A borboleta a chamou com desdém: “Como ousa se deixar ser vista perto de mim? Para longe com você! Eis que sou belo e radiante como o sol, e minhas asas me levam alto no ar enquanto você rasteja sobre a terra. Fora, não temos nada a ver um com o outro!"
“Seu orgulho, você mais colorido borboleta, não combina com você,” a lagarta respondeu calmamente.
“Todas as suas cores não lhe dão o direito de me desprezar. Nós somos e sempre seremos parentes, então você zomba de si mesmo. Você não costumava ser uma lagarta? E seus filhos não serão lagartas como você e eu?!"
Lidando com a psicologia dos erros
3 chaves para lidar com erros
Uma das melhores maneiras de construir confiança é tratar os erros como descobertas.
Reconheça seus sentimentos
Embora compreendamos intelectualmente que o fracasso pode ser uma experiência de compreensão, ainda não é divertido.
Qual é a sua primeira reação quando uma situação não sai como o planejado?
Verifique psicologicamente alguns ou todos os que se aplicam.
Geralmente estou procurando uma pessoa ou algo para culpar.
Muitas vezes costumo me culpar.
Evito pensar no que aconteceu.
Exagero, gasto muito, uso muitas substâncias, me distraio
É natural a intenção de evitar sentimentos desconfortáveis.
Mas esquivar causa ainda mais sofrimento.
Além disso, bloquear suas sensações pode levar a um manuseio menos eficaz da experiência, o que significa que você não obtém tanto dela.
Leva Coragem, para não ficar entorpecido e também para realmente sentir a experiência.
E com certeza, muitas vezes faz sentido fazer uma pausa e se distrair quando estiver sobrecarregado.
Isso é apenas um bom autocuidado.
Mas não fique longe por tanto tempo; entenda quando é hora de dar um lar aos seus sentimentos.
Não se rotule como um fracasso
O fato de você ter cometido um erro não significa que você é um fracasso como pessoa.
O deslize é uma ação ou uma ocasião.
Dizer que você é um fracasso é uma autocondenação extrema.
Notificação deste desenvolvimento suspeito:
Eu cometi vários erros em um exame.
Eu falhei no teste.
Eu sou um perdedor.
Em vez disso, uma maneira mais saudável de verificar isso seria:
Cometi vários erros no exame.
Eu falhei no teste.
Preciso falar com o professor e bolar uma estratégia.
Pense em um momento em que você "ficou aquém" em alguma coisa.
Você pode editar a história para ter certeza de que não está se julgando como humano?
Mantenha o senso de humor
Em um workshop para psicoterapeutas sobre como lidar com o oferecimento de pareceres periciais em juízo. A maioria das pessoas está bastante apreensiva com a ideia de testemunhar em tribunal e um dos objetivos da apresentação foi informar o mercado-alvo exatamente como lidar com questões que possam enganá-lo.
O apresentador, um proeminente psicólogo forense com décadas de depoimentos no tribunal, alegou que ainda estava fazendo perguntas que não tinha ideia de como responder.
O apresentador anteriormente significativo levantou os braços e também exclamou: "O que posso dizer? Eu sou uma pessoa falsa!"
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