ڇڏي ڏيڻ ۽ ڪجھ به نه ڪرڻ

آخري ڀيرو اپڊيٽ ڪيو ويو آگسٽ 22، 2021 پاران راجر ڪافمان

وڃڻ جي مشق ڪريو ۽ ڪجھ به نه ڪريو

"ڪجهه نه ڪرڻ جي مشق ڪريو ۽ حڪم اچي ويندو." - لاؤ سي

"زندگي هڪ موقعو آهي. استعمال ڪريو“. - چيني چوڻي

”اسان مان ڪجهه کي اهو ضرور سمجهڻ گهرجي ته اسان يقينن وڌيڪ مڪمل طور تي جيئرو نه رهنداسين جيستائين اسان وٽ ڪم ڪرڻ، ڏسڻ، ذائقو ۽ تجربو ڪرڻ جو اعصاب معمول کان گهڻو گهٽ نه هوندو... ۽ انهي سان گڏ هڪ ماڻهوءَ لاءِ جنهن پنهنجو پاڻ کي ان ۾ وجهي ڇڏيو آهي توهان جو ڪم. توهان مان مڪمل طور تي ٻاهر ڪڍيو ويو آهي، بلڪل بيهڻ ۽ ڪجهه نه ڪرڻ کان وڌيڪ ڏکيو ناهي. آرام ڪرڻ جو عمل سخت ترين ۽ جرئتمند ترين عمل آهي جيڪو هو انجام ڏئي سگهي ٿو. - ٿامس مارٽن

ممڪن آهي ته بهترين ڪم نه ڪرڻ جو حوالو ڏيو

”ڪجهه به نه ڪرڻ گهڻو بهتر آهي چوڌاري ڊوڙڻ ۽ ڪجهه نه ڪرڻ کان. - لاؤزي

"ماسٽر گهٽ ۽ گهٽ ڪرڻ سان وڌيڪ ۽ وڌيڪ حاصل ڪري ٿو، جيستائين هو آخر ۾ ڪجهه به نه ڪرڻ سان سڀ ڪجهه حاصل ڪري." - لاؤزي

”هڪ سيڙپڪاري Leben"اها غلطيون ڪرڻ نه رڳو وڌيڪ معزز آهي پر ان کان به وڌيڪ ڪارائتو آهي جيڪو زندگي گذارڻ کان سواءِ ڪجهه به ناهي." جارج برن شا

ڪجھ به نه ڪريو ۽ فطرت جو مشاهدو ڪريو

”آخري وقت ڪڏهن هو جڏهن توهان هڪ پرامن لمحو لڳايو جنهن ۾ توهان صرف ڪجهه به نه ڪيو هو - بس ويٺي سمنڊ ڏانهن ڏسو يا هوا کي ڏسو ته شاخن کي وهائي رهيو آهي يا موم بتي جي روشني يا پارڪ ۾ ٻارن کي هلن ٿا. کيڏڻ؟" رالف مارسٽ

”جي Frühling بيٺو آهي ۽ ڪجهه نٿو ڪري. بهار ايندي آهي ۽ فارم پنهنجو پاڻ کي وڌائيندو آهي. - ماتسو باشو

Wise Do Nothing Quotes

"هڪ ڏينهن ڏسو جتي توهان آخر ۾ تمام خوش آهيو. اهو هڪ ڏينهن ناهي جتي توهان چوڌاري سست ڪريو ۽ ڪجھ به نه ڪريو. اهو هڪ ڏينهن آهي جڏهن توهان کي حقيقت ۾ اهو سڀ ڪجهه ڪرڻو هو جيئن توهان ڪيو هو. مارگٽ ٿيرر

”مون کي تمام گهڻي ضرورت آهي وقتڪجهه به نه ڪرڻ، ته مون وٽ ڪم لاءِ وقت ئي ڪونهي. - پيئر ريوردي

”اسان کي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيو ڄڻ ته erfolg رڳو اسان تي منحصر آهي، پر مخلص بيان سان ته اسان ڪجھ به نه ڪندا آهيون ۽ خدا سڀ ڪجهه ڪري ٿو. - Ignatius of Loyola

”حقيقت اها آهي ته مان صرف اهو ڪريان ٿو glücklich جڏهن ته مان ڪجهه به نه ڪندس. مان انهن ماڻهن کي نه ٿو سمجهان جيڪي ڪم ڪرڻ پسند ڪن ٿا ۽ ان جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن جهڙوڪ اهو ڪنهن قسم جي خدائي ذميواري آهي. مون کي، ڪجھ به نه ڪرڻ وانگر محسوس ٿئي ٿو ته مان فرصت ۾ آهيان پاڻي هلائڻ. دلچسپ، سڀني کان بهترين." -آوا گارڈنر

”پري heute مان ضرور هڪ نئين مستقبل کي ترقي ڪندي هڪ نئين مون کي پيدا ڪندي. مان يقينن وڌيڪ خوف جي کڏ ۾ نه رهندس، ضايع ٿيل وقت ۽ وڃايل موقعن تي روئيندي. مان ان حوالي سان ڪجهه به نٿو ڪري سگهان ماضي ڪرڻ. منهنجو مستقبل تيز آهي. مان ان کي ٻنهي هٿن ۾ محسوس ڪندس ۽ ڊوڙندڙ پيرن سان به کڻندس. جڏهن ڪجھ به نه ڪرڻ يا ڪجهه ڪرڻ جي وچ ۾ انتخاب سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، مان گهڻو ڪري يقيني طور تي عمل ڪرڻ جو انتخاب ڪندس! مان هي لمحو وٺندس. مان هاڻي چونڊيندو آهيان. - اڻڄاتل

”جي تعليم مهاتما آھي: ھڪڙو وقت ۽ جڳھ ڳولھيو غير مشغول رھڻ لاءِ. اهو ئي آهي جيڪو مراقبو سڀني بابت آهي. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ ڳوليو خاموشيءَ سان آرام ڪرڻ لاءِ ۽ ڪجهه به نه ڪريو، مڪمل طور تي بيڪار، بس لطف اندوز ٿيو جيڪو گذري رهيو آهي. شروعات ۾ توهان انتهائي اداس ٿي ويندا ۽ پنهنجي اندر جا نقطا ڏسي رهيا آهيو. توهان واقعي صرف اونداهي محسوس ڪندا ۽ بلڪل ٻيو ڪجهه به نه، انهي سان گڏ خوفناڪ شيون ۽ هر قسم جا بليڪ هول ظاهر ٿيندا. توهان کي مصيبت محسوس ٿيندي، ڪنهن به طرح سان ڪو به خوش نه ٿيندو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان صبر ڪيو، صبر ڪيو، هڪ ڏينهن ايندو جڏهن اهي سڀ تڪليفون ختم ٿي وينديون ۽ درد جي پويان خوشي هوندي. - رجنيش

دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ، توهان ڪجھ به نه ڪرڻ جي مشق ڪري سگهو ٿا - وڃڻ ڏيو ۽ ڪجھ به نه ڪريو

• اهو ڇا جي باري ۾ آهي؟
• مان ان کي ڪيئن سکي سگهان ٿو؟
• اهو مون لاء ڪهڙو سٺو آهي؟

ڪجھ به نه ڪرڻ لاءِ هدايتون - Gabi Junklewitz - TEDxMunich

Gabi Junklewitz بابت وڌيڪ معلومات لاء، مهرباني ڪري دورو ڪريو هن جي ويب سائيٽ tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz هڪ تصديق ٿيل MBSR استاد آهي (Mindfulness Based Stress Reduction) انهي سان گڏ MSR استادن جي تربيت ۾ هڪ ليڪچرار ۽ سپروائيزر آهي.

Gabi Junklewitz ان کي ڪيترائي سال اڳ اشتهارن جي صنعت ۾ ڪامياب ايگزيڪيوٽو بڻايو، جتي ڪارڪردگي ۽ اوور ٽائيم معياري آهي يوگا ۽ مراقبت هن جي زندگي ۾ اهم قوت ملي - ۽ ان سان گڏ هن جي موجوده ڪالنگ ۽ سرگرمين جو رستو.

هن جي ڪيترن ئي سالن جي ذهني مشق ۽ گهري تربيت جي ڪري، اها هن جي ڳڻتي آهي ماڻهو توهان کي تڪليف واري وقت ۾ آرام ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ زندگي ۾ وڌيڪ ذاتي ذميواري ، وضاحت ، شانت ۽ خوشي جي رستي تي توهان سان گڏ.

هوءَ پيش ڪري ٿي ذهني تربيت (MBSR)، ليڪچرز، ورڪشاپون ۽ مختلف سيمينارن تي دٻاءُ جي انتظام ۽ ذاتي ترقيءَ تي هن جي مشق رومن ۽ ملڪ جي ٻين هنڌن تي.

اها ڳالهه TED ڪانفرنس جي فارميٽ ۾ هڪ TEDx تقريب ۾ ڏني وئي پر هڪ مقامي ڪميونٽي طرفان آزاديءَ سان ترتيب ڏني وئي.
تي وڌيڪ سکو TEDx پروگرام