Последнее обновление: 9 сентября 2023 г., автор: Роджер Кауфман
Учимся отпускать вместе с Далай-ламой, ключом к счастью!
«Если у вас есть цветок в вазе, его нужно регулярно поливать, иначе он погибнет. Отношения такие же. Если вы хотите развивать отношения, вы должны поддерживать их регулярно, иначе они умрут».
Это цитата из Далай-лама, мудрый человек, знающий толк в жизни и отношениях.
Отпустить — большая проблема для многих людей.
Мы боимся одиночества и цепляемся за то, что нам не подходит.
Но, как говорит Далай-лама, важно регулярно вкладываться в наши отношения, иначе они умрут.
В этой статье мы рассмотрим, чему мы можем научиться у Далай-ламы об отпускании.
Учимся отпускать вместе с Далай-ламой.
Der Далай-лама является высшим сановником тибетской школы гелуг. Буддизм.
Нынешним Далай-ламой является буддийский монах Тензин Гьяцо.
У Далли-ламы можно многое узнать о тема отпускает Lernen.
С буддистами Отпустить узнать ключ к счастью.
Он тоже так думает Далай Лама.
Старые боли, тоски, Стресс и отпустить перегрузку.
Вот как могут возникнуть новые возможности, вы можете развиваться лично и расти.
33 цитаты Далай-ламы для вдохновения
Далай-лама является одним из самых уважаемых буддийских монахов и ведущих религиозных лидеров в мире.
Родившийся в крестьянской семье на северо-востоке Тибета, он был идентифицирован как реинкарнация 13-го Далай-ламы в возрасте шести лет и поступил в монастырскую школу.
Он принял правительство в возрасте 15 лет и бежал в Индию в 1959 году после того, как выступил против завоевания Тибета Китайской Народной Республикой.
Далай-лама, считающийся одним из ведущих мировых экспертов по буддийской философии, также известен своей мудростью и вдохновляющими цитатами.
В этом видео я зачитал лучшие высказывания и цитаты Далай-ламы.
Лучшие высказывания и цитаты
отпускание цитат Далай-лама | Поговорки
Отпускание — мучительная часть жизни.
Но согласно буддизму, если нам повезет, мы должны отпустить тяготы и желания. erfahren хотят.
Тем не менее, отпускание не означает, что вам не нужно ни о ком и ни о чем заботиться.
На самом деле, это показывает, что вы любите жизнь и Любить можете испытать как полностью, так и свободно, не цепляясь за это ради своего выживания.
Согласно буддизму, это единственный путь к настоящей свободе, а также к счастью. опытный.
В списке ниже у меня есть 25 потрясающих Цитаты Далай-ламы обнаружил, что обсудите, что на самом деле влечет за собой отпускание.
31 глубокая цитата Далай-ламы
«Раскройте руки, чтобы измениться, но не отпускайте свои ценности».
Верьте каждый день, когда просыпаетесь: Сегодня Мне повезло, что я жив, у меня есть ценная человеческая жизнь, я не буду тратить ее зря.
«Цель не в том, чтобы быть лучше других, а в том, чтобы быть тем, кто ты есть».
«Подумайте хорошенько: что мешает вам жить так, как вы намерены прожить свою жизнь?»
«Любовь и сочувствие — это потребности, а не роскошь. Без них человечество не выживет».
«Наша главная цель в этой жизни — помогать другим. Если вы не можете им помочь, по крайней мере, вы не должны причинять им вред».
"Вдыхая, цените себя. Выдыхая, цените всех существ".
«Спокойствие не означает отсутствие проблем; Конечно, всегда будут различия. Безмятежность означает спокойное преодоление этих различий; через диалог, образование и обучение, опыт; а также нежными средствами».
«Весь смысл веры в том, чтобы помогать любовью, а также состраданием, настойчивостью, терпимостью, смирением и прощением».
«Просто растущее внимание и понимание к другим может принести нам спокойствие и радость, которые ищут большинство из нас».
«Любовь и сострадание являются для меня истинными религиозными убеждениями. Однако, чтобы установить это, нам не нужно верить ни в какие убеждения».
«Проблема беспокойства — это вовсе не духовный вопрос; необходимо знать, что это человеческое служение, речь идет о выживании человечества».
«Озабоченность — это радикализм нашего времени».
«Если вы хотите, чтобы другие были взволнованы, практикуйте эмпатию. Если вы хотите повеселиться, практикуйте эмпатию».
«Часто вы оказываете динамическое воздействие, утверждая что-то, а иногда вы оказываете столь же значительное влияние, храня молчание».
«Там, где невежество является нашим хозяином, нет возможности для настоящего отдыха».
«Метод изменения мнения других заключается в любви, а не в гневе».
«Помните, что иногда не получить то, что вы хотите, — это фантастическая удача».
«Открытое сердце — открытый разум».
«Есть поговорка на тибетском языке: «Катастрофу следует использовать как источник лишений». Какие бы проблемы ни были, какие бы неприятные переживания ни были, если мы теряем надежду, это и есть наше настоящее несчастье».
Мотивационные цитаты Далай-ламы
«Выбирай быть позитивным, так действительно чувствуешь себя намного лучше».
«Чрезвычайно редко или практически невозможно, чтобы событие могло быть негативным со всех точек зрения».
«Поделитесь своим опытом. Это средство обретения вечной жизни».
«Радость не готова. Это происходит из-за вашей собственной деятельности».
«Регулированный ум ведет к радости, так же как необузданный ум ведет к страданию».
Будьте вежливы, как только возможно. Это всегда возможно».
Взгляды Далай-ламы на любовь
«Любовь — это отсутствие суждений».
«Предложите тем, кто любит вас, крылья для полета, корни вперед и факторы, чтобы остаться».
«Чем больше вами движет любовь, тем смелее и свободнее будут ваши действия».
«Любовь, а также сострадание — это необходимость, а не роскошь. Без них человечество не выживет».
«Мы можем жить без веры, а также без размышления, но без человеческой любви мы не можем жить».
Далай-лама | 30 способов обрести любовь и мир
Чем ты в основном занимаешься – учишься отпускать с Далай-ламой
Например, человек не занимается постоянно старыми проблемами и обидами, а может делать это свободно и достойно. жить.
Другими словами, каждый может научиться отпускать людей, места, а также чувства и Alte Травмы.
Im Буддизм Есть 4 шага, чтобы по-настоящему отпустить что-то.
«Помните, что иногда то, чего вы не получаете, может оказаться прекрасным поворотом судьбы.
Далей Лама
1. Получите четкое представление о историячто тебе больно - научись отпускать
Вы должны подумать об истории или инцидентах, которые вас беспокоят.
Воспоминания вызывают у вас плохие чувства.
Вы грустны, обижены, расстроены, злы или разочарованы о опыт.
Вы должны понимать, что это история есть, но не судите их.
2. Почувствуйте и обдумайте физические ощущения, которые вы испытываете.
Какие физические ощущения вы испытываете? Это острая боль, это печаль, внутренняя пустота, чувство стеснения или душевной боли?
Сосредоточьтесь на своих ощущениях и постарайтесь прочувствовать их какое-то время.
Не пытайтесь это Блокируйте чувства или просто сосредоточьтесь на своих мыслях сосредотачиваться. Тогда оставайтесь на некоторое время дружественный с этим чувством.
3. Выдохните и отпустите – с Научитесь отпускать Далай-ламу
В тибетском буддизме, который также представлен Далай-ламой, выдох имеет смысл.
Вдохните свою боль или тяжелые чувства и вдохните их. отпустить эти чувства вне. На выдохе думайте также о сострадании.
Пример: проще говоря, когда вам грустно, на вдохе думайте обо всей печали в мире……… а на выдохе думайте о довольстве.
Короче говоря, делайте это упражнение в течение 1 или 2 минут.
Благодаря этой практике вы начнете думать о других и отпустите собственную боль и проблемы. Итак, у вас есть помощь с научиться отпускать.
4. Смотри с благодарностью на настоящее, так же думает и Далей Лама
Как только вы отпустите свои негативные чувства, сосредоточьтесь на настоящем, посмотрите, где вы находитесь и что происходит вокруг вас.
Постарайтесь быть благодарным за вещи в вашем присутствии.
Когда ум захвачен прошлым, человек не может должным образом сосредоточиться на настоящем.
Постарайтесь быть в настоящем моменте и быть благодарным за то, что есть.
Так вы превращаете свою внутреннюю борьбу в момент радости.
«Феномен быстротечность понять правильно — значит уловить его глубокий смысл».
Далей Лама
Для буддисты научиться отпускать — это часть жизни.
Как человек, вы должны отпустить на всю жизнь. Будучи молодым человеком, вы должны в какой-то момент покинуть своих родителей и свой дом. релиз, часто приходится отпускать места, позже приходится отпускать друзей, бывших партнеров, когда вы станете старше, собственных детей, а в конце жизни нужно научиться отпускать полностью.
Для буддистов это постоянное изменение и есть жизнь.. Через это Отпускание возникает Расслабление, возникают новые возможности и происходит исцеление.
81 Сила притчей Будды | буддийские цитаты
В жизни нужно и то, и другое - вдох и выдох - научиться отпускать вместе с Далай-ламой.
В буддизме Далай-лама дыхание играет важную роль. В любом случае, вдохнуть можно только в том случае, если вы сначала выдохнули.
Для буддистов это отпускание выучить выдох в духе.
Умереть Ängste и желания освобождаются. На выдохе сосредоточьтесь только на этом моменте и ни на чем больше.
Вы не хотите ничего иметь, вы просто сосредотачиваетесь на том, чтобы быть.
По сути, когда вы отпускаете, вы всегда в потоке.
Вы не тратите силы, чтобы сжать что-то, что вам все равно нужно научиться отпускать.
Это создает ясность и внутреннее спокойствие.
Ум становится неподвижным и спокойным и сосредоточен только на настоящем моменте.
Учимся дышать и отпускаем с Далай-ламой
В буддизме Далай-ламы для этого есть несколько дыхательных упражнений. научиться отпускать легче сделать.
Вдох означает принятие ситуации, выдох означает отпускание.
Это упражнение включает в себя размышление о вещи или человеке, которые вам абсолютно необходимы в жизни. Жизнь хочу сохранить. Вы вдыхаете и держите его Атем как можно дольше.
Сделайте это два или три раза.
Затем вернитесь к нормальному дыханию, несколько раз медленно вдыхая и выдыхая.
Затем вы думаете о чем-то, что вы не хотите принимать прямо сейчас.
Вы вдыхаете, затем выдыхаете, а затем стараетесь не вдыхать снова, пока можете.
Сделайте это два или три раза, а затем вернитесь к нормальному дыханию.
Вот как вы можете узнать, что Принятие ситуации и отпускание научиться быть частью жизни и принимать вещи такими, какие они есть.
Медитация — проверенный инструмент
Для буддистов, таких как Далай-лама, медитация также является хорошим подспорьем. релиз мочь.
Медитация помогает уму и ум успокаиваться. Вот так должно быть внутри Фриден Set.
отпустить и контролировать
Отпустить также означает отказаться от контроля.
Человек должен его межличностное Отношения не обрезайте его, но поймите, что вы не можете контролировать все в жизни.
Нужно позволить миру быть таким, какой он есть. В тема отпускает обучение, доверие играет важную роль.
Когда вам нужно что-то отпустить, вы часто чувствуете боль и хотите, чтобы человек или место не выпускать.
Но вы можете попробовать доверие.
Потому что часто это хорошо для чего-то, что вы научиться отпускать должен. Часто сначала не знаешь, для чего это может быть полезно.
Но позже в жизни вы можете понять, что отпускание также принесло что-то хорошее.
Der Мысль «Может быть, это хорошо для чего-то» может помочь научиться отпускать.
Учимся отпускать и желать
Буддизм – это освобождение от страсти и привязанности.
Речь идет о желании быть совершенным, быть успешным, осуществлять контроль или изображать себя особенно хорошим.
Это надо попробовать Emotionen распознать и остановить.
Когда вы отпускаете тягу, вы также можете избавиться от привязанности. релиз.
Итак, действие должно стать чистым действием, человек больше не напряжен и не разочарован.
Теперь вы можете делать больше с меньшим стрессом желанный достичь.
"Ничего более расслабляющийчем принять то, что грядет».
Далей Лама
Научитесь отпускать Вывод
Когда вы научились отпускать, вы также готовы к новым Menschen, места и задания снова открыты.
Вам больше не нужно заставлять вещи происходить, но жить гораздо гармоничнее, если вы открыты и принимаете ситуации такими, какие они есть.
