Последнее обновление: 8 марта 2024 г., автор: Роджер Кауфман
Безусловная любовь с точки зрения отпускать
Часть 1 Проверенное отпускание | Безусловная любовь
Я уважаю ваш путь и ваш выбор, каким бы способом вы ни извлекали уроки.
«Каждый должен нести свою судьбу, но только свою».
Проверенное отпускание | Безусловная любовь: как отпустить
Что-то, что объединяет нас как людей, — это наша способность по-настоящему чувствовать дискомфорт.
Будь эта боль физической или эмоциональной, она есть у всех нас. Опытпораниться.
Однако нас отличает то, как мы справляемся с этой болью.
Один из лучшие методыоправиться от травм — значит извлечь уроки из сценария и использовать их, чтобы сосредоточиться на росте.
Если мы помним festhaltenДумая о том, что «должно было быть», мы можем застыть в неприятных чувствах и воспоминаниях.
Если вы попытаетесь, мучительный Опыт преодолеть, но не знаете, с чего начать, вот 5 советов, которые помогут вам отпустить ситуацию.
1. Создайте позитивную мантру, чтобы реагировать на неприятные мысли
То, как вы ведете разговор с самим собой, может либо заставить вас двигаться, либо вы застряли.
Часто мантра, которую вы вкладываете в Раз эмоциональный дискомфорт, поможет вам переформулировать ваши идеи.
Например: «Не могу поверить, что это случилось со мной!»
Попробуйте фразу получше, например: «Я получил это Глюк, чтобы иметь возможность открыть для себя совершенно новый образ жизни – тот, который мне подходит».
2. Делайте свою работу
Сосредоточиться на себе необходимо.
Вы должны выбрать вариант устранения боли, которую вы испытали.
Когда вы думаете о человеке, который причинил вам дискомфорт, вернитесь к этому Здесь и сейчас назад.
Затем сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны.
Мотивационные цитаты | 28 высказываний живут здесь и сейчас
Мотивационные цитаты | пословицы жить здесь и сейчас 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Оставаться здесь и сейчас очень важно Успех –
«Здесь и сейчас» и «Мотивационные цитаты» — проект https://loslassen.li
Когда вы осознаете настоящий момент, вы обязательно станете лучше Жизнь свинец.
Многие люди позволяют своему уму останавливаться в прошлом или размышлять о будущем и пренебрегают В данный момент жить.
Забудьте о существовании тоже Schatz а также быть вечно благодарным.
Что, если этой минуты было достаточно?
Что произойдет, если над твоей удачей в бою бы?
А под вашим дискомфортом настоящий покой?
Предположим, посреди всего, что есть Любить, что тогда будет?
Постарайтесь сделать настоящий момент другом.
Примите это как часть приключения.
Но если вы не очень чувствуете этого покоя, наслаждаетесь им, а также устали переходить от одной задачи к другой, прочтите это здесь и сейчас Zitate жить лучше.
«Есть что добавить или вопрос пишите в комментариях».
«Поделитесь видео с тем, кому это тоже будет полезно».
«Если не хотите пропустить видео, оставьте подписку».
Мотивационные цитаты | 28 пословицы жить здесь и сейчас
«Если вам понравилось видео, нажмите на палец вверх сейчас».
Научитесь отпускать доверие
3. Техника осознанности
Чем больше мы можем сосредоточиться на настоящем моменте, говорит Лиза Оливера, лицензированная супруга и семейный терапевт, тем меньше на нас влияет наше прошлое или будущее.
«Когда мы начинаем присутствовать, наши травмы меньше контролируют нас, и у нас гораздо больше Свободавыбирать, как мы хотим реагировать на нашу жизнь», — добавляет она.
4. Будьте нежны с собой
Когда вы впервые реагируете на это, у вас нет мучительной ситуации релиз Вы можете сделать, это критиковать себя, пришло время показать себя добрым, а также заинтересованным.
Вера Ф. Биркенбил говорит, что это похоже на обращение с собой так, как если бы мы обращались с близким другом, проявляя к себе сострадание.
«Травмы неизбежны, и у нас может не быть возможности избежать дискомфорта; однако мы можем относиться к себе с добротой и любовью, когда это важнее всего», — объясняет Вера Ф. Биркенбил.
5. Смиритесь с тем, что другой человек может не извиниться
Ожидание извинений от обидевшего вас человека обязательно станет процедурой отпускать редузиер.
Если кто-то причинит вам боль, это необходимочто вы заботитесь о своем исцелении, что указывает на то, что вы принимаете того человека, который причинил вам боль.
3 проблемы, которые вы можете решить с помощью THE WORK by Byron Katie | Ина Рудольф – Проверенное отпускание | Безусловная любовь
В этом видео Ина Рудольф покажет вам, как решить три повседневные проблемы с помощью РАБОТЫ. Байрон Кейти может решить:
1. Решите автоматизированные шаблоны действий (0:23)
2. Отпустить проблемы (1:35)
3. Найдите источник своих стрессовых ощущений (5:25)
LitLounge.tv
