Ultima actualizare pe 25 mai 2022 de către Roger Kaufman
Nu te pot lăsa - Prins în a ta Angst
Oamenii care nu pot renunța sunt blocați emoțional într-o situație care nu numai că îi rănește psihic, ci îi poate și îmbolnăvi.
Motivația scade, epuizarea apare și depresia.
Următorul ghid explică de ce este atât de dificil să nu renunți.
De ce nu pot să-mi dau drumul - analiza cauzei principale
Lucrurile care te deranjează atât de mult din punct de vedere emoțional încât te bântuie și nu îți ies din cap pot fi următoarele:
- asociere
Ești nefericit în relația ta pentru că partenerul tău nu îți acordă atenție, niciunul timp pentru tine, devine violent sau este alcoolic.
- Locul de munca
Ești copleșit la serviciu. Sunt prea multe sarcini cărora nu le poți face față, iar comenzile cresc în fiecare zi.
Sau nu sunt contestați și fac o treabă proastă când ai atât de mult de oferit.
- Vecinii
Acasă ești hărțuit de vecini. În fiecare zi există furie și te simți inconfortabil în cei patru pereți.
- Vina
Nicht sa mergem Sentimentele de vinovăție nu sunt neobișnuite.
au unul Eroare făcut, dar frică să recunoști pentru că reacționezi foarte sensibil la reacția celor din jur.
- Tristețea
Ai unul important oameni pierdut. Pierderea lui doare și crezi că toată lumea Etichetă la persoana respectivă.
Întrebarea „de ce?” învârtindu-vă constant prin cap.
– Oamenii care nu vor să se schimbe
Te aștepți ca oamenii, cum ar fi partenerul tău, să se schimbe.
Comportamentul tău te deranjează, dar ești neputincios deoarece totul rămâne așa cum este.
Această situație te face să fii nemulțumit.
– Ocaziile ratate
Au vrut mult mai mult. Vezi lumea, învață un nou sport, al tău loc de muncă visat găsi sau Copii te casatoresti.
Nu au profitat de șansa. Furia legată de asta te răpește de somn.
- Situația mondială
Război, nedreptate și bani care stăpânesc lumea.
Alți oameni se supără pe tine lucruri private, dar sunteți nemulțumit de situația generală.
Politica te înnebunește.
Ți-ar plăcea să te implici, să ajuți alți oameni, dar poți face atât de puțin.
- sănătate
Suferiți de o boală cronică și vă simțiți epuizat și necontestat.
Nicht sa mergem din cauza propriei sănătăți, este o situație care apare adesea deoarece poate fi schimbată rar.
– Comportamente greșite
Te sacrifici în mod constant, intri în breșa pentru alții, ești de ajutor și îi place să-i faci pe alții fericiți.
Tu, pe de altă parte, ești scurt. Când te simți dezamăgit, rareori e cineva acolo.
Această nedreptate nu te va da drumul.
De ce nu pot să-mi dau drumul - De aceea este atât de greu?
Sunt multe motive pentru care te afli in acele situatii si minte persistă, care fac atât de rău.
Mai presus de toate, se datorează propriei tale atitudini și temeri.
Sentimentul de a nu fi meritat nimic mai bun, de exemplu atunci când partenerul este nedrept, este deosebit de comun.
Când vine vorba de vecini zbuciumați, s-ar putea să fii chinuit de frica de confruntare.
Nicht de a da drumul, pentru că nu se dorește să uităm de persoana decedată, este și ea foarte comună.
S-ar putea să crezi că nu merită să nu se gândească la el în fiecare zi și că persoana respectivă va părea în cele din urmă în uitare, ceea ce te sperie foarte tare.
Mulți oameni își spun și ei asta sa mergem înseamnă și renunțarea la propria persoană.
Sau crezi că ai unul mai bun merită viața și persistă în sfidare și furie față de situația ta nedreaptă.
Numeroasele motive pentru „nu de a da drumul" sunt aproape inepuizabile.
Oamenii nu pot da drumul - posibile consecințe
Dacă ești atât de blocat într-o situație care te ține preocupat și îți pierzi pe tine însuți și propria bunăstare Ochi pierde, apar simptome care ar trebui să servească drept avertisment.
tulburări de somn și de concentrare consecințe posibile.
Coșmarurile ar trebui să fie, de asemenea, un semn de avertizare că nu te simți bine mental. atacuri de panică şi Frica se răspândește și simți el însuși neputincios.
Aceasta nu este o atitudine de caracter, ci se bazează pe o situație pe care nu o pot face față și pe care nu o vor renunța.
Comportamentul care creează dependență poate consecință posibilă de a rămâne într-o situație dificilă, cum ar fi atingerea sticlei după pierderea unei persoane dragi.
Atunci când sentimentele de ură și furie constantă vă raportează și nu puteți scăpa de starea proastă, este, de asemenea, un semn de avertizare pentru a schimba ceva.
Odată ce știi cauza suferinței tale, pune-ți următoarele întrebări:
– „Sunt eu responsabil pentru această situație?”
– „Pot să fac ceva în privința asta?”
– „Mă simt confortabil în această situație?”
- "Aș dori să?"
Răspunzând la aceste întrebări, poți găsi o modalitate de a renunța și de a te întoarce la propria bunăstare.
Prins în fricile tale, eliberează-te!
Sadhguru consideră că scopul meditației nu este doar de a aduce pe cineva în extaz, ci de a crea un „spațiu” între tine și ceea ce este corpul și mintea ta.
Odată ce se întâmplă asta, este sfârșitul suferinței.
Sadhguru german
