Última atualização em 26 de junho de 2021 por Roger Kaufman
7 benefícios de saúde e bem-estar de rir - você pode me fazer rir
Uma das melhores sensações do Planetas é a gargalhada arraigada.
Ele pode unir as pessoas e desenvolver conexões excepcionais.
O que quer que seja um pouco Lachen a uma gargalhada estrondosa pode mudar a temperatura de uma sala de uma estranheza fria para um ambiente acolhedor e familiar.
Já há muito para rir, uma vez que você descobre, você se torna viciado em encontrar mais, mas é exatamente isso que os cientistas Dr. Lee Berk e Dr. Stanley Tan do Universidade de Loma Linda realmente descoberto na Califórnia.
Esses dois médicos realmente pesquisaram os benefícios do riso e obtiveram resultados surpreendentes.
Prepare-se, seu Lachen aumentar para que você se torne realmente viciado nisso!
O RISO diminui o seu Hipertensão
Indivíduos que reduziram sua pressão arterial, mesmo aqueles que começaram em níveis normais, certamente o farão Risco acidente vascular cerebral e também parada cardíaca.
Portanto, obtenha os melhores vídeos do YouTube, pesquise-os mais engraçado sites e aprecie seu remédio risonho.
RIR reduz os níveis de seus hormônios de estresse e ansiedade
Ao reduzir os níveis de hormônios da tensão, você também reduz a ansiedade e o estresse que o afetam. Corpo afeta.
Além disso, a redução dos hormônios do estresse e da ansiedade pode levar a uma maior Sistema imune do corpo.
Basta pensar: rir enquanto um colega de trabalho conta uma piada engraçada pode aliviar o estresse e a ansiedade do dia e melhorar os benefícios para a saúde de risada desfrutar.
Rir faz seu abdômen funcionar
Um dos benefícios de rir é que pode ajudar a tonificar o abdômen.
Quando você ri, os músculos do abdômen se expandem e se contraem, semelhante ao exercício intencional do abdômen.
Por outro lado, os músculos que você não usa para rir têm a chance de se contrair relaxar.
Incorpore risos em seu treino abdominal e torne a obtenção de um abdômen tonificado muito mais agradável.
RIR melhora a saúde e o bem-estar do seu coração
Risadas são um ótimo treino cardio, especialmente para aqueles que não conseguem realizar várias outras atividades físicas devido a lesões ou doenças.
Ele faz seu coração bombear e queima uma quantidade comparável de calorias por hora como uma caminhada lenta a moderada.
Também, rir seu coração direto para a saúde e bem-estar.
fazer você rir aumenta suas células T
As células T são células especializadas do sistema imunológico do corpo que simplesmente esperam em seu corpo para serem ativadas.
Quando você ri, você ativa as células T, que rapidamente o ajudam a combater a doença.
Quando você está sentindo o início de um resfriado, sua estratégia para evitar a doença deve ser usar o riso.
O RISO desencadeia o lançamento de endorfinas
As endorfinas são aquelas natural analgésicos do corpo.
Ao rir, você pode liberar endorfinas, que podem ajudar a aliviar a dor persistente e fazer você se sentir bem onde quer que esteja.
Fazer você rir cria uma sensação básica de saúde
O riso pode aumentar sua sensação geral de saúde.
Profissionais médicos descobriram que indivíduos com uma visão favorável da vida tendem a ser melhores em condições de luta do que indivíduos que tendem a ser particularmente desfavoráveis. então sorria rir e viver mais tempo!
Aprendendo humor 😂 Fazendo os outros rirem 😂
Como você pode obter um bom Humor desenvolver e fazer os outros rirem?
Focando nos dois fatores essenciais: conteúdo e entrega Neste vídeo você aprenderá mais sobre os seis tipos mais comuns de humor:
1. Exageros
2. Enganador
3. Trocadilhos
4. Encerrar
5. Ironia
6. Imitação
Você também aprenderá a melhor apresentar uma piada.
Os fatores mais importantes são:
1. Chame a atenção do seu público
2. Possuir um confiante linguagem corporal e tom de voz
3. Combine seu humor com seu público
4. Faça breaks, para dar às pessoas tempo para entender a piada
5. Seja muito específico. Só isso é extremamente engraçado
6. Experimente - A prática leva à perfeição
Alguns exemplos de comediantes mundialmente famosos:
Exagero – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Desorientação – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Especificidade – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Fonte: Limão Lógico
Birkenbihl HUMOR em nossas vidas | Como o riso nos torna mais saudáveis aprenda a contar piadas retórica
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Fonte: Aprendendo com o futuro Andreas K. Giermaier
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