وڃڻ ڏيو ته توهان جا هٿ آزاد آهن

آخري ڀيرو اپڊيٽ ڪيو ويو نومبر 13، 2023 پاران راجر ڪافمان

”جڏهن پاڻ کي حل ڪيو“ 🍃 - گروپ نيوز ليٽر مان اقتباس ماڊريٽر ڪرسٽن فرائيڊنبرگ پاران ”هپناسس ايز ايز اي ايڊ“ لاءِ. 🌀🧘‍♀️

لوسنڪلن، تنهنڪري توهان وٽ پنهنجا هٿ آزاد آهن - هڪ اظهار آهي جيڪو اڪثر استعاري طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي ڇڏي ڏيڻ گهرجي يا ڪجهه ڇڏڻ گهرجي ته جيئن نوان موقعن يا ڪمن ڏانهن وڃڻ لاء.

اهو مختلف حالتن ڏانهن اشارو ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ هي پراڻي عادتون ڇڏڻ، شيون ڇڏي ڏيو جيڪي توھان کي وڌيڪ ضرورت نه آھن، يا جذباتي منسلڪات کي ختم ڪرڻ جيڪي توھان کي روڪي رھيا آھن.

خيال اهو آهي ته جڏهن توهان پنهنجا هٿ صاف ڪندا آهيو - يا، علامتي طور تي، توهان جي دماغ ۽ دل - انهن بارن مان، توهان کليل آهيو ۽ نئين لاء تيار آهيو. تجربو ۽ موقعا.

پاڻ کي ڇڏي ڏيڻ سان لوسن

منتظم جي گروپ نيوز ليٽر مان اقتباس Kerstin Freudenberg گروپ لاء "هيپناس "مدد جي طور تي" لکيو ويو آهي:

جيڪڏهن توهان وڃڻ ڏيو، توهان جا ٻئي هٿ آزاد آهن

ڇڏڻ يا الڳ ڪرڻ سان پراڻو ساخت، پراڻا رويا ۽ سوچ جا نمونا ۽ انحصار ماڻهن، ماحول ۽ ماحول کي تبديل ڪندا آهن.
نه وڃڻ ڏيو ڪري سگھي ٿو، چپ ڪرڻ يا واپس وٺڻ زندگي کي ڪافي ڏکيو بڻائي سگھي ٿو. اڪثر بلند ڪريو ماڻهو ٻين ماڻهن، ملڪيت، فطرت يا وجود تي مالڪيءَ جا دعويدار ۽ ان ڪري، اڪثر ڪري اڻڄاڻ، پاڻ کي انحصار جي حالت ۾ رکي ٿو. هتي نقطو ماڻهن يا شين کان ڌار ٿيڻ جو ناهي، بلڪه انهن جي انحصار کان پري ٿيڻ جو. اسان کي اسان جي اجازت آهي Leben ساٿي هجڻ، استعمال ڪرڻ جون شيون هجڻ ڪري، اسان کي هڪ ٻئي سان ڳنڍڻ جي اجازت آهي، پر اسان پاڻ سان گڏ ڪجهه به نه ٿا وٺي سگهون.

جيتوڻيڪ اهو اڄ به ٿي سگهي ٿو برسات، سڀاڻي سج جي روشني هوندي ... وقت جو مزو وٺو، هاڻ ۾ رهو ۽ پنهنجي ماضي مان خوبصورت شيون وٺي مستقبل لاءِ سکڻ لاءِ. اسان جو وقت تمام ننڍو آهي نفرت ڪرڻ، بحث ڪرڻ يا بڇڙو ٿيڻ. کلڻ سان ۽ Liebe هر شي تمام آسان آهي. توھان جو رستو لوسنڪلن لوسن

ڇڏڻ سان پاڻ کي آزاد ڪرڻ | 23 وڃڻ ڏيو چوڻيون

داس ڇڏڻ هڪ اهم شيء ٿي سگهي ٿو پنهنجو پاڻ کي انهن شين يا حالتن کان آزاد ڪرڻ لاءِ هڪ قدم وٺو جيڪي اسان تي بار وجهن يا اسان کي پوئتي رکو.

هتي ڪجهه آهن دعويٰ، جيڪو موضوع جي چوڌاري ڦري ٿو ”پنهنجو پاڻ کي ڇڏي وڃڻ کان ڌار ڪرڻ“:

ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڪرڻو پوندو شيون وڃڻ ڏيونئين لاء ڪمرو ٺاهڻ لاء. اهو واحد طريقو آهي جيڪو توهان واقعي آزاد ڪري سگهو ٿا.

”ڇڏڻ جو مطلب آهيته توهان پنهنجو پاڻ کي ماضي کان آزاد ڪيو ۽ موجوده ۽ مستقبل تي ڌيان ڏيو.

توھان جو رستو ڇڏڻ جو مطلب آهي ڇڏڻته توهان پنهنجو پاڻ کي انهن شين کان الڳ ڪرڻ لاءِ تيار آهيو جيڪي توهان کي روڪين ٿيون يا توهان کي روڪين ٿيون.

جڏهن توهان وڃڻ ڏيو، دروازا نوان لاء کليل آهن اختيارن ۽ موقعا.

"صرف جڏهن توهان انهن شين کي ڇڏي ڏيو جيڪي توهان تي وزن ڪندؤ ته توهان انهن کان بلڪل الڳ ٿي سگهو ٿا ۽ آزاد ٿي سگهو ٿا."

”ڇڏڻ جو مطلب آهي اهو نه آهي ته توهان ڇڏي ڏيو، پر اهو ته توهان انهن شين کي وڃڻ لاء تيار آهيو جيڪي هاڻي توهان جي زندگي ۾ مناسب نه آهن.

توھان جو رستو ڇڏڻ هڪ عمل آهي. ان جي ضرورت آهي صبر ۽ وقت، پر آخر ۾ ان جي قابل آهي.

ڪڏهن ڪڏهن توهان کي دٻائڻو پوندو ماڻهن کي ڇڏڻ يا حالتن کي حل ڪريو جيڪي توهان لاء سٺو نه آهن. اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو ضروري آهي.

توھان جو رستو ڇڏڻ جو مطلب آهي ڇڏڻته توهان تبديل ڪرڻ ۽ نوان رستا کڻڻ لاءِ تيار آهيو.

”جاري ڇڏڻ آزاد ٿي سگهي ٿو. اهو شين يا حالتن کان پري ٿيڻ جو هڪ طريقو آهي جيڪو اسان کي پوئتي رکي ٿو يا اسان تي بوجھ رکي ٿو.

"اها بهتر آهي ته ڪجهه وڃايو ۽ ڄاڻو ته اهو ختم ٿي چڪو آهي ان کي برقرار رکڻ ۽ برداشت ڪرڻ کان."

”ڪڏهن توهان کي ڇڏڻو پوندووڌڻ. ڪم ڪرڻ به ٺيڪ آهي اَنڊرَ ۽ نوان رستا کڻڻ.

جڏهن توهان ڇڏي ڏيو ته توهان ڇا ڪيو پيار، اهو اڪثر واپس اچي ٿو - پر جيڪڏهن اهو نٿو ٿئي، اهو توهان لاءِ نه هو.

"ڪامياب ٿيڻ لاء، توهان کي سکڻ گهرجي ته انهن شين کي ڇڏي ڏيو جيڪي توهان کي روڪي رهيا آهن."

”ڇڏڻ جو مطلب آهيته توهان پنهنجو پاڻ کي انهن شين کان آزاد ڪيو جيڪي توهان تي بار آهن. اهو هڪ عمل آهي ذاتي پيار.

"ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ماڻهن کان پري ٿيڻو پوندو وڌڻ لاء الڳ. اهو ڏک ٿئي ٿو، پر آخر ۾ اهو بهترين لاء آهي.

ماضي کي قبول ڪرڻ ۽ ڇڏي ڏيڻ موجوده ۽ بهتر ۾ رهڻ جي ڪنجي آهي مستقبل ڊزائين ڪرڻ.

"ان کي وڃڻ ڏيڻ ڏکيو آهي، پر اهو اڃا به ڏکيو آهي ته انهي تي رکڻ لاء جيڪو هاڻي موجود ناهي."

اسان صرف انهن شين کي ڇڏي سگهون ٿا جيڪي اسان تي وزن ڪن ٿا خلا ٺاهڻ ان لاءِ جيڪو اسان کي خوش ڪري ٿو.

”وڃڻ ڪنهن نئين شيءِ جي شروعات آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان ايندڙ قدم کڻڻ لاءِ تيار آهيو.

"ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر آهي ته ڪنهن کي ڇڏي ڏيو جيڪو توهان کي خوش نٿو ڪري، هڪ غير صحتمند رشتي ۾ رهڻ کان."

"وڃڻ جو مطلب آهي پاڻ کي ماضي کان آزاد ڪرڻ ۽ هتي ۽ هاڻي تي ڌيان ڏيڻ. اهو توهان جي زندگي کي تبديل ڪرڻ لاء پهريون قدم آهي."

وڃڻ جي طاقت: هپنوسس ذاتي آزادي جي رستي جي طور تي

جو تصور hypnosis جي حوالي سان وڃڻ هڪ دلچسپ منظر پيش ڪري ٿو. Hypnosis هڪ ٽيڪنڪ تي ٻڌل آهي relaxation ۽ توجهه، ۽ اڪثر مقصد سوچڻ، احساس يا رويي ۾ تبديليون آڻڻ آهي. موضوع تي هوء خاص طور تي وڃڻ جو مزو وٺندو آهي کڻڻ.

1. شعوري ۽ غير شعوري عمل: hypnosis شعوري ۽ غير شعوري سوچ جي وچ ۾ رابطي تي ڪم ڪري ٿو. اهو گہرے بيٺا عقيدن ۽ نمونن کي سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي اڪثر غير شعوري طور تي ڪارناما ڪنٽرول ڪن ٿا. اهو خاص طور تي قيمتي ٿي سگهي ٿو جڏهن اها وڃڻ جي ڳالهه اچي ٿي جيڪا هاڻي خدمت نه ڪندي.
2. جذباتي ڇڏڻ: ڪيترائي ماڻھو جذباتي سامان کڻندا آھن جيڪي انھن کي پوئتي رکندا آھن. hypnosis جذباتي رڪاوٽن کي صاف ڪرڻ ۽ احساسن کي ڇڏڻ لاءِ هڪ مؤثر اوزار ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ اداس، ڪاوڙ يا خوف.
3. رويي جي تبديلي: hypnosis عادتن کي تبديل ڪرڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي، چاهي سگريٽ نوشي ڇڏڻ يا غير صحت مند کائڻ جون عادتون. اهڙين عادتن کي ڇڏي ڏيڻ هڪ شخص جي زندگي تي گهرو اثر پئجي سگهي ٿو.
4. خود آگاهي ۽ قبوليت: جو هڪ اهم پاسو ڇڏڻ پنهنجي ذات جي سڃاڻپ ۽ قبوليت آهي. Hypnosis شعور وڌائي سگھي ٿو اندروني طاقتون ۽ ڪمزورين کي تيز ڪرڻ ۽ خود قبوليت کي وڌائڻ ۾ مدد.
5. نوان نقطا ۽ امڪان: پاران پوڙهو ماڻهو ڇڏڻ نمونا ۽ عقيدا اڪثر ڪري نئين نقطه نظر ۽ امڪانن لاءِ جاءِ کوليندا آهن. Hypnosis توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي اهي نوان رستا ڳولڻ مٽي تبديلي لاءِ.

Kerstin Freudenberg جي اڳواڻي ۾ "Hypnosis as Aid" گروپ ۾، اهو طريقو خاص طور تي قابل قدر ٿي سگهي ٿو ميمبرن کي ذاتي چئلينج تي قابو پائڻ ۽ وڌيڪ ڀرپور زندگي ترتيب سان.

هتي وڃڻ جي باري ۾ هڪ hypnotic ڪهاڻي آهي

اندروني روشنيءَ جو سفر

هڪ ننڍڙي، خاموش ڳوٺ ۾، لڪل ٽڪرين ۽ سرسبز ٻيلن جي وچ ۾ لڪيل، هڪ هوشيار پوڙهو ماڻهو رهندو هو، جيڪو پنهنجي اندر جي سفر ۾ ماڻهن جي رهنمائي ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور هو. هن هڪ باطني روشنيءَ جي ڳالهه ڪئي جيڪا هر ماڻهوءَ جي رهنمائي ڪري ٿي پر اڪثر زندگيءَ جي پريشانين هيٺان لڪيل رهي ٿي.

هڪ ڏينهن وٽس هڪ نوجوان عورت آئي، جنهن جي دل پراڻي بوجھ سان ڳري هئي. هن پوڙهي ماڻهوءَ کي عرض ڪيو ته هن جي مدد ڪري ته هو انهن بارن کي ڇڏڻ ۾. پوڙهي ماڻهوءَ نرميءَ سان مسڪرايو ۽ هن کي آرام ڪرڻ ۽ اکيون بند ڪرڻ لاءِ چيو.

”تصور ڪريو،“ هن شروع ڪيو، ”توهان هڪ خاموش، وڻن واري رستي تي جابلو ٿي رهيا آهيو. توهان جي هر قدم سان، توهان کي هلڪو ۽ پرسکون محسوس ڪيو. توهان جي چوڌاري وڻن جي واڌ ۽ تجديد جون ڳالهيون ٻڌندا آهن.

نوجوان عورت هڪ ڊگهو ساهه کنيو ۽ هن جي تصور ۾ جهنگ هڪ صاف سٿري ۾ کليل ٿي ويو، جنهن جي وچ ۾ هڪ ننڍڙو، صاف تلاءُ هو.

پاڻي چنڊ ۽ تارن جي نرم روشني کي ظاهر ڪري ٿو.

”هن تلاءَ ۾،“ پوڙهي ماڻهوءَ جاري رکيو، ”صاف پاڻي آهي. هر بوند هڪ سوچ، هڪ احساس، هڪ يادگيري جي نمائندگي ڪري ٿو. توهان چونڊي سگهو ٿا ته ڪهڙن قطرن کي رکڻو آهي ۽ ڪهڙو ڇڏڻو آهي.

نوجوان عورت تصور ۾ پاڻ کي تلاءَ جي ويجهو ٿيندي ڏٺو. هوءَ هٿرادو پاڻي کڻي آئي ۽ آهستي آهستي ان کي پنهنجي آڱرين مان وهڻ ڏي.

هر بوند سان جيڪو واپس تلاءَ ۾ ڪري پيو، هن محسوس ڪيو ته هن کان وزن وڌي ويو آهي.

”توهان جي اندر جي روشني،“ پوڙهي ماڻهوءَ چيو، ”جڏهن وڃڻ جي هر لمحي سان روشن ٿي ويندي آهي. اهو توهان جي رهنمائي ڪري ٿو، اهو توهان جي حفاظت ڪري ٿو ۽ اهو توهان کي نئين آزادي ۽ نئين امڪانن جو رستو ڏيکاري ٿو.

جڏهن نوجوان عورت پنهنجون اکيون کوليون، هن کي وڌيڪ روشن ۽ وڌيڪ اميد محسوس ڪيو.

هن پراڻي انسان جو شڪريو ادا ڪيو ۽ ڳوٺ ڇڏي، هڪ نئين، اندروني روشني سان گڏ، جيڪا هن جي اندر چمڪي هئي - آزادي، امن ۽ تجديد جي روشني.