Última atualização em 25 de maio de 2022 por Roger Kaufman
Não posso deixar ir - Preso em seu próprio país Medo
As pessoas que não conseguem se desapegar ficam emocionalmente presas em uma situação que não apenas as prejudica mentalmente, mas também as deixa doentes.
A motivação diminui, a exaustão se instala e a depressão se instala.
O guia a seguir explica por que é tão difícil não ser capaz de deixar ir.
Por que não posso deixar ir - análise de causa raiz
Coisas que te incomodam emocionalmente tanto que te assombram e não saem da sua cabeça podem ser as seguintes:
- O parceria
Você está infeliz em seu relacionamento porque seu parceiro não está prestando atenção em você, nenhum tempo por você, se torna violento ou é alcoólatra.
- O local de trabalho
Você está sobrecarregado no trabalho. Há muitas tarefas com as quais você não consegue lidar e os pedidos aumentam a cada dia.
Ou eles são pouco desafiados e fazem um trabalho estúpido quando você tem muito mais a oferecer.
- Os vizinhos
Em casa você é intimidado pelos vizinhos. Todos os dias há problema e você se sente desconfortável em suas próprias quatro paredes.
- A culpa
Nicht Loslassen Sentimentos de culpa não são incomuns.
eles têm um Erro feito, mas com medo de admitir porque você reage com muita sensibilidade à reação das pessoas ao seu redor.
- A tristeza
Você tem um importante Menschen perdido. Sua perda dói e você acha que todo mundo etiqueta a essa pessoa.
A pergunta “por quê?” constantemente circulando em sua cabeça.
- As pessoas que não querem mudar
Você espera que as pessoas, como seu parceiro, mudem.
Seu comportamento o incomoda, mas você é impotente, pois tudo permanece do jeito que está.
Esta situação deixa você insatisfeito.
– As oportunidades perdidas
Eles queriam muito mais. Veja o mundo, aprenda um novo esporte, o seu trabalho dos sonhos encontrar ou Crianças obter e casar.
Eles não se arriscaram. A raiva sobre isso rouba o sono.
- A situação mundial
Guerra, injustiça e dinheiro que governa o mundo.
Outras pessoas ficam com raiva de você coisas privadas, mas você está insatisfeito com a situação geral.
A política deixa você louco.
Você adoraria se envolver, ajudar outras pessoas, mas você pode fazer tão pouco.
- O Saúde
Você sofre de uma doença crônica e se sente exausto e incontestável.
Nicht Loslassen por causa de sua própria saúde, é uma situação que ocorre muitas vezes porque raramente pode ser alterada.
– Os comportamentos errados
Você constantemente se sacrifica, entra na brecha para os outros, é útil e gosta de fazer os outros felizes.
Você, por outro lado, fica aquém. Quando você está se sentindo para baixo, raramente há alguém lá.
Essa injustiça não vai deixar você ir.
Por que não posso deixar ir - É por isso que é tão difícil?
Há muitas razões pelas quais você está nessas situações e mente persiste, o que torna tão doente.
Acima de tudo, é devido à sua própria atitude e medos.
A sensação de não ter merecido nada melhor, por exemplo, quando o parceiro é injusto, é particularmente comum.
Quando se trata de vizinhos barulhentos, você pode ser atormentado pelo medo do confronto.
Nicht Deixar ir, porque não se quer esquecer a pessoa falecida, também é muito comum.
Você pode pensar que ele não merece não pensar nele todos os dias e que a pessoa acabará caindo no esquecimento, o que o assusta muito.
Muitas pessoas também estão dizendo a si mesmas que Loslassen também significa abrir mão da própria pessoa.
Ou você acredita que tem um melhor merecem a vida e persistem em desafio e raiva sua situação injusta.
As muitas razões para o “não Deixar ir" são quase inesgotáveis.
As pessoas não podem deixar ir - possíveis consequências
Se você está tão preso em uma situação que o mantém preocupado e você perde a si mesmo e seu próprio bem-estar Olho perder, aparecem sintomas que devem servir de alerta.
distúrbios do sono e concentração possíveis consequências.
Pesadelos também devem ser um sinal de alerta de que você não está se sentindo bem mentalmente. ataques de pânico e O medo se espalha e você sente ele mesmo impotente.
Esta não é uma atitude de caráter, mas é baseada em uma situação que eles não podem lidar e que eles não vão deixar de lado.
O comportamento viciante também pode possível consequência de ficar em uma situação difícil, como chegar à garrafa depois de perder um ente querido.
Quando os sentimentos de ódio e raiva constante relatam e você não consegue sair do mau humor, também é um sinal de alerta para mudar alguma coisa.
Depois de saber a causa do seu sofrimento, faça a si mesmo as seguintes perguntas:
– “Eu sou responsável por esta situação?”
– “Posso fazer algo a respeito?”
– “Sinto-me confortável nesta situação?”
- "Eu gostaria de?"
Ao responder a essas perguntas, você pode encontrar uma maneira de deixar ir e voltar ao seu próprio bem-estar.
Preso em seus medos, liberte-se!
Sadhguru considera como o propósito da meditação não é apenas trazer alguém ao êxtase, mas criar um "espaço" entre você e o que é seu corpo e mente.
Quando isso acontece, é o fim do sofrimento.
Sadhguru alemão
