آخري ڀيرو اپڊيٽ ڪيو ويو آگسٽ 4، 2021 پاران راجر ڪافمان
انهن صلاحن سان آئون وڌيڪ اعتماد وارو ٿي ويندس
مان ڪيئن وڌيڪ اعتماد بڻجي سگهان ٿو، مطلب ته منهنجي پنهنجي طاقت ۽ ڪمزورين جو احساس پيدا ڪرڻ؟
اهو توهان جي شخصيت جي حصي طور ٻنهي کي قبول ڪرڻ جو موقعو پيدا ڪري ٿو.
وڌيڪ خود اعتمادي حاصل ڪرڻ لاء، پهرين توهان جي سبب لاء ڏسو نفس شڪ.
جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ٿا ته توهان وٽ جسماني يا ڪردار خاميون آهن، توهان انهن سان معاملو ڪيو.
اهو ضروري آهي ته مثبت خاصيتن تي ڌيان ڏيڻ.
توهان ڇو گهٽ خود اعتمادي جو شڪار آهيو؟
wie مان وڌيڪ خود اعتمادي بڻجي ويو آهيان? - ڇا توهان هڪ ڪمزور کان متاثر آهيو؟ خود شعور، ان جا مختلف سبب آهن.
مثال طور، توهان پنهنجي ظاهر سان ناگزير محسوس ڪيو.
ڇا توهان ڪارڪردگي جي کوٽ کان متاثر آهيو؟ پيشو يا روزمره جي زندگي؟
نتيجي طور، توهان کي پنهنجي سماجي ماحول مان منفي موٽ ملي ٿي، جيڪا توهان جي خود اعتمادي کي وڌيڪ متاثر ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته وڌيڪ خود اعتمادي ٿيڻ جي ضرورت آهي، پنهنجي خود اعتمادي تي شدت سان ڌيان ڏيو شخصيت ۽ انهن جي ملڪيت ڌار ڌار؟
ڇا معاملو آهي مثبت ۽ منفي غور ڪرڻ جا عنصر، جيئن توهان جي انفراديت ٻنهي تي مشتمل آهي.
پهرين، سوچيو ته توهان جو جسم ڇا آهي.
ان جا ٻه بنيادي سبب آهن: اندروني ۽ بيروني حالتون.
اندروني عنصر شامل آهن، مثال طور، ڪردار جا خاصيتون جيڪي توهان کي پريشان ڪن ٿا يا جيڪي توهان جي چوڌاري انهن کي رد ڪن ٿا.
مثال طور، توهان محسوس ڪيو ته توهان تمام گهڻو زوردار يا تمام شرميلو نه آهيو.
جيڪڏهن توهان بيروني عنصرن سان وڙهندا آهيو، اهي آهن، مثال طور، توهان جي ظاهري ظاهري.
ٿي سگهي ٿو توهان وٽ شڪل يا چمڙي جا مسئلا آهن يا توهان وٽ قابل ذڪر پيدائش جا نشان آهن. گهڻو ڪري، گهٽ خود اعتمادي پوئين منفي کان اچي ٿو تجربو.
سرپرستن کان الزام، ڪلاس ميٽن کان ڇنڊڇاڻ يا ملازمن کان ملامت پاڻ کي متاثر ڪن ٿا.
خاص طور تي، توهان جي پنهنجي شخصيت تي توهان جي ساٿي جي تنقيد مضبوط خود شڪ جي سبب ٿي سگهي ٿي توهان گهٽ خود اعتمادي کان متاثر آهيو جيڪڏهن:
- توهان ٻين ماڻهن سان رابطي کان پري شرمايو؛
- توهان جي پنهنجي ڪاميابين تي ۽ واقع ڀيڻ شڪ؛
- توهان مسلسل پنهنجن فيصلن تي سوال ڪيو ۽ انهن سان جدوجهد ڪريو؛
- توهان جو رويو شرم ۽ محفوظ آهي؛
- توهان ٻين جي سامهون پنهنجي راء جو اظهار ڪرڻ جي جرئت نه ڪريو.
توهان پنهنجي خود اعتمادي کي ڪيئن مضبوط ڪيو؟
تنهنجي لاءِ خود اعتمادي کي مضبوط ڪرڻ لاء، اهو توهان جي شخصيت جو تجزيو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هڪ خاموش لمحن ۾ توهان غلطين ۽ ڪمزورين بابت سوچيو.
توھان ھي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو معافي. جيڪڏهن توهان پنهنجي خارجي يا ڪردار جي خامين جي مذمت ڪندا آهيو، صرف هڪ سطحي خود اعتمادي پيدا ٿئي ٿي.
اهو صرف اندروني عدم تحفظ کي ڇڪيندو آهي. اهو توهان جي آس پاس وارن لاءِ وڏائي وانگر اچي ٿو. تنهن ڪري، توهان محسوس ڪيو ته غلطيون ذاتي ترقي جو حصو آهن.
پنهنجون خاميون سڃاڻڻ ۽ انهن کي قبول ڪرڻ سان خود اعتمادي وڌي ٿي.
اهو توهان جي خود اعتمادي کي وڌائي ٿو، خود اعتمادي جو هڪ بنيادي عنصر. هن کي مضبوط ڪرڻ لاء، توهان پڻ پنهنجي ذاتي ماڻهن کان ٻاهر وڃو حدون.
پنهنجو پاڻ کي پنهنجي اندر جي آرام واري علائقي مان نڪرڻ لاءِ مجبور ڪريو. توهان جي آس پاس وارن سان فعال طور تي رابطو ڪريو.
ھن ۾ شامل آھي، مثال طور، مطالبا ڪرڻ ۽ پنھنجي راءِ تي زور ڏيڻ.
ڇا توهان کي اهو ڏکيو لڳي ٿو؟دلائل يا تڪڙو جواب ڳولڻ لاء، توهان جي سر ۾ ڪيترائي ڀيرا گفتگو ذريعي وڃو.
ورهاڱي توهان کي خود اعتمادي ڏي.
اهي هڪ حقيقي مقابلي ۾ توهان جي ظاهر جي حمايت ڪن ٿا.
خود اعتمادي خود محبت مان ايندي آهي - مان ڪيئن وڌيڪ خود اعتمادي بڻجي سگهان ٿو
توھان جي آس پاس وارن لاءِ توھان جي ساراھ ڪرڻ لاءِ ، توھان کي پنھنجو احترام ۽ قدر ڪرڻ گھرجي.
هتي جو مطلب آهي خود محبت نه، انڌا غلطي ماضي ڏسڻ لاء. بلڪه، توهان انهن کي پنهنجي شخصيت جو حصو قبول ڪيو. معقول طور تي مثبت ۽ منفي خوبيون وزن.
اهو توهان کي خود اعتمادي سکڻ ۾ مدد ڏيندو، جيڪو پڻ خود اعتمادي جو بنياد آهي.
ڪمزورين کي قبول ڪرڻ کان علاوه، اهو ضروري آهي ته توهان جي طاقت ۽ توهان جي فخر کي ڏيکاري.
دوستن ۽ ساٿين کان تعريفون قبول ڪريو بغير ذھني بي عزتي جي خوف کان.
ان کان علاوه، پنهنجي لاء احترام شامل آهي پاڻ کي پنهنجي راء جي اجازت ڏيڻ. Um وڌيڪ اعتماد ٿيڻ لاءِ، نه چوڻ ضروري آهي.
روزمره جي حالتن ۾ ھن تي عمل ڪريو ان کان اڳ جو توھان پنھنجي راءِ جو سختيءَ سان دفاع ڪريو.
Hypnosis مشق - مان ڪيئن وڌيڪ خود اعتمادي بڻجي سگهان ٿو؟
شايع ڪيو ويو 13.07.2012/XNUMX/XNUMX
خود hypnosis ۽ hypnosis مشق - خود اعتمادي ۽ توهان جي پنهنجي خود اعتمادي کي مضبوط ڪرڻ لاء.
http://hypnosecoaching.ch
توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو ته اهو ڪيترو آسان آهي hypnosis مشق آهي. مون کي تعجب آهي ته ڇا توهان پاڻ کي پنهنجي اندروني وسيلن سان رابطي ۾ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندا. هي هڪ کلاسک ۽ Ericksonian hypnosis مشق آهي.
عملدرآمد: راجر ڪافمن http://hypnosecoaching.ch
موسيقي موسيقي: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… نامياتي مراقبت ٻه Kevin Mac Leod-Serenity
hypnosis، خود-hypnosis، hypnosis مشق، خود اعتمادي مضبوط ڪرڻ، خود اعتمادي کي مضبوط ڪرڻ، hypnosis جي تربيت.
