د فشار او ننګونو سره څنګه په مؤثره توګه معامله وکړو؟
د آرامۍ او ځواک لپاره لارې ومومئ 🌱💪. د فشار او ننګونو ماسټر کول زده کړئ او په ذهنیت سره ورسره مخ شئ.
فشار
عصبي فکر او د هڅونې ستراتیژۍ
🚀د 🧠 فکر او هڅونې ستراتیژیو سره خپل مغز ته وده ورکړئ! فعالیت زیات کړئ، فشار کم کړئ او اهداف په چټکۍ سره ترلاسه کړئ!🌟
پریږده او د داخلي سولې هنر
په داسې نړۍ کې چې ډیری وختونه له فشار څخه ډک وي ، دا د پریښودو هنر زده کول ریښتیني خلاصون کیدی شي.
د حسي اوورلوډ او فشار سره د لږ وخت مصرف کولو څرنګوالي په اړه 10 ګټورې لارښوونې
ډیر محرک او فشار یوه پدیده ده چې خلک خپلو حدودو ته اړوي. د حسي اوورلوډ او فشار پروړاندې 10 ګټورې لارښوونې.
نه پریږدو لاملونه | او تاسو دا څنګه کوئ
نه پریږدو لاملونه | او تاسو دا څنګه کوئ. زموږ د ژوند په ډیری شرایطو کې موږ باید پریږدو. پریږده چې پریږده، همدا اوس!
د پریښودلو زده کړه - په ورځني ژوند کې د فشار څخه د خلاصون څرنګوالی
پریږدئ زده کړئ - د فشار ضد ستراتیژۍ چې کار کوي - پریښودل زده کړئ - د فشار ضد ستراتیژیانې چې کار کوي. غوسه او فشار زیانمنونکي دي.
1 د آرامۍ ویډیو چې هر ذهن اراموي
د آرامۍ ویډیو آرام - د رنګارنګ ځنګلونو د ښکلي مني منظرې په مینځ کې د یو ساعت ویډیو سره آرام وکړئ.
څنګه مراقبت مغز بیا تنظیموي
څنګه مراقبت مغز بیا رغوي. مراقبت د زرګونو کلونو راهیسې په ډیری کلتورونو او مذهبونو کې قوي ځای لري د الهام ویډیو
د فیل ښځه صابو | لرې شه او واقعیا پریږده
هاتی صابو 🐘 د یکشنبې په ورځ د کنی سرکس څخه وتښتید 📅 او د زیوریخ د ښار له لارې 🚶♀️ په لاره روان شو.
د فوبیا په اړه مسخره خاکه | پرېږده چي لاړ شي
د فوبیا په اړه مسخره ټوکه: د فوبیا پریښودل. د فوبیا پریښودو په اړه مسخره سکیچ - د کارسټن هوفر له لارې ویډیو. 😰💭🚫
د فشار ضد ستراتیژۍ | کم فشار
موږ څنګه د استعار له لارې نړۍ په مختلف ډول وینو. د ویرا ایف بیرکنبیهل د فشار ضد ستراتیژیو خورا په زړه پورې لید 📹 ✨ ❤️