Última atualização em 4 de outubro de 2021 por Roger Kaufman
Deixando ir – Sim, finalmente é hora de fazer pausas
É muito engraçado como esse gato fica confortável no teclado :)
Gato dorme atrás do teclado
Fonte: jacenar
A importância das pausas
Para manter o foco, é muito importante fazer uma pausa apesar de todo o trabalho urgente.
Pode ser uma pausa de 10 minutos, uma pausa mais longa, mas também uma pausa como férias (curtas).
É sobre tudo que você faz ou deixa de fazer durante esse intervalo.
Imagine que você esqueceu um nome, está tentando desesperadamente lembrar o nome, mas ainda não consegue encontrar o denominador.
Você desistiu - faz você
Um pouco mais tarde você faz uma pequena pausa e toma um chá; você está completamente relaxado.
De repente e do nada você se lembra do nome esquecido como um flash.
Exatamente, esse é o poder primordial das pausas.
O valor das pausas
Quando você está trabalhando em um problema complexo ou sente que tem muito o que fazer, você diz a si mesmo que está... Tempo para uma pausa faltando.
No entanto, pesquisas mostram que as pausas são boas para você e para os seus Trabalhar pode ser extremamente útil.
Demonstrou-se que micropausas, pausas para almoço e pausas mais longas têm um impacto positivo na eficiência.
Você pode aumentar seu desempenho fazendo pausas regulares.
Embora tirar uma folga durante o dia de trabalho não seja tão óbvio quanto tirar férias, a pesquisa descobriu benefícios significativos.
Estudos demonstraram que as pausas podem minimizar ou prevenir a tensão e ajudar a manter o desempenho ao longo do dia.
Um estudo realizado por Korpela descobriu que fazer pausas para almoço no trabalho aumenta a eficiência no local de trabalho e também pode reduzir a fadiga.
Além disso, um ano depois descobriu-se que os níveis de vitalidade e desempenho aumentam com o tempo.
O relaxamento e as pausas sociais provaram ser particularmente úteis.
Uma pausa para relaxamento pode promover a recuperação, restaurando o sistema nervoso mental e psicológico ao antigo padrão.
As pausas sociais, como conversar com colegas, também foram consideradas benéficas.
As interações sociais permitem que você... Experiências compartilhar e se sentir parte de uma equipe.
Este sentimento de conexão durante o intervalo mostra uma associação favorável com o sentimento de recuperação após o intervalo.
Foi demonstrado que as pausas são cruciais para a recuperação da ansiedade, o que por sua vez pode melhorar sua eficiência.
Dicas para garantir que você faça pausas
Se você está perdido no trabalho ou realmente frustrado porque algo não está indo bem, aqui estão algumas dicas que o incentivam a dar um passo atrás e recarregar as energias rotineiramente.
Combine os horários de intervalo com seus colegas e ajudem-se mutuamente a cumprir o horário de intervalo acordado.
Defina um alarme no seu telefone para pedir uma pausa.
Desenvolva uma estratégia para fazer algo que você goste durante o intervalo – a expectativa de satisfação certamente o inspirará a perseverar até o intervalo.
Concentre-se em quaisquer benefícios que você experimentar ao fazer uma pausa - isso ficará gravado em sua mente e o inspirará a fazer pausas no futuro.
Daniela May – Faça uma pausa – bela música
Fazer uma pausa de vez em quando faz simplesmente parte da vida quotidiana!
Infelizmente, esquecemos isso repetidamente e nos perguntamos por que estamos perdendo alguma coisa.
Recarregar é maravilhoso quando tudo ao nosso redor fica quieto e podemos voltar para nós mesmos e para o nosso Criador. #faça uma pausa com mais frequência
Daniela Maio
As pausas são importantes – a coisa mais importante ao contar piadas
O que se aplica às piadas também se aplica à vida cotidiana Vida.
É por isso que eles são As pausas são importantes!
Alguns estão em uma pausa forçada.
Ou trabalho de curta duração. Nenhuma pausa voluntária.
Portanto, as pausas nem sempre são agradáveis. Mas às vezes necessário.
Poderia sem descanso Humor por exemplo, não respirar.
Sem pausas, sem risadas.
Dê um tempo aos seus ouvintes para que a piada funcione.
Você percebe a diferença.
Instituto Alemão de Humor
