وروستی تازه د مارچ په 8، 2024 لخوا راجر کافمن
داخلي شفاهي الهامي شوی د هوښیار مفکرانو او روحاني ښوونکو څخه ، دا شفاهي نرخونه هغه کسانو ته بصیرت او راحت وړاندې کوي چې د داخلي درملنې او سولې په لټه کې دي.
دوی موږ ته یادونه کوي چې درملنه یوه هولیسټیک پروسه ده چې بدن ، ذهن او روح پکې شامل دي
سرچینه: غوره ویناوې او نرخونه
دوه bist قوي، تر هغه چې تاسو فکر کوئ. په ځان باور ولرئ او په خپل ځان کې شفا ومومئ داخلي ځواک." - نامعلوم
"شفا هغه وخت پیل کیږي کله چې تاسو خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې تاسو واقعیا یاست." - کارل راجرز
"شفا له دننه څخه راځي. په پروسه باور وکړئ، په خپل بدن باور وکړئ او په خپل داخلي شفاهي باور وکړئ." - نامعلوم
"کله ناکله درملنه اوږده لاره ځي، مګر د سفر د ځان لپاره د دې ارزښت لري." - نامعلوم
"ستره شفا اکثرا په بخښنه کې ده - د ځان او نورو په لور." لوئیس های
"هره شېبه د درملنې فرصت وړاندې کوي. د خپل ځان او نورو سره د درملنې لپاره یې وکاروئ مينه او شفقت ته لاس واچوئ. " - هوښ نات هون
"شفایه یوازې یو فزیکي پروسه نه ده، دا یو روحاني او احساساتي بیداری هم دی." - Deepak Chopra
"تاسو مات شوي نه یاست. تاسو د درملنې په لاره کې یاست او رڼا ستاسو درزونو ته ننوځي. - نامعلوم
شفا ورکول یو عمل دی ځان سره مینه. بیړه مه کوئد خپل ځان ساتنه وکړئ او ځان ته د ودې او درملنې فرصت ورکړئ. - نامعلوم
"شفا د درد له منځه تللو په اړه نه ده، دا د هغې سره د معاملې لپاره د یوې لارې موندلو او له هغې څخه وده کول دي." - نامعلوم
"کله ناکله دا د خورا ښکلي شیانو موندلو لپاره مات شوی روح اخلي: ځان مینه ، شفقت او د درملنې ځواک." - نامعلوم
"شفا هغه وخت پیل کیږي کله چې تاسو خپل ځان منسئ او ځان ته اجازه ورکړئ چې زیان منونکي وي." - نامعلوم
"د درد په تیاره کې ډیری وختونه د درملنې تخمونه پروت وي. پرېږدئ چې وده وکړي او ګل وکړي." - نامعلوم
"کله ناکله شفا یو نرم سیند دی، کله ناکله طوفان سمندر. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې په څپو کې سپاره شئ او خپل ځان بدل کړئ. - نامعلوم
"شفا د بدن، ذهن او روح ترمنځ نڅا ده. خپل توازن ومومئ او پریږدئ چې شفا ستاسو دننه ښکاره شي. - نامعلوم
"ستاسو ټپونه تاسو ته یادونه کوي چې تاسو ژوند کاوه. مګر دوی دا نه تعریفوي چې تاسو څوک یاست. تاسو د خپلو زخمونو څخه ډیر یاست." - نامعلوم
"شفا یوه ډالۍ ده چې تاسو کولی شئ خپل ځان ورکړئ. د خپل ځان ساتلو او تغذیه کولو لپاره وخت ونیسئ." - نامعلوم
"تیر دردناک کیدی شي، مګر درملنه په اوسني وخت کې ده. خپل ځان اوس او خلاص کړئ سوله ومومئ.» - نامعلوم
"درملنه د یوې معما په څیر ده. ځینې وختونه تاسو باید د بشپړ انځور جوړولو لپاره ټوټې بیا تنظیم کړئ." - نامعلوم
"ستاسو زړه د درملنې لپاره د نه منلو وړ وړتیا لري. اجازه راکړئ مينه په تاسو کې کار وکړئ او اجازه ورکړئ چې تاسو روغ کړي. - نامعلوم
"درملنه په شپه کې نه کیږي، مګر هر څه Tag تاسو کولی شئ د ځان د درملنې لپاره کوچني ګامونه پورته کړئ." - نامعلوم
"لمر تل راپورته کیږي، حتی د شپې تر ټولو تیاره وروسته. د هغې په رڼا کې شفا او امید ومومئ. - نامعلوم
"ستاسو بدن د درملنې معبد دی. له هغه سره په مینه، درناوي او پاملرنې چلند وکړئ." - نامعلوم
"شفا د داوطلبۍ په څیر ده بارانپه نرمۍ سره ستاسو په روح باندې راوتلی او د خوښۍ او خوښۍ نوي ګلونه غوړوي." - نامعلوم
"هغه څه ومنئ چې د درملنې لپاره و. پریږده او سوله ومومئ په اوسني وخت کې." - نامعلوم
درملنه هغه وخت پیل کیږي کله چې تاسو د ځان سره مخ شئ سترګې د مینې." - نامعلوم
"ستاسو اوښکې د کمزورۍ نه بلکې د شفا نښه ده. پریږدئ چې دا جریان وکړي او خپل روح پاک کړي." - نامعلوم
"شفا د هغه تخم په څیر ده چې په ځمکه کې لویږي. دې ته د ودې لپاره وخت ورکړئ او تاسو به حیران شئ چې له هغې څخه څه راځي." - نامعلوم
"کله ناکله درملنه یوه خاموشه پروسه ده. خپل نرم غږونه واورئ روح او د شفا لپاره ځای ورکړئ. - نامعلوم
"شفا هغه ډالۍ ده چې تاسو یې ځان ته ورکوئ. د ځان پاملرنې او خواخوږۍ سره عمل وکړئ، او پریږدئ چې شفا په تاسو کې غوړ شي. - نامعلوم
داخلي شفا څه شی دی؟
داخلي شفاهي د بیا رغونې پروسې ته اشاره کوي چې په احساساتي، فزیکي، یا روحاني کچه ترسره کیږي.
دا د زخمونو شفا ورکولو، د خنډونو خوشې کولو او د هولیسټیک توازن او روغتیا ترلاسه کولو په اړه دی.
داخلي درملنه اکثرا په احساساتي ټپونو کار کول شامل دي، زیانمنونکي تجربې یا د ژوند فشار لرونکي پیښې.
دا په دې اړه ده تجربې دوی ومنئ، پروسس یې کړئ او پریږدئ چې بیرته خپل ځان سره همغږي راشي.
دا مهمه ده چې یادونه وکړو داخلي درملنه یوه فردي او شخصي پروسه ده.
د هر سړی خپل تاریخ، خپلې اړتیاوې او د درملنې خپله لاره لري. د دې پروسې لپاره هیڅ واحد میتود یا وخت چوکاټ شتون نلري.
داخلي شفاهي د مختلفو طریقو او عملونو لخوا ملاتړ کیدی شي.
پدې کې شامل دي، د بیلګې په توګه، معالجې خبرې، مراقبت، د تنفس کار، ذهنیت، فزیکي حرکت، د انرژي کار، خلاقیت او ځان انعکاس.
دا مهمه ده چې خپل ځان ته د خپل کار کولو لپاره وخت او ځای ورکړئ داخلي نړۍ سپړنه کول، د یو چا اړتیا پیژندل او د خپل ځان درملنه کول.
داخلي شفاهي یوه روانه پروسه ده چې صبر، ځان پاملرنې او مینه ناک ملاتړ ته اړتیا لري.
دا د خپل ځان سره د شفقت او ذهنیت سره چلند کول او ستاسو اړتیاو او محدودیتونو ته ځای ورکول دي.
د وخت سره کولی شي داخلي درملنه د خپل ځان ژورې پوهاوی، د ژوند کیفیت او د بشپړتیا احساس لامل کیږي
ستاسو لپاره د شفاهي منترم - داخلي درملنه
داخلي شفا او سوله ما پوره کړه. زه پیاوړی یم، زه زړور یم، زه مینه لرم.
راجر کافمن
زما ذهن آرام دی، زما روح آرام دی. زه زما دننه د درملنې ځواک منم.
هره ساه شفا او تجدید راوړي. زه خپل زړه خلاصوم د مثبت لپاره بدلونونه
شفا ورکول زما له لارې د نرم جریان په څیر تیریږي.
زه د خپل داخلي شفاهي ځواک سره یو یم.
په مننه کې زه شفا ترلاسه کوم هره لحظه.
تاسو کولی شئ دا منتر د ورځني تایید په توګه وکاروئ په خاموشۍ سره یا په لوړ غږ تکرارولو سره پداسې حال کې چې ستاسو تنفس او ستاسو دننه د معالجې انرژي تمرکز وکړئ.
دا ستاسو لپاره خدمت کوي فکرونه آرام کول، خپل داخلي ځواک پیاوړي کول او ستاسو دننه د شفاهي پروسې ملاتړ کول.
منترم څه شی دی؟
منترم یوه تکراري جمله، کلمه یا جمله ده روحاني عملونه لکه مراقبت، یوګا یا دعا.
دا د ذهن تمرکز لپاره کار کوي، داخلي سوله د موندلو او د روحاني یا انتقالي الوتکې سره نښلول.
منترم کیدای شي یوه کلمه وي، لکه "اوم" یا "سوله"، یا دا لنډه جمله یا جمله کیدی شي، لکه "زه آرام او آرام یم" یا "زه د کائنات سره په مطابقت کې یم."
منترم په لوړ غږ یا په خاموشۍ سره تکرار کیدی شي، د شخصي غوره توب او تمرین پورې اړه لري.
د منتر په تکرار سره د ذهن ارامولو وړتیا لري، د منفي فکر نمونې ماتولد تمرکز او حالت پیاوړتیا لپاره استراحت او تمرکز ترلاسه کول.
دا کولی شي د یو چا د روحانيت ژورولو لپاره د یوې وسیلې په توګه خدمت وکړي، فشار کم کړئ او داخلي وضاحت پیدا کړئ.
منترونه د نړۍ په مختلفو روحاني دودونو او کلتورونو کې تمرین کیږي او د شخصي اړتیاو او باورونو سره سم تطبیق کیدی شي.
دوی کولی شي د داخلي توازن راوستلو لپاره یو پیاوړی او آرامه تمرین وي، درملنه او فریډین زو ایرریچین.
د کلمو شفاهي ځواک - داخلي درملنه
شفا ورکول د کلمو ځواک یوه پدیده ده چې د انسان په هوساینې او بیا رغونه کې د ژبې او بیان بدلون اغیزې بیانوي.
ټکي کولی شي راحت راوړي، امید الهام کړي، او ژور احساساتي غبرګون رامنځته کړي. دوی د دې وړتیا لري چې زموږ ذهنونه الهام، هڅونه او آرام کړي.
د کلمو شفاهي ځواک د مختلفو میکانیزمونو پر بنسټ والړ دی.
د یو شی لپاره، مثبت او ملاتړ کونکي کلمې کولی شي د ځان باور پیاوړی کول، ویره کمه کړئ او په خپل ځان د درملنې وړتیا باندې باور پیاوړی کړئ.
تاسو موږ کولی شئ هڅولزموږ د درد منلو لپاره، په ځان رحم کول او زموږ بدن او ذهن سره سمون کول.
سربیره پردې، کولای شي کلمې هم ژورې دي احساساتي اړیکه جوړه کړئ. کله چې موږ د نورو لخوا د پوهیدو احساس کوو، کله چې موږ کولی شو خپل احساسات او تجربې په کلمو کې واچوو، یو شفاهي اړیکه وده کوي.
کلمې کولی شي موږ ته راحت ورکړي کله چې موږ د یوازیتوب احساس کوو او موږ ته داسې احساس راکوي چې موږ یوازې نه یو.
د کلمو شفاهي ځواک په مختلفو شرایطو کې کارول کیدی شي، دا د معالجې خبرې وي، د ځان سره مرسته کتابونه، الهامي نرخونه یا په ساده ډول د نورو خلکو سره په بدل کې.
دا کولی شي زموږ د داخلي نړۍ په سپړلو کې مرسته وکړي، زموږ زخمونه روغ کړي، او زموږ د بیا رغونې په لاره کې زموږ ملاتړ وکړي.
دا مهمه ده چې ټینګار وشي چې د د کلمو شفاهي ځواک هیڅ بدیل نلري مسلکي طبي یا رواني درملنه.
په سختو قضیو کې، دا مشوره ورکول کیږي چې د وړ متخصصینو سره مشوره وشي.
بیا هم، د شفاهي ټکي کیدای شي یو ارزښتناکه اضافه وي چې زموږ سره فزیکي، احساساتي او روحاني درملنې ته زموږ په سفر کې مرسته وکړي.
دلته د کلمو د شفاهي ځواک ځینې مثالونه دي:
- یو معالج خپل ناروغ هڅوي، "تاسو لا دمخه ډیر پرمختګ کړی او زه واقعیا باور لرم چې تاسو د دې ننګونو د بریالي کولو وړتیا لرئ."
- یو ملګری خپل غمجن هلک ملګري ته تسلیت ورکوي: "دا سمه ده چې د زیان منونکي احساس وکړئ. تاسو یوازې نه یاست، زه دلته ستاسو لپاره یم."
- یو مثبت تاییدڅوک چې ځان ته وايي: "زه قوي او د داخلي ځواک څخه ډک یم. زه کولی شم هر خنډ په اسانۍ سره له منځه یوسم.»
- یو الهام بخښونکی د مهاتما ګاندي څخه اقتباس: "ځان هغه بدلون اوسئ چې تاسو یې غواړئ په نړۍ کې وګورئ.
- د ځان سره د مرستې په اړه یو کتاب چې د لوستونکو لپاره ګټور دی د فشار سره د مقابلې لپاره ستراتیژۍ او ویره.
- یو شعر چې امید او راحت ورکوي: "په تیاره شیبو کې د رڼا څراغ روښانه کیږي. اجازه راکړئ هغه ستاسو زړه ته ننوځي درد په نرمۍ سره لرې کړئ.
- هغه چا ته چې له لاسه ورکولو سره مبارزه کوي د مهربانۍ پیغام: "زه تصور نشم کولی چې دا به ستاسو لپاره څومره سخت وي، مګر زه دلته یم چې اورم او ستاسو ملاتړ وکړم کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ."
دا مثالونه ښیي چې څنګه ټکي کولی شي آرام، الهام، امید، او ملاتړ وړاندې کړي. تاسو کولی شئ زموږ سره مرسته وکړئ، زموږ داخلي ځواک د موندلو لپاره، په ځان باور بیرته راګرځول او د شفا ورکولو په لاره کې زموږ سره یوځای کول.
دلته د شفاهي کلمو سره یو هیپنوټیک وړاندیز دی:
د هرې ساه سره زه پریږدم زما په بدن کې د درملنې انرژي جریان
راجر کافمن
زما هره حجره بدن له دې څخه شفا ترلاسه کوي انرژی جذب شوی.
دا ما ته ژوره آرامۍ راوړي، بیا تولید او داخلي سوله.
ټول فشارونه او خنډونه منحل کیږي، پداسې حال کې چې زما فزیکي او احساساتي روغتیا له دننه څخه بحال شوی.
زه په بشپړ ډول زما د بدن، ذهن او روح سره همغږي یم.
درملنه او هوساینه طبیعي هغه حالتونه چې زه په خپل ځان کې فعالوم.
زه د شفاهي پروسې باور لرم او دا زما په ژوند کې راڅرګندولو لپاره ځای او وخت راکړئ.
هره ورځ ما ته د ژوند ځواک زیاتوي او هوساینه زیاتوي. زه خپل ځان د معالجې لامحدود سرچینې ته خلاصوم چې زما دننه پروت دی.
زه پخپله چمتو یم زوړ محدودیتونه خلاص کړئ او زما بشپړ ظرفیت خلاص کړئ.
هره ورځ زه پیاوړی کیږم صحي او خوشحاله.
زه د خپل بدن څخه مننه کوم د هغه د حکمت لپاره او په مینه سره د هغه د درملنې په لاره کې ملاتړ وکړئ.
دا شفاهي ټکي زما په شعور کې ژور کار کوي او ښکاره کول پخپله زما د وجود په ټولو کچو کې.
زه د درملنې ځواک څخه مننه کوم چې زما دننه ژوند کوي او هره ورځ ما مخ په وړاندې وړي.
FAQ: داخلي شفا او سوله
داخلي شفا څه شی دی؟
داخلي درملنه په احساساتي، رواني او روحاني کچه د شفاهي او ودې پروسې ته اشاره کوي. دا د تیرو ټپونو د درملنې په اړه دي، د منفي باورونو او چلند نمونو باندې بریالي کیږي او د ځان سره همغږي کیږي.
زه څنګه داخلي شفا ترلاسه کولی شم؟
د داخلي درملنې لپاره ډیری لارې شتون لري. په عام ډول وړاندیز شوي تمرینونو کې مراقبت ، ذهنیت ، رواني درملنه ، د انرژي کار ، د تنفس تمرینونه ، د احساساتي بلاکونو سپړنه او کار کول ، او د مسلکي معالج یا مشاور څخه ملاتړ غوښتل شامل دي.
د داخلي درملنې ګټې څه دي؟
داخلي درملنه کولی شي د مختلفو مثبتو بدلونونو لامل شي، لکه: B. په ځان باور زیاتول، د خپلو اړتیاوو او حدودو ژوره پوهه، د خپلمنځي اړیکو ښه والی، احساساتي توازن، د جوی ډی ویور زیاتوالی او د داخلي سولې احساس.
د داخلي شفا ورکولو پروسه څومره وخت نیسي؟
د وخت اوږدوالی چې دا د شفاهي کولو لپاره اخلي له شخص څخه بل ته توپیر لري او په ډیری فکتورونو پورې اړه لري، پشمول د ټپ یا بندیدو ډول او شدت، د بدلون لپاره د یو فرد لیوالتیا، او د ځان پراختیا ته ژمنتیا. دا مهمه ده چې خپل ځان ته وخت ورکړئ او د پروسې سره صبر وکړئ.
ایا زه پخپله داخلي شفا ترلاسه کولی شم یا زه مسلکي ملاتړ ته اړتیا لرم؟
دا ممکنه ده چې په خپل ځان کې د داخلي درملنې په برخه کې یو څه پرمختګ وکړئ، په ځانګړې توګه د ځان انعکاس، شخصي پراختیا کتابونو، یا آنلاین سرچینو له لارې. په هرصورت، د وړ معالج یا مشاور ملاتړ کولی شي د ژورو مسلو په حل کولو او د شفاهي لارې په اوږدو کې د ملاتړي لارښوونې ترلاسه کولو کې ارزښتناکه وي.
زه څنګه داخلي سکون موندلی شم؟
داخلي سوله د تمریناتو له لارې ترلاسه کیدی شي لکه مراقبت، ذهنیت، د صحي اړیکو پالنه، د خپګان او بخښنې پریښودل، د یو چا په فعالیتونو کې توازن موندل، او په شعوري توګه د مننې او شفقت کښت کول. هرڅوک کولی شي داخلي سولې ته خپله لاره ومومي - دا مهمه ده چې مختلف میتودونه هڅه وکړئ او ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې پورته ځوابونه د عمومي طبیعت څخه دي او د شخصي مشورې یا درملنې ځای نه نیسي. د ډیرو جدي ستونزو یا صدماتو په صورت کې، دا مشوره ورکول کیږي چې د مسلکي سره مشوره وشي مرسته د یو څه ادعا کول.
Pingback: د درد 20 غوره ویناوې چې ستاسو روح لمس کوي - د وینا بلاګ
Pingback: 5 لنډ، الهام بخښونکي ویناوې - همدا اوس خپله داخلي سوله ومومئ!
Pingback: د درملنې غوره ویناوې: ستاسو د روح لپاره الهامي ټکي
Pingback: ستاسو د داخلي ماشوم د ویښولو لپاره خورا ښکلي ویناوې