Последнее обновление: 25 мая 2022 г., автор: Роджер Кауфман
Не могу отпустить - застрял в своих собственных Страх
Люди, которые не могут отпустить, эмоционально застревают в ситуации, которая не только причиняет им моральную боль, но и может сделать их больными.
Мотивация ослабевает, наступает истощение и депрессия.
Следующее руководство объясняет, почему так сложно не уметь отпускать.
Почему я не могу отпустить - анализ первопричин
Вещи, которые беспокоят вас настолько эмоционально, что преследуют вас и не выходят из головы, могут быть следующими:
- The Партнерство
Вы недовольны своими отношениями, потому что ваш партнер не обращает на вас внимания, никто Время для вас, становится жестоким или алкоголиком.
- Рабочее место
Вы перегружены работой. Слишком много задач, с которыми ты не справляешься, а заказы увеличиваются с каждым днем.
Или они не справляются с задачей и делают глупую работу, когда вы можете предложить гораздо больше.
- Соседи
Дома над вами издеваются соседи. Каждый день есть ARGER и тебе некомфортно в собственных четырех стенах.
- вина
Не релиз Чувство вины не редкость.
у них есть один ошибка сделал, но боишься в этом признаться, потому что очень чутко реагируешь на реакцию окружающих.
- Грусть
У тебя есть важная Menschen потерял. Его потеря причиняет боль, и вы думаете, что все Тег этому человеку.
Вопрос «почему?» постоянно крутится в голове.
- Люди, которые не хотят меняться
Вы ожидаете, что люди, такие как ваш партнер, изменятся.
Ваше поведение беспокоит вас, но вы бессильны, так как все остается по-прежнему.
Эта ситуация вызывает у вас недовольство.
- Упущенные возможности
Они хотели гораздо большего. Увидеть мир, научиться новому виду спорта, твоему Работа мечты найти или Kinder выйти и выйти замуж.
Они не воспользовались шансом. Гнев по этому поводу лишает вас сна.
- Ситуация в мире
Война, несправедливость и деньги, которые правят миром.
Другие люди злятся на вас личные вещи, но вы недовольны общей ситуацией.
Политика сводит с ума.
Вы хотели бы принять участие, чтобы помочь другим людям, но вы можете сделать так мало.
- The здоровье
Вы страдаете хроническим заболеванием и чувствуете себя истощенным и безразличным.
Не релиз из-за собственного здоровья — это ситуация, которая часто возникает, потому что ее редко можно изменить.
- неправильное поведение
Вы постоянно жертвуете собой, лезете в брешь ради других, помогаете и любите делать других счастливыми.
Вы, с другой стороны, терпите неудачу. Когда вы чувствуете себя подавленным, там редко кто-то есть.
Эта несправедливость не отпустит вас.
Почему я не могу отпустить? Вот почему так тяжело?
Есть много причин, почему вы находитесь в таких ситуациях и ум сохраняется, что делает так больно.
Прежде всего, это связано с вашим собственным отношением и страхами.
Ощущение того, что вы не заслужили ничего лучшего, например, когда партнер несправедлив, особенно распространено.
Когда дело доходит до шумных соседей, вас может мучить страх конфронтации.
Не отпустить, потому что никто не хочет забывать умершего человека, также очень распространен.
Вы можете подумать, что он не заслуживает того, чтобы не думать о нем каждый день, и что человек со временем канет в лету, что вас очень пугает.
Многие люди также говорят себе, что релиз также означает отказ от собственной личности.
Или вы считаете, что у вас есть лучше заслуживают жизни и упорствуют в неповиновении и гневе на ваше несправедливое положение.
Множество причин «не отпустить" практически неисчерпаемы.
Людей нельзя отпускать - возможные последствия
Если вы настолько застряли в ситуации, которая держит вас в напряжении, и вы теряете себя и свое благополучие Глаз проиграют, появляются симптомы, которые должны служить предупреждением.
нарушения сна и концентрации возможные последствия.
Кошмары также должны быть предупредительным признаком того, что вы плохо себя чувствуете психически. панические атаки и Страх распространяется, и вы чувствуете сам бессилен.
Это не характерное отношение, а основанное на ситуации, с которой они не могут справиться и которую они не отпустят.
Аддиктивное поведение также может возможные последствия остаться в трудной ситуации, например, дотянуться до бутылки после потери любимого человека.
Когда сообщают о чувстве ненависти и постоянной злости, и вы не можете избавиться от плохого настроения, это также является предупредительным знаком, чтобы что-то изменить.
Как только вы узнаете причину своих страданий, задайте себе следующие вопросы:
– «Несу ли я ответственность за эту ситуацию?»
– «Могу ли я что-нибудь с этим сделать?»
– «Комфортно ли мне в этой ситуации?»
- "Я хотел бы?"
Ответив на эти вопросы, вы сможете найти способ отпустить ситуацию и вернуться к собственному благополучию.
Застряв в своих страхах, освободитесь!
Садхгуру считает, что цель медитации состоит не только в том, чтобы привести человека в экстаз, но и в том, чтобы создать «пространство» между вами и вашим телом и умом.
Как только это происходит, это конец страданий.
Садхгуру немецкий
