زندگي جو راز | ھتي ۽ ھاڻي زندگي ۾

آخري ڀيرو جولاءِ 30، 2023 تي اپڊيٽ ڪيو ويو راجر ڪافمان

بس وڃڻ ڏيو ۽ هڪ ٻار وانگر هتي ۽ هاڻ ۾

"جڏهن اهي توهان کي وڏي ٿيڻ لاءِ چوندا آهن، انهن جو اصل مطلب اهو آهي ته وڌڻ بند ڪيو وڃي." - پئلو پڪوسو

وڌيڪ خوشيءَ لاءِ 20 تجويزون | زندگي – زندگي جو راز 💁‍♀️💁‍♂️

اتي هڪ بدقسمتي سبب آهي ڇو ته خوشي ۽ خوشي عام طور تي ڀڄي ويندا آهن - اسان جا دماغ صرف نتيجي طور وائرڊ نه آهن.

بلڪه، اسان جي دماغ اصل ۾ پاڻ کي بچائڻ، بچائڻ ۽ بچائڻ لاء ترقي ڪئي.

يقينن، اسان وٽ اطمينان جا منٽ ۽ پڻ اطمينان جا دور آهن خوش قسمت.

پر اسان مان ڪيترائي لاتعداد منفيات جو شڪار آهن جذبات - اسان عام طور تي ”بلا“ ۾ ڦاسي پيا آهيون.

اسان کي اسان ۾ وڌيڪ خوشي ڪيئن معلوم ٿئي ٿو Leben?

ڪنهن به شيءِ وانگر، پائيدار خوشيءَ کي پوکڻ به مشق وٺندو آهي.

هڪ لحاظ کان، اسان کي اسان جي معيار کي بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اهو رات جو نه ٿيندو، پر هتي 20 آهن سڀ کان اهم نقطاجيڪو توهان هر روز ڪري سگهو ٿا واپار جي چالن کي ڳولڻ لاءِ.

1. مثبت 🧘‍♂️ تي ڌيان ڏيو

5 سادي قدمن ۾ مثبت سوچڻ سکو

مثبت سوچيو سکو - هن وڊيو ۾ توهان سکندا ته ڪيئن توهان 5 مرحلن ۾ مثبت سوچ سکڻ ۽ هڪ اميد رکندڙ بڻجي سگهو ٿا.

ذريعو: آنچو ڪوگل

دائمي خوشي ڳولڻ لاء، توهان کي لازمي طور تي پنهنجي دماغ کي هڪ ناپسنديده کان پري ڪرڻ گهرجي هڪ مثبت ڏانهن رويو پنهنجي ذهنيت کي بحال ڪريو.

ڪوشش ڪريو انهن نقطن کي: هڪ يا ٻه منٽ سيڙپڪاري ڪريو مثبت نتيجا ڏسڻ لاءِ توهان جي Leben حاصل ڪرڻ. اهو 3 ڏينهن تائين ڏينهن ۾ 45 ڀيرا ڪريو ۽ توهان جو دماغ پاڻمرادو ڪم ڪندو.

شرط اهو ڪم ڪري ٿو؟

ڏينهن لاءِ هڪ فائديمند تصور چونڊيو - جيڪو توهان پاڻ کي ورجائي سگهو ٿا، جهڙوڪ "heute هڪ شاندار ڏينهن آهي" يا "مان واقعي شڪرگذار آهيان هر شي لاءِ مون وٽ آهي.

۽ جيتوڻيڪ پوائنٽون ٽريڪ بند ٿي وڃن، هڪ لمحو وٺو وقتتوهان کي هڪ سازگار روشني ۾ پڻ ڏسڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء.

زندگيءَ جي مثبت پاسن کي مڃڻ جي اهميت کي ڪڏهن به هلڪو نه وٺو.

2. پنهنجو پاڻ کي ٿورو علاج ڪريو erfolg 🙌 - زندگي جو راز

پنهنجو پاڻ کي پنهنجي ڪاميابي جو علاج ڪريو!

ذريعو: ٿريسا ڪليگا

داس زندگي ڀرپور آهي اُٿل پٿل، پر ان وچ ۾ اسان وٽ ڪيتريون ئي ننڍيون فتوحات آهن، جن تي ڪنهن جو به ڌيان نه ٿو پوي.

هن ننڍڙي جي ساراهه ڪرڻ لاء هڪ لمحو وٺو erfolg ملهائڻ.

ڇا توهان انهن سڀني شين کي نشان لڳايو آهي جيڪي توهان جي ڪم جي فهرست تي آهن جيڪي توهان مڪمل ڪيا آهن؟

ڇا توهان ختم ڪيو هڪ هزار اي ميلون جيڪي توهان جي انباڪس کي ڀري رهيا هئا؟

ان مان لطف اندوز ٿيو ڪلين ڪاميابيون.

اهي توهان کي ٺاهيندا آهن!

3. پنھنجي نوڪري ڳولھيو ۽ زندگي جي توازن ۾ رھو ✔️

توهان جي نوڪري توهان جي ڏينهن جو هڪ وڏو حصو وٺندو آهي، پر اهو صرف اهو نه هجڻ گهرجي جيڪو توهان ڪندا آهيو.

اهو ضروري آهي ته سرگرمين ۽ اسٽيڪ هولڊرز کي ڳولڻ لاء جيڪي اسان جي ڪم کان ٻاهر وڃو.

ڇا توھان وٽ ھڪڙو شوق آھي؟

ڇا توهان سٺا دوست آهيو؟ توهان حاصل ڪريو

پيارا توهان تحريڪ؟

توهان جي اندر توازن پيدا ڪرڻ Leben يقيني طور تي ٽينشن کي گھٽائيندو ۽ پاڻ کي بي نقاب ڪرڻ ۽ مزو ڪرڻ جا ٻيا موقعا فراهم ڪندو.

4. ذهن سازي جي مشق ڪريو - ھتي ۽ ھاڻي ۾ رھڻ ✨

ذهن سازي جي سکيا: 5 سادو ٽوٽڪا جن جو مراقبي سان ڪو به واسطو ناهي ☀️

Sindhi مشهور ذهانت پنهنجي روزمره جي زندگيءَ ۾ ضم ٿي، پنهنجي ماحول، ٻين ماڻهن ۽ پنهنجي اندروني دنيا کي وڌيڪ واضح طور سمجهي ٿو.

مراقبو آهن a وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ڪنجي، پر هر ڪنهن لاءِ نه. انهن پنجن سان ھدايتون توھان کي وڌيڪ ذھني زندگي سان شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون لائٽر حوصلا حاصل ڪريو!

تفريح لاءِ مناسب

ذهنيت جي مشق ڪريو، توهان جي شعور کي تيز ڪندي ۽ موجوده تي ڌيان ڏيڻ سان.

اهو فيصلو نه ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ سان آهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو.

ذهن سازي جي مشق ڪرڻ جو مطلب آهي موجود، باخبر ۽ دلچسپي هجڻ.

جيڪو اسان گذري رهيا آهيون ان کي قبول ڪرڻ سان دٻاءُ گهٽجي ٿو ۽ اسان کي انهن حالتن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي جن ۾ توهان پاڻ کي ڳوليندا آهيو.

ذهن جي ذريعي اسان پنهنجي اندر اندر امن ۽ تصديق حاصل ڪري سگهون ٿا.

5. جدت پسند ٿيو 👌 – زندگي جو راز

حاصل ڪريو حقيقي جدت - ڪيئن ٿي حقيقي جدت | لارس بيرينڊٽ | TEDx اولڊنبرگ

سموري آمدني جو 90٪ غير جديد شين مان پيدا ٿئي ٿو.

سڀني نئين پراڊڪٽ لانچن جو 90٪ ناڪام ٿيو.

سڀني ڪمپنين جو 90٪ چاهي ٿو تبديلي ۽

سڀني ملازمن جو 90٪ صرف ضابطن جي مطابق ڪم ڪن ٿا ۽ / يا اڳ ۾ ئي اندروني طور تي استعيفي ڏني وئي آهي.

جدت پسند ٿيڻ ڏکيو ڇو آهي؟

ذريعو: TEDx ڪچهري

توهان شايد موسيقارن کي مزاج ۽ اداس ٻنهي وانگر سوچيو، پر تحقيق ڏيکاري ٿي ته تخليقي ڪمن ۾ مشغول اڪثر ڪري انهن کي بهتر بڻائي ٿو.

اهي جيڪي پنهنجي تخليقي تخيل کي استعمال ڪن ٿا ۽ تخليقي آهن خاص طور تي پرجوش آهن ۽ گهڻو امڪان آهن ته اهي ڊگهي عرصي تائين خوشي ۽ خوشحالي محسوس ڪن ٿا.

اهڙيون جديد سرگرميون ڪري سگهن ٿيون ٺاهيو، مصوري، لباس پائڻ ۽ موسيقي پڻ پيش ڪرڻ.

6. پاڻ کي غلطي ڪرڻ جي اجازت ڏيو ❤️

غلطي ڪرڻ جي جرئت! | ڇو غلطيون هڪ سٺي شيء آهي

اهو اسان انسانن جي سڀ کان وڏي خوفن مان هڪ آهي غلطي انجام ڏيڻ!

ننڍي عمر کان اسان کي سيکاريو ويندو آهي ته اسان کي غلطين جي سزا ڏني ويندي.

ڪو مسئلو ناهي ته والدين سان، دوستن سان يا اسڪول ۾ ڪاغذ تي هر لال لڪير سان.

۽ اهو ئي آهي اهي تجربا ۽ تجربا جيڪي اسان جي يادن ۾ جلجي ويندا آهن.

اسان جي اڄ جي پريشاني لاء تمام گهڻو. ڇاڪاڻ ته اهو خاص طور تي اهو خوف آهي جيڪو اسان کي انهن شين کي ڪرڻ کان روڪي ٿو جيڪو اسان کي ڪرڻ گهرجي.

اهو پڻ لاڳو ٿئي ٿو جڏهن اهو درد کان اسان جي آزادي يا عام طور تي اسان جي صحت ۽ راندين تي اچي ٿو.

اسان کي ڪجهه غلط ڪرڻ کان ايترو ته خوف آهي ته اسان پنهنجي کائڻ جي عادت کي تبديل ڪرڻ جي زحمت به نٿا ڪريون، آخرڪار ڪجهه مشق يا مشقون آزمائيون جيڪي اسان جي درد کي گهٽائي سگهن.

غلطيون نه رڳو بنيادي طور تي وڏيون آهن wichtige اسان جي ترقي لاء، پر راندين ۾ سڀ کان اهم اجزاء مان هڪ آهي!

تنھنڪري اڄ جي وڊيو سان مذاق ڪريو ۽ وڌيڪ غلطيون ڪريو، توھان جو راندين جو معالج Alex

ذريعو: راندين جو معالج

اسان مان گھڻا تڪميل لاءِ ڪوشش ڪندا آهيون - اسان پاڻ کي زور ڏيڻ چاهيون ٿا ته اسان جو بهترين ٿيڻ.

تنهن هوندي، مڪمل طور تي مطمئن ٿيڻ لاء، توهان کي ان عڪاسي کي قبول ڪرڻ گهرجي جيڪا زندگي جو حصو بڻجي وڃي.

عظيميت ناممڪن آهي، ۽ پاڻ کي ۽ ٻين کي انهن معيارن تي رکڻ بيڪار آهي.

اسان ضرور هميشه مايوس محسوس ڪنداسين.

قبول ڪريو ته زندگي نامڪمل آهي ۽ اهو پڻ تسليم ڪيو ته هن نقص ۾ دلڪش ۽ خوبصورتي ٻنهي تي مشتمل آهي.

7. اهو ڪريو جيڪو توهان کي مزو اچي 😂 - زندگي جو راز

اهو ڏاڍو ڏکيو آهي خوش رهڻ جڏهن توهان پنهنجي نوڪري کي ناپسند ڪيو.

پنھنجي زندگيءَ جا بھترين سال بيڪار ڪم ۾ ضايع نه ڪريو، جيتوڻيڪ ان جو مطلب آھي بل ادا ڪرڻ.

تون ڇا پيو سوچين؟

ڇا توهان بلڪل پرجوش آهيو؟

هڪ جڳهه تي ڪيريئر ٺاهڻ تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان کي همٿ ڏي ۽ توهان کي اعليٰ سطح تي اطمينان فراهم ڪري ، ۽ توهان جي خوشي جو عنصر تمام گهڻو وڌي ويندو.

8. عقلمنديءَ سان پئسا خرچ ڪريو 💰 - زندگي جو راز

اهو سوچڻ جي لالچ آهي ته توهان وٽ وڌيڪ پئسا آهن، توهان بهتر آهيو.

مرو سچ بهرحال، اهو بلڪل آهي ته توهان پنهنجو پئسا ڪيئن خرچ ڪيو جيڪو توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

چال اها آهي ته ان کي سمجهه ۾ آڻي.

تجربن تي پئسا خرچ ڪرڻ - Reisen, کاڌو, پرفارمنس, وغيره - اسان کي وڌيڪ خوش ڪري سگهون ٿا ڇو ته اسان انهن تجربن کي ٻين سان حصيداري ڪندا آهيون.

بهرحال، مال سان لاڳاپيل خوشي رنگ تبديل ڪري ٿي.

9. ھتي رھو ۽ ھاڻي 💕💕💕

اسان جي خيال ۽ احساس اڪثر ڪري ماضيءَ جي چوڌاري ڦرن ٿا يا مستقبل.

حقيقت اها آهي ته توهان هن لمحي ۾ تجربو ڪري رهيا آهيو؛ جيڪو توهان اڄ محسوس ڪري رهيا آهيو.

ڪجهه حالتن ۾ اسان هن حقيقت کان ڀڄڻ چاهيون ٿا.

پر جڏهن اسان هتي ۽ هن وقت ۾ رهندا آهيون، اسان مڪمل طور تي پنهنجي زندگي تي قبضو ڪيو آهي.

جڏهن توهان هتي رهڻ جو عزم ڪيو ۽ هاڻي، توهان کي پنهنجي لاء تمام گهڻي تعريف هوندي Leben آهن.

10. شڪر گذارو 🙏

شڪرگذاري جا ٽي درجا

ڪو به ماڻهو جيڪو پنهنجي دل ۽ دماغ کي شڪرگذاري جي رويي ڏانهن کوليندو آهي، انهن جي زندگي ۾ ڪيتريون ئي خوبصورت شيون راغب ٿينديون آهن، ڇاڪاڻ ته شڪرگذاري مقناطيس وانگر ڪم ڪري ٿي.

مان شڪرگذاري جي ٽن سطحن جي وچ ۾ فرق ڪريان ٿو:

1. سڀني ننڍن ۽ وڏن تحفن لاء شڪرگذار جيڪي اسان هر روز حاصل ڪندا آهيون Leben تحفي طور حاصل ڪيو

2. اڳواٽ شڪرگذاري، مثال طور هڪ ڏينهن جي شروعات ۾ يا نئين سال جي روش ۾ ڀروسواهي ڪيترائي تحفا توهان جي انتظار ۾ آهن

3. اڻ وڻندڙ، ڏکوئيندڙ تجربن لاءِ به شڪرگذاري اهو تسليم ڪندي ته هر شيءِ ۾ هڪ لپيل تحفو آهي

ذريعو: بيٽز هلون - رابرٽ بيٽز

دريافت ڪرڻ جو مطلب آهي هرڪو ڳولهي شڪرگذاري پيدا ڪريو.

جڏهن توهان ساراهيو ٿا ۽ شڪرگذار آهيو ته توهان وٽ آهي، توهان ٻنهي کي وڌيڪ خوش انهي سان گڏ وڌيڪ مواد.

شڪرگذاري هڪ خوشخبري آهي، جنهن جي ڪري توهان اصل ۾ خوش آهيو Leben توهان بڻجي ويا آهيو.

اهي تحفا ممڪن يا غير معمولي ٿي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان هر روز ان سان وقت گذاريوزندگيءَ ۾ جيڪا عظيم شيءِ آهي، تنهن کي سڃاڻڻ سان، توهان ڏسندؤ ته اتي توهان جي سوچ کان به وڌيڪ آهي ۽ توهان ڏسندا ته نااميدي، دٻاءُ، پريشاني ۽ ڊپريشن گهٽجي ويندا آهن.

11. چندو ڏيو، ڪجھ واپس ڏيو

ڇا توهان افسانوي هڪ کي ڄاڻو ٿا؟ چوڻ لڳو: ”جيڪو هاري پوکيندو سو لڻيندو.

پنهنجي وقت ۽ پئسي سان سخي ٿيو.

ضرورتمندن کي ڏيو.

پاڻ کي انهن لاءِ دستياب ڪريو جيڪي توهان کي پسند ڪن ٿا، ان جو به خيال رکجو.

جيڪي واپس ادا ڪن ٿا انهن ۾ پرهيزگاري ۽ انسانيت جو احساس آهي.

جيڪي ٻين تي سخاوت سان پئسا خرچ ڪن ٿا، اڪثر صحتمند هوندا آهن، شايد ان ڪري جو ان کي پيش ڪرڻ سان ٿڌو اثر ٿئي ٿو جيڪو هاءِ بلڊ پريشر کي گهٽائي ٿو ۽ ان سان گڏ دٻاءُ ۽ پريشاني کي به گهٽائي ٿو.

12. پنهنجو پاڻ کي نئين شيء سان تعجب ڪريو 😂

اهو پاڻ ڏکيو آهي خوشي محسوس ڪرڻ، جڏهن توهان بور ٿي رهيا آهيو يا زندگي جي باري ۾ واقعي بلا بلا محسوس ڪيو.

خوشي محسوس ڪرڻ جو حصو بااختيار محسوس ڪرڻ، دلچسپي، ۽ زندگي لاء ٿورو گونگو آهي.

تنهن ڪري پنهنجي آرام واري علائقي کان ٻاهر مقصد مقرر ڪندي پنهنجو پاڻ کي حيران ڪيو.

پنهنجو پاڻ کي نئين يا غير متوقع حالتن ۾ رکو.

انهن کي حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجا مقصد مقرر ڪريو. ۽ ياد رکو ته سواري پڻ لطف اندوز ڪريو!

13. موسيقي ٻڌو ۽ ان سان مشغول ٿيو 🎼

موسيقي ٻڌڻ سان اسان جو مزاج بلند ٿئي ٿو.

اسان واقعي بهتر محسوس ڪندا آهيون، جزوي طور تي ڌيان ڏيڻ جي ڪري گيت اسان جي دماغن کي ڊومامين ڇڏڻ جو سبب بڻائيندو، هڪ نيورو ڪيميڪل خوشي ۽ محرک سان لاڳاپيل آهي.

جن سان ڊيل Musik جيڪي رقص يا ڪنسرٽ ۾ مشغول آهن انهن جي خوشيء ۽ صحت جي اعلي سطح جي رپورٽ ڪن ٿا.

14. پاڻ ٿيو 🤟

پاڻ ٿي وڃو - 5 مشورا مستند ٿيڻ لاءِ!

توهان ڪيئن منظم ڪيو ٿا واقعي پنهنجو پاڻ کي؟ ھتي آھن 5 تجاويز تدريجي طور تي وڌيڪ مستند ٿيڻ لاءِ! ►► ڇا توھان چاھيو ٿا پنھنجو؟ عزتِ نفس واڌارو؟ هڪ مضبوط ME ٺاهيو: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

ذريعو: خوش قسمت جاسوس

هڪ بهترين شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا پنهنجي خوشين کي بهتر بڻائڻ لاءِ صرف اڪيلو رهڻ آهي.

ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي ٻين جي منظوري تي انحصار ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر ان جي بدران توهان کي پاڻ کي منظور ڪرڻو پوندو جيڪو توهان آهيو.

گهڻو وقت گذاريو پنهنجو پاڻ کي ڄاڻڻ لاء.

ڇا توهان جي تعريف ڪري ٿي؟

توهان ڇا تي ڀروسو ڪيو؟

هن سڀني جي هيٺان تون ڪير آهين؟

توهان جي چمڙي ۾ آرام سان محسوس ڪرڻ جا طريقا ڳوليو.

15. مستقبل تي مبني دوستي پيدا ڪريو 🤝

دوستن کي ڪيئن حاصل ڪجي - آڊيو بوڪ - ٻڌڻ لائق

خوشي، Liebeدوستي ۽ پاڙيسري پاڻ ۾ ملن ٿا.

جيئن ماڻهو اسان کي ٻين سان رابطي ۽ رابطي ۾ حاصل ڪرڻ جي بنيادي ضرورت آهي.

عام طور تي اسان پنهنجي ماڻهن کي ڳوليندا آهيون - اهي ماڻهو جيڪي اسان جي حمايت ڪن ٿا، اسان کي سمجهن ٿا ۽ اسان کي رولر ڪوسٽر جي سواري تي وٺي وڃن ٿا. ليبنس اسان لاءِ موجود آهن.

بغير مقصد جي ڪنيڪشن جي، اسان اڪيلا ۽ پڻ اڪيلائيء وارا آهيون.

اسان آهيون glücklichهو جڏهن اسان ٻين سان خوش ٿيندا آهيون.

16. بلڪل ڪا به شيءِ توهان جي مقابلي ۾ ناهي 🌠

پنهنجو پاڻ کي پنهنجي چوڌاري سڀني سان مقابلو ڪرڻ بند ڪريو.

سڀ کان وڌيڪ، توهان جي پوائنٽن کي سڀني شين سان گڏ ڪرڻ بند ڪريو جيڪي هر ڪنهن وٽ آهن.

سوشل ميڊيا اسان کي محسوس ڪرڻ جو هڪ طريقو پيش ڪري ٿو جيئن هر ڪنهن کي اسان کان بهتر آهي.

توهان ڪيترا ڀيرا منفي محسوس ڪندا آهيو جڏهن توهان جي نيوز فيڊ ذريعي سکرول ڪندي؟

اجازت ڏيڻ حسد ڪرڻ ۽ آباد ٿيڻ جي ناراضگي پڻ اسان کي ان جي تعريف کان محروم ڪري ٿي جيڪا اسان وٽ آهي.

17. دٻاءُ بند ڪريو 💦💦💦

جيڪڏهن توهان مسلسل هر شيء ۾ مشغول آهيو، هڪ خطرناڪ خوف پيدا ٿئي ٿو جنهن ۾ توهان جو ذهن منفي، چمڪندڙ خيالن سان ڀريل آهي. سوچون داخل ڪيو ويو آهي.

سورجن توهان جي ذهن تي بوجھ ۽ توهان کي ڊڄي. توهان انهن مسئلن جي باري ۾ پريشان آهيو جن تي توهان کي اڪثر ڪنٽرول نه آهي.

ڪجهه حالتن ۾، اسان جو ذهن يقين رکي ٿو ته جيڪڏهن اسان ڪافي پريشان آهيون، اسان خراب پوائنٽن کي ٿيڻ کان روڪي سگهون ٿا.

بهرحال، حقيقت اها آهي ته توهان کي ڪا به خوشي يا شايد اطمينان حاصل نه آهي erfahren جڏهن توهان پريشان ٿي رهيا آهيو.

18. خوش ماڻهن کي شريڪ ڪريو 🙋‍♀️🙋‍♂️

ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن ويران ماڻهو سان رشتي ۾ آهيو؟ رابطو لات ۽ حيرت مان حيرت ٿي؟

اهو ئي سبب آهي ته ذهني حالتون منتقلي ٿي سگهن ٿيون.

اهو ظاهر ٿئي ٿو ته احساسات هڪ شخص کان هڪ ڏانهن منتقل ڪن ٿا anderen منتقل ڪري سگهجي ٿو.

وڌيڪ اسان هڪ ٻئي سان تجربا حصيداري ڪندا آهيون، وڌيڪ اسان جي جذبات ۽ عملن کي هم وقت سازي ٿيندي.

ڊگھي مدت جي خوشين جي ھڪڙي چال ٻين تائين پھچڻ آھي حدونجيڪي اتي موجود آھن سي پڻ خوش آھن.

لاڳاپيل: ڇو 5 ماڻهو توهان جي چوڌاري wichtige توهان جي ڪاميابي لاء آهن.

19. فطرت ۾ گهمڻ ڦرڻ 🍃🍃🍃

ڪجهه محققن جو خيال آهي ته اڄ جي الٽرا وائرڊ نسل واقعي فطرت جي خرابي سان وڙهندي آهي.

حقيقت ۾، تحقيقي اڀياس ڏيکاريا آهن ته وڌيڪ وقت اسان فطرت ۾ لڳايو ۽ وڌيڪ اسان پنهنجي چوڌاري ماحول سان ڳنڍيندا آهيون، اسان جي خوشي جو احساس وڌيڪ آهي.

اسان جو تعلق فطرت اضافي طور تي سازگار نفسياتي خوشحالي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

20. خوشگوار يادون ياد رکو - زندگي جو راز 👪🌻

اسان سڀني کي ريٽرو ۾ پوائنٽن جو مزو ڇو ٿا ڏيون؟

ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته يادگيري اسان کي اتساهه ڏئي ٿي.

اسان جي ماضي جون بيشمار احساسات يا ياداشتون اسان کي پيار جي احساسن سان ٻيهر ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ عجب ۽ اطمينان جي احساس سان.

اسان جو ماضي اسان کي شڪل ڏئي ٿو ۽ اسان جي سڃاڻپ جو تعين پڻ ڪري ٿو.

جڏهن اسان ٻنهي سٺن وقتن ۽ خوشگوار ياداشتن جي باري ۾ سوچيو ٿا، اسان ڪري سگهون ٿا هاڪارياهو خود تصوير کي مضبوط ڪري ٿو ۽ پڻ اسان جي ساٿي انسانن جي ويجهو محسوس ڪيو.

چوڻيون Enjoy life - Live in here and now

زندگي شاندار آهي، هي شاندار وقت ضايع نه ڪريو، خزانو زندگي جي هر منٽ.

ان مان لطف اندوز ٿيڻ کان سواءِ پنهنجي پوري زندگي سيڙپڪاري نه ڪريو

توهان نٿا سمجهو ته اڳتي ڇا آهي، تنهن ڪري مزو وٺو ۽ موجوده جي تعريف ڪريو زندگي جي هر منٽ.

زندگي ۾، هر منٽ خوشي سان ڀريل آهي جيڪو توهان کي ڏسڻو آهي، تنهنڪري هتي ۽ هاڻ ۾ رهو.

"زندگي جي هر منٽ جو مزو وٺوڇو ته توهان نٿا سمجهو ته سڀاڻي ڇا ٿيندو“ - اڻڄاتل

”زندگيءَ جو راز وقت جي وهڪري جي قدر ڪرڻ ۾ آهي“. - جيمس ٽيلر

”قسمت کان وڌيڪ خوش قسمت جيئن توهان وٽ هي قابل ذڪر زندگي آهي، تنهنڪري جيئو ته جيئن هرڪو توهان کي ياد ڪري جڏهن توهان پري آهيو. - اڻڄاتل

"سڀني زندگي ۾، مذاق ڪريو ۽ کلڻ. زندگيءَ جو مطلب مزو وٺڻ لاءِ آهي، نه رڳو برداشت ڪرڻ لاءِ. - گورڊن بي هنڪلي

ڪپي زندگي جي معني ان کي جيئرو رکڻ آهي، تجربي جو مزو چکڻ لاءِ، بيتابيءَ سان ڳولڻ ۽ ان کان سواءِ به هڪ نئين ۽ شاهوڪار تجربي لاءِ پريشان ٿيڻ“. - ايلنور روزويلٽ

”سست ڪر ۽ زندگي مان لطف اندوز ٿيو. اهو صرف اهو ماحول ناهي جيڪو توهان وڃائي رهيا آهيو جڏهن توهان تمام تيز هلن ٿا - توهان کي اهو احساس پڻ ياد اچي ٿو ته توهان ڪٿي ۽ ڇو وڃي رهيا آهيو. - ايڊي ڪينٽر

”بس کيڏ. مزا ماڻيو. راند جو مزو وٺو. " - مائيڪل جارڊن

”توهان نه ٿا سمجهو ته اڳتي ڇا ٿيندو، تنهنڪري گهڻو پريشان نه ٿيو“ - اڻڄاتل

"خوشي هڪ انتخاب آهي، هڪ عمل کي بار بار ڪيو وڃي." - اکل ناٿن لوگيشورن

زندگي جو راز سچي ڪهاڻي

هڪ دفعي، جبلن جي ڪناري تي هڪ ننڍڙي ڳوٺ ۾، جديد تهذيب کان پري وڏو نالو فريدريش. جيتوڻيڪ هو تمام معمولي زندگي گذاريندو هو، هو هميشه خوش مزاج، پرسڪون ۽ هڪ غير متزلزل مثبتيت ڏيکاريندو هو، جيڪو هر ڪنهن تي ظاهر ٿيو هو جيڪو هن سان ملندو هو.
ڳوٺاڻا اڪثر پريشان هئا ته فريڊرڪ ڏکين حالتن ۽ اڪيلائي جي باوجود ايترو خوش ڪيئن ٿي سگهي ٿو. اهي اڪثر کانئس زندگيءَ ۾ سندس خوشين جو راز پڇندا هئا، پر هو رڳو مسڪرائي کين جهليندو هو. پر اتي ايما نالي هڪ نوجوان ڇوڪري هئي جيڪا خاص طور تي دلچسپ هئي. هوءَ واقعي فريڊرڪ جو راز معلوم ڪرڻ چاهي ٿي.
هڪ ڏينهن ايما پنهنجي شرم تي غالب آئي ۽ فريڊريچ ڏانهن وڃڻ جو فيصلو ڪيو. جڏهن هوءَ پهتي ته هن کيس پنهنجي باغ ۾ ڏٺو، هن جي گلن کي پاڻي ڏيندي. ”فريڊرڪ،“ هوءَ شروع ٿي، ”مان تنهنجي خوشي ۽ توازن جي ڏاڍي تعريف ڪريان ٿي. ڇا توهان مهرباني ڪري مون کي پنهنجو راز ٻڌائي سگهو ٿا؟"
فريڊرڪ هن ڏانهن پنهنجي گرم، عقلمند نظرن سان ڏٺو ۽ مسڪرايو. ”مون سان گڏ هل،“ هن چيو ۽ هن کي هڪ وڏي بلوط جي وڻ ڏانهن وٺي ويو جيڪو هن جي باغ جي وچ ۾ بيٺو هو. ”تون اهو بلوط جو وڻ ڏسين ٿو، ايما؟ اها آهي هڪ سئو سالن کان مٿي. ان ۾ طوفان، خشڪي ۽ سخت آهن سياري بچي ويو. اهو مضبوط آهي ڇاڪاڻ ته اهو تمام گهڻي جڙيل آهي ۽ سج جي سامهون آهي ۽ اهو مينهن کارائڻ.
”اهو صحيح آهي، پر اهو توهان جي خوشي سان ڪيئن ٺهندو؟“ ايما پريشان ٿيندي پڇيو.
فريڊرڪ وري مسڪرايو. منهنجي قسمت، منهنجي پيار"هن چيو، ”هي بلوط جي وڻ وانگر آهي. اهو مون ۾ تمام گهڻي جڙيل آهي. اهو انهن شين مان نه ٿو اچي جيڪي مون وٽ آهن يا نه آهن. اهو پيار ۽ شڪرگذار مان اچي ٿو جيڪو مان محسوس ڪريان ٿو زندگي لاءِ. اهو منهنجي قابليت مان اچي ٿو ته هر لمحي کي ساراهيو، سٺو يا خراب. اهو ٻين کي قبول ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ جي منهنجي رضامندي مان اچي ٿو جيئن اهي آهن. اهو منهنجي عزم مان اچي ٿو ته اٿندا رهو، ڪابه پرواهه ناهي ته آئون ڪيترا ڀيرا ڪريان. اهو منهنجو راز آهي“.
ايما حيرت مان هن ڏانهن ڏٺو ۽ پوءِ بلوط جي وڻ ڏانهن. ان مهل هن محسوس ڪيو ته سچي خوشيءَ جو دارومدار خارجي حالتن تي نه آهي، پر اندروني روش تي. هن فريڊريچ جي مهرباني ڪئي دانش ۽ پنهنجي باغ کي نئين سمجهه ۽ چپن تي مسڪراهٽ سان ڇڏي ويو.
پوءِ فريڊرڪ ڳوٺ جي ڪناري تي پنهنجي معمولي گهر ۾، اڃا به خوش ۽ مطمئن رهڻ لڳو. ۽ جيتوڻيڪ هن ڪڏهن به پنهنجي دل جا راز ظاهر نه ڪيا، هرڪو جيڪو هن کي ڄاڻي ٿو، اهو هن جي خوشي ۽ سڪون مان ڪجهه ڪڍي سگهي ٿو.
حقيقي هڪ تاريخ فريڊرڪ ۽ سندس راز ڳوٺ کان ٻاهر پکڙجي ويو، هر ڪنهن کي ياد ڏياريندو هو ته اهو ٻڌو ته هڪ خوش زندگي جو راز اسان مان هر هڪ جي اندر آهي.

- اڻڄاتل