Последнее обновление: 26 июня 2021 г., автор: Роджер Кауфман
7 преимуществ хихиканья для здоровья и хорошего самочувствия — можете ли вы меня рассмешить?
Одно из лучших ощущений на Планеты это укоренившийся смех живота.
Это может объединить людей и развить выдающиеся связи.
Что бы из немного Lachen до раздирающего живот смеха может изменить температуру в комнате от прохладной незнакомости до теплой, знакомой атмосферы.
Уже есть над чем посмеяться, как только вы обнаружите это, вы становитесь зависимым от поиска большего, но это именно то, что ученые д-р. Ли Берк и Др. Стэнли Тан из Университет Лома Линда на самом деле выяснили в Калифорнии.
Эти два доктора действительно исследовали преимущества смеха и получили потрясающие результаты.
Приготовься, твой Lachen увеличить так, чтобы вы стали действительно зависимы от него!
СМЕХ Bluthochdruck
Люди, которые понизили свое кровяное давление, даже те, кто начал с нормального уровня, обязательно это сделают. Риск инсульт, а также остановка сердца.
Так что находите лучшие видео на YouTube, ищите их смешной веб-сайты и оцените ваше хихикающее лекарство.
СМЕХ снижает уровень гормонов стресса и тревоги.
Снижая уровень гормонов напряжения, вы также уменьшаете тревогу и стресс, влияющие на вас. Тело влияет.
Кроме того, снижение уровня гормонов стресса и тревоги может привести к увеличению Иммунная система тела.
Только подумайте: смеясь над тем, как коллега рассказывает забавный анекдот, вы можете снять стресс и тревогу в течение дня и улучшить пользу для здоровья. смех наслаждаться.
Смех заставляет ваш пресс работать
Одним из преимуществ хихиканья является то, что оно помогает привести в тонус пресс.
Когда вы хихикаете, мышцы живота расширяются и сокращаются, как будто вы намеренно тренируете пресс.
С другой стороны, мышцы, которые вы не используете для смеха, могут сокращаться. расслабься.
Включите смех в свою тренировку пресса и сделайте получение подтянутого пресса намного более приятным.
СМЕХ улучшает здоровье и самочувствие сердца
Chuckles — отличная кардиотренировка, особенно для тех, кто не может выполнять различные другие физические упражнения из-за травмы или болезни.
Это заставляет ваше сердце биться быстрее и сжигает такое же количество калорий в час, как и медленная или умеренная ходьба.
Таким образом, смейся прямо на здоровье и здоровье.
заставить вас смеяться увеличивает ваши Т-клетки
Т-клетки — это специализированные клетки иммунной системы организма, которые просто ждут в вашем организме активации.
Когда вы смеетесь, вы активируете Т-клетки, которые быстро помогают вам бороться с болезнью.
Когда вы чувствуете начало простуды, ваша стратегия предотвращения болезни должна состоять в том, чтобы использовать смех.
СМЕХ запускает выброс эндорфинов
Эндорфины – это natürlichen обезболивающие тела.
Смеясь, вы высвобождаете эндорфины, которые облегчают постоянную боль и позволяют вам чувствовать себя прекрасно, где бы вы ни находились.
Заставить вас смеяться создает базовое чувство здоровья
Смех может улучшить общее самочувствие.
Медицинские работники фактически обнаружили, что люди с благоприятным взглядом на жизнь, как правило, лучше справляются с боевыми условиями, чем люди, которые обычно настроены особенно неблагоприятно. так улыбайся смейся и живи дольше!
Учимся юмору 😂 Рассмешим других 😂
Как вы можете получить хороший Юмор развиваться и смешить других?
Сосредоточившись на двух основных факторах: содержании и подаче. В этом видео вы узнаете больше о шести наиболее распространенных типах юмора:
1. Преувеличения
2. Вводит в заблуждение
3. Каламбуры
4. Заводи
5. Ирония
6. Подражание
Вы также узнаете, как лучше всего представить шутку.
Наиболее важными факторами являются:
1. Привлеките внимание аудитории
2. Собственный уверенная в себе язык тела и тон голоса
3. Подберите свой юмор к аудитории
4. Мачете Перерывы, чтобы дать людям время понять шутку
5. Будьте очень конкретны. Одно это очень смешно
6. Экспериментируйте. Практика делает совершенным
Несколько примеров от всемирно известных комиков:
Преувеличение – Луи К.К.: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Неправильное направление - Луи К.К.: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Специфика - Билл Берр: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Источник: Логический лимон
Birkenbihl ЮМОР в нашей жизни | Как смех делает нас здоровее научись рассказывать анекдоты риторика
Легендарная лекция Биркенбиля о ЮМОРЕ в новой версии, включая метки перехода и отдельную сессию вопросов и ответов Заходи в группу https://www.facebook.com/groups/47134…
Вера Ф. Биркенбил ЮМОР https://amzn.to/39W66vu
Источник: Изучение будущего Андреас К. Жирмайер
Сможешь рассмешить меня Знаете ли вы большое смех видео. Пожалуйста, напишите ниже в комментариях!
