آخري ڀيرو 8 مئي 2022 تي اپڊيٽ ڪيو ويو راجر ڪافمان
اندر رهڻ هتي ۽ هاڻي لاء اهم آهي erfolg - ھتي ۽ ھاڻي اقتباس - motivational اقتباس
جڏهن توهان موجوده لمحي کي سڃاڻندا آهيو، توهان کي ضرور بهتر زندگي ملندي.
گھڻا ماڻھو پنھنجي دماغ ۾ ھجڻ جي اجازت ڏين ٿا ماضي رهڻ لاءِ يا پاڻ کي مستقبل سان لاڳاپو رکڻ لاءِ ۽ اهي حال ۾ رهڻ کي نظرانداز ڪن ٿا.
وجود کي وساريو، پڻ تخمينو ۽ پڻ هميشه لاء شڪرگذار ٿيڻ لاء.
ڇا جيڪڏهن اهو منٽ ڪافي هو؟
ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان جي جنگ جي قسمت تي ڪندو؟
۽ توهان جي تڪليف هيٺ حقيقي امن؟
فرض ڪريو ته هر شيءِ جي وچ ۾ آهي Liebe، پوءِ ڇا ٿيندو؟
موجوده وقت کي دوست بڻائڻ جي ڪوشش ڪريو.
ان کي هڪ جرئت جي حصي طور قبول ڪريو.
پر جيڪڏهن توهان واقعي اهو سڪون محسوس نه ڪيو، ان مان لطف اندوز ٿيو، ۽ توهان پڻ هڪ ڪم کان ٻئي ڏانهن وڃڻ کان ٿڪجي پيا آهيو، هي پڙهو هتي ۽ هاڻي لکي ٿو بهتر رهڻ لاءِ.
55 ھتي ۽ ھاڻي اقتباس - ھتي ۽ ھاڻي ۾ حوصلہ افزائي اقتباس
"توهان جتي به آهيو، اتي مڪمل طور تي رهو." - جيم ايليٽ
مون وٽ ناپسنديده شين مان آهي انسانيت جي باري ۾ ڄاڻو، ٻڌو آهي ته هرڪو دير ڪري ٿو. اسان سڀ تصور ڪريون ٿا ته افق جي مٿان هڪ پرجوش وڌندڙ باغيچو، بدران مرندڙ گلابن مان لطف اندوز ٿيڻ جي. heute اسان جي دريءَ کان ٻاهر گل. - دلي ڪارنيگي
”توهان کي گهرجي ماضي کي ڇڏي ڏيوھتي ۽ ھاڻي رھڻ لاءِ. - اڻڄاتل
”سال ۾ فقط ٻه ڏينهن هوندا آهن جڏهن بلڪل ڪجهه به نٿو ڪري سگهجي. هڪ کي ڪالهه سڏيو ويندو آهي ۽ ٻئي کي سڀاڻي، تنهنڪري اڄوڪي ڏينهن لاءِ صحيح آهي ليبنسوچڻ، ڪرڻ ۽ سڀ کان وڌيڪ زندگي گذارڻ. - دلي لاما
حوصلہ افزائي اقتباس | 28 چوڻيون هتي ۽ هاڻ ۾ رهن ٿيون
داس Leben موجوده وقت ۾ آهي. يا ته اسان ان کي ماريو، اسين ان کي رهون ٿا- يا اسان ان کي وڃايو. - ويملا ٺڪر
”تازو پس منظر آهي. سڀاڻي هڪ راز آهي. اڄ هڪ تحفو آهي. ان ڪري ان کي هتي ۽ هاڻ سڏيو ويندو آهي. - ايلس مورس ارلي
"هتي رهو ۽ هاڻي، هر موج اڪيلو شروع ڪريو، هر منٽ ۾ لامحدود وقت ڳوليو." - هينريد دائود ٿورڙو
"ماضي تي نه رکو، مستقبل جو خواب نه ڏسو، پنهنجي ذهن کي موجوده وقت تي رکو." - مهاتما
اسان ان ڳالهه کي نظرانداز ڪري ڇڏيو آهي ته ڪهڙن پٿرن ۽ ٻوٽن کي اڃا به خبر آهي - اسان کي اهو ياد ناهي ته ڪيئن ٿيڻو آهي - اڃا به رهون - پاڻ رهون - ڪٿي رهون زندگي موجود آهي ايسٽارٽ ٽولي
اقتباس motivation
”جي ماضي ختم ٿي چڪو آهي، مستقبل اڃا هتي ناهي، ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن اسان موجوده وقت ۾ پاڻ ڏانهن واپس نه آيا آهيون، اسان زندگي سان ڳنڍي نه سگهنداسين." - هينچ نات هين
ماضي نه رهيو آهي؛ مستقبل اڃا نه. هتي ۽ هاڻ کان سواءِ ٻيو ڪجهه به ناهي. اسان جي عظيم زندگي ڏسڻ ۾ نه آهي ته فاصلي ۾ ڇا خراب آهي، پر اهو ڪرڻ جيڪو اسان جي هٿن ۾ واضح طور تي آهي. - بروس لي
"منٽ ۾ رهڻ جو مطلب آهي ماضي کي ڇڏڻ ۽ مستقبل جو انتظار نه ڪرڻ." - اوپيرا ونفري
Liebe ماضي ۾ صرف هڪ يادگار آهي. Liebe مستقبل ۾ صرف هڪ تصور آهي. حقيقي Liebe موجوده وقت ۾ رهندو آهي. - گوتم ٻڌ
”تازو پس منظر آهي. سڀاڻي هڪ آهي خفيه. اڄ هڪ تحفو آهي. ان ڪري ان کي هتي ۽ هاڻ سڏيو ويندو آهي. - ايلس مورس ارلي
"”هتي رهو- ۽ هاڻي، هر موج اڪيلو شروع ڪريو، هر منٽ ۾ ابديت ڳوليو." - ھينري دائود تورو
”ڪجهه نقطي تي توهان کي صرف ڪرڻو پوندو وڃڻ ڏيوجيڪو توهان سوچيو سو ٿيڻ گهرجي ۽ جيڪو ٿيو ان ۾ رهو." - اڻڄاتل
"توهان جتي به آهيو، اتي سڀ ڪجهه." - جيم ايليٽ
”مان هر وقت حال ۾ رهندو آهيان. مان مستقبل نه ٿو ڏسي سگهان. مون وٽ هاڻي ماضي نه رهيو آهي." - فرننڊو پئسو
”سڀني سان محسوس ڪيو ته موجوده لمحو اهو آهي جيڪو توهان وٽ آهي. هاڻي پنهنجي زندگيءَ جو مکيه مرڪز بڻجو. ايسٽارٽ ٽولي
”جيڪڏهن توهان باشعور آهيو ، مطلب ته هن وقت بلڪل موجود آهي ، ڪا به منفي تقريبن فوري طور تي ڦهلجي ويندي. اهو شايد توهان جي نظر ۾ موجود نه هجي." ايسٽارٽ ٽولي
"جيڪڏهن توهان اداس آهيو ته توهان ماضي ۾ رهندا آهيو، جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان مستقبل ۾ رهندا آهيو، جيڪڏهن توهان امن ڏانهن وڃون ٿا." - اڻڄاتل
"منهنجو ماضي ۽ منهنجو مستقبل اڄ تي منحصر آهي." - ٽرور هال
"توهان کي گهربل پيغام هميشه مناسب آهي جتي توهان آهيو." - رام ڊاس
"صحتمند دماغ ۽ جسم جي ڪنجي ماضي تي غمگين نه آهي، مستقبل تي رهڻ لاء خيال ڪرڻ يا مشڪلاتن جو اندازو لڳايو، پر هتي ۽ هاڻ ۾ احتياط ۽ سنجيدگي سان زندگي گذارڻ لاء. - Buddha
”ٻار نه ڪو ماضي آهي ۽ نه مستقبل. تنهن ڪري اهي موجوده ۾ خوشي وٺن ٿا، جيڪو اسان گهٽ ۾ گهٽ ڪندا آهيون. - جين دي لا بروئر
”زندگي لمحن جو تسلسل آهي. جيڊين جيئڻ ڪامياب ٿيڻ آهي. - ڪوريتا ڪينٽ
"ڇاڪاڻ ته زندگي هاڻي آهي." - ايملي ڊڪسنسن
"ٻن ابديت جي گڏجاڻي، ماضي ۽ مستقبل پڻ، خاص طور تي موجوده لمحو آهي." - هينريد دائود ٿورڙو
"هتي هجڻ جي صلاحيت ۽ هاڻي ذهني صحت جو هڪ اهم حصو آهي." ابراھيم اڪيلو
"ماضي ڪڏهن به نه هوندو آهي جڏهن توهان واپس وڃڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو. اهو موجود آهي، پر صرف ياداشت ۾." - اڻڄاتل
"توهان ماضي کي پنهنجي سينه سان ايترو تنگ ڪري سگهو ٿا ته توهان جا هٿ پڻ ڀريل آهن هتي ۽ هاڻي کي گلي ڏيڻ لاء." - جان گلائيڊيل
”اسان جهڙا ماڻهو جيڪي فزڪس تي ڳڻن ٿا، اهو سمجهن ٿا ته وچ ۾ فرق ماضي، حال ۽ مستقبل صرف هڪ ضدي مسلسل وهم آهي. - البرٽ آئٽين
”هن لمحي ۾ رهڻ جو مطلب آهي ماضي کي ڇڏڻ ۽ مستقبل جو انتظار نه ڪرڻ. اهو ڏيکاري ٿو ته توهان پنهنجي زندگي شعور سان گذاريندا آهيو ۽ توهان کي خبر آهي ته هر لمحو جيڪو توهان سانس ڪيو آهي اهو هڪ تحفو آهي." - اوپيرا
"هن ڌرتيءَ تي ڪابه پهچ ايتري پري ناهي جيتري اها تازو هئي." - رابرٽ ناٿن
”اڄ اهو ئي آهي Leben - صرف زندگي جنهن جي توهان کي پڪ آهي. وڌ ۾ وڌ اڄ. ڪنهن شيءِ بابت تجسس حاصل ڪرڻ. پاڻ کي جاڳايو. هڪ تفريح ٺاهيو. توهان جي ذريعي جوش جي هوا کي وهڻ ڏيو." - دلي ڪارنيگي
"هڪ اڄ جي قيمت آهي 2 سڀاڻي." - بينامين فرانڪينل
وڌيڪ پراميد ٿيو - روزمره جي زندگي لاءِ 6 عملي ٽوٽڪا
ڇا توھان وڌيڪ پراميد ٿيڻ چاھيو ٿا؟
هن وڊيو ۾ مان ظاهر ڪريان ٿو 6 عملي صلاحونتوهان کي هڪ مايوسي کان هڪ اميد پرست ۾ تبديل ڪرڻ لاء.
مرو ٽپ روزمره جي استعمال لاءِ موزون آهن ۽ توهان کي آهستي آهستي وڌيڪ پراميد ٿيڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
ذريعو: خوش قسمت جاسوس Optimism - زندگي جو هڪ نظارو جيڪو توهان کي خوش ڪري ٿو
"ماضي کي پنهنجي وجود کي وٺڻ جي اجازت نه ڏيو." - چيراليا سڀاڻي
”هر صبح هڪ آهي نئين شروعات. روزاني دنيا کي مڪمل نئين بڻايو ويندو. اڄ هڪ مڪمل نئون ڏينهن آهي. اڄ منهنجي دنيا مڪمل طور تي ٻيهر ٺهيل آهي، اڄ کان اڳ. هي منٽ - هاڻي - لامحدود وقت ۾ ڪنهن به لمحي جيترو سٺو آهي. مان هن خاص مان نڪرڻ وارو آهيان ڏينهن - هر هڪ هن ڏينهن جو لمحو - دنيا ۾ هڪ جنت ٺاهيو. هي منهنجو ڏينهن آهي امڪان. " - ڊان ڪسٽر
”هتي رهڻ ۽ هاڻي اهو ٺاهي ٿو تجربو ازل کان." ڊيپ چوپرا
"مون حقيقت ۾ محسوس ڪيو ته ماضي ۽ مستقبل پڻ حقيقي وهم آهن، جيڪي اهي موجود آهن موجوده ۾ ۽ هر شيء جيڪا آهي." - ايلن واٽس
”خوف اهو علائقو آهي جتي توهان جي وچ ۾ آهي سوچون آهن ۽ توهان جي زندگي ڪٿي ٿيندي آهي. - ڊين جيڪسن
"اهو صرف ممڪن آهي، ڏينهن جي ڏينهن glücklich زنده رهڻ." - مارگريٽ بونانو
" زندگي هڪ عظيم ۽ عجيب اسرار آهي، ۽ صرف هڪ ئي شيءِ جيڪا اسان پڪ ڄاڻون ٿا اها آهي اڄ هتي ڇا آهي. نه وڃايو“. - لائو بسڪوگيا
”توهان هينئر ئي هيٺ آهيو. توهان صرف هن لمحي ۾ رهندا آهيو." - جون ڪوبٽ- زين
"جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته ڇا ٿي سگهي ٿو ۽ حيران ٿي سگهي ٿو ته ڇا ٿي سگهي ٿو، توهان کي نظر انداز ڪندا ته ڇا آهي." - اڻڄاتل
”دريائن ۾ آهي پاڻيجنهن کي توهان ڇهيو، ان جو آخري جيڪو توهان اصل ۾ هئا ۽ جيڪو اچڻو آهي ان جي شروعات؛ تنهن ڪري موجوده وقت سان. - لیونارڈو دا ونسي
"زندگي منٽ هر ننڍڙي شيء آهي." - ڊي ايڇ لارنس
”لامحدود ڪا شيءِ ناهي جيڪا توهان جي مرڻ کان پوءِ شروع ٿئي. اهو جاري رهندو“ - چارليٽ پرڪنز گلمين
”موجوده لمحي ۾ رهڻ کان بلڪل وڌيڪ قيمتي ناهي. مڪمل طور تي زنده، مڪمل طور تي باخبر. - هينچ نات هين
"هن خاص ڏينهن کان وڌيڪ ڪجهه به لائق ناهي." - جوهف ولگگنگ وون گوئي
"جي جوڙجڪ لاء erfolg هتي ۽ هاڻوڪي ننڍين ننڍين شين کي سڃاڻڻ بجاءِ عظمت جي تجويز تي عمل ڪرڻ آهي. ايسٽارٽ ٽولي
"ماضي، هتي ۽ هاڻي ۽ مستقبل پڻ اصل ۾ هڪ آهن: اهي اڄ آهن." - هيريٽ بيچر اسٽو
”اسان کي سڀاڻي بابت ڪا به خبر ناهي. اسان جو Leben اڄ وڏو هجڻ گهرجي ۽ خوش پڻ. - سڊني سمٿ
”لڳي ٿو ته اسان پياري يادن سان ڀريل دور مان گذاري رهيا آهيون ۽ هرڪو اهو سوچڻ لڳي ٿو ته ٻيو ڏينهن اڄ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو بهتر هو. مان فرض نه ٿو ڪريان، ۽ مان پڻ سفارش ڪندس ته توهان 10 سال اڳ ۾ انتظار نه ڪريو. اڄ تسليم ڪرڻ شاندار هو. جيڪڏھن توھان پياري يادن تي پھنجي رھيا آھيو، اڄ ڪلھ جو مظاهرو ڪيو ۽ رڳو اتي وڃو ۽ پڻ سٺو وقت گذاريو. - آرٽ Buchwald
”ڪجهه نقطي تي توهان کي صرف ڪرڻو پوندو وڃڻ ڏيوجيڪو توهان سوچيو سو ٿيڻ گهرجي ۽ جيڪو ٿئي ٿو ان ۾ رهو." - اڻڄاتل
ھتي ۽ ھاڻي - 50 خود محبت جي تصديق، اندروني امن، خيالن جي وڃڻ، آرام
ٿوريءَ دير لاءِ جدا ٿي وڃو ماضي يا مستقبل جا خيال.
پنهنجو پاڻ کي هتي ۽ هاڻي ۾ وساريو - پنهنجي زندگي ۾.
هن مراقبي سان توهان کي اجازت آهي ته توهان پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان وٽ سڀ کان قيمتي شيءِ موجوده وقت آهي ۽ توهان هتي واپس اچي سگهو ٿا جڏهن به توهان کي ضرورت محسوس ٿئي.
ذريعو: Anika Henkelmann I Meditations
