Ultima actualizare pe 20 iunie 2023 de către Roger Kaufman
Învățând să renunți – strategii anti-stres care funcționează
Într-o lume agitată în care viața de zi cu zi este adesea caracterizată de stres și tensiune, cu toții tânjim după o modalitate de a elibera acest stres și de a găsi pacea interioară.
Eliberarea este o practică puternică care ne poate permite să facem exact asta.
Este arta de a te elibera de gândurile stresante, de griji și temeri și de a obține o stare de seninătate și echilibru interior.
În această postare vom explora cum poți învăța să renunți Stresul garantat în viața de zi cu zi Scăpa de.
De la exerciții de mindfulness la restructurarea dvs minte pentru a crea limite sănătoase, vom descoperi sfaturi practice și tehnici care să vă ajute să reduceți stresul și să trăiți o viață mai relaxată și împlinită.
Gata să renunțe la stres și pace interioara pentru a găsi?
Sa incepem!
Într-un mod plin de umor, Vera F. Birkenbihl arată într-o prelegere cum tu garantează stresul în viața de zi cu zi invata sa lasi de la tine.
furie iar stresul dăunează sistemului nostru imunitar.
Poate vrei tu invata stresul și eliberează-te de furie într-un mod profesionist de dragul sănătății tale.
Doar o privire la cuprinsul arată diferitele metode anti-stres și anti-stres care au fost încercate și testate în practică.
- Cum să păstrez un cap rațional în fața stresului și FURIAT?
- Eliberarea sub forma iertării;
- Cum să ies din victimizare și să intru Sa mergem învață și își asumă responsabilitatea?
- Repertoriul de Sa mergem a invata;
- Mehr timp pentru viața de zi cu zi, spre succes;
- la necondiţionat Dragoste;
- Oferirea de plăcere nebănuită;
- Principiile relativității psihicului;
- necaz şi Stres sunt contagioase, efectul de rezonanță.
Smile Training | Cea mai bună metodă anti-stres | Vera F. Birkenbihl | invata sa lasi de la tine
Cel mai bun remediu pentru stres și furie.
Strategii susținute științific pentru auto-gestionarea dumneavoastră.
Vera F. Birkenbihl arată o serie de moduri prin care putem deveni mai buni, mai de succes și, mai presus de toate, mai fericiți Leben poate sa. Cunoscutul antrenament al zâmbetului este unul dintre ele Natürlich în repertoriu 🙂
Student viitor com Andreas K. Giermaier
Mai putina SUFERINTA - Mai multa bucurie - Anti STRESS | invata sa dansezi | Vera F. Birkenbihl | invata sa lasi de la tine
Mulți cred că suferă de stres. Cu toate acestea, acesta este adesea doar un factor dintre mulți. Mai degrabă, cel mai important factor este acela că NU SE PLACARE SUFICIENTĂ Viață avea. Vera F. Birkenbihl îi dă UMOR Strategii anti-furie pentru MAI MULTĂ BUCURIE în viață
Student viitor com Andreas K. Giermaier
Activați hormonii fericirii împotriva stresului | atinge | Vera F. Birkenbihl | invata sa lasi de la tine
Hormonii fericiți sunt eliberați pur și simplu prin faptul că noi beruhren. Adesea în viață este greu. Crize, eșecuri, boală. Ce ajută? Vera F. Birkenbihl declară pe deplin Umormodul în care eliberăm hormonii fericirii reducând în același timp furia și stresul.
Student viitor com Andreas K. Giermaier
Cum să NU te sperie acum | Nu deveni o victimă | anti-furie | Vera F. Birkenbihl | invata sa lasi de la tine
Vera F. Birkenbihl arată cum nu devii o VICTICĂ în vremuri stresante, ci cum poți recâștiga PUTEREA asupra vieții tale cu strategiile potrivite pentru creier. https://LernenDerZukunft.com
Student viitor com Andreas K. Giermaier
În sfârșit, adormi din nou BINE Aceste instrucțiuni AJUTĂ | Vera F. Birkenbihl
Mulți cred că suferă de stres. Cu toate acestea, acesta este adesea doar un factor dintre mulți. Mai degrabă, cel mai important factor este acela că NU SE PLACARE SUFICIENTĂ Viață avea. Meditația poate fi una dintre cele mai bune modalități de a... Forta interioara a se întoarce.
Student viitor com Andreas K. Giermaier
Cine a fost Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 aprilie 1946 la München – 3 decembrie 2011 la Osterholz-Scharmbeck) a fost un antrenor german de management și autor de non-ficțiune. Ea a fost singura femeie binecunoscută dintre vorbitorii motivaționali.
Vera F. Birkenbihl a studiat psihologia și jurnalismul în SUA. Fiica antrenorului personal și a consultantului de management Michael Birkenbihl a dezvoltat tehnici de învățare bazate pe cercetarea creierului din 1969.
În 1970 a ținut primele prelegeri și seminarii în SUA și de la întoarcerea sa în Europa în 1972 a lucrat ca trainer și autoare independentă. Ultima a locuit în Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl a fost diagnosticat cu sindromul Asperger. Ea a murit în Vârstă în vârstă de 65 de ani de o embolie pulmonară.
La mijlocul anilor 1980, Vera F. Birkenbihl a câștigat o faimă mai mare printr-o metodă dezvoltată de sine de a învăța limbi străine, metoda Birkenbihl.
Acest lucru promitea să se descurce fără a „înghesui” vocabularul. Metoda reprezintă un studiu de caz concret de învățare favorabilă creierului.
În cuvintele ei, acest termen este o traducere a termenului „prietenos pentru creier” importat din SUA.
În seminarii și publicații, ea a tratat subiecte de învățare și predare favorabilă creierului, gândire analitică și creativă, dezvoltarea personalității, numerologie, ezoterism pragmatic, diferențe de gen specifice creierului și viabilitatea viitoare.
Pe subiecte ezoterice la care s-a referit Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl a fondat o editură și, în 1973, Institutul pentru Muncă prietenoasă cu creierul. Pe lângă spectacolul ei de 2004 de episoade Kopfspiele, care a fost produs în 22, ea a fost expertă în seria Alpha în 1999. Perspective pentru mileniul trei poate fi văzut pe BR-alfa.
Până în anul 2000 a avut Birkenbihl două milioane de cărți vândut.
Până de curând, unul dintre punctele sale focale a fost tema transferului jucăuș de cunoștințe și a strategiilor de învățare corespunzătoare (strategii de învățare non-învățare), care au fost menite să ușureze munca practică atât pentru cursanți, cât și pentru profesori.
Printre altele, ea a dezvoltat metoda Lista ABC.
Învață să renunți la vorbe
