ۽ تبديل ڪريو.
FAQ ذاتي محبت بابت
خود محبت ڇا آهي؟
خود محبت پاڻ کي قبول ڪرڻ، عزت ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ جي صلاحيت آهي. اهو پنهنجو پاڻ کي قيمتي ۽ بامعنيٰ ڏسڻ ۽ پنهنجو خيال رکڻ بابت آهي.
خود محبت ڇو ضروري آهي؟
خود پيار ضروري آهي ڇو ته اهو اسان جي خوشحالي جو هڪ بنيادي حصو آهي. جڏهن اسان پاڻ کي پيار ڪندا آهيون، اسان وڌيڪ خوش، وڌيڪ اعتماد، ۽ پنهنجو پاڻ ۽ ٻين جو بهتر خيال رکڻ جي قابل آهيون. اهو پڻ دٻاء ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۽ خود اعتمادي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
توهان ڪيئن خود محبت جي مشق ڪري سگهو ٿا؟
خود محبت جي مشق ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آھن، جھڙوڪ پاڻ کي قبول ڪرڻ ۽ پنھنجي طاقتن ۽ ڪاميابين تي ڌيان ڏيڻ، پنھنجو خيال رکڻ، ۽ پنھنجي لاءِ وقت ڪڍڻ. ٻين اختيارن ۾ مراقبت، جرنلنگ، گرومنگ، ۽ خود عڪس شامل آھن.
خود محبت جا فائدا ڇا آهن؟
خود محبت جا ڪيترائي فائدا آھن. اهو مدد ڪري سگهي ٿو خود اعتمادي ۽ خود قبوليت کي وڌائڻ، ٻين سان لاڳاپا بهتر ڪرڻ، دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ، ۽ مجموعي خوشحالي کي فروغ ڏيڻ.
جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو ته توهان ڪيئن خود محبت پيدا ڪري سگهو ٿا؟
جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو ته خود محبت پيدا ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ائين ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته منفي پهلوئن تي توجه ڏيڻ بدران پنهنجي شخصيت ۽ ڪاميابين جي مثبت پهلوئن تي ڌيان ڏنو وڃي. اهو پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو پاڻ کي خود نازڪ خيالن کان پري رکڻ ۽ هڪ مددگار ماحول پيدا ڪرڻ.
ڇا توھان تمام گھڻو خود پيار ڪري سگھو ٿا؟
اهو ممڪن ناهي ته تمام گهڻو خود محبت هجي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته خود-محبت نرگسيت يا خود غرضي ۾ تبديل نه ٿئي. صحتمند خود محبت جو مطلب آهي پاڻ کي قبول ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ جڏهن ته ٻين جي ضرورتن ۽ احساسن جو به خيال رکڻ.
خود محبت ۾ ڪي رڪاوٽون ڇا آهن؟
خود محبت جي ڪجهه رڪاوٽن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو گھٽ خود اعتمادي، ماضي منفي تجربو، سماجي اميدون، يا ٻين کان تنقيد. اهو پڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو وقت ۽ توانائي ڳولڻ لاء پنهنجو خيال رکڻ ۽ توهان جي صحت ۽ خوشحالي تي ڌيان ڏيڻ.
ڇا مون کي خود محبت بابت ڄاڻڻ جي ڪا ٻي ضرورت آهي؟
ها، ذهن ۾ رکڻ لاء ڪجهه وڌيڪ اهم شيون آهن جڏهن اهو خود محبت جي مشق تي اچي ٿو:
- پاڻ سان پيار ڪرڻ لاءِ خود فڪر جي ضرورت آهي: پاڻ کي پيار ڪرڻ لاء، اسان کي پاڻ کي ڄاڻڻ لاء وقت وٺڻ جي ضرورت آهي. اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اسان ڪير آهيون، اسان لاء ڇا اهم آهي ۽ اسان جا ڪهڙا مقصد آهن. اسان کي انهن خيالن ۽ رويي جي نمونن کان به آگاهي ٿيڻ گهرجي جيڪي اسان کي پاڻ سان پيار ڪرڻ کان روڪين ٿا.
- خود محبت جو مطلب آهي ذميواري کڻڻ: خود محبت جو مطلب اهو آهي ته اسان پنهنجي زندگي ۽ اسان جي خوشين جي ذميواري وٺون. اسان اميد نٿا ڪري سگهون ته ٻيا اسان کي خوش ڪن يا اسان جي ضرورتن کي پورا ڪن. اسان کي يقيني بڻائڻو پوندو ته اسان کي سٺو محسوس ٿئي ٿو ۽ اسان جي خيالن جي مطابق اسان جي زندگي گذاريو.
- پاڻ سان پيار جو مطلب خود غرضي نه آهي: ڪيترن ئي ماڻهن کي يقين آهي ته خود-پيار خود غرضي آهي، پر اهو هڪ فريب آهي. جڏهن اسان پاڻ کي پيار ڪندا آهيون، اسان ٻين کي پڻ پيار ڪرڻ جي قابل آهيون ماڻهو پيار ڪن ٿا ۽ مدد ڏيڻ لاء. اسان کي منفي طرف گهٽ آهي ڪاوڙ وانگر جذبات ۽ حسد ۽ ان جي بدران ڌيان ڏئي سگهي ٿو جيڪو اسان ۽ ٻين لاء سٺو آهي.
- ذاتي پيار جرئت جي ضرورت آهي: پاڻ کي پيار ڪرڻ جرئت وٺندو آهي جيئن ته ان جو مطلب آهي پاڻ کي قبول ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪمزور بنائڻ. اهو چونڊون ڪرڻ لاءِ به جرئت جي ضرورت آهي جيڪي پاڻ کي خوش ڪن ۽ ضروري ناهي ته ٻين کي. اسان جي آرام واري علائقي مان نڪرڻ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، پر اهو ضروري آهي ته ترقي ۽ اسان جي مڪمل صلاحيت تائين پهچي.
- خود محبت هڪ عمل آهي: خود محبت هڪ ڀيري فيصلو يا عمل ناهي، پر هڪ عمل جيڪو وقت ۽ صبر وٺندو آهي. اتي رڪاوٽون ۽ چئلينج ٿي سگهن ٿا، پر جڏهن اسان پاڻ کي پيار ڪندا آهيون ته اسان ان کي سنڀالڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي قابل هوندا آهيون.
مجموعي طور تي، خود محبت اسان جي خوشحالي ۽ صحت ۾ هڪ اهم عنصر آهي.
جڏهن اسان پاڻ کي پيار ۽ قدر ڪندا آهيون، اسان بهتر طور تي اسان جا مقصد حاصل ڪرڻ جي قابل هوندا آهيون، اسان جا رشتا بهتر ۽ مڪمل ۽ خوش زندگي گذاريو ترتيب سان.
