له خپلو تېروتنو زده کړه وکړئ

په عمل کې پریښودل (نه تیوري!) د ځان باور لوړولو لارښوونې - 13 مرحلې پلان. هرڅوک په خپل ژوند کې ځینې وختونه ستونزې لري.