Секрет жизни | в жизни здесь и сейчас

Последнее обновление: 30 июля 2023 г., автор: Роджер Кауфман

Просто отпусти и живи как ребенок здесь и сейчас.

«Когда вам говорят повзрослеть, на самом деле они имеют в виду перестать расти». - Пабло Пикассо

20 советов, как стать счастливее | Жизнь - Секрет жизни 💁 ♀️💁 ♂️

Есть досадная причина, по которой радость и счастье обычно неуловимы — в результате наш мозг просто не подключен.

Скорее, наш мозг фактически эволюционировал, чтобы выживать, защищать и защищать нас.

Конечно, у нас есть минуты веселья и длительности довольства, а также счастливый.

Но многие из нас страдают от безжалостного негатива Emotionen – мы просто обычно застреваем в «блахах».

Как мы находим больше радости в наших Жизнь?

Как и все остальное, культивирование постоянного счастья требует практики.

В некотором смысле, нам нужно сбросить наш стандарт.

Это не произойдет в одночасье, но вот 20 самые важные моментычто вы можете делать каждый день, чтобы открыть для себя хитрости торговли.

1. Настройтесь на позитив 🧘‍♂️

Научитесь мыслить позитивно за 5 простых шагов

Мыслить позитивно Учитесь. В этом видео вы узнаете, как за 5 шагов научиться позитивному мышлению и стать оптимистом.

Источник: Анчу Кёгль

Чтобы обрести длительную радость, вы должны отвлечь свой мозг от неблагоприятного Отношение к положительному Перетренируйте свое мышление.

Попробуйте эти пункты: Потратьте минуту или две, чтобы увидеть положительные результаты в вашем Жизнь достигать. Делайте это 3 раза в день в течение 45 дней, и ваш мозг наверняка сделает это автоматически.

Держу пари, это работает?

Выберите полезную концепцию дня – что-то, что вы можете повторить сами, например: «сегодня это потрясающий день» или «Я очень благодарен за все, что у меня есть.

И даже если очки сбиваются с пути, найди минутку Времячтобы попытаться увидеть вас в благоприятном свете, а также.

Никогда не относитесь легкомысленно к важности признания светлой стороны жизни.

2. Побалуйте себя немного Успех 🙌 — Секрет жизни

Побалуйте себя своим успехом!

Источник: Тереза ​​Калига

Das Жизнь полнее Взлеты и падения, но между ними есть много маленьких побед, которые остаются незамеченными.

Найдите минутку, чтобы оценить этот крошечный Успех праздновать.

Вы отметили в своем списке дел все, что уже успели сделать?

Вы в конечном итоге удалили тысячу писем, заполняющих ваш почтовый ящик?

Наслаждайтесь этим Kleinen Успехи.

Они строят тебя!

3. Найдите свою работу и живите балансом жизни ✔️

Работа занимает большую часть вашего дня, но она не должна быть единственным делом, которым вы занимаетесь.

Важно искать мероприятия и группы по интересам, которые выходят за рамки нашей работы.

У тебя есть хобби?

Ты общаешься с хорошими друзьями? получить

Уважаемые вы движение?

Создание баланса в вашем Жизнь непременно снизит напряжение и предоставит другие возможности проявить себя и развлечься.

4. Практикуйте осознанность – живите здесь и сейчас ✨

Учимся внимательности: 5 простых советов, которые не имеют ничего общего с медитацией ☀️

Кто внимательность интегрированный в свою повседневную жизнь, яснее воспринимает свое окружение, других людей и собственный внутренний мир.

Медитации — это Ключ к большей осознанности, но далеко не для всех. С этими пятью Советы помогут вам начать вести более осознанную жизнь более легкий. Быть вдохновленным!

ПОДХОДИТ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ

Практикуйте осознанность, обострив свое осознание, а также сосредоточившись на настоящем.

Это связано с тем, чтобы не осуждать и принимать то, что вы чувствуете.

Практиковать осознанность означает быть существующим, осознанным и заинтересованным.

Принятие того, через что мы проходим, снижает стресс и помогает нам распознавать ситуации, в которых вы находитесь.

Через осознанность мы можем найти мир и утверждение внутри себя.

5. Будьте изобретательны 👌 - Секрет жизни

Получите настоящие инновации – Как стать по-настоящему инновационным | Ларс Берендт | TEDxОльденбург

90% всех доходов генерируется за счет неинновационной продукции.

90% всех запусков новых продуктов терпят неудачу.

90% всех компаний хотят изменение и

90% всех сотрудников работают только по правилам и/или уже уволились.

Почему сложно внедрять инновации?

Источник: TEDx Talks

Вы можете думать о музыкантах как о мрачных и депрессивных людях, но исследования показывают, что занятие творческими задачами часто делает их лучше.

Те, кто использует свое творческое воображение и проявляет творческий подход, особенно интересны и с большей вероятностью будут испытывать длительную радость и благополучие.

Такая инновационная деятельность может сделать это Шаффен, рисование, одевание, а также исполнение музыки.

6. Позвольте себе ошибаться ❤️

Не бойтесь ошибаться! | Почему ошибки — это хорошо

Это один из самых больших страхов нас, людей. ошибка совершать!

Нас с детства учат, что за ошибки нас наказывают.

Неважно, с родителями, с друзьями или с каждой красной линией на бумаге в школе.

И именно эти переживания сгорели.

К нашему сегодняшнему огорчению. Потому что именно этот страх регулярно мешает нам делать то, что мы должны делать.

Это также относится к нашей свободе от боли или даже к нашему здоровью и спорту.

Мы так боимся сделать что-то не так, что даже не пытаемся изменить свои привычки в еде, начать заниматься спортом или попробовать упражнения, которые могли бы уменьшить нашу боль.

Ошибки не только огромны в принципе wichtig для нашего развития, а в одной из важнейших составляющих в спорте!

Так что наслаждайтесь сегодняшним видео и совершайте больше ошибок, ваш спортивный терапевт Алекс.

Источник: Спортивный терапевт

Большинство из нас стремится к совершенству — мы хотим подтолкнуть себя к тому, чтобы сделать все возможное.

Однако, чтобы быть абсолютно довольным, вы должны принять несовершенство, которое становится частью жизни.

Совершенство невозможно, и бесполезно принуждать себя и других к этим стандартам.

Мы, конечно, всегда будем чувствовать себя разочарованными.

Примите, что жизнь несовершенна, а также признайте, что в этом несовершенстве есть и очарование, и элегантность.

7. Делайте то, что вам нравится 😂 – Секрет жизни.

Довольно сложно оставаться счастливым, когда вы презираете свое предназначение.

Не теряйте лучшие годы своей жизни на безрадостное дело, даже если это означает оплату счетов.

О чем ты думаешь?

Чему вы абсолютно рады?

Сосредоточьтесь на построении карьеры в месте, которое вдохновляет вас и обеспечивает высокий уровень удовлетворения, и ваш фактор радости значительно возрастет.

8. Тратьте деньги с умом 💰 - Секрет жизни

Заманчиво думать, что чем больше у вас денег, тем лучше для вас.

Умереть Правда Однако важно то, что то, как вы тратите свои деньги, заставляет вас чувствовать себя лучше.

Хитрость заключается в том, чтобы сделать это правильно.

тратить деньги на впечатления Путешествовать, еда, выступления и т. д. - могут сделать нас счастливее, потому что мы делимся этим опытом с другими.

Однако счастье, связанное с имуществом, меняет цвет.

9. Живите здесь и сейчас 💕💕💕

Наши Идеи и чувства обычно вращаются вокруг прошлого или будущее.

Дело в том, что вы испытываете в данный момент; что вы испытываете сегодня.

В некоторых случаях нам хочется убежать от этой истины.

Но если мы остаемся здесь и сейчас, мы полностью заняты своей жизнью.

Когда вы обязуетесь оставаться здесь и сейчас, вы обнаружите гораздо более глубокое восхищение своим Жизнь есть.

10. Развивайте благодарность 🙏

Три стадии благодарности

Если вы откроете свое сердце и разум для чувства благодарности, вы привлечете в свою жизнь много прекрасного, потому что благодарность действует как магнетизм.

Я различаю три уровня благодарности:

1. Благодарность за все подарки, большие и маленькие, которые мы получаем каждый день Жизнь получить дано

2. Благодарность заранее, например, в начале дня или нового года в отношении доверятьчто много подарков ждет тебя

3. Благодарность даже за неприятные, болезненные переживания через признание того, что во всем есть завернутый подарок

Источник: БЕТЦ ДВИЖЕТСЯ - Роберт Бетц

Откройте для себя означает, что каждый Тег культивировать благодарность.

Когда вы цените все, что имеете, и благодарны, вы становитесь одновременно и glücklich является а также больше материала.

Благодарность — это счастливое признание, поэтому вы на самом деле счастливее в жизни. Жизнь стал

Эти подарки могут быть материальными или нематериальными.

Если ты каждый день проводить с ним времяПризнав все самое лучшее в жизни, вы обнаружите, что это даже больше, чем вы думаете, и вы обнаружите, что отчаяние, стресс, тревога и депрессия уменьшаются.

11. Пожертвуйте, отдайте что-нибудь взамен

Знаете легендарного? Говоря: «Что посеет фермер, то и пожнет.

Будьте щедры на свое время и деньги.

Отдайте другим нуждающимся.

Сделайте доступным для тех, кто вам нравится, позаботьтесь о них тоже.

Те, кто отплачивает, обладают чувством альтруизма и человечности.

Те, кто щедро тратит деньги на других, часто имеют тенденцию быть здоровыми, возможно, потому, что предложение денег оказывает охлаждающий эффект, снижающий высокое кровяное давление, а также стресс и беспокойство.

12. Удивите себя чем-то новым 😂

самому сложно чувствовать себя счастливым, когда тебе скучно или ты чувствуешь себя бла-бла о жизни.

Часть чувства счастья — это ощущение силы, заинтересованности и легкого оцепенения жизни.

Так что удивите себя, поставив цели за пределами своей зоны комфорта.

Поставьте себя в совершенно новые или неожиданные ситуации.

Ставьте перед собой цели для их достижения. И не забывайте получать удовольствие от поездки!

13. Слушайте музыку и занимайтесь ею тоже 🎼

Прослушивание музыки поднимает нам настроение.

Мы действительно чувствуем себя лучше, отчасти благодаря тому, что обращаем внимание на песни заставляет наш мозг высвобождать дофамин, нейрохимическое вещество, связанное с удовольствием и стимуляцией.

Те, кто занимается Musik занятые танцами или концертами сообщают о высокой степени счастья и здоровья.

14. Будь собой 🤟

Будь собой - 5 советов, как быть настоящим!

Как вам удается по-настоящему быть собой? Вот 5 советов, как постепенно становиться более аутентичным! ►► Хотите, чтобы ваш Чувство собственного достоинства увеличивать? Развивайте сильное МЭ: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

Источник: удачливый детектив

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы улучшить свое счастье, — это просто побыть одному.

Это означает, что вам не нужно зависеть от одобрения других, а скорее одобрять себя таким, какой вы есть.

Проведите много времени чтобы узнать себя.

что делает тебя особенным

На что вы полагаетесь?

Кто ты под всем этим?

Найдите способы почувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

15. Развивайте дружбу, ориентированную на будущее 🤝

Как подружиться - аудиокнига - Audible

Счастье, Любить, дружба и соседство неотделимы друг от друга.

Как Menschen у нас есть основная потребность общаться и общаться с другими.

Обычно мы ищем наших людей — людей, которые поддерживают нас, понимают и катаются на американских горках. жизнь есть для нас.

Без целенаправленных связей мы одиноки, а также изолированы.

Wir Синд glücklichон, когда мы становимся счастливыми с другими.

16. Абсолютно ничто не сравнится с тобой 🌠

Перестаньте сравнивать себя со всеми вокруг.

Самое главное, перестаньте сравнивать свои баллы с тем, что есть у всех остальных.

Социальные сети помогают нам почувствовать, что у всех остальных дела обстоят лучше, чем у нас.

Как часто вы чувствуете негатив, пролистывая их ленту новостей?

Разрешение Зависть а также негодование по поводу того, что мы остепенились, лишает нас возможности ценить то, что у нас есть.

17. Перестаньте нервничать 💦💦💦

Когда вы постоянно чем-то озабочены, возникает опасный страх, в котором ваш разум скручивается от негатива. ум проник.

Обеспечивать обременять ваш разум и напугать вас. Вы беспокоитесь о проблемах, которые часто не можете контролировать.

В некоторых случаях наш разум думает, что если мы достаточно беспокоимся, мы можем предотвратить возникновение плохих моментов.

Однако дело в том, что вы не получаете никакой радости или, возможно, удовлетворения. erfahren может, когда вы поглощены беспокойством.

18. Ассоциируйте счастливых людей 🙋‍♀️🙋‍♂️

Были ли у вас когда-нибудь отношения с одиноким человеком? Контакт пнул и поразился ощущению?

Это потому, что психические состояния могут передаваться.

Оказывается, ощущения у разных людей разные. другой можно перемещать.

Чем больше мы делимся опытом друг с другом, тем более синхронизированными становятся наши чувства и действия.

Хитрость к долговременному счастью заключается в том, чтобы обратиться к другим границакоторые дополнительно рады.

Связанный: Почему 5 человек вокруг вас wichtig для вашего успеха.

19. Отдых на природе 🍃🍃🍃

Некоторые исследователи полагают, что сегодняшнее ультра-проводное поколение действительно борется с дефицитом природных ресурсов.

Фактически, исследования показали, что чем больше времени мы уделяем природе и чем больше мы общаемся с окружающей средой, тем сильнее наше чувство радости.

Наша связь с Природа дополнительно способствует поддержанию благоприятного психологического благополучия.

20. Помните счастливые воспоминания — секрет жизни 👪🌻

Почему нам всем нравятся очки в ретро-стиле?

Может быть, потому что нас будоражит ностальгия.

Вечные ощущения или напоминания о нашем прошлом могут помочь нам воссоединиться с чувствами любви, а также с чувством удивления и удовлетворения.

Наше прошлое формирует нас, а также определяет нашу идентификацию.

Когда мы думаем и о хороших временах, и о счастливых воспоминаниях, мы можем положительныйукрепить свою самооценку и действительно чувствовать себя ближе к нашим ближним.

Поговорки Наслаждайся жизнью – живи здесь и сейчас

Жизнь прекрасна, не теряйте это прекрасное время, дорожите каждую минуту жизни.

Не вкладывайте всю свою жизнь, не получая от нее удовольствия.

Вы не понимаете, что ждет вас впереди, поэтому наслаждайтесь настоящим и цените каждую минуту жизни.

В жизни каждая минута полна радости, которую просто необходимо увидеть, поэтому живите здесь и сейчас.

«Наслаждайся каждой минутой жизни, потому что ты не понимаешь, что будет завтра» - Неизвестный

«Секрет жизни заключается в том, чтобы ценить течение времени». — Джеймс Тейлор

«Более чем счастлив, ведь у тебя такая замечательная жизнь, так живи так, чтобы все помнили о тебе, когда тебя нет рядом» - Неизвестный

«Всю жизнь веселитесь и хихикайте. Жизнью нужно наслаждаться, а не просто терпеть». - Гордон Б. Хинкли

Der Смысл жизни значит жить этим, в полной мере ощущать опыт, жадно и даже без беспокойства искать новый и более богатый опыт». - Элеонора Рузвельт

«Притормози и наслаждайся жизнью. Когда вы идете слишком быстро, вы теряете не только окружающую среду, но и ощущение того, куда вы идете и почему». — Эдди Кантор

"Просто играть. Желаю хорошо провести время. Наслаждайся игрой." – Майкл Джордан

«Ты не понимаешь, что будет дальше, поэтому не волнуйся слишком сильно» - Неизвестный

«Счастье — это выбор, действие, которое нужно повторить». — Акилнатан Логесваран

Тайна жизни, реальная история

Однажды в маленькой деревне на краю гор, вдали от современной цивилизации. старшая Человек по имени Фридрих. Хотя он жил очень скромно, он всегда был весел, спокоен и проявлял непоколебимую позитивность, что было видно каждому, кто его встречал.
Жители деревни часто недоумевали, как Фредерик мог быть таким счастливым, несмотря на тяжелые условия жизни и одиночество. Они часто спрашивали его, в чем секрет его радости жизни, но он только улыбался и отмахивался от них. Но была молодая девушка по имени Эмма, которая была особенно любопытна. Ей очень хотелось узнать тайну Фридриха.
Однажды Эмма преодолела свою застенчивость и решила навестить Фридриха. Когда она приехала, она нашла его в саду, где он поливал цветы. «Фридрих, — начала она, — я очень восхищаюсь вашим счастьем и уравновешенностью. Не могли бы вы рассказать мне свой секрет?
Фридрих посмотрел на нее своими теплыми, мудрыми глазами и улыбнулся. «Пойдем со мной», — сказал он и повел ее к большому дубу, стоявшему посреди его сада. «Ты видишь этот дуб, Эмма? она ему больше ста лет. Здесь бывают штормы, засухи и суровые Зима выжил. Он сильный, потому что имеет глубокие корни и подвергается воздействию солнца. Дождь кормили.
— Верно, но как это сочетается с твоей радостью? — в замешательстве спросила Эмма.
Фридрих снова улыбнулся. Моя удача, моя Любовь", — сказал он, — «похож на этот дуб. Это глубоко укоренилось во мне. Оно не исходит из того, что у меня есть или чего нет. Это происходит из любви и благодарности, которые я испытываю к жизни. Это происходит из моей способности ценить каждый момент, хороший или плохой. Это происходит из моей готовности принимать и любить других такими, какие они есть. Это исходит из моей решимости продолжать вставать, независимо от того, сколько раз я паду. Это мой секрет».
Эмма удивленно посмотрела на него, а затем на дуб. В тот момент она поняла, что истинное счастье зависит не от внешних обстоятельств, а от внутреннего настроя. Она поблагодарила Фридриха за его Мудрость и покинул свой сад с новым пониманием и улыбкой на устах.
И вот Фридрих продолжал жить в своем скромном домике на окраине деревни, по-прежнему счастливый и довольный. И хотя он никогда не раскрывал тайны своего сердца, каждый, кто его знал, мог отнять что-то от его радости и безмятежности.
Настоящий история о Фредерике и его тайне распространилась за пределы деревни, напоминая всем, кто ее слышал, что секрет счастливой жизни заключен внутри каждого из нас.

- Неизвестный