Ultima actualizare pe 4 august 2021 de către Roger Kaufman
Aceste sfaturi mă vor face mai încrezător
Cum devin mai încrezător în mine, înseamnă să dezvolt un sentiment pentru propriile mele puncte tari și slăbiciuni?
Acest lucru creează posibilitatea de a le accepta pe ambele ca parte a personalității.
Pentru mai multă încredere în sine, mai întâi căutați motivul pentru dvs Îndoială de sine.
Dacă crezi că ai defecte fizice sau de caracter, te descurci cu ele.
Este important să se concentreze asupra calităților pozitive.
De ce suferi de o stimă de sine scăzută?
Wie Devin mai încrezător? – Suferi de o slăbiciune constiinta de sine, există diferite motive pentru aceasta.
De exemplu, te simți inconfortabil cu aspectul tău.
Suferiți de o lipsă de performanță în profesie sau viata de zi cu zi?
Acest lucru vă oferă feedback negativ din mediul social, care vă afectează și stima de sine.
Dacă simți nevoia să devii mai încrezător în tine, te angajezi intens cu ai tăi personalitate și proprietățile lor în afară?
Depinde pozitiv și negativ Factori de luat în considerare, deoarece individualitatea ta este formată din ambele.
Mai întâi te gândești de ce suferi.
Există două cauze de bază: condiții interne și externe.
Factorii interiori includ, de exemplu, trăsăturile de caracter care te deranjează sau pe care semenii tăi le neagă.
De exemplu, simți că nu ești prea asertiv sau prea timid.
Dacă te lupți cu factori externi, aceștia sunt, de exemplu, aspectul tău extern.
Poate că sunteți afectat de probleme cu silueta sau pielea sau aveți semne de naștere vizibile. Stima de sine scăzută provine adesea din cele negative anterioare Experiențe.
Reproșurile părinților, tachinarile de la colegii de clasă sau mustrările angajatorilor afectează percepția de sine.
În special, critica partenerului asupra propriei personalități poate duce la o îndoială puternică de sine deoarece Suferiți de o stimă de sine scăzută dacă:
- evită contactul cu semenii;
- Propriile tale realizări și Avea loc îndoială
- Întrebați și certați în mod constant deciziile dvs.;
- Comportamentul tău se dovedește a fi timid și rezervat;
- Nu îndrăznești să-ți exprimi părerea în prezența altora.
Cum vă întăriți încrederea în sine?
La a ta pentru a consolida încrederea în sine, vă ajută să vă analizați personalitatea. Într-un minut de liniște te gândești la greșeli și slăbiciuni.
Încercați să obțineți asta Pardon. Dacă îți condamni defectele externe sau de caracter, apare doar o încredere superficială în sine.
Acest lucru acoperă doar nesiguranța interioară. Ea pare arogant pentru cei din jurul tău. Prin urmare, realizezi că greșelile fac parte din dezvoltarea personalității.
Recunoașterea defectelor și acceptarea lor crește stima de sine.
Acest lucru vă crește încrederea în sine, un element de bază al încrederii în sine. Pentru a consolida acest lucru, treci și dincolo de personalul tău limite.
Forțați-vă să ieșiți din zona de confort a introvertitului. Interacționează activ cu semenii tăi.
Aceasta include, de exemplu, formularea de cereri și afirmarea propriei opinii.
Ți se pare greu?Pentru a găsi argumente sau răspunsuri iute, revizuiește conversația de mai multe ori în minte.
Repetările îți dau încredere.
Îți susțin apariția într-o confruntare reală.
Încrederea în sine vine din iubirea de sine – cum devin mai încrezător în mine
Pentru ca semenii tăi să te aprecieze, ar trebui să te respecți și să te apreciezi.
Aici înseamnă iubire de sine nu, orbește despre Eroare a trece cu vederea Mai degrabă, le accepți ca parte a personalității tale. Cântăriți obiectivele pozitive și negative.
Acest lucru vă va învăța respectul de sine, care este și baza încrederii în sine.
Pe lângă acceptarea punctelor slabe, este important să-ți arăți punctele forte și mândria de ele.
Acceptați complimente de la prieteni și colegi fără teama de abuzuri subtile.
Mai mult decât atât, respectul față de sine include să-și permită să aibă propria opinie. Um mai increzator pentru a deveni, trebuie să spui nu.
Practicați acest lucru mai întâi în situațiile de zi cu zi, înainte de a vă apăra vehement opinia într-o ceartă.
Exercițiu de hipnoză - Cum devin mai încrezător în mine?
Publicat pe 13.07.2012
autohipnoza și exercițiul de hipnoză – pentru a întări încrederea în sine și siguranța în sine.
http://hypnosecoaching.ch
S-ar putea să fii surprins cât de ușor este acesta exercițiu de hipnoză este. Mă întreb dacă îți vei permite să intri în contact cu resursele tale interioare. Acesta este un exercițiu clasic și ericksonian de hipnoză.
Implementare: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Muzica muzicala: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Meditații organice Două Kevin Mac Leod - Serenity
hipnoză, autohipnoză, exerciții de hipnoză, încrederea în sine întări, întărește încrederea în sine, coaching hipnoza.
