آخري دفعو اپڊيٽ ڪيو ويو ڊسمبر 14، 2021 پاران راجر ڪافمان
مزاحيه غذائيت - 18 اقتباس فٽنيس ۽ خوبصورتي
"جڏهن اسان پتلي هئاسين، اسان ويجهو هئاسين." - اڻڄاتل
ٻار اهو ڪم پاڻمرادو ۽ خوشيءَ سان ڪن ٿا.
تون مون تي يقين نه ٿو ڪرين؟
ڪوشش ڪريو ان کي خود بخود 🙂
”ڪير هجي Leben اهو ڄاڻڻ آهي ته ڪيئن لطف اندوز ٿيو، پڻ پنهنجو پاڻ کي لطف اندوز ڪرڻ آهي. - پيٽر ترميم
”مان ان ڳالهه تي يقين رکان ٿو Leben”ته توکي مرڻ واري ڏينهن تائين پاڻ سان معاملو ڪرڻو پوندو“. - سرينا وليمس
”يوگا ورزش جو ڪلاس مون کي پاڻ کي اذيت ڏيندڙ دٻاءُ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو آراممان وقت تي يوگا ڪلاس ۾ وڃڻ جي ڪوشش ڪري رهيو هوس. - سادگرو
"ياد رکو: توهان جو جسم توهان جو غلام آهي؛ اهو توهان کي فائدو ڏئي ٿو. - جيڪ لا لين
”يوگا جون مشقون نوجوانن جو سرچشمو آهن. تون رڳو ايترو جوان آهين جيترو تنهنجي پٺي لچڪدار آهي. - باب هارپر
”پنهنجو پاڻ کي صحت مرڪز جي داخلا کان ٻاهر رکڻ لاءِ جم ۾ داخل ٿيو. اميت کلاٿري
”مان پنهنجي انڪار تي غور ڪريان ٿو heute طاقت جي تربيت جي طور تي جم ڏانهن وڃڻ. - اڻڄاتل
"مون کي صبح جو سوير تربيت ڏيڻي پوندي ان کان اڳ جو منهنجو دماغ اهو معلوم ڪري ته مان ڇا ڪري رهيو آهيان." - مارشا ڊبل
”جڏهن به مان گندا لفظ ’ورزش‘ ٻڌندو آهيان ته مان پنهنجو وات چاکليٽ سان ڌوئيندو آهيان! - اڻڄاتل
”مان جم ۾ ننجا وانگر نظر اچي رهيو آهيان. تون مون کي اتي نه ڏسندين.” - اڻڄاتل
"جيڪڏهن توهان اڃا تائين مشق ڪرڻ کان پوء پيارا نظر اچن ٿا، توهان واقعي ڪافي ڪوشش نه ڪئي." - اڻڄاتل
"مان صرف مشق ڪريان ٿو ڇو ته مون کي واقعي ڊونٽ پسند آهي." - اڻڄاتل
"بلڪل ڪجھ به آسان ناهي، پر جيستائين توهان هڪ سانس وٺو، توهان هميشه پنهنجي خوابن کي سچ ڪرڻ کان هڪ سانس پري آهيو. هر سانس کي اهميت ڏي. - کائي گرون
"هڪ چيمپيئن هڪ شخص آهي جيڪو اٿي ٿو جڏهن اهي نٿا ڪري سگهن." - جيڪ ڊيمپسي
"اهو صرف تڏهن آهي جڏهن توهان ٿڪل آهيو ته توهان ڏسندا آهيو ته توهان ڪيترا مضبوط آهيو."- شان تي.
”آمريڪا ڌرتيءَ تي واحد قوم آهي جتي ماڻهو ڪمپيوٽر جي سامهون ويهڻ لاءِ پاور پيئندڙن جي ضرورت آهي. - مائڪ وناتا
"وڌيڪ توهان ٽريننگ ۾ پسين ٿا، گهٽ توهان کي جنگ ۾ خونريزي." - رچرڊ مارڪئنڪو
غذائيت جو وقت سفر | اضافي 3 | NDR - مزاحيه غذائيت
هر هڪ وقت ان جي غذائي رجحان آهي. پر ائين ئي سندن ممنوع آهن. بدقسمتي سان، حقيقت کان پوء ڪو به ڪجهه خوراڪ جي خطرن بابت خبردار نه ٿو ڪري سگهجي. يا اهو آهي؟
اضافي 3
ٽي شيون جيڪي ڪنهن نه ڪنهن طرح سان ڳنڍيل آهن! پر تندرست ۽ صحتمند کاڌو اسان مان هر هڪ لاءِ تمام ضروري آهن.