Última atualização em 26 de setembro de 2021 por Roger Kaufman
Aqueles que não sabem se preocupar passam a vida melhor
Como viver despreocupado
As pessoas parecem estar investindo mais tempo do que nunca Estresse para causar.
Quando você sente que o medo governa sua vida, você pode se tornar proativo relaxar e também começar a desperdiçar sua vida em vez de aproveitá-la.
Viva despreocupado, aproveite sua vida onde esses medos não o confunda.
Descubra como recarregar as baterias, gerenciar seu estresse e ficar despreocupado.
Organize seu horário de trabalho e seu tempo de lazer de forma diferente.
A vida não precisa ser uma bagunça - vida despreocupada
Se você quiser saber como você está no seu dia-a-dia viver muito mais despreocupado pode ser, é importante ter tempo para se divertir e mantê-lo assim.
Muitas pessoas organizam seu dia em torno do trabalho ou instituição.
Você concorda com eles de maneira semelhante tempo, o cronograma para as coisas importantes que você quer fazer também.
Se você quer viver uma vida despreocupada, pode ser muito fácil usar o tempo livre quando você não precisa fazer nada.
Em vez de sintonizar a Netflix ou consumir programas irrelevantes, você planeja mais proativamente sua recuperação.
Programe sua pescaria para o fim de semana seguinte ou reserve um tempo para passar o dia do seu parceiro juntos.
Desafie-se, hora de Diversão para ganhar.
Mantenha um planejador para que você possa se manter organizado e despreocupado.
Anote suas datas de vencimento e eventos para cada dia para que você possa se manter ocupado incomodar menos pode.
Conheça pessoas legais
Passe o dia com pessoas que você gostaria de conhecer para tornar sua vida muito mais fácil e agradável, em vez de dificultar para si mesmo.
Se você quer ser despreocupado, é importante Menschen estar juntos que têm objetivos típicos.
O tempo livre deve ser muito simples, não uma tarefa árdua.
Não deixe que os "idiotas" o arrastem para baixo.
Só desafie a amizade de pessoas que se apoiam e querem se divertir com o tempo que você tem.
Esse tipo de perspectiva é contagiante.
Se você em um Relação onde há pouca liberdade para ser você mesmo, você deve considerar se isso faz de você uma pessoa que você não quer ser.
Transforme seus trabalhos diretamente em viagens.
Até coisas do dia a dia, como fazer compras, dirigir e também ir trabalhar deve fazer uma festa em uma vida despreocupada sein.
Quando você sai e faz algo, trate-o como o mais significativo Experiênciaque você quer fazer hoje.
Se você heute Se você não pode mergulhar nas ilhas Maldivas, pode pelo menos tentar usar o transporte público!
Para ir ao supermercado? Siga um caminho diferente, seja criativo
Defina-se pequenos desafios
Tire cinco fotos de situações absurdas que você vê em sua caminhada e envie-as em seu telefone para pessoas com quem você não fala a vida inteira.
Basta enviar a foto e dizer: "Pensei em você".
Faça uma limpeza de casa
Spiele Música e faça um arranjo totalmente novo em sua casa.
Saia ainda mais
Algumas pesquisas mostram que aumentar a quantidade de vitamina D natural que você recebe da luz solar pode aumentar seus níveis de serotonina e realmente ajudá-lo a se sentir menos ansioso e muito mais despreocupado.
Mesmo que você não tenha um motivo específico para estar ao ar livre, desafie-se a sair ao sol e respirar por 15 ou 20 minutos por dia os atmen.
Isso pode fazer maravilhas para o seu estado de espírito.
É difícil ficar despreocupado quando você está relaxado e não faz nada.
Viva e treine sem preocupações
Exercícios leves podem induzir uma sensação de euforia, melhorar seu estado de espírito e ajudá-lo a se sentir muito mais leve.
Ocasionalmente referido como "alto do corredor", o efeito do exercício é uma sensação psicológica documentada.
Quando você pretende ir correr sozinho, você se sente mais despreocupado.
Tente encontrar um programa regular de exercícios que combine com o seu Vida harmoniza.
Você não precisa mergulhar em uma maratona
Tente fazer uma caminhada rápida de 30 a 40 minutos depois de terminar o trabalho do dia ou comece o dia com uma caminhada antes de começar o dia.
Descubra atividades esportivas em grupo acessíveis que você gosta
Você pode experimentar a aventura dos competidores e fazer amizade com algumas pessoas além dos benefícios do exercício.
Viva despreocupado e não faça nada:
- invista tempo, não faça nada;
- Às vezes isso exige Vida uma recuperação significativa;
- Se você realmente quer ficar despreocupado, reserve um tempo para cuidar de si mesmo;
- Deitar ao sol no meio do dia com uma bebida gelada;
- Não deixe ninguém incomodá-lo;
- leia um livro no sofá com um chá quente;
- Reserve um dia de spa;
- Inspire-se em uma caminhada;
Apenas relaxe.
Vida despreocupada - tenha aqui também Crianças muito à frente de nós adultos.
Um instantâneo realmente bem-sucedido, ótimo Vídeo 🙂
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Tobias Lickes e David Hohndorf partem para o mundo infantil com perguntas como essas e embarcam em uma expedição a um jardim de infância cheio de pessoinhas selvagens.
Ao fazer isso, eles exploram seu comportamento às vezes peculiar e tentam descobrir a lógica por trás dos padrões de ação codificados dos pequenos.
Acreditar, Amar, Vida: Como funcionam as crianças? | 7 dias | NDR
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