وروستی تازه د اکتوبر په 16، 2022 لخوا راجر کافمن
ویناوې د الهام او هڅونې موندلو عالي لاره کیدی شي.
دوی کولی شي زموږ سره زموږ د افکارو تنظیم کولو کې مرسته وکړي او موږ ته یادونه وکړي چې واقعیا مهم دي.
لاندې د آرام او آرامۍ په اړه ځینې غوره نرخونه دي.
د غوره نرخونه په استراحت او استراحت کولای شي تاسو سره مرسته وکړي چې خپل ځان آرام او آرام کړئ.
که تاسو د فشار احساس کوئ یا یوازې یو څو آرامۍ کلمې لوستل غواړئ، نو تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست.
موږ leben په ګړندۍ ، بوخته نړۍ کې او ځینې وختونه آرام کول او آرام کول سخت دي.
"که موږ آرام ولرو، موږ به وګورو چې شیان به خپل ځان ته پام وکړي." – تنزین پالمو
"دا ډیره مهمه ده چې آرام اوسئ ځکه چې که تاسو آرام یاست نو تاسو فکر کولی شئ او که تاسو فکر کولی شئ تاسو زده کولی شئ." – یوکو اونو
د آرامۍ په اړه نرخونه
"مثبت اوسئ غوره کړئ. دا واقعیا ډیر ښه احساس کوي." - دالای لاما
"هغه څوک چې هوښیار او معقول وي، بې رحمه دی!" – رومي
"خاموشۍ هغه برخه ده چې په زړه پورې ټکي پکې راټولیږي." - توماس کارلیل
"خپلې خبرې پورته کړئ، نه خپل غږ. دا دی باراند ګلونو خپرول، نه د ګونګو وهلو." – رومي
"موسکا د آرامۍ پیل دی." - مدر ټریسا
"ژوند لس سلنه هغه څه دي چې تاسو یې تجربه کوئ او نوي سلنه هغه څه دي چې تاسو ورته عکس العمل لرئ." - ډوروتي ایم نیدرمایر
"په بشپړ ډول هیڅ شی د فعالیت په پرتله خورا ګړندی اندیښنه کموي." – والټر انډرسن
"اضطراب د یوې ډبرې څوکۍ په څیر دی. دا تاسو ته یو څه درکوي، مګر دا تاسو ته ډیر څه نه راوړي." - Jodi Picoult
"له غوښتنو څخه ازادي د داخلي سولې لامل کیږي." - لاو تس
"په ارامه پاتې کیدو سره، تاسو د هر ډول طوفان په وړاندې خپل مقاومت زیاتوي." – محمد مرات یلدان
"خلک اکثرا د ګټو په پرتله د منفي ټکو په اړه ډیر فکر کوي. نو ذهن بیا په منفي شیانو اخته کیږي، د قضاوت، افسوس او ویره سره چې د افکارو لخوا رامینځته کیږي. د راتلونکي په اړه او نور هم رامنځ ته کیږي.» - ایټارټ ټول
"یوازې دا مه ګورئ چې څنګه عکس العمل وښیې. معلوم کړئ چې څنګه عمل وکړي." - بودا
"تاسو به د څه په اړه دومره اندیښنه مه کوئ د نورو په اړه تاسو فکر کوئ که تاسو پوهیږئ چې دوی څومره لږ څه کوي." - ایانور روزویلټ
"هغه څوک چې رحم او رحم دواړه تمرین کوي خورا ښه دی په ځان باورپداسې حال کې چې تیري عموما د ضعف نښه ده. - دالای لاما
"تاسو نشئ کولی په دوامداره توګه تنظیم کړئ چې بهر څه پیښیږي. مګر تاسو تل کنټرول کولی شئ چې دننه څه پیښیږي." - وین ډیرر
"هر څه چې موږ یې کوو د هغه ځواک سره تړاو لري چې موږ یې ترسره کوو. کله چې موږ لیواله یو، ژوند په زړه پورې کیږي. کله چې موږ آرام یو، ژوند آرام کیږي. - مارینین ویلیامسن
"یوې ونې، ګل، بوټي ته وګورئ. اجازه راکړئ خپل پوهاوی په دې باندې آرام کړئ. دوی څومره اوس هم دي، څومره ژورې ریښې لري. طبیعت ته اجازه ورکړئ چې تاسو آرامۍ وښیې. - ایټارټ ټول
"استقامت هغه آرامۍ منل دي چې شیان ممکن په بل ترتیب کې پیښ شي تر هغه څه چې تاسو یې تصور کوئ." – ډیویډ جی الن
"په هغه ژوند کې آرام دی چې په ستاینه کې ژوند کوي، سوله ایزه خوښۍ." - رالف ایچ بلوم
د آرام او آرامۍ په اړه 53 غوره نرخونه
دا تل اسانه نه وي چې آرام او آرام پاتې شئ.
ډیری خلک د نرخونو په لټه کې دي چې کولی شي دوی هڅوي او وهڅوي چې آرام کړي او شیان په آرامۍ سره واخلي.
پدې ویډیو کې ما د آرام او استراحت په اړه 53 غوره نرخونه تالیف کړي دي.
که تاسو غواړئ آرام او آرام پاتې شئ، زه هیله لرم چې تاسو کولی شئ د دې نقلونو څخه یو د هڅونې او هڅونې په توګه وکاروئ.
سرچینه: غوره ویناوې او نرخونه
د آرامۍ په اړه نرخونه
"ما د خوښۍ لپاره غوره کړه ځکه چې دا زما د روغتیا لپاره ښه دی." – ولټایر
"کور معمولا یو داسې ځای دی چیرې چې موږ خپلې خورا آرامۍ جامې واغوندو، په خپل خورا آرام ځای کې ناست یو، او دواړه په بشپړه توګه آرام کول." - لوی شرطونه
"یو ارام ذهن اعتماد راوړي، نو دا د روغتیا او هوساینې لپاره مهم دی." - دالای لاما
"کله ناکله د شیانو پریښودل د دوی ساتلو یا ساتلو په پرتله خورا قوي عمل دی." - ایټارټ ټول
"د یو څه مثبت کول به یقینا ستاسو د ذهن حالت بدلولو کې مرسته وکړي. کله چې تاسو موسکا کوئ، ستاسو بدن آرام کوي. کله چې تاسو د انسان تماس او تعامل تجربه کړئ، دا ستاسو په بدن کې فشار کموي." – سیمون ایلکیلیس
"په ځینو مواردو کې، یو له خورا اغیزمنو لارو څخه چې تاسو یې کولی شئ بهر ته لاړ شئ او هیڅ ونه کړئ ... آرام کول او د طبیعت ستاینه کول." – میلانیا چارلین
"ستاسو ذهن به یقینا ډیری اندیښنو ته ځواب ووایی کله چې تاسو ومومئ چې تاسو آرام کولی شئ او د حل لپاره انتظار وکړئ." – ویلیام بروز
"د یوې سختې ورځې یا شاید ورځني ژوند وروسته ستاسو د فشار ، اضطراب او آرام کولو لپاره یوه له غوره لارو څخه یو داسې کار کول دي چې تاسو خندا کوي." - ربیکا ټرنر
"د آرام کولو غوره وخت هغه وخت دی چې تاسو وخت نه لرئ." - سډني هیرس
"دا یو ښه نظر دی چې تل ستاسو په ژوند کې د کومې مهمې پریکړې کولو دمخه یو څه آرام کړئ." - پایلو کولوهو
"یو څوک باید دمخه وپیژني ، یقینا ستونزې به وي. کله چې دوی راشي، آرام کړئ!" – تامارا ټیلمن
آرام؛ هغه کرونده چې آرامه وي ډیر حاصل ورکوي.» - اوویډ
په بدن باندې د استراحت او آرامۍ اغیزو په اړه اقتباسات
آرام کول د یو چا لازمي برخه ده سالم ژوند.
که څه هم زموږ په فشار لرونکي نړۍ کې د آرام موندلو لپاره ډیری وختونه ستونزمن وي، دا مهمه ده چې موږ په منظمه توګه د آرام کولو لپاره وخت ونیسو.
"د خلاصون شیبه هغه وخت دی کله چې تاسو وخت نه لرئ." – سیډني جې هاریس
"آرام د شفاهي پروسې یوه مهمه برخه ده." - Deepak Chopra
"آرام د بیا رغونې لازمي برخه ده." - JW وان ګویت
"که موږ آرام او مراقبت ونه کړو، موږ به په خپلو بدنونو کې پایلې احساس کړو." - هوښ نات هون
"د ځواک احساس د زیاتیدونکي تفریح سره پراخیږي." - ايلچي لي
ډیری وختونه ترټولو ګټور شی چې تاسو یې کولی شئ بیرته ستنیدل دي. - مارک بلیک
"په ځینو مواردو کې، د ټولې ورځې ترټولو مهم ټکی هغه آرام دی چې موږ د دوو ژورو تنفسونو ترمنځ اخلو." – ایټي هیلیسم
فشار هغه څه دي چې تاسو فکر کوئ تاسو باید وي. آرام دا دی چې تاسو څوک یاست. - چینایي متل
"ژوند دومره لوی نه دی څومره چې ذهن یې جوړوي." - Eckhart Tolle
"شیان ډیر پیچلي مه کوئ. د آرام کولو هڅه وکړئ له هرې شېبې خوند واخلئ." - انجیلیکا کربر
"هغه څه کول چې تاسو یې خوند اخلئ د آرام کولو غوره لاره ده." – کریسچن لوبوټین
"خپل ډار وزرونه ورکړئ او پریږدئ چې الوتنه وکړي." - تیری ګیلمیټس
"د سرعت زیاتولو په پرتله ژوند ته ډیر څه شتون لري." – موهنداس ګاندي
"زه خوښوم هغه ځایونو ته لاړ شم چیرې چې تاسو د کار له پای ته رسیدو وروسته یو څه آرام کولی شئ." - مینګ ایکس
"د ذهن سوله د پوهې ترټولو ښکلي زیورونه دي." – جیمز الن
"تاسو باید شاته تکیه وکړئ کله چې تاسو تیر وغورځوئ. تاسو باید خپه نه شئ. کوم چې یوازې په ورځني ژوند کې مرسته کوي. – سټیفن امیل
"موږ وخت ته اړتیا لرو چې آرام او فکر وکړو. لکه څنګه چې زموږ مغز آرام کوي او موږ ته خوبونه راکوي، نو د ورځې په اوږدو کې موږ اړتیا لرو چې بند شو، بیا وصل شو او شاوخوا وګورو. – لوری کولون
په ذهن باندې د آرام او آرامۍ اغیزو په اړه اقتباسات
آرام او آرام د ژوند مهم اړخونه دي چې ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي.
کله چې تاسو خپل ځان د ژوند په سخت او فشار لرونکي دوره کې ومومئ ، دا نرخونه تاسو سره مرسته کولی شي آرام او پریږدي.
په یاد ولرئ چې دا سمه ده چې خپل ځان ته وقف او آرام ورکړئ. کله چې تاسو ښه احساس کوئ، تاسو کولی شئ د نوي ځواک او انرژي سره دوام ورکړئ.
"تاسو یوازې نه یاست. ویره پریږده او باور وکړه چې هر څه به سم شي." - بودا
"که موږ فکر وکړو چې موږ یوازې یو، موږ لاهم دوه یو." – رومي
"تاسو یوازې نه یاست. ویره پریږده او باور وکړه چې هر څه به سم شي." - بودا
"درد مرګ دی. حرکت ژوند دی.» – هیراکلیټس
زه امید لرم چې دا نرخونه تاسو سره د آرام او آرامۍ موندلو کې مرسته کړې وي.
که تاسو نور هم د پریښودلو په اړه نرخونه، د باور یا د ذهن سولې په لټه کې ، مهرباني وکړئ ما ته یو نظر پریږدئ او زه به خوښ شم چې تاسو ته د دې په اړه یوه مقاله ولیکم.
