آخري ڀيرو 8 مارچ 2024 تي اپڊيٽ ڪيو ويو راجر ڪافمان
ڇڏڻ سکو ترقي جي رستي تي هڪ اهم قدم آهي. اهو اسان کي پاڻ کي دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ هتي ۽ هاڻي تي ڌيان ڏيڻ.
Seneca کان هڪ اقتباس جيڪو موضوع کي خطاب ڪري ٿو "ڇڏڻ سکو”آهي:
"جيڪو به ماضي سان جڙيل آهي، اهو وڃائي ٿو جيڪو اڳتي آهي."
هي اقتباس ڏيکاري ٿو ته اهو اهم آهي ڇڏي ڏيڻ ۽ ماضيءَ تي هٿ رکڻ بدران اڳتي ڏسڻ لاءِ.
اڳتي وڌڻ تي ڌيان ڏيڻ سان، اسان مستقبل تي ڌيان ڏئي سگهون ٿا ۽ ڪنهن به صورتحال کي بهترين بڻائڻ لاء تيار ڪري سگهون ٿا.
ڇڏڻ جو مطلب اهو ناهي ته اسان جي مقصدن يا خوابن کي ڇڏي ڏيو، بلڪه خوف، شڪ ۽ شڪ کي ڇڏي ڏيو. منفي سوچون انهن کي آزاد ڪريو جيڪي اسان کي اسان جي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ کان روڪيندا آهن.
ان جو مطلب اهو آهي ته اسان پاڻ کي انهن شين کان الڳ ڪريون ٿا جيڪي اسان کي پريشان ڪن ٿا Leben مددگار نه آهن، جهڙوڪ رشتا جيڪي اسان کي ناخوش ڪن ٿا يا ذميواريون جيڪي اسان تي غالب ٿين ٿيون.
جو هڪ اهم حصو ڇڏڻ اسان جي سوچن ۽ احساسن کي دٻائڻ يا دٻائڻ بجاءِ انهن کي قبول ڪرڻ ۽ مڃڻ آهي.
اهو سانس جي مشق جي مشق ذريعي ڪري سگهجي ٿو، مراقبو يا يوگا حاصل ڪري سگهجي ٿو.
اهي ٽيڪنڪ اسان کي پرسڪون ۽ اسان جي ذهنن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته جيئن اسان هتي ۽ هاڻي تي بهتر ڌيان ڏئي سگهون.
جو هڪ ٻيو اهم پاسو ڇڏڻ شڪرگذار آهي.
اسان جي زندگيءَ ۾ ڇا آهي ان تي ڌيان ڏيڻ بجاءِ جيڪو اسان وڃائي رهيا آهيون ، اسان پنهنجو پاڻ کي آزاد ڪري سگهون ٿا منفي سوچون ۽ جذبات کي آزاد ڪريو.
اهو حاصل ڪري سگهجي ٿو شڪرگذار جرنل رکڻ سان يا انهن شين کي لکڻ سان جيڪو اسان هر روز شڪرگذار آهيون.
لوسنڪلن سکيا هڪ عمل آهي جنهن کي وقت ۽ صبر جي ضرورت آهي. اهو اسان کي پنهنجي مالڪ جي ضرورت آهي سوچون ۽ محسوس ڪيو ۽ پاڻ کي دٻاءُ واري شين کان الڳ ڪرڻ جو عزم ڪيو.
پر سانس جي مشق، مراقبي، يوگا، شڪرگذاري ۽ قبوليت جي مشق جي ذريعي، اسان آزاد ٿي وڃون ٿا. منفي سوچون ۽ جذبات ۽ هتي ۽ هاڻي تي ڌيان ڏيڻ ۽ اهڙيء طرح اسان جي مڪمل صلاحيت کي استحصال ڪرڻ جو موقعو آهي.
ڇو ڇڏڻ تمام ضروري آهي ۽ ان کي ڪيئن حاصل ڪجي
وڃڻ ضروري آهي ڇو ته اها اسان کي پاڻ کي دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ هتي ۽ هاڻي تي توجهه ڏئي ٿي.
اهو اسان کي انهن شين کان پاڻ کي الڳ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي اسان جي زندگي ۾ خدمت نٿا ڪن، جهڙوڪ رشتا جيڪي اسان کي ناخوش ڪن ٿا يا ذميواريون جيڪي اسان تي غالب ڪن ٿا.
اهو پڻ اسان کي پنهنجي پاڻ کي ماضي کان ڌار ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ تي ڌيان ڏيڻ مستقبل توجه ڏيڻ.
ڇڏڻ جو هڪ اهم حصو اسان جي سوچن ۽ احساسن کي قبول ڪرڻ ۽ تسليم ڪرڻ آهي بلڪه انهن کي دٻائڻ يا دٻائڻ جي.
اهو سانس جي مشق، مراقبت يا يوگا جي مشق ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿو.
اهي ٽيڪنڪ اسان کي پرسڪون ۽ اسان جي ذهنن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته جيئن اسان هتي ۽ هاڻي تي بهتر ڌيان ڏئي سگهون.
وڃڻ وڃڻ جو هڪ ٻيو اهم پاسو شڪرگذار آهي.
اسان جي زندگيءَ ۾ ڇا آهي ان تي ڌيان ڏيڻ بجاءِ جيڪو اسان وڃائي رهيا آهيون، اسان پاڻ کي منفي سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪري سگهون ٿا.
اهو حاصل ڪري سگهجي ٿو شڪرگذار جرنل رکڻ سان يا انهن شين کي لکڻ سان جيڪو اسان هر روز شڪرگذار آهيون.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته وڃڻ وڃڻ هڪ عمل آهي وقت ۽ صبر جي ضرورت آهي.
ان جي ضرورت آهي اسان کي پنهنجن خيالن ۽ احساسن کي منهن ڏيڻ ۽ پاڻ کي دٻاءُ واري شين کان ڌار ڪرڻ جو عزم.
پر مسلسل مشق جي ذريعي سانس جي مشق، مراقبت، يوگا، شڪرگذاري ۽ قبوليت جيڪا آهي، اسان اڳتي وڌڻ جي قابل ٿي سگهنداسين منفي سوچون ۽ جذبات ۽ هتي ۽ هاڻي تي ڌيان ڏيڻ.
22 وڃڻ ڏيو چوڻيون وڊيو
22 Letting Go Sayings - هڪ پروجيڪٽ پاران https://loslassen.li
ڇڏڻ هميشه آسان ناهي. اسان ماڻهن، شين ۽ ياداشتن تي رکيو آهي ۽ انهن کي وڃڻ ڏيڻ ڏکيو آهي.
بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر آهي ته وڃڻ ڏيو ۽ اڳتي وڌو.
ليٽ گو ڪوٽس جا ڪيترائي مختلف قسم آهن، پر اهي سڀ اسان کي حوصلا افزائي ڪن ٿا ته ماضي کي اسان جي پويان رکون ۽ مستقبل تي ڌيان ڏيو.
هن وڊيو ۾ مون گڏ ڪيو آهي 22 بهترين چوڻ وارا چوڻ.
هر چوڻي هڪ مختصر وڊيو ۾ موجود آهي، تنهن ڪري جڏهن به توهان چاهيو ته اهي ڳالهيون ڏسي سگهو ٿا.
# وڃڻ ڏيو #بهترين ڳالھيون # بهترين اقتباس
ذريعو: بهترين اقوال ۽ اقتباس
دٻاء واري سوچن ۽ جذبات کي ڇڏي ڏيو
دٻاء واري سوچن ۽ جذبات کي ڇڏي ڏيو اسان جي ذهني ۽ جذباتي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ هڪ اهم قدم آهي.
دٻاءُ وارا خيال ۽ جذبات اسان کي اسان جي مقصدن حاصل ڪرڻ ۽ پوري زندگي گذارڻ کان روڪي سگهن ٿا. اهي پڻ پريشاني ۽ ڊپريشن جي ڪري سگهن ٿا.
دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کي ڇڏڻ جو هڪ طريقو سانس جي مشق ۽ مراقبي جي مشق ذريعي آهي.
اهي ٽيڪنڪ اسان کي پرسڪون ۽ اسان جي ذهنن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته جيئن اسان هتي ۽ هاڻي تي بهتر ڌيان ڏئي سگهون.
اهي پڻ اسان جي مدد ڪري سگھن ٿا پاڻ کي دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کان پري رکڻ ۽ انهن کي ڏسو ته اهي ڇا آهن: صرف خيال ۽ جذبات جيڪي گذري ويندا.
هڪ ٻيو اهم قدم دٻاءُ واري سوچ کي ڇڏي ڏيڻ ۽ احساس قبوليت آهي.
ان جو مطلب اهو آهي ته اسان پنهنجن خيالن ۽ احساسن کي دٻائڻ يا انهن کي دٻائڻ بجاءِ منهن ڏيون ٿا.
ان جو مطلب اهو به آهي ته اسان پاڻ کي پنهنجي ماضيءَ ۾ ڦاسائڻ بجاءِ پنهنجي ماضيءَ کان ڌار ڪريون ٿا.
دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کي وڃڻ جو هڪ ٻيو طريقو شڪرگذاري جي مشق ڪندي آهي.
اسان جي زندگيءَ ۾ ڇا آهي ان تي ڌيان ڏيڻ بجاءِ جيڪو اسان وڃائي رهيا آهيون، اسان پاڻ کي منفي سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪري سگهون ٿا.
اهو حاصل ڪري سگهجي ٿو شڪرگذار جرنل رکڻ سان يا انهن شين کي لکڻ سان جيڪو اسان هر روز شڪرگذار آهيون.
سينيڪا کان هڪ اقتباس جيڪو مناسب آهي شڪرگذار جرنل لاءِ آهي:
"جيڪڏهن توهان رڪارڊ ڪيو ته توهان هر ڏينهن لاء شڪرگذار آهيو، توهان هڪ امير زندگي گذاريندا."
هي اقتباس اسان جي هر روز شڪرگذار ٿيڻ جي اهميت تي زور ڏئي ٿو ۽ ان کي لکڻ. شعوري طور تي ڌيان ڏيڻ ۽ مثبت کي رڪارڊ ڪرڻ سان، اسان هڪ تمام گهڻي ڄاڻ پيدا ڪري سگهون ٿا جيڪو واقعي اسان لاءِ زندگي ۾ اهم آهي ۽ اسان جي زندگين کي بهتر بڻائي سگهون ٿا.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هي لوسنڪلن دٻاءُ واري سوچن ۽ جذبات سان معاملو ڪرڻ هڪ عمل آهي جنهن کي وقت ۽ صبر جي ضرورت آهي.
سانس جي مشق، مراقبت ۽ يوگا توهان کي وڃڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء
سانس جي مشق, مراقبت ۽ يوگا اسان جي مدد ڪرڻ لاء موثر طريقا آهن دٻاءُ واري سوچ کي ڇڏي ڏيڻ ۽ جذبات جي حمايت.
اهي اسان جي مدد ڪن ٿا، پاڻ کي آرام ۽ اسان جي ذهنن کي پرسڪون ڪرڻ، اسان لاءِ پاڻ کي دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کان پري رکڻ آسان بڻائي ٿي.
مراقبت هڪ ٻيو قيمتي طريقو آهي جيڪو اسان کي دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو اسان کي اسان جي سوچن کان پاڻ کي پري رکڻ ۽ هتي ۽ هاڻي تي توجه ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪيترائي آهن مختلف قسم مراقبي جو، جهڙوڪ ذهن سازي جو مراقبو، جيڪو اسان جي سانس ۽ اسان جي آس پاس تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
يوگا هڪ ٻيو قيمتي طريقو آهي جيڪو اسان کي دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو جسم کي آرام ڪرڻ لاء سانس جي مشق، مراقبت ۽ حرڪت کي گڏ ڪري ٿو ذهن کي آرام ڪرڻ. يوگا پوز، جهڙوڪ چائلڊ پوز يا ٽري پوز، اسان جي جسم کي آرام ڪرڻ ۽ اسان جي ذهنن کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اهي ٽيڪنالاجي وقت ۽ صبر جي ضرورت آهي سکڻ ۽ صحيح طريقي سان لاڳو ڪرڻ لاء. بهرحال، اهو ان کي باقاعده طور تي مشق ڪرڻ جي قابل آهي ڊگهي مدت جي فائدن لاء Veränderungen ڏسجي ٿو اسان جي زندگي ۾ حاصل ڪرڻ لاء.
شڪرگذار منفي سوچن ۽ احساسن جي علاج لاءِ
شڪرگذاري هڪ طاقتور طريقو ٿي سگهي ٿو منفي سوچون ۽ جذبات تي غالب. شعوري طور تي ڌيان ڏيڻ سان جنهن لاءِ اسان شڪرگذار آهيون ، اسان پنهنجو ڌيان منفي کان پري ڪريون ٿا سوچون ۽ جذبات ۽ مثبت ماڻهن لاءِ ڪمرو ٺاهيو جذبات.
شڪرگذار ٿيڻ جو هڪ آسان طريقو آهي شڪرگذار جرنل رکڻ.
توهان هر روز ڪجهه شيون لکي سگهو ٿا جيڪي توهان لاء شڪرگذار آهيو.
اهو ٿي سگهي ٿو وڏيون شيون ۽ ننڍيون شيون، جهڙوڪ سٺي موسم، دوست سان سٺي گفتگو يا لذيذ طعام.
توهان پڻ شڪرگذاري جا خط لکي سگهو ٿا ماڻهوجيڪي اسان جي زندگيءَ ۾ اسان لاءِ اهم آهن ۽ جن اسان جي مدد ڪئي آهي.
اهي خط اسان جي تعريف جو اظهار ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي جڏهن ته رشتي جي مثبت يادگيري کي برقرار رکندي.
هڪ ٻيو اختيار آهي شڪرگذاري کي پنهنجي روزاني مراقبي ۾ شامل ڪرڻ.
شعوري طور تي ڌيان ڏيڻ سان انهن شين تي جيڪي توهان جا شڪرگذار آهيو، توهان پنهنجي ذهن کي منفي سوچن ۽ احساسن کان هٽائي ڇڏيو ۽ توهان کي مثبت تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏيو.
شڪرگذاري ڪرڻ وقت ۽ صبر وٺندو آهي، پر اهو ڊگهي عرصي ۾ منفي جذبات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو گھٽيل سوچون ۽ جذبات ۽ مثبت جذبات مضبوط ٿين ٿا.
وڃڻ ۽ قبوليت: اهي ڪيئن اسان جي مدد ڪن ٿا اسان جي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ ۾
وڃڻ ۽ قبوليت اسان جي مڪمل صلاحيت کي محسوس ڪرڻ جا اهم پهلو آهن.
وڃڻ ڏيڻ سان، اسان پاڻ کي دٻاءُ واري سوچن، احساسن ۽ رويي کان آزاد ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان کي مڪمل طور تي ترقي ڪرڻ کان روڪين ٿا.
قبوليت، ٻئي طرف، اسان کي اسان جي خامين ۽ ڪمزورين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ انهن جي مزاحمت ڪرڻ بجاءِ انهن کي قبول ڪري ٿي.
هڪ اهم ڇڏڻ ۾ قدم اهو ڄاڻڻ آهي ته ڪهڙيون شيون اسان کي دٻاء ڏين ٿا ۽ اسان ان بابت ڇا ڪري سگهون ٿا.
اهو عڪس، دوستن سان گفتگو، ۽ علاج ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿو.
جڏهن اسان سڃاڻون ٿا ته ڇا اسان کي پريشان ڪري رهيو آهي، اسان پاڻ کي انهن شين کان آزاد ڪري سگهون ٿا ۽ انهن تي ڌيان ڏئي سگهون ٿا جيڪو اسان کي خوش ڪري ٿو.
قبوليت پڻ شعور ۽ فڪر جي ضرورت آهي. اسان جي خامين ۽ ڪمزورين کي منهن ڏيڻ سان، اسان انهن کي قبول ڪري سگهون ٿا ۽ انهن سان معاملو ڪرڻ سکي سگهون ٿا.
اهو حاصل ڪري سگهجي ٿو مراقبت، يوگا ۽ ٻين آرام جي ٽيڪنالاجي ذريعي.
وڃڻ ڏيو ۽ قبوليت وقت ۽ صبر وٺن ٿا، پر ڊگهي مدت ۾ اهي اسان کي پاڻ کي بارن کان آزاد ڪرڻ ۽ مڪمل طور تي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
وڃڻ ۽ قبول ڪرڻ سان، اسان پاڻ کي خوف ۽ شڪ کان آزاد ڪري سگهون ٿا ۽ پنهنجي پوري صلاحيت تي توجهه ڏئي سگهون ٿا.
هڪ عمل جي طور تي وڃڻ: وقت ۽ صبر اهم آهن
وڃڻ وڃڻ هڪ عمل آهي جيڪو وقت ۽ صبر وٺندو آهي. اهو سڀ ڪجهه هڪ ئي وقت ڇڏڻ جي باري ۾ ناهي، بلڪه اهو هڪ مسلسل عمل آهي جنهن ۾ اسان پاڻ کي دٻاءُ واري سوچن، احساسن ۽ رويي کان قدم بہ قدم آزاد ڪريون ٿا.
وڃڻ وڃڻ ۾ هڪ اهم قدم اهو ڄاڻڻ آهي ته ڪهڙيون شيون اسان کي پريشان ڪري رهيون آهن ۽ اسان ان بابت ڇا ڪري سگهون ٿا.
اهو عڪس، دوستن سان گفتگو، ۽ علاج ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿو.
جڏهن اسان سڃاڻون ٿا ته ڇا اسان کي پريشان ڪري رهيو آهي، اسان پاڻ کي انهن شين کان آزاد ڪري سگهون ٿا ۽ انهن تي ڌيان ڏئي سگهون ٿا جيڪو اسان کي خوش ڪري ٿو.
اهو پڻ ڄاڻڻ ضروري آهي ته وڃڻ وڃڻ هڪ عمل آهي ۽ اهي رڪاوٽون عام آهن.
اسان هميشه واپس ايندا مٿانهون خيالن ۽ احساسن کي ڳنڍي سگهجي ٿو، پر اهو اسان کي حوصلا افزائي نه ڪرڻ ۽ ڇڏڻ تي ڪم جاري رکڻ بابت آهي.
سانس جي مشق، مراقبت ۽ يوگا اسان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ پاڻ کي دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪري سگھن ٿا. شڪرگذاري پڻ اسان جي مدد ڪري سگھي ٿي پاڻ کي منفي سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪرڻ ۽ مثبت تي ڌيان ڏيڻ.
هڪ عمل جي طور تي وڃڻ وقت ۽ صبر جي ضرورت آهي، پر جڏهن اسان عمل کي انجام ڏيو ٿا ته اسان پاڻ کي بوجھ کان آزاد ڪري سگهون ٿا ۽ پنهنجي مڪمل صلاحيت تي ڌيان ڏئي سگهون ٿا.
وڃڻ جي عمل ۾ مشغول ٿيڻ سان، اسان پاڻ کي خوف ۽ شڪ کان آزاد ڪري سگهون ٿا ۽ پنهنجي مڪمل صلاحيت کي ترقي ڪري سگهون ٿا.
رشتن کي ڇڏي ڏيڻ ۽ ذميواريون جيڪي اسان کي ناخوش ڪن ٿيون
رشتن ۽ وابستگين کي ڇڏي ڏيڻ جيڪي اسان کي ناخوش ڪن ٿا ان طرف هڪ اهم قدم آهي ذاتي ترقي ۽ واڌارو.
بهرحال، اهو قدم کڻڻ اڪثر ڏکيو آهي ڇو ته اسان انهن رشتن ۽ واعدن جا عادي ٿي چڪا آهيون ۽ تبديلي کان ڊڄندا آهيون.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته انهن ماڻهن کان پري وڃڻ ٺيڪ آهي جيڪي اسان کي ناخوش ڪن ٿا.
اهي رشتا ۽ ذميواريون اسان کي مڪمل طور تي ترقي ڪرڻ ۽ اسان جي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ کان روڪي سگهن ٿيون.
اهو به ڄاڻڻ ضروري آهي ته رشتن ۽ واعدن کي ڇڏڻ هڪ عمل آهي.
اهو سڀ ڪجهه هڪ ئي وقت ڇڏڻ جي باري ۾ ناهي، بلڪه اهو هڪ مسلسل عمل آهي جنهن ۾ اسان پاڻ کي بار بار لاڳاپن ۽ ذميوارين کان آزاد ڪريون ٿا.
اهو مددگار ٿي سگهي ٿو دوستن ۽ ڪٽنب کان مدد حاصل ڪرڻ لاء وڃڻ جي عمل کي آسان ڪرڻ لاء.
علاج پڻ اسان جي سوچن ۽ جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ اسان کي وڃڻ جي عمل لاء تيار ڪري سگھن ٿا.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته رشتن ۽ واعدن کي ڇڏي ڏيڻ جيڪي اسان کي ناخوش ڪن ٿا اسان کي دنيا کان پري نه ٿو ڪري، اهو اسان کي ان کان پري ڪري ٿو. آزادي انهن شين تي ڌيان ڏيڻ لاءِ جيڪي اسان کي خوش ڪن ۽ اسان جي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ ۾ اسان جي مدد ڪن.
ماضيءَ کي ڇڏي مستقبل ڏانهن ڏسجي
داس ماضيءَ کي ڇڏي ڏيڻ ۽ مستقبل ۾ ڏسي رهيا آهن ذاتي ترقي ۽ ترقي ۾ اهم عنصر.
بهرحال، اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته انهن شين کي وڃڻ ڏيو ڇو ته اسان اڪثر ماضي جي واقعن ۽ خيالن جي بوجھ محسوس ڪندا آهيون.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ماضي ختم ٿي چڪو آهي ۽ ان کي تبديل ڪرڻ لاءِ اسان ڪجهه به نٿا ڪري سگهون.
ان جي بدران، اسان کي موجوده ۽ مستقبل تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ انهن شين تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪي اسان تبديل ڪري سگهون ٿا.
ماضي کان ڌار ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي موجوده تي ڌيان ڏيڻ ۽ انهن شين تي ڌيان ڏيڻ جيڪي اسان هن لمحي ۾ ڪري سگهون ٿا.
اهو سانس جي مشق، مراقبت ۽ يوگا ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿو.
ٻيو ڪو اهم عنصر جڏهن ڇڏڻ ماضي ۽ مستقبل ۾ ڏسڻ قبوليت آهي.
اهو ضروري آهي ته انهن شين کي قبول ڪريون جن کي اسين تبديل نٿا ڪري سگهون ۽ انهن شين تي ڌيان ڏيون جيڪي اسان تبديل ڪري سگهون ٿا.
ٻيو اهم عنصر شڪر آهي.
اسان جي زندگين ۾ مثبت شين تي ڌيان ڏيڻ ۽ انهن لاء شڪرگذار ٿيڻ سان، اسان پاڻ کي منفي سوچن ۽ جذبات کان آزاد ڪري سگهون ٿا ۽ مستقبل تي ڌيان ڏئي سگهون ٿا.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هي ماضيءَ کي ڇڏي ڏيڻ ۽ مستقبل ۾ ڏسڻ هڪ عمل آهي ۽ اهو وقت ۽ صبر وٺندو آهي.
بهرحال، وقت ۽ صحيح مدد سان، اسان ماضي کان اڳتي وڌڻ ۽ مستقبل تي ڌيان ڏيڻ سکي سگهون ٿا.
تبديلي ۽ ترقي لاء هڪ موقعو جي طور تي وڃڻ ڏيو
وڃڻ وڃڻ تبديلي جو هڪ موقعو ٿي سگهي ٿو ۽ ترقي سمجهي رهيا آهن.
اسان اڪثر پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪجهه شين، ماڻهن، سوچن ۽ احساسن سان جڙيل هوندا آهيون جيڪي اسان کي ترقي ۽ وڌڻ کان روڪيندا آهن.
انهن شين کي ڇڏي ڏيڻ سان، اسان پاڻ کي دٻاءُ واري اثر کان آزاد ڪري سگهون ٿا ۽ نون امڪانن ۽ موقعن تي توجهه ڏئي سگهون ٿا.
ڇڏڻ جي ضرورت آهي مٽي ۽ استقامت، پر اهو اسان جي مدد ڪري سگهي ٿو پاڻ کي پراڻي نمونن ۽ عادتن کان آزاد ڪرڻ ۽ پاڻ کي نئين رستن ۽ نقطه نظر ڏانهن کولڻ لاء.
اهو اسان جي مدد ڪري سگهي ٿو پاڻ کي منفي سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪرڻ ۽ زندگي جي مثبت پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ.
وڃڻ وڃڻ پڻ اسان جي مدد ڪري سگهي ٿو رشتن ۽ ذميوارين کان پري وڃڻ جيڪي اسان کي ناخوش ڪن ٿا.
اهو اسان کي پاڻ کي انهن ماڻهن کان پري رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي اسان کي نقصان پهچائين ٿا ۽ انهن رشتن تي ڌيان ڏين ٿا جيڪي اسان کي خوش ۽ پورا ڪن ٿا.
خلاصو، وڃڻ وڃڻ هڪ اهم مهارت آهي ذاتي ترقي ۽ ترقي حاصل ڪرڻ لاءِ.
ان جي ضرورت آهي مٽي, استقامت ۽ پراڻن نمونن ۽ عادتن کان پري ڀڄڻ جي خواهش، پر اهو اسان جي مدد ڪري سگهي ٿو پاڻ کي دٻاء واري اثر کان آزاد ڪرڻ ۽ نئين امڪانن ۽ موقعن تي ڌيان ڏيڻ.
ڇڏڻ سکڻ جو نتيجو
وڃڻ وڃڻ سکڻ ذاتي ترقي ۽ ترقي جو هڪ اهم پاسو آهي.
اهو اسان کي پاڻ کي دٻاءُ واري سوچن، احساسن، رشتن ۽ ذميدارين کان ڌار ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي اسان کي ترقي ۽ وڌڻ کان روڪين ٿا.
وڃڻ جي ضرورت آهي جرئت، ثابت قدمي ۽ پراڻي نموني ۽ عادتن کي ڇڏڻ جي خواهش، پر اهو اسان کي پنهنجي پاڻ کي منفي اثرن کان آزاد ڪرڻ ۽ زندگي جي مثبت پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
سانس جي مشق، مراقبت ۽ يوگا اسان کي وڃڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. شڪرگذاري اسان کي پاڻ کي منفي سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
وڃڻ ۽ قبوليت اسان کي اسان جي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. وڃڻ وڃڻ هڪ عمل آهي ۽ وقت ۽ صبر اهم آهن. اهو اسان کي پاڻ کي ماضي کان الڳ ڪرڻ ۽ مستقبل تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو امڪان تبديلي ۽ ترقي لاء.
25 وڃڻ جي صلاح | ڇڏڻ سکو
انهي کي ذهن ۾ رکڻ سان، هيٺ ڏنل آهن 25 وڃڻ جا ٽوٽڪا جيڪي توهان کي ڇڏڻ گهرجن ته جيئن توهان هڪ مؤثر نئون سال 2023 حاصل ڪري سگهو.
هيلو، هي چينل: بهترين اقوال ۽ بهترين اقتباس، توهان کي مهيا ڪري ٿو بهترين اقوال ۽ بهترين اقتباس انهن عظيم مفڪرن کان جيڪي يوٽيوب تي موجود آهن جرمن ڳالهائيندڙ ملڪن ۾!
جيڪڏھن توھان وڊيوز پسند ڪندا، مھرباني ڪري مون کي سبسڪرپشن ڇڏي ڏيو ۽ پسند ڪريو ۽ مون کي پنھنجيون خواهشون تبصرن ۾ لکو ته جيئن مان توھان کي بھترين وڊيوز مهيا ڪري سگھن!
ذريعو: بهترين اقوال ۽ اقتباس
FAQ Learning to let go | جلدي پڙهندڙن لاء
ڇڏڻ ڇا آهي؟
وڃڻ وڃڻ جو مطلب آهي دٻاءُ واري سوچن، احساسن، رشتن ۽ ذميوارين کي ڇڏي ڏيڻ جيڪي اسان کي ترقي ۽ وڌڻ کان بچائين ٿا.
ڇو ڇڏڻ ضروري آهي؟
وڃڻ ڏيو اسان کي پاڻ کي منفي اثرن کان آزاد ڪرڻ ۽ زندگي جي مثبت پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو اسان کي ذاتي ۽ جذباتي طور تي ترقي ڪرڻ لاء پراڻي نمونن ۽ عادتن کان ڀڄڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
مان ڪيئن سکي سگهان ٿو ڇڏي ڏيڻ؟
وڃڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، جهڙوڪ سانس جي مشق، مراقبي ۽ يوگا. شڪرگذاري اسان کي پاڻ کي منفي سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ ضروري آهي ته قبوليت سکڻ ۽ وڃڻ لاء وقت وٺو
مان وڃڻ لاءِ ڪهڙيون ٽيڪنڪ استعمال ڪري سگهان ٿو؟
سانس جي مشق، مراقبت ۽ يوگا اسان جي مدد ڪري سگھن ٿا آرام ڪرڻ ۽ وڃڻ ڏيو. شڪرگذاري اسان کي پاڻ کي منفي سوچن ۽ احساسن کان آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. لکڻ ۽ عڪاسي ڪرڻ پڻ اسان کي دٻاءُ واري سوچن ۽ احساسن کان ڌار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
ڇڏڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
وڃڻ هڪ عمل آهي ۽ اهو وقت جي مختلف مقدار وٺي سگھي ٿو فرد ۽ صورتحال تي منحصر ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان جو وقت وٺي ۽ صبر ڪر.
ڇڏڻ ۽ دٻائڻ ۾ ڪهڙو فرق آهي؟
وڃڻ وڃڻ جو مطلب آهي دٻاءُ واري سوچن، احساسن، رشتن ۽ ذميوارين کي ڇڏي ڏيڻ جي لاءِ ترقي ۽ وڌڻ لاءِ. دٻائڻ جو مطلب آهي سوچن ۽ احساسن کي دٻائڻ بجاءِ انهن کي پروسيس ڪرڻ ۽ انهن کي وڃڻ ڏيو.
ڇا ٿيندو جيڪڏهن مان وڃڻ نه سکندس؟
وڃڻ جي سکڻ ۾ ناڪامي توهان کي منفي سوچن ۽ احساسن جو بوجھ محسوس ڪري سگهي ٿي، جيڪو جذباتي ۽ جسماني مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو
