آخري ڀيرو 20 جون 2023 تي اپڊيٽ ڪيو ويو راجر ڪافمان
وڃڻ جي سکيا - دٻاءُ مخالف حڪمت عمليون جيڪي ڪم ڪن ٿيون
هڪ مصروف دنيا ۾ جتي روزمره جي زندگي اڪثر ڪري دٻاء ۽ تڪرار سان منسوب ڪيو ويندو آهي، اسان سڀني کي هن دٻاء کي ڇڏڻ ۽ اندروني سڪون ڳولڻ جو هڪ طريقو آهي.
وڃڻ وڃڻ هڪ طاقتور مشق آهي جيڪو اسان کي صرف اهو ڪرڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو.
اهو پنهنجو پاڻ کي دٻاءُ واري سوچن، پريشانين ۽ خوفن کان آزاد ڪرڻ ۽ سڪون ۽ اندروني توازن جي حالت حاصل ڪرڻ جو فن آهي.
هن پوسٽ ۾ اسان اهو معلوم ڪنداسين ته توهان ڪيئن سکو ٿا وڃڻ ڏيو روزمره جي زندگي ۾ دٻاء جي ضمانت جان ڇڏايو.
ذهن جي مشق کان وٺي توهان جي بحالي تائين سوچون صحتمند حدون ٺاهڻ لاءِ، اسان توهان کي دٻاءُ گهٽائڻ ۽ وڌيڪ آرامده ۽ ڀرپور زندگي گذارڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ عملي طريقا ۽ ٽيڪنڪون ڳولينداسين.
دٻاءُ ڇڏڻ لاءِ تيار ۽ اندروني سڪون لهڻ؟
اچو ته شروع ڪريون!
Vera F. Birkenbihl مزاحيه انداز ۾ ڏيکاري ٿو ته توهان ڪيئن ٿا ڪريو روزمره جي زندگيء ۾ دٻاء جي ضمانت ڏئي ٿو ڇڏڻ سکو.
مصيبت ۽ دٻاءُ اسان جي مدافعتي نظام کي نقصان پهچائي ٿو.
ٿي سگهي ٿو توهان چاهيو دٻاءُ سکڻ ۽ ڪاوڙ کي ڇڏي ڏيو پروفيشنل طريقي سان توهان جي صحت جي خاطر.
صرف مواد جي جدول تي هڪ نظر ڏيکاري ٿو مختلف آزمائشي ۽ آزمائشي مخالف دٻاء ۽ طريقا.
- مان دٻاءُ ۽ ڪاوڙ جي منهن ۾ عقلي ذهن ڪيئن رکان؟
- بخشش جي صورت ۾ وڃڻ؛
- مان ڪيئن حاصل ڪري سگهان ٿو قرباني جي ڪردار مان ۽ ان ۾ ... لوسنڪلن سکو ۽ ذميواري وٺو؟
- جو ذخيرو لوسنڪلن سکڻ؛
- وڌيڪ وقت روزمره جي زندگي لاء، ڪاميابي جي طرف؛
- جي طرف غير مشروط پيار؛
- جيڪي بيحد خوشي ڏين ٿا؛
- نفسيات جي رشتي جا اصول؛
- ڪاوڙ ۽ دٻاء متضاد آهن، گونج جو اثر.
مسڪراهٽ جي تربيت | بهترين مخالف دٻاء جو طريقو | ويرا ايف برڪنبيهل | ڇڏڻ سکو
دٻاء ۽ ڪاوڙ لاء بهترين علاج.
توهان جي خود انتظام لاءِ سائنسي طور تي پٺتي پيل حڪمت عمليون.
Vera F. Birkenbihl ڪيترن ئي طريقن کي ڏيکاري ٿو جنهن ۾ اسين بهتر، وڌيڪ ڪامياب ۽ سڀ کان وڌيڪ خوش ٿي سگهون ٿا. leben ڪري سگھي ٿو. مشهور مسڪين ٽريننگ انهن مان هڪ آهي natürlich ذخيري ۾ 🙂
سکيا ڏيندڙ مستقبل com Andreas K. Giermaier
گھٽ تڪليف - وڌيڪ خوشي - اينٽي اسٽريس | ڊانس ڪرڻ سکو | ويرا ايف برڪنبيهل | ڇڏڻ سکو
ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته اهي دٻاء جو شڪار آهن. بهرحال، اهو اڪثر ڪري ڪيترن ئي مان صرف هڪ عنصر آهي. سڀ کان اهم عنصر اهو آهي ته انهن وٽ تمام گهڻي خوشي آهي Leben وٽ. Vera F. Birkenbihl هن کي ڏئي ٿو همراه زندگي ۾ وڌيڪ خوشي لاءِ مخالف ڪاوڙ واري حڪمت عملي
سکيا ڏيندڙ مستقبل com Andreas K. Giermaier
دٻاء جي خلاف خوشي جي هارمونز کي چالو ڪيو | ٽچ | ويرا ايف برڪنبيهل | ڇڏڻ سکو
خوشيءَ جا هارمونز صرف هڪ ٻئي سان گڏ رهڻ سان جاري ٿين ٿا ڇڪڻ. اڪثر زندگي ۾ اهو ڏکيو آهي. بحران ، خرابي ، بيماري. ڇا مدد ڪري ٿو؟ Vera F. Birkenbihl مڪمل طور تي وضاحت ڪري ٿو مزاحاسان ڪيئن خوشيءَ جي هارمونز کي آزاد ڪريون ٿا ۽ ڪاوڙ ۽ دٻاءُ کي گهٽائي سگهون ٿا.
سکيا ڏيندڙ مستقبل com Andreas K. Giermaier
هاڻي ڪيئن نه بيوقوف ٿيڻ | شڪار نه ٿيو | مخالف ڪاوڙ | ويرا ايف برڪنبيهل | ڇڏڻ سکو
Vera F. Birkenbihl ڏيکاري ٿو ته ڪيئن توهان دٻاءُ واري وقت ۾ شڪار نه ٿيو، پر ان جي بدران توهان پنهنجي زندگي تي صحيح دماغي حڪمت عملين سان ٻيهر طاقت حاصل ڪري سگهو ٿا https://LernenDerZukunft.com
سکيا ڏيندڙ مستقبل com Andreas K. Giermaier
آخرڪار LEEP WELL ٻيهر هي هدايتون مدد ڪن ٿيون | ويرا ايف برڪنبيهل
ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته اهي دٻاء جو شڪار آهن. بهرحال، اهو اڪثر ڪري ڪيترن ئي مان صرف هڪ عنصر آهي. سڀ کان اهم عنصر اهو آهي ته انهن وٽ تمام گهڻي خوشي آهي Leben وٽ. مراقبت ٿي سگهي ٿو بهترين طريقن مان هڪ آهي ... اندروني طاقت واپس اچڻ.
سکيا ڏيندڙ مستقبل com Andreas K. Giermaier
Vera F. Birkenbihl ڪير هو؟
ويرا فيليسيٽس برڪنبيهل (پيدائش اپريل 26، 1946 ميونخ ۾؛ † ڊسمبر 3، 2011 Osterholz-Scharmbeck ۾) هڪ جرمن مئنيجمينٽ ٽرينر ۽ غير افسانوي ليکڪ هو. هوء motivational ڳالهائيندڙن مان واحد معروف عورت سمجهي ويندي هئي.
ويرا ايف برڪنبيهل آمريڪا ۾ نفسيات ۽ صحافت جو اڀياس ڪيو. ذاتي تربيت ڏيندڙ ۽ انتظامي صلاحڪار جي ڌيء Michael Birkenbihl 1969 کان وٺي دماغي تحقيق جي بنياد تي سکيا جي ٽيڪنالاجي کي ترقي ڪري رهيو آهي.
1970ع ۾ هن آمريڪا ۾ پهريون ليڪچر ۽ سيمينار ڏنا ۽ 1972ع ۾ يورپ واپس اچڻ کان پوءِ هڪ فري لانس ٽرينر ۽ ليکڪ طور ڪم ڪيو. هوء آخري ڀيرو Osterholz-Scharmbeck ۾ رهندي هئي.
Birkenbihl Asperger syndrome سان تشخيص ڪئي وئي هئي. ۾ هوءَ فوت ٿي وئي ڦير ڦار 65 سالن جي عمر ۾ هڪ pulmonary embolism کان.
1980 جي وچ ڌاري، ويرا ايف. Birkenbihl ٻولي سکڻ جي هڪ خود ترقي يافته طريقي سان وڌيڪ شهرت حاصل ڪئي، Birkenbihl طريقو.
اهو واعدو ڪيو ويو ته بغير "ڪرمنگ" لفظ جي ذريعي حاصل ڪرڻ. طريقو دماغ-دوستانه سکيا جي ڪنڪريٽ ڪيس جي مطالعي جي نمائندگي ڪري ٿو.
هن جي لفظن ۾، هي اصطلاح "دماغ دوستي" اصطلاح جو ترجمو آهي جيڪو آمريڪا مان درآمد ڪيو ويو آهي.
سيمينارن ۽ پبليڪيشنن ۾، هوءَ دماغ جي دوستي جي سکيا ۽ تدريس، تجزياتي ۽ تخليقي سوچ، شخصيت جي ترقي، انگن اکرن، عملي باطنيات، دماغ جي مخصوص صنفي اختلافن ۽ مستقبل جي مناسبت جي عنوانن تي بحث ڪندي هئي.
هوء باطني عنوانن ڏانهن اشارو ڪيو Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl هڪ پبلشنگ هائوس قائم ڪيو ۽، 1973 ۾، دماغ دوستانه ڪم لاء انسٽيٽيوٽ. ان کان علاوه هن جي 2004-ايپيسوڊ شو Kopfspiele، جيڪا 22 ۾ تيار ڪئي وئي هئي، هوء 1999 ۾ الفا سيريز ۾ ماهر هئي. ٽين صدي عيسويءَ لاءِ نظريو BR-alpha تي ڏسي سگھجي ٿو.
سال 2000 تائين هو Birkenbihl ٻه لک ڪتاب وڪرو.
انهن مان هڪ اهم توجهه تازو ئي علم جي منتقلي جو موضوع هو ۽ ان سان لاڳاپيل سکيا واري حڪمت عمليون (غير سکيا واري سکيا واري حڪمت عمليون)، جن جو مقصد شاگردن ۽ استادن ٻنهي لاءِ عملي ڪم کي آسان بڻائڻ هو.
ٻين شين جي وچ ۾، هن طريقي سان ترقي ڪئي ABC فهرست.
چوڻين کي ڇڏي ڏيڻ سکو
