سادي قدمن ۾ تڪميل کي وڃڻ ڏيو

آخري ڀيرو 31 مئي 2022 تي اپڊيٽ ڪيو ويو راجر ڪافمان

محبت جو مطلب آهي ڇڏڻ جي قابل ٿيڻ

تڪميل

ڪمال اڪثر ڪري مقصدن حاصل ڪرڻ لاء ضروري آهي. هيٺين ۾، ڪجهه نه رڳو ضرور ڪرڻ گهرجي، پر اهو ضروري آهي ۽ انهي سبب لاء اهو تمام سٺو ڪيو وڃي.

ٻين سان گڏ وارٽن "بلڪل فليٽ“. اسان کي اڪثر روزمره جي زندگيء ۾ هن تڪميل جي خلاف ماپي ويندي آهي.

خاندان ۾، ڪم تي، ڀائيواري ۾، سماج ۾، رضاکارانه ڪم ۾ ۽ راندين ۾، اسان اعلي مطالبن سان ملن ٿا.

اسان کي ڪجهه حاصل ڪرڻو پوندو ۽ مقصد حاصل ڪرڻ، پيشه ورانه ۽ نجي طور تي. بدقسمتي سان، اهي هميشه اسان جا پنهنجا مقصد نه آهن، جنهن کي اسان ڪمال سان تعاقب ڪندا آهيون.

مقصد غير حقيقي ٿي سگھي ٿو، يا خارجي اثرن جي ڪري وڌيڪ ڏکيو ٿي سگھي ٿو جن کي اسين ڪنٽرول نٿا ڪري سگھون. تڪميل اسان کي بيمار ڪري سگهي ٿي.

انهي حالت ۾، سادو قدمن ۾ تڪميل کي وڃڻ ضروري آهي.

ڪمال چوڻ

اهو بهتر آهي ته ناقص فيصلا ڪرڻ بجاءِ مستقل طور تي مڪمل فيصلن جي ڳولا ڪريو جيڪي ڪڏهن به نه ايندا. - چارلس ڊي گال

پر جيڪڏهن اسان يقين رکون ٿا ته اسان صرف اهو آهيون جڏهن هر شيء مڪمل آهي، هر ڪنهن لاء وقت ۽ هر جڳهه تي، اسان هاڻي پنهنجون گهرجون پوريون نٿا ڪري سگهون.

انهي جي ڪري، اسان کي ڪمال کي ڇڏڻ گهرجي.

جيڪي مڪمل آهن اهي اڪثر نااميد آهن ڇو ته اتي هميشه ڪجهه آهي جيڪو اڃا به بهتر ٿي سگهي ٿو.

گهر جي سار سنڀال اڃا نه ٿي آهي.

باس کان هڪ ڪم اڃا مڪمل نه ٿيو آهي، جيتوڻيڪ اهو اڳ ۾ ئي ختم ٿي چڪو آهي.

رضاڪارانه ڪم اسان کي ختم ڪري ٿو، پر اسان اڳتي وڌندا رهون ٿا جيتوڻيڪ اسان کي آرام ۽ تحفظ جي ضرورت آهي.

اسان ٻارن وانگر سکيو ته اسان کي مڪمل ٿيڻ گهرجي geliebter ٿيڻ.

ڪنهن به اسان کي ڪمال کي وڃڻ نه سيکاريو.

مڪمل طور تي مڪمل ڪيل ڪمن لاءِ تعريفون ڏنيون وينديون آهن.

مختلف انداز ۾ بيان ڪيو، ڇا تڪميل اسان کي ڀريو آهي؟ ڇا اسان ڪمال کي ڇڏي ڏيون؟

ڇا توهان سادي قدمن ۾ تڪميل کي ڇڏي ڏيو ٿا؟

جڏهن تڪميل پسندي توهان کي بيمار بڻائي ٿي

ڪجهه سٺو ڪرڻ يا گهڻو ڪجهه حاصل ڪرڻ جي خواهش پاڻ ۾ اسان کي بيمار نه بڻائي ٿي.

پرفيڪشنزم، ٻئي طرف، مطلب آهي ڪڏهن به مطمئن نه ٿيڻ، ڪڏهن به ختم نه ٿيڻ، هميشه پنهنجي پاڻ سان اختلاف رکڻ، ۽ اهو توهان کي بيمار ڪري سگهي ٿو.

اهو صحتمند ناهي ته مسلسل ڪم کي چيڪ ڪرڻ جيڪو اڳ ۾ ئي ڪيو ويو آهي يا ان کي وڌيڪ بهتر ڪرڻ چاهيندو آهي.

ڪم تي يا خاندان ۾، توهان سڀني کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، سڀني مطالبن ۽ خواهش کي پورو ڪرڻ، ۽ عمل ۾ پاڻ کي وساريو.

توهان مسلسل پنهنجو پاڻ کي مغلوب ڪيو ۽ ضرورتن جي نظر کان محروم ٿيڻ جي ڪري.

توهان هاڻي ترجيح ۽ مطابقت جي مطابق ڪم نٿا ڪري سگهو، پر هر شي کي مڪمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيتوڻيڪ توهان جي فارغ وقت ۾ توهان کي آرام نه آهي.

اهو منفي دٻاءُ پيدا ڪري ٿو جيڪو اسان کي ذهني ۽ جسماني طور تباهه ڪري سگهي ٿو. پوءِ اسان کي تڪميل کي ڇڏڻو پوندو ۽ اهو وقت آهي سکيل رويي کي تبديل ڪرڻ جو.

خارجي اثرات

اهڙيون حالتون آهن جن تي اسان ڪنٽرول ۽ منصوبابندي نٿا ڪري سگهون.

بيماري ، حادثو ، ڪنهن جو نقصان lieben ماڻهو، هي سڀ ڪجهه اسان کي پاڻ سان اختلاف پيدا ڪري سگهي ٿو.

بيروني اثر اسان کي اهو مقصد حاصل ڪرڻ کان روڪي سگھي ٿو جيڪو اسان پاڻ مقرر ڪيو آهي يا جيڪو ٻين طرفان مقرر ڪيو ويو آهي.

اهڙي وقت ۾، اسان پاڻمرادو ڪوشش ڪندا آهيون ته هر شيءِ خاص طور تي چڱيءَ طرح، مڪمل طور تي، صورتحال کي تبديل ڪرڻ لاءِ.

پر اسان بدقسمتي واري صورتحال کي سنڀالي نٿا سگهون اَنڊرَ، ۽ هي تڪرار توهان کي بيمار بڻائي ٿو.

پوءِ توکي ڪمال کي ڇڏڻو پوندو. اسان توهان کي ڏيکارينداسين ته ڪيئن: سادي قدمن ۾ تڪميل کي وڃڻ ڏيو.

محبت ۽ ڪماليت

اسان گهڻو ڪجهه ڪندا آهيون ٻين لاءِ پيار يا پنهنجي نوڪري لاءِ محبت کان ٻاهر.

ماڻهن لاءِ محبت اسان کي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي ته ٻين لاءِ سڀ ڪجهه ڪرڻ چاهيون ته جيئن اهي سٺو ڪري سگهن.

Liebe ڪم ڪرڻ اسان کي پاڻ کي استحصال ڪرڻ جي لالچ ڏئي سگهي ٿو ۽ هميشه اصل کان وڌيڪ گهربل آهي.

فري لانسرز خاص طور تي هميشه بهتر ۽ وڌيڪ ڀرپور ٿيڻ چاهيندا آهن.

هن لامحدود سرپل مان نڪرڻ جو ڪو به رستو نظر نٿو اچي. توھان پنھنجين دعوائن جي ڪري ناڪام ٿيا آھيو.

پر پيار جو مطلب ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ نه گهرجي.

محبت جي ضرورت نه آهي ته ڪجهه مڪمل طور تي ڪيو وڃي، نه ڀائيواري ۽ خاندان ۾، نه ڪم تي يا رضاکارانه ڪم ۾.

پيار جو مطلب آهي ڏيڻ، پر محبت جو مطلب اهو ناهي ته توهان کان وڌيڪ ڏيو. محبت جو مطلب اهو ناهي ته پاڻ کي ڇڏي ڏيو. جڏهن محبت لاءِ ڪجهه ڪيو وڃي ٿو، اهو سٺو ٿي چڪو آهي ۽ مڪمل ٿيڻ جي ضرورت ناهي.

محبت جو مطلب اهو پڻ آهي ته توهان صرف ٻين لاء سٺو نه آهيو، پر پنهنجو پاڻ لاء پڻ.

پيار ڪرڻ جو مطلب آهي ڪمال کي ڇڏڻ.

ڪمال کي ڇڏي ڏيو ۽ پاڻ کي پيار ڪريو

اسان کي سيکاريو ويو ته هڪ صرف پيارو ۽ سٺو آهي جڏهن هڪ مڪمل آهي.

اهو جيڪو اسان ڪريون ٿا اهو اسان جي قيمت جو تعين ڪري ٿو ۽ نه ته اسان ڇا آهيون.

اهو اصول اسان جي خود محبت ۽ خود عزت جي رستي ۾ بيٺو آهي.

اسان کي خوش ۽ مطمئن رهڻ لاءِ هن ڪمال کي ڇڏڻو پوندو.

سادي قدمن ۾ تڪميل کي ڇڏي ڏيڻ ئي خوشي ۽ هم آهنگي جو رستو آهي.

ڪمال کي ڇڏي ڏيڻ جو مطلب آهي پاڻ کي ڳولڻ، پنهنجو پاڻ لاءِ سٺو ٿيڻ، ۽ پوءِ توهان ٻين لاءِ به چڱا آهيو ۽ ڪيتريون ئي شيون ڪوششون حاصل ڪرڻ.

تمام گھڻو دٻاءُ، تمام وڏا مطالبا اڄ اسان جي روزمره جي زندگيءَ جو تعين ڪن ٿا.

ٻين لفظن ۾، اسان ضرورتن کي پورا نه ڪرڻ کان ڊڄندا آهيون ۽ اڪثر ڪري ضرورت کان وڌيڪ ڪندا آهيون.

ان کان علاوه، اسان هڪ ئي وقت ۾ سڀ ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون ۽ اسان جي نجي زندگي ۾ پڻ مڪمل ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. اسان کي ڪمال کي ڇڏڻو پوندو ته جيئن ساڙي نه وڃي.

تنهن ڪري، موڙ ۾، اسان کي ان جي منهن ۾ سکڻ گهرجي ته اهو ڪجهه ڪرڻ لاء ڪافي آهي جيترو اسان ڪري سگهون ٿا، ۽ نه هميشه اهو بهتر بڻائڻ چاهيندا.

ڪمال جي وڃڻ ڏيو - اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

سادي قدمن ۾ تڪميل کي ڇڏي ڏيڻ اطمينان ۽ هڪ مڪمل، آرامده وجود ذريعي خوشي جو رستو آهي.

پرفيڪشنسٽ هتي ۽ هاڻ ۾ نه رهندا آهن. توهان ان لمحي مان لطف اندوز نه ٿي رهيا آهيو. انهن ۾ هميشه ڪجهه نه آهي، اهي هميشه ڪجهه ناممڪن ڳوليندا آهن.

اهي غير حقيقي مقصدن لاءِ ڪوشش ڪندا آهن جيڪي اهي حاصل نٿا ڪري سگهن ۽ انهن کان نااميد ٿين ٿا.

سادي قدمن ۾ تڪميل کي ڇڏي ڏيڻ جو مطلب آهي سڀ کان پهريان پاڻ کي قبول ڪريو جيئن توهان آهيو.

خامين ۽ خامين سان.

جيڪڏهن توهان ٻين جي باري ۾ سوچيو ته توهان چاهيو ٿا، اهو اڪثر ڪري ٿورڙي ڪمزوريون جيڪي هڪ شخص کي پيارو ۽ منفرد بڻائين ٿيون.

اهڙيء طرح اسان کي پاڻ کي ڏسڻ لاء سکڻ گهرجي.

اسان مڪمل نه آهيون، پر اسان پيارا آهيون.

اسان هميشه اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ جو انتظام نه ڪندا آهيون، پر اسان چڱي طرح ڪرڻ جو انتظام ڪري سگهون ٿا ۽ ٻيا اسان کي پسند ڪن ٿا.

ڪمال کي ڇڏي ڏيڻ جي ضرورت آهي پاڻ کي ڄاڻڻ، پنهنجي باري ۾ حقيقي هجڻ، ۽ پاڻ کي پسند ڪرڻ.

سادي قدمن ۾ تڪميل کي ڇڏي ڏيڻ جو مطلب اهو ناهي ته وڌيڪ ڪجهه حاصل ڪرڻ نه چاهيو يا مڪمل طور تي مقصدن کي رد ڪري ڇڏيو.

بلڪه، ان جو مطلب آهي مقصدن کي اهڙي طرح مقرر ڪريو ته توهان انهن کي حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ اڃا به هڪ ٻئي کي پسند ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن هڪ مقصد ٻاهرين حالتن جي ڪري حاصل نه ڪيو وڃي.

مشاورين ذريعي زندگي جي حمايت

گھڻا ھدايت وارا توھان چاھين ٿا ته توھان کي يقين ڏيان ٿو ته ڪمال کي ڇڏڻ مشڪل آھي.

اهو ته توهان کي ڪورس ۾ شرڪت ڪرڻي آهي، قيمتي خود مدد ڪتاب خريد ڪرڻ ۽ پاڻ تي تمام گهڻي محنت ڪرڻ آهي.

اهڙا صلاحڪار پريشر هٽائڻ بدران نئون دٻاءُ پيدا ڪن ٿا.

اهڙين رهنمائيءَ جي مطالعي کان پوءِ، هڪ پرفيڪشنسٽ کي اهو احساس ٿئي ٿو ته هو اڃا به وڌيڪ ڪم ڪري، پنهنجي پاڻ تي اڃا به وڌيڪ محنت ڪري، ۽ ڪمال کي ڇڏي ڏيڻ جي مڪمل ذميواري سمجهي.

ٻيا صلاح ڏين ٿا ته پنجن کي سڌو ڪيو وڃي. پر تڪميل پسند اهو نٿو ڪري سگهي، اهو مشورو مدد نٿو ڪري.

اهو هڪ مئل آخر تائين پهچائي ٿو. بس ٽپ وانگر توهان جي روح کي ڇڪڻ ڏيو.

تڪميل پر سادي قدمن ۾ وڃڻ جو مطلب ٻيو ڪجهه آهي.

ان جو مطلب آهي گهٽ دٻاءُ جي تعمير. روح ۽ روح کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو. آرام ڪرڻ.

ڪنهن ٻئي کي ڪنهن شيءِ جي ذميواري سونپڻ جي قابل ٿي، چاهي خاندان ۾، ڪم تي، ڪلب ۾ يا رضاڪارانه صلاحيت ۾.

توهان کي بنيادي ڀروسي جي ضرورت آهي ته ٻيا به چاهيندا آهن ۽ ڪجهه سٺو ڪري سگهن ٿا.

توهان کي پڪ ڪرڻ جي قابل هوندو ته توهان اڃا تائين پسند ڪيو ويندو ۽ تسليم ڪيو ويندو جيتوڻيڪ توهان هر روز پنهنجي حدن کي زور نه ڏيو.

محبت جو مطلب آهي - تڪميل جي خلاف صلاحون

پاڻ لاءِ ۽ ٻين لاءِ پيار اسان کي ڪماليت ۾ ڦاسي وڃڻ ۽ پاڻ کي لامحدود ڪم ۾ وڃائڻ کان بچائڻ گهرجي.

ڪو به ماڻهو جيڪو سڙي ٿو ۽ پنجري ۾ هيمسٽر وانگر گھمندو آهي، ضروريات کي ڏسي ٿو، هاڻي پيار نه ڏسي ٿو.

جڏهن توهان مڪمل طور تي زور ڀريو ٿا ۽ تڪميل پسندي جي ذريعي ختم ٿي ويا آهيو، توهان سٺو مڙس، والدين، ويجهي دوست، يا ساٿي نه ٿي سگهو.

جڏهن توهان روزمره جي زندگي جي ٽريڊمل ۾ پکڙيل آهيو، توهان کي پنهنجو پاڻ کي سٺو ۽ ذهن رکڻو پوندو، پنهنجي لاء ڪجهه سٺو ڪيو ته جيئن توهان پنهنجي بيٽرين کي ري چارج ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان ٻين لاء موجود ٿي سگهو.

ڇا توهان کي شڪ آهي ته توهان ڪمال کي ڇڏي سگهو ٿا؟

اسان توهان کي ٻڌايون ٿا: تڪميل کي ڇڏي ڏيڻ آسان قدمن ۾ ممڪن آهي.

اسان اهو به چئون ٿا ته: جديد زندگيءَ جي اُٿل پٿل ۾ پاڻ ۾ آرام ڪرڻ ۽ آرام ۽ مثبت ٿيڻ لاءِ سادي قدمن ۾ تڪميل کي ڇڏي ڏيڻ ضروري ۽ مفيد آهي.

پوءِ توھان ٻين کي پڻ سادو قدمن ۾ پيروي ڪرڻ ۽ تخليق ڪرڻ جي طاقت ڏئي سگھو ٿا، جيئن توھان ڪمال ڏانھن بااختيار بڻائڻ واري رستي کي ڇڏي ڏيو.

ڪمال جي وڃڻ ڏيو - هي ڪيئن ڪم ڪري ٿو:

• اوور لوڊ کي سڃاڻڻ
• غير حقيقي مقصدن کي سڃاڻڻ ۽ درست ڪرڻ
• پاڻ جو خيال رکجو
• ذميواري ڇڏڻ
• پاڻ سان سٺو ٿيو
• ٻين سان سٺو ٿيو
• ان کي وڌيڪ واضح ڪرڻ لاء، ڪمن کي چڱي طرح انجام ڏيڻ چاهيو ٿا، پر هميشه مڪمل ٿيڻ نه گهرجي
• پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ آگاهي ڏيو ته توهان اڃا به پيار ڪيو ۽ پسند ڪيو ويندو جيتوڻيڪ توهان غلطي ڪندا آهيو
• اهو ڄاڻڻ ته توهان قيمتي آهيو، رستي جي ذريعي، جيتوڻيڪ توهان سڀ ڪجهه نٿا ڪري سگهو
• بلڪه، ڄاڻڻ ته توهان سٺي هٿن ۾ آهيو، جيتوڻيڪ ڪجهه غلط ٿي وڃي
• آخرڪار، هوشيار ٿيڻ گهرجي ته اهڙا تباهي وارا عنصر آهن جن تي اسان اثر انداز نٿا ڪري سگهون ۽ جيڪي ڪجهه مڪمل ٿيڻ کان روڪي رهيا آهن
• بيمار ٿيڻ يا ٻين جي مداخلت کان مجبور ٿيڻ کان اڳ وقت وٺڻ لاءِ

توهان ڏسو، تڪميل کي ڇڏڻ آسان قدمن ۾ قابل عمل آهي. ڪنهن به صورت ۾، پروگرام Let go of perfection سادي قدمن ۾ توهان کي پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ ۽ ٻين لاءِ پيار ڪندڙ ٿيڻ جي هدايت ڪري ٿو.

وڌيڪ خوبصورت انداز ۾ رکو، اهو توهان کي انهي سبب لاء گهڻو ڪجهه حاصل ڪرڻ جي طاقت ڏئي ٿو، پر ٻين لفظن ۾ غم نه ڪرڻ جيڪڏهن حاصل ڪيو ويو آهي ته مڪمل نه آهي.

سادي قدمن ۾ ڪمال کي ڇڏي ڏيڻ ئي اهو وسيلو آهي جيڪو توهان کي اندروني تڪميل ۽ خارجي تقاضائن جي سرپل مان ڪڍي هڪ خود غرض، پوريءَ ۽ پيار ڀري زندگي ڏانهن وٺي وڃي ٿو.

تعريف perfectionism

ڪماليت هڪ نفسياتي اڏاوت آهي جيڪا وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿي مبالغائي واري ڪوشش کي تمام وڏي ممڪن تڪميل ۽ غلطين کان بچڻ لاءِ.

هڪ يونيفارم تعريف موجود ناهي؛ تحقيقي گروپن جي تعمير جي ڪيترن ئي حصن جي نشاندهي ڪئي آهي.

وڪيپيڊيا

خوبصورت پيار جون ڳالهيون | 21 پيار جون ڳالهيون سوچڻ لاءِ

محبت شايد سڀ کان اهم احساس آهي جيڪو هميشه اسان سان گڏ انسانن سان گڏ آهي.

21 پيار جون ڳالهيون سوچڻ لاءِ ۽ وڃڻ ڏيو. پيار جون ڳالهيون ڏيکاريو ته اسان ڪيئن محسوس ڪيو.

هڪ خوبصورت پيار واري چوڻي ٻئي شخص کي پڻ ڏيکاري سگهي ٿي رشتي جي شروعات ۾ توهان هن شخص لاءِ ڇا محسوس ڪيو ۽ رشتي کي مضبوط ڪيو ۽ هڪ خاص طريقي سان نوجوان خوشيون.

خوبصورت پيار جي چوڻين سان مذاق ڪريو | 21 پيار جون ڳالهيون سوچڻ لاءِ

اعتماد کي ڇڏي ڏيڻ سکو