Ultima actualizare pe 8 martie 2024 de către Roger Kaufman
Dragoste necondiționată din perspectiva a trece peste
Partea 1 Eliberarea dovedită | Iubire neconditionata
Îți respect calea și deciziile, inclusiv cum alegi să-ți înveți lecțiile.
„Fiecare trebuie să-și poarte soarta, dar numai a lui.”
Eliberarea dovedită | Dragoste necondiționată – sfaturi pentru a da drumul
Ceva care ne unește ca oameni este capacitatea noastră de a simți cu adevărat disconfort.
Indiferent dacă acea durere este fizică sau emoțională, toți o avem Experiențea fi rănit.
Cu toate acestea, ceea ce ne separă este modul în care facem față acestei dureri.
Unul dintre cele mai bune metodeModul de a vă recupera după accidentare este să luați lecții din scenariu și să le folosiți pentru a vă concentra pe creștere.
Dacă ne amintim din festivalGândirea la ceea ce „ar fi trebuit să fie” ne poate lăsa imobilizați în sentimente și amintiri neplăcute.
Dacă încerci un chinuitor experiență Dar dacă nu ești sigur cum să începi, iată 5 sugestii care te vor ajuta să renunți.
1. Creați o mantră pozitivă pentru a răspunde gândurilor neplăcute
Felul în care vorbești cu tine însuți poate fie să te mute înainte, fie să te țină blocat.
Adesea, o mantra pe care o memorezi poate... Times disconfort emoțional, vă ajută să vă reformulați ideile.
De exemplu: „Nu pot să cred că mi s-a întâmplat asta!”
Încercați o expresie mai bună, cum ar fi: „Am asta fericire„Pentru a putea descoperi o cale complet nouă în viață – una care este bună pentru mine.”
2. Fă-ți propria treabă
Concentrarea asupra ta este esențială.
Trebuie să alegeți opțiunea de a aborda durerea pe care ați experimentat-o.
Când te gândești la o persoană care te-a făcut inconfortabil, întoarce-te la asta Aici și acum înapoi.
Apoi concentrează-te pe ceva pentru care ești recunoscător.
Citate motivaționale | 28 de vorbe trăiesc aici și acum
Citate motivaționale | Proverbe Trăind aici și acum 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
A rămâne aici și acum este crucial pentru tine succes -
Here and Now Quotes and Motivational Quotes este un proiect de https://loslassen.li
Dacă recunoști momentul prezent, cu siguranță vei deveni unul mai bun Viață plumb.
Mulți oameni își permit minții să rămână în trecut sau să se oprească asupra viitorului și o neglijează în prezent a trai.
Uită și tu să existe Schatz și, de asemenea, să fim veșnic recunoscători.
Dacă acel minut ar fi suficient?
Ce se întâmplă dacă peste norocul tău de luptă ar face?
Și sub disconfortul tău, adevărata pace?
Să presupunem că în mijlocul a tot ce există Dragoste, ce s-ar întâmpla atunci?
Încercați să faceți din momentul prezent un prieten.
Acceptă-l ca parte a unei aventuri.
Dar dacă nu simți cu adevărat această pace, bucură-te de ea și te-ai săturat să treci de la o sarcină la alta, citește aici și acum zitat la pentru a trăi mai bine.
"Aveți ceva de adăugat sau o întrebare? Scrieți în comentarii."
„Distribuiți videoclipul cu cineva care ar beneficia și de el.”
„Dacă nu vrei să pierzi un videoclip, atunci abonează-te.”
Citate motivaționale | 28 Proverbe trăiește aici și acum
„Dacă ți-a plăcut videoclipul, dă clic pe degetul mare acum.”
Învață să renunți la încredere
3. Tehnica Mindfulness
Cu cât ne putem concentra mai mult pe momentul prezent, susține Lisa Olivera, soț și terapeut de familie autorizat, cu atât trecutul sau viitorul nostru are mai puțină influență asupra noastră.
„Când începem să fim prezenți, rănile noastre au mai puțin control asupra noastră și avem mult mai mult Freiheit„Să alegem cum vrem să răspundem la viețile noastre”, adaugă ea.
4. Fii blând cu tine însuți
Dacă prima ta reacție este că nu te afli într-o situație chinuitoare sa mergem Dacă nu te poți critica, este timpul să-ți arăți bunătate și îngrijorare.
Vera F. Birkenbihl spune că se pare că ne-am trata pe noi înșine ca pe un prieten apropiat, oferindu-ne compasiune.
„Rănirea este inevitabilă și este posibil să nu avem capacitatea de a sta departe de disconfort; Cu toate acestea, putem alege să ne tratăm cu amabilitate și dragoste atunci când contează”, explică Vera F. Birkenbihl.
5. Acceptați că cealaltă persoană poate să nu-și ceară scuze
Așteptarea unei scuze de la persoana care te-a rănit va fi cu siguranță procedura a trece peste a reduce.
Dacă ești rănit de altcineva, asta este necesarcă ai grijă de propria ta vindecare, ceea ce sugerează că accepți că persoana care te-a rănit.
3 probleme pe care le poți rezolva cu THE WORK de Byron Katie | Ina Rudolph – Renunțarea dovedit | Iubire neconditionata
În acest videoclip, Ina Rudolph vă arată cum să rezolvați trei probleme de zi cu zi cu THE WORK Byron Katie poate rezolva:
1. Rezolvați modele de comportament automatizate (0:23)
2. Renunță la probleme (1:35)
3. Găsește cauza sentimentelor tale stresante (5:25)
LitLounge.tv
