Última atualização em 9 de setembro de 2023 por Roger Kaufman
Aprender a se desapegar com o Dalai Lama é a chave para a felicidade!
“Se você tem uma flor em um vaso, precisa regá-la regularmente ou ela morrerá. Os relacionamentos são da mesma forma. Se você quiser manter um relacionamento, você precisa nutri-lo regularmente ou ele morrerá.”
Esta é uma citação de Dalai Lama, um homem sábio que sabe muito sobre a vida e os relacionamentos.
Deixar ir é um grande desafio para muitas pessoas.
Temos medo de ficar sozinhos e nos apegarmos a coisas que não nos fazem bem.
Mas, como diz o Dalai Lama, é importante investir regularmente nas nossas relações, caso contrário elas desaparecerão.
Neste artigo veremos o que podemos aprender com o Dalai Lama sobre o desapego.
Aprendendo a se desapegar com o Dalai Lama.
o Dalai Lama é o mais alto dignitário da escola Gelug de Tibetano Budismo.
O Dalai Lama hoje é o monge budista Tenzin Gyatso.
Você pode fazer muito com o Dalli Lama Tema de deixar ir aprender.
Com os budistas é Solte aprenda a chave para a felicidade.
Isso é o que ele pensa também Dalai Lama.
Você pode ver velhas dores, saudades, Estresse e deixe de lado as demandas excessivas.
É assim que novas possibilidades podem surgir, você pode desenvolver pessoalmente e crescer.
33 citações do Dalai Lama que inspiram
O Dalai Lama é um dos monges budistas e líderes religiosos mais reconhecidos do mundo.
Nascido numa família de agricultores na parte nordeste do Tibete, foi identificado como uma reencarnação do 13º Dalai Lama aos seis anos de idade e matriculado na escola do mosteiro.
Ele assumiu as rédeas do governo aos 15 anos e fugiu para a Índia em 1959, depois de se manifestar contra a conquista do Tibete pela República Popular da China.
O Dalai Lama é considerado um dos maiores especialistas mundiais em filosofia budista e também é conhecido por sua sabedoria e citações inspiradoras.
Neste vídeo selecionei as melhores frases e citações do Dalai Lama.
As melhores frases e citações
citações de desapego Dalai Lama | Provérbios
Deixar ir é uma parte dolorosa da vida.
Mas, de acordo com o Budismo, se quisermos a felicidade, devemos abandonar os fardos e os desejos. erfahren querem.
Ainda assim, deixar ir não significa que você não precise se preocupar com quase nada.
Na verdade, mostra que você ama a vida e o Amar pode experimentar plena e livremente, sem se apegar a isso para sua sobrevivência.
Segundo o Budismo, esta é a única maneira de alcançar a verdadeira liberdade e também a felicidade. experimentado.
Listados abaixo, tenho 25 impressionantes Citações do Dalai Lama descobri que discutem o que o desapego realmente implica.
31 citações profundas do Dalai Lama
“Abra os braços para a mudança, mas não abra mão dos seus valores.”
Acredite todos os dias ao acordar: hoje Tenho sorte de estar vivo, tenho uma vida humana valiosa, não vou desperdiçá-la.
“O objetivo não é ser melhor que a outra pessoa, mas ser você mesmo.”
“Pense bem: o que está impedindo você de viver o método que pretende para sua vida?”
“Amor e empatia são necessidades, não luxos. Sem eles a humanidade não pode sobreviver."
“Nosso principal objetivo nesta vida é ajudar os outros. Se você não pode ajudá-los, pelo menos não deveria machucá-los.”
"Ao inspirar, aprecie a si mesmo. Ao expirar, aprecie todos os seres."
“Serenidade não significa que não haja problemas; Certamente sempre haverá diferenças. Serenidade significa abordar estas diferenças com calma; através do diálogo, educação e aprendizagem, conhecimentos especializados; e também com meios gentis.”
“O objetivo da fé é ajudar com amor e também compaixão, perseverança, tolerância, humildade e perdão.”
“Apenas o aumento da preocupação e da compreensão pelos outros pode nos trazer a paz e a alegria que a maioria de nós busca.”
“Para mim, amor e compaixão são as verdadeiras crenças religiosas. No entanto, para estabelecer isso, não precisamos acreditar em nenhuma crença.”
“A questão da preocupação não é de forma alguma uma questão espiritual; É preciso saber que se trata de um serviço humano, trata-se da sobrevivência da humanidade”.
“A preocupação é o radicalismo do nosso tempo.”
“Se você quer que os outros fiquem entusiasmados, pratique a empatia. Se você quiser se divertir, pratique a empatia.”
“Muitas vezes você cria um impacto dinâmico ao afirmar algo, e às vezes cria um impacto igualmente significativo ao permanecer em silêncio.”
“Onde a ignorância é o nosso mestre, não há oportunidade para o verdadeiro descanso.”
“A maneira de mudar a opinião de outras pessoas é com carinho, não com raiva.”
“Lembre-se de que às vezes não conseguir o que deseja é um fantástico golpe de sorte.”
“Um coração aberto é uma mente aberta.”
“Há um ditado em tibetano: 'O desastre deve ser usado como fonte de sofrimento.' Não importa que tipo de problemas, quão desagradável seja a experiência, se desistirmos da nossa esperança, esse será o nosso verdadeiro infortúnio.”
Citações motivacionais do Dalai Lama
“Escolha ser positivo, realmente é muito melhor.”
“É extremamente raro ou virtualmente impossível que um evento seja negativo de todas as perspectivas.”
“Compartilhe sua experiência. É um meio para alcançar a vida eterna.”
“A alegria não é algo preparado. Surge de suas próprias atividades.”
“Uma mente regulamentada leva à alegria, assim como uma mente desenfreada leva ao sofrimento.”
"Seja amigável, quando possível. É sempre possível.”
A visão do Dalai Lama sobre o amor
“O amor é a ausência de julgamento.”
“Ofereça a quem te ama asas para voar, raízes para seguir em frente e fatores para permanecer.”
“Quanto mais você for motivado pelo amor, mais ousadas e livres certamente se tornarão suas ações.”
“Amor e compaixão são necessidades, não luxos. Sem eles a humanidade não pode sobreviver."
“Podemos viver sem fé e até sem meditação, mas sem amor humano não podemos suportar a vida.”
Dalai Lama | 30 maneiras de amar e paz
O que você faz principalmente – aprender a se desapegar do Dalai Lama
Por exemplo, você não precisa lidar constantemente com problemas e lesões antigas, mas pode fazê-lo livremente e com dignidade. viver.
Em outras palavras, todos podem aprender a abandonar pessoas, lugares, mas também sentimentos e outro lesões.
Im Budismo Existem 4 etapas para realmente abandonar algo.
“Lembre-se de que às vezes o que você não consegue pode ser uma reviravolta maravilhosa do destino."
Dalei Lama
1. Seja claro sobre o Históriaisso te machuca - aprenda a deixar ir
Você deve pensar sobre a história ou os incidentes que o estão incomodando.
As memórias desencadeiam sentimentos ruins em você.
Você está triste, magoado, frustrado, irritado ou desapontado sobre uma experiência.
Você deve perceber que estes História está lá, mas não os julgue.
2. Sinta e observe a sensação física que você tem
Que sensação física você tem? É uma dor aguda, é tristeza, vazio interior, sensação de aperto ou dor de cabeça?
Concentre-se no seu sentimento e tente senti-lo por um tempo.
Não tente isso Bloqueando sentimentos ou apenas concentrando-se em seus pensamentos concentrar. Então fique um pouco amigável com esse sentimento.
3. Expire e solte – com Dalai Lama aprendendo a deixar ir
No budismo tibetano, que o Dalai Lama também representa, expirar é significativo.
Inspire sua dor ou sentimentos difíceis e respire isso Deixando de lado esses sentimentos fora de. Ao expirar, pense também na compaixão.
Exemplo: para ser mais elegante, quando você está triste, ao inspirar, pense em toda a tristeza do mundo... e ao expirar, pense no contentamento.
Resumindo, é por isso que faça este exercício por 1 ou 2 minutos.
Neste exercício você começa a pensar nos outros e a se livrar de suas próprias dores e problemas. É assim que você consegue ajuda Aprenda a deixar ir.
4. Olhe com gratidão para o presente, Isto também é o que o Dalei Lama pensa
Depois de abandonar seus sentimentos negativos, concentre-se no presente, observe onde você está e o que está acontecendo ao seu redor.
Tente ser grato pelas coisas em sua presença.
Quando a mente está presa no passado, não conseguimos nos concentrar adequadamente no presente.
Tente estar no momento presente e seja grato pelo que existe.
É assim que você transforma suas lutas internas em um momento de alegria.
“O fenômeno transitoriedade compreender corretamente é compreender seu significado profundo.”
Dalei Lama
Para Budistas Aprender a deixar ir faz parte da vida.
Como ser humano você tem que ser um Deixando ir para a vida. Quando jovem, em algum momento você terá que deixar seus pais e sua casa Loslassen, em muitos casos você tem que se desapegar de lugares, depois você tem que se desapegar de amigos, ex-companheiros quando for mais velho, seus próprios filhos, e no final da vida você tem que aprender a se desapegar completamente.
Para os budistas, esta mudança constante é a vida. Pelo O desapego ocorre Relaxamento, novas possibilidades surgem e a cura ocorre.
81 Provérbios de Buda Poder | citações do budismo
Na vida você precisa de ambos – inspirar e expirar – aprender a se desapegar com o Dalai Lama
No Budismo Dalai Lama A respiração desempenha um grande papel. Em qualquer caso, você só pode inspirar se tiver expirado primeiro.
Para os budistas é deixar ir aprenda a expirar na mente.
morrem medos e os desejos são abandonados. Ao expirar, você deve se concentrar apenas no momento e nada mais.
Você não quer ter nada, apenas se concentra em ser.
Quando você deixa ir, você está essencialmente sempre no fluxo.
Você não gasta nenhuma energia tentando se agarrar a algo que você realmente precisa aprender a abandonar de qualquer maneira.
Isso cria clareza e paz interior.
A mente fica quieta e calma e focada apenas no momento.
Aprendendo a respirar e deixar ir com o Dalai Lama
No Budismo do Dalai Lama existem alguns exercícios respiratórios para fazer isso Aprenda a deixar ir mais fácil de fazer.
Inspirar significa aceitar uma situação, expirar significa deixar ir.
Este exercício envolve pensar em uma coisa ou pessoa que você ama absolutamente Vida quero manter. Você inspira e segura respiração Assim que possível.
Faça isso duas ou três vezes.
Em seguida, retorne à respiração normal e inspire e expire calmamente várias vezes.
Aí você pensa em algo que não quer aceitar no momento.
Você inspira, depois expira e tenta não inspirar novamente enquanto puder.
Faça isso duas ou três vezes e depois volte à respiração normal.
É assim que você pode aprender isso Aceitar situações e deixar ir aprender faz parte da vida e você tem que aceitar as coisas como elas são.
A meditação é uma ferramenta comprovada
Para budistas como o Dalai Lama, a meditação também é uma boa ajuda Loslassen para poder.
A meditação ajuda a acalmar a mente e o mente para trazer para descansar. Este também deveria ser o caso internamente paz Definir.
Deixe ir e controle
Deixar ir também significa abrir mão do controle.
Você deve ter seus relacionamentos interpessoais Relações Não corte, mas perceba que você não pode controlar tudo na vida.
Deveríamos permitir que o mundo fosse como é. No Tema de deixar ir A confiança desempenha um grande papel na aprendizagem.
Quando você tem que abrir mão de algo, muitas vezes você sente dor e deseja a pessoa ou o lugar Não solte.
Mas você pode tentar confiança.
Porque muitas vezes é bom para algo que você Aprenda a deixar ir deve. Muitas vezes você não sabe para que isso pode ser bom no início.
Mais tarde na vida, você poderá perceber que o desapego também trouxe algo de bom.
o gedanke “Talvez seja bom para alguma coisa” pode ajudá-lo a aprender a se desapegar.
Aprendendo a deixar ir e desejar
O budismo trata de abandonar o desejo e o apego.
Tem a ver com o desejo de ser perfeito, de ter sucesso, de exercer controle ou de se apresentar como particularmente bom.
Alguém deveria tentar isso Emoções reconhecer e parar.
Quando você abandona o desejo, você também pode abandonar o apego Loslassen.
Então a ação deve se tornar pura ação, você não está mais tenso ou frustrado.
Agora você pode fazer mais com menos estresse desejado alcançar.
"Nada é mais relaxante, do que aceitar o que vier.”
Dalei Lama
Aprenda a deixar ir Conclusão
Depois de aprender a deixar ir, você também estará aberto a novos Menschen, locais e tarefas abrem novamente.
Você não precisa mais forçar os acontecimentos, mas viver de forma muito mais harmoniosa se estiver aberto e aceitar as situações conforme elas surgirem.
