آخري ڀيرو جنوري 1، 2023 تي اپڊيٽ ڪيو ويو راجر ڪافمان
بهترين روزانه مشوري اسان جي ڏاڏي ڏيندو: ”پنهنجي گٽ تي ڀروسو ڪريو“
اتي ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي اسان کي پنهنجو بڻائين ٿيون اوما چوان ها ته اڄ هوءَ زنده هجي ها.
انهن مان هڪ هوندو اسان جي گٽ احساس جي پيروي ڪرڻ اعتبار ڪرڻ.
اسان شايد هميشه بهترين فيصلا نه ڪري سگهون، پر اهي اسان جا آهن ۽ اسان کي انهن جي مالڪ هجڻ گهرجي.
مون کي حاصل ڪيل بهترين صلاح منهنجي هئي گدائي جو احساس اعتبار ڪرڻ.
هن مون کي ڪڏهن به مايوس نه ڪيو آهي ۽ اهو هاڻي مون کي مايوس نه ڪندو.
ذريعو: بهترين اقوال ۽ اقتباس
ڀروسو چوڻ
"توهان جي ڪاميابي توهان جي پنهنجي آهي خود اعتمادي ۽ توهان جي پنهنجي طاقت يقيناً." - مشيل اوباما
هن اعتماد چوڻ مشيل اوباما طرفان آهي.
مشيل هڪ تسليم ٿيل اسپيڪر ۽ عظيم اڳواڻ آهي.
توهان جا لفظ تمام گهڻي معني رکن ٿا ۽ اهي ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪن ٿا. هي ڀروسو چوڻ هن motivation جو هڪ مثال آهي.
اقوال اعتماد
”جيڪڏهن توهان ۾ خود اعتمادي نه آهي، ته توهان زندگي جي ڊوڙ ۾ ٻه ڀيرا شڪست کائي چڪا آهيو. اعتماد سان، توهان اصل ۾ فتح ڪيو ان کان اڳ جو توهان شروع ڪيو. - سيسيرو
"جرئت جوش وڃائڻ کان سواءِ ناڪامي کان ناڪاميءَ تائين وڃي رهي آهي." - Winston چرچل
" Leben يا ته هڪ جرئت مند جرئت آهي يا ڪجهه به ناهي." - هليل ڪيلر
"اعتماد متضاد آهي." - اسٽيفن رچرڊز
"جيڪو اسان جي پويان آهي ۽ جيڪو اسان جي اڳيان آهي، ان جي مقابلي ۾ جيڪي اسان جي اندر موجود آهن، ننڍيون شيون آهن." - هينري اسٽنلي هاسڪنز
"خوف کي ختم ڪرڻ هڪ مثبت خود تصوير حاصل ڪرڻ جو تيز ترين طريقو آهي." رٽ ٽ. بيني
”مزاح کان اچي ٿو خود شعور. " - ريتا ما براون
سوچڻ لاءِ چوڻين تي اعتبار ڪريو
ڀروسو هر رشتي ۾ هڪ اهم عنصر آهي.
اها وضاحت ڪري سگهجي ٿي ته يقين آهي ته ڪجهه سٺو، صحيح، سچو يا يقيني آهي.
اعتماد زندگي ۾ اسان جي اهم فيصلن تي اثر انداز ٿئي ٿو، جهڙوڪ: B. ڇا اسان شادي ڪريون، طلاق، ٻارن يا اڃا به هڪ تاريخ تي وڃو.
اعتماد جا ٽي مکيه قسم آهن:
1) ذاتي اعتماد - هن قسم جي اعتماد تي ٻڌل آهي ذاتي تجربو ٻئي شخص سان ۽ خود اعتمادي جي روپ جي طور تي ڏسي سگھجي ٿو.
2) خانداني اعتماد - هن قسم جو اعتماد گڏيل تجربن تي ٻڌل آهي ٻن جي وچ ۾ ماڻهو ۽ جذباتي ڪنيڪشن جي هڪ روپ طور ڏسي سگهجي ٿو.
3) ادارتي اعتماد - هن قسم جو اعتماد هڪ فرد جي اداري جي تصور تي ٻڌل آهي ۽ ان کي سماجي طور تي ڏسي سگهجي ٿو.
"هڪ دفعو توهان پاڻ تي اعتماد ڪيو، توهان کي ضرور معلوم ٿيندو ته ڪيئن جيئڻ لاء." - جوهف ولگگنگ وون گوئي
"جيڪڏهن منهنجو ذهن ان کي تصور ڪري سگهي ٿو، منهنجي دل ان تي يقين ڪري سگهي ٿي، مون کي خبر آهي ته آئون ان کي حاصل ڪري سگهان ٿو!" - جيسي جيڪسن
”مقابلو نه ڪريو. پنهنجو مٿو هيٺ رکو ۽ پنهنجو ڪم ڪريو. - ٽوري آسائي
"گندا ۽ پڻ ڏکيو ۽ خوفناڪ ۽ اڃا به ڏيکاريو." - گلنن ڊوئل ميلٽن
"سوچيو ته توهان ڪري سگهو ٿا ۽ توهان اڳ ۾ ئي اڌ رستي تي آهيو." - جووڊور روزويلٽ
"هڪ دفعو توهان پنهنجي ساٿي شهرين جو اعتماد وڃائي ڇڏيو، توهان ڪڏهن به انهن جي عزت ۽ تعريف حاصل نه ڪري سگهو ٿا." - ابراهيم لنڪول
ٽٽل اعتماد جون ڳالهيون
توهان جا لفظ تمام گهڻو ڏکيا آهن: رشتن ۾ ٽوڙيل اعتماد جي حوالن جو اثر
"رابطا ۾ سڀ کان اهم شيء اعتماد آهي. جيڪڏهن توهان کي يقين نه آهي، ته توهان وٽ ڪجهه به ناهي. " - انتھوني اسڪراموڪي
اعتماد ڪنهن به صحتمند رشتي جو هڪ لازمي حصو آهي.
اهو هڪ ڀيرو ٽٽل ٻيهر تعمير ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهڙا قدم آهن جيڪي رشتي کي بحال ڪرڻ ۽ اعتماد حاصل ڪرڻ لاء وٺي سگهجن ٿيون.
اهڙا ڪيترائي طريقا آهن رشتي ۾ ڀروسو ٽوڙيو ٿي سگهي ٿو.
سڀ کان وڌيڪ عام طريقن مان هڪ آهي ڏکوئيندڙ لفظن ذريعي.
جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪجهه ڏکوئيندڙ چوندو آهي يا الزام لڳائيندو آهي، ٻئي شخص کي خيانت ۽ ڏک محسوس ٿيندو ڇاڪاڻ ته هن جو ساٿي انهن جو احترام نٿو ڪري.
اهو توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان رشتي جاري نه ٿا ڪري سگهو ڇو ته توهان پنهنجي ساٿي جي چوڌاري محفوظ يا آرام سان محسوس نه ڪيو.
دووسٽ وڌيڪ مضبوط توھان جي سوچ کان وڌيڪ - پابلو جي گرالدو آئيالا
Pablo G. Giraldo Ayala هڪ ڪولمبيا ليکڪ آهي جيڪو 20 سالن کان وڌيڪ عرصي کان لکي رهيو آهي.
سندس ڪم مختلف اخبارن، رسالن ۽ ڪتابن ۾ ڇپيل آهي.
هو انٽييوڪيا يونيورسٽي ۾ پروفيسر پڻ هو، جتي هن تخليقي لکڻ ۽ ادب سيکاريو.
هن ڪتاب ۾، پابلو گرالڊو اسان کي ٻڌائي ٿو ته اسان اسان کان وڌيڪ مضبوط آهيون. اسان پنهنجي خوفن ۽ مشڪلاتن تي غالب ٿي سگهون ٿا جيڪڏهن اسان ڪامياب ٿيڻ چاهيون ٿا.
ليکڪ جو چوڻ آهي ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي پاڻ تي يقين رکون ٿا ۽ توهان جي صلاحيتن تي يقين رکون ٿا جيڪو توهان زندگي مان چاهيو ٿا.
"حسد ماڻهن جي جهالت مان اچي ٿو يا انهن جي پنهنجي تحفن ۾ يقين نه رکڻ." - جين ويني
"پاڻ تي مهربان ٿيو ۽ ننڍيون فتوحات جو جشن ڪريو." - شارلٽ
"خوف کي ختم ڪرڻ هڪ مثبت خود تصوير حاصل ڪرڻ جو تيز ترين طريقو آهي." رٽ ٽ. بيني
"اسان جبل کي فتح نه ڪندا آهيون، اسان پاڻ کي فتح ڪندا آهيون." - ايڊمنڊ هيلري
”ماس هٽائي ڇڏ، تنهنجو چهرو خوبصورت آهي. - رومي
"جڏهن اسان پاڻ تي يقين رکون ٿا، اسان تجسس، تعجب، خودڪشي خوشي، يا ڪنهن به قسم جي خطري کان بچي سگهون ٿا. تجربو ان ۾ داخل ٿيو جيڪو انساني روح کي ظاهر ڪري ٿو" - اڻڄاتل
"ذهن کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي پنهنجي طاقت نه وڃايو ... پنهنجو ڪم ڪريو، قطع نظر ته اهي پسند ڪن ٿا." - تني في
”مون کي پرواه ڇو ڪرڻ گهرجي ته ٻيا ماڻهو منهنجي باري ۾ ڇا سوچين؟ مان جيڪو آهيان سو آهيان“. - اڻڄاتل
" زندگي جو راز مشڪلاتن کي قبول ڪرڻ آهي. جيترو جلدي ڪو ماڻهو اهو ڪرڻ کان روڪي ٿو، اهي مري ويا آهن. - بيڊ ڊيوس
ايمانداري اعتماد جون ڳالهيون
رشتن ۾ اعتماد ڇو ضروري آهي؟
هڪ صحتمند ۽ پائيدار تعلق پيدا ڪرڻ لاء، توهان کي اعتماد پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اعتماد هر رشتي جو بنياد آهي، ۽ اهو ضروري آهي ته ٻيو ماڻهو توهان تي پڻ اعتماد ڪري سگهي ٿو ته جيئن توهان هڪ مضبوط بانڊ ٺاهي سگهو ٿا.
اعتماد تڏهن به ٽٽجي سگهي ٿو جڏهن راز رکيا وڃن يا جڏهن هڪ ڌر ٻئي سان ايماندار نه هجي.
اهو هڪ غير مساوي طاقت متحرڪ ٿي سگهي ٿو جتي هڪ شخص کي ڪجهه طريقي سان وڌيڪ ڪنٽرول آهي ٻئي جي باري ۾ آهي، جيڪو غير صحتمند رشتن ڏانهن وٺي وڃي ٿو.
”پريشان؟ ماڻهوءَ کي خوف سان ڪهڙو واسطو؟ امکانات اسان جي زندگين تي حڪمراني ڪن ٿا، جيئن مستقبل سڀ نامعلوم آهي. - سوفوڪلس
"هن کي ياد آيو ته هوء ڪير هئي ۽ راند پڻ تبديل ٿي وئي." - لاله ڊيليا
"سڀ کان وڌيڪ خوفناڪ شيء مڪمل طور تي پاڻ کي قبول ڪرڻ آهي." - سي جي ينگ
”مون کي پرواه ڇو ڪرڻ گهرجي ته ٻيا ماڻهو منهنجي باري ۾ ڇا سوچين؟ مان جيڪو آهيان سو آهيان“. - Avril Lavigne
”ڪڏهن به پنهنجي چمڪ کي ڪنهن ٻئي لاءِ گهٽ نه ڪريو. ٽائر بينڪ
”زندگيءَ ۾ منهنجو مشن صرف زندهه رهڻ نه آهي پر اڳتي وڌڻ ۽ ڪجهه جذبي، ڪجهه شفقت، ڪجهه مزاح ۽ انداز سان ڪرڻ آهي. - مايا فرانو
”سمجهڻ ته ڪيئن اڪيلو رهجي اهو خيال رکڻ جي فن جو مرڪز آهي. جيڪڏهن اسان اڪيلو ٿي سگهون ٿا، ته اسان ٻين سان گڏ ٿي سگهون ٿا، انهن کي فرار ٿيڻ جي رستي جي طور تي استعمال ڪرڻ کان سواء. - اڻڄاتل
اعتماد جون ڳالهيون مايوسي
- توهان کي ڪامياب ٿيڻ کان پهريان ناڪام ٿيڻ لاءِ تيار ٿيڻو پوندو.
- مان ناڪاميءَ کان نه ڊڄان؛ مان صرف نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ ۾ دلچسپي نه آهيان جيڪڏهن مان سمجهان ٿو ته اهي ناڪام ٿيڻ وارا آهن.
- ان کي اڳتي وڌڻ ۽ ٿيڻ لاءِ جرئت جي ضرورت آهي جيڪو توهان واقعي آهيو.
- جڏهن توهان پنهنجو پاڻ تي يقين ڪرڻ ڇڏي ڏيو ٿا ته دنيا توهان تي يقين ڪرڻ ڇڏي ڏئي ٿي.
- هڪ بااعتماد ماڻهو غلط ٿيڻ کان نه ڊڄندو آهي.
- پر جڏهن توهان ٻيهر پنهنجو پاڻ تي يقين ڪرڻ شروع ڪيو ته دنيا به توهان تي يقين ڪرڻ شروع ڪري ٿي.
"صرف شيء جيڪا اسان تجربي مان سکندا آهيون اها آهي ته جڏهن اسان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي، اسان کي بنيادي اصولن ڏانهن واپس وڃڻو پوندو." - البرٽ آئٽين
”توهان سڀاڻي جي ذميواري کان پاسو ڪري نه ٿا سگهو heute واپس ورتو ويو. - جان ايف. ڪياني
"صرف اهو شخص جيڪو توهان کي گهٽ محسوس ڪري سگهي ٿو توهان آهيو." - ايلنور روزويلٽ
”جيڪڏهن توهان کي پنهنجو پاڻ تي يقين نه آهي ته پوءِ ڪو ٻيو توهان تي ڪيئن اعتبار ڪري سگهي ٿو؟ مايا فراموش
"اعتماد متضاد آهي." - اسٽيو مارابولي
"توهان کي پنهنجي پاڻ تي يقين رکڻو پوندو ان کان اڳ جو توهان ڪاميابيء سان حاصل ڪري سگهو." - البرٽ آئٽين
"صرف اهو شخص جيڪو توهان بڻجڻو آهي اهو ئي ماڻهو آهي جيڪو توهان چونڊيو آهي." رالف والدو ايمسنسن
"توهان کي اهو ڳولڻو پوندو ته توهان ڪهڙي قسم جو ماڻهو آهيو، توهان ڪهڙي خواب ڏسڻ جي جرئت ڪئي، ۽ پوء ٻاهر وڃو ۽ پنهنجن خوابن کي سچو ڪيو." - هليل ڪيلر
"جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان ڪري سگهو ٿا، توهان ڪندا؛ جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان نه ڪندا، توهان نه ڪندا. - سر چارلس ڊارون
ڪمپني جي ثقافت ۽ عملن ۾ اعتماد جي اهميت
اعتماد ڪنهن به صحتمند تنظيم جو هڪ اهم حصو آهي.
اهو هر رشتي جو بنياد آهي، چاهي اهو ٻن ماڻهن جي وچ ۾ هجي يا هڪ تنظيم ۽ ان جي اسٽيڪ هولڊرز جي وچ ۾.
جڏهن اعتماد موجود آهي، رشتا مضبوط آهن، پيداوار اعلي آهي، ۽ ملازمن کي قابل قدر ۽ تسليم ڪيو ويو آهي.
ڪارپوريٽ دنيا ۾، اعتماد نه رڳو اهم آهي، پر ڪاميابي لاء اهم آهي.
ان کان سواء، هڪ ڪمپني زنده نه رهي سگهي.
حقيقت ۾، اعتماد جي کوٽ کي گهٽ ۾ گهٽ پنجن سالن ۾ ڏيوالپڻو ٿي سگهي ٿو.
- "صرف هڪ شيء جنهن تي اسان جو ڪنٽرول آهي اسان جو رويو آهي."
- "جيڪڏهن مان ڪنهن شيءِ تي ناڪام ٿيڻ وارو آهيان، مان شايد ان کي دلچسپ بڻائي سگهان ٿو."
- "توهان واء جو رخ تبديل نه ٿا ڪري سگهو، توهان صرف جهازن کي ري سيٽ ڪري سگهو ٿا."
- ”مون سکيو آهي ته ماڻهو وساري ڇڏيندا جيڪي توهان چيو هو، ماڻهو وساريندا جيڪي توهان ڪيو، پر ماڻهو ڪڏهن به نه وساريندا ته توهان انهن کي ڪيئن محسوس ڪيو.
- "اهو مڪمل ٿيڻ بابت ناهي، اهو ڪالهه کان بهتر هجڻ بابت آهي."
"ڪاميابي بابت سڀ کان اهم شيء ڪڏهن به سکڻ کي روڪيو آهي." - سليم نوڪريون
"مان سڀاڻي کان ڊپ نه آهيان ڇو ته مون ڪالهه کان اڄ بهتر ڪيو." - البرٽ آئٽين
"جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪيڏانهن وڃي رهيا آهيو، ڪو به رستو توهان کي اتي پهچائيندو." - ليوس ڪارول
"توهان کي ڪامياب ٿيڻ لاء ناڪام ٿيڻ سکڻ گهرجي." مارڪ ٽوائن
"صرف هڪ شيء جيڪو اسان کي ڊڄڻو آهي، اهو ئي خوف آهي." - فرينڪلن ڊي روزويلٽ
"مان هميشه شيون ڪريان ٿو جيڪو مون کي نه ڪرڻ گهرجي." - جارج برنس
"ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پنهنجي لاء بيهڻ گهرجي." - فرينڪ لوئڊ رائٽ
19 شيون پنهنجي باري ۾ محسوس ڪرڻ ۽ پنهنجي زندگي جو ڪنٽرول وٺو
ڪيترن ئي ماڻهن کي ان جي ڪورس سان لاڳاپيل آهن زندگيءَ مان مطمئن نه آهي.
توهان وٽ ڪو ڪنٽرول ناهي پنهنجي باري ۾ ۽ اهو احساس آهيته اهي صرف هڪ اهڙي زندگي گذاريندا آهن جيڪا انهن لاءِ اڳواٽ مقرر ڪئي وئي آهي.
پر اهو سچ ناهي. توهان ڪنٽرول ۾ آهيو توهان جي زندگي جي باري ۾، توهان وٽ پنهنجي تقدير کي ترتيب ڏيڻ جي طاقت آهي، ۽ توهان ان طرف ڪجهه سادو قدم کڻڻ سان پنهنجا خواب سچا ڪري سگهو ٿا.
هتي 19 شيون آهن توهان پاڻ کي ڄاڻڻ ۽ پنهنجي زندگيءَ تي ضابطو آڻڻ بابت وٺڻ گهرجي:
- توهان وٽ پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ جي طاقت آهي.
- توھان پنھنجي زندگي جو ڪو حصو تبديل ڪري سگھو ٿا جيڪو توھان پسند نه ڪيو يا چاھيو.
- توهان جو مستقبل ان تي منحصر آهي ته توهان اڄ ڪيتري محنت ڪندا آهيو.
- توهان کي ڪجهه نئين ڪوشش ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيڻ گهرجي.
- توهان وٽ طاقت آهي ته توهان پنهنجي زندگي کي تبديل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان پنهنجي باري ۾ سوچيو ٿا.
- جيڪڏهن توهان ڳوليندا آهيو ته توهان مسلسل ... منفي سوچون پنهنجي باري ۾، پوء توهان کي انهن سوچن کي مثبت ۾ تبديل ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- پنهنجي باري ۾ منفي سوچڻ جي عادت ۾ وڃڻ آسان آهي، خاص طور تي جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو گهٽ يا دٻاءُ.
- بهرحال، جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجي خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا، توهان کي پنهنجي باري ۾ مثبت سوچڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- انهن شين جي باري ۾ سوچيو جيڪي توهان چڱي ريت ڪندا آهيو ۽ انهن علائقن جي باري ۾ جتي توهان اڃا تائين بهتر ڪرڻ تي ڪم ڪري سگهو ٿا.
- پوءِ انهن خيالن کي جرنل يا نوٽ بڪ ۾ لکو.
- هي مشق توهان کي پنهنجي پاڻ ۾ سٺيون خوبيون سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان کي وڌيڪ مثبت ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا، ننڍي تبديلين سان شروع ڪريو.
- مثال طور، ڪوشش ڪريو "مان" هر روز بلند آواز ۾ liebe ”پاڻ“ چوڻ لاءِ.
- يا پنجن شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪو توهان پنهنجي باري ۾ قدر ڪيو.
- اهي سادو قدم توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ ۽ توهان جي خود تصوير کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
- جيڪي ماڻهو سٺو محسوس ڪن ٿا اهي ڪم ۽ اسڪول ۾ بهتر ڪارڪردگي ڪن ٿا.
- انهن ۾ پڻ گهٽ دٻاءُ سان لاڳاپيل بيماريون آهن جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، السر ۽ سر درد.
- حقيقت ۾، مثبت سوچ ڪنهن به سبب کان موت جي خطري کي گهٽائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي.
- جيڪڏهن توهان وٽ آهي زندگي بهتر ڪرڻ چاهيو، ان سان شروع ڪريو ته توهان پنهنجي باري ۾ ڪيئن سوچيو ٿا. مثبت سوچيو!
