وروستی تازه د جنوري په 1، 2023 لخوا راجر کافمن
غوره ورځنۍ مشوره چې زموږ انا به یې ورکوي: "په خپل کولمو باور وکړئ"
دلته یو شمیر شیان شتون لري چې موږ یې جوړوي اوما ویل به یې که نن ژوندی وای.
یو له دوی څخه به زموږ د کولمو احساس تعقیب کړي vertrauen.
موږ ممکن تل غوره پریکړې ونه کړو، مګر دا زموږ دي او موږ باید د دوی مالکیت ولرو.
ترټولو غوره مشوره چې ما کله هم ترلاسه کړې زما وه Bauchgefuhl باور کول.
دا هیڅکله ما نه پریږدي او دا به اوس هم ماته نه پریږدي.
سرچینه: غوره ویناوې او نرخونه
باور وایی
"ستاسو بریا ستاسو خپله ده په ځان باور او خپل ځواک یقینا." - مشیل اوباما
دا باور وايي د میشل اوباما لخوا دی.
میشل یو پیژندل شوی ویناوال او لوی مشر دی.
ستاسو خبرې ډیر معنی لري او خلک هڅوي. دا باور وایی د دې هڅونې یوه بیلګه ده.
باور وايي
"که تاسو په ځان باور نه لرئ، تاسو د ژوند په سیالۍ کې دوه ځله مات شوي یاست. د باور سره، تاسو واقعیا مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ وګټئ." – سیسرو
"زړورتیا د لیوالتیا له لاسه ورکولو پرته له ناکامۍ څخه ناکامۍ ته ځي." - چرچیل
"د لبنان یا یو زړور ساہسک دی یا هیڅ شی نه دی. - هیلین کولر
"اعتماد ساري دی." – سټیفن ریچارډز
"هغه څه چې زموږ شاته پراته دي او هغه څه چې زموږ په وړاندې پراته دي د هغه څه په پرتله کوچني شیان دي چې زموږ دننه دي." – هنري ستنلي هسکنز
"د وېرې له منځه وړل د مثبت ځان انځور ترلاسه کولو ترټولو ګړندۍ لاره ده." - روی ټنټینټ
"طنز څخه راځي ځان شعور. " – ریټا ما براون
د فکر کولو لپاره د باور خبرې
د باور په هره اړیکه کې یو مهم فاکتور دی.
دا د عقیدې په توګه تعریف کیدی شي چې یو څه ښه، سم، ریښتیا یا یقیني وي.
باور زموږ په ژوند کې په مهمو پریکړو اغیزه کوي، لکه: ب. آیا موږ واده کوو، طلاق شوی، ماشومان یا حتی په تاریخ کې لاړ شئ.
د اعتماد درې اصلي ډولونه شتون لري:
1) شخصي باور - دا ډول باور پر بنسټ والړ دی شخصي تجربه د بل چا سره او د ځان باور د یوې بڼې په توګه لیدل کیدی شي.
2) د کورنۍ باور - دا ډول باور د ګډو تجربو پراساس دی د دوو تر منځ خلک او د احساساتي اړیکو د یوې بڼې په توګه لیدل کیدی شي.
3) اداری باور - دا ډول باور د یوې ادارې په اړه د فرد د انګیرنې پر بنسټ والړ دی او د ټولنیزې بڼې په توګه لیدل کیدی شي.
"یوځل چې تاسو په خپل ځان باور وکړئ ، تاسو به یقینا پوه شئ چې څنګه ژوند وکړئ." - جوهان ولفګنګ وان ګیټی
"که زما ذهن دا تصور کولی شي، زما زړه باور کولی شي، زه پوهیږم چې زه یې ترلاسه کولی شم!" – جیسي جکسن
"مقابلې مه کوئ. خپل سر ټیټ وساتئ او خپل کار وکړئ." – توري آسي
"خراب او هم ستونزمن او ډارونکی اوسئ او بیا هم ښکاره شئ." - ګلینن ډویل میلټن
"فکر وکړئ چې تاسو کولی شئ او تاسو لا دمخه نیمه لاره یاست." - کوډور روزویلټ
"یوځل چې تاسو د خپلو هیوادوالو باور له لاسه ورکړ ، تاسو هیڅکله د دوی درناوی او ستاینه نشي ترلاسه کولی." - ابراهیم لینکین
مات شوي باور خبرې
ستاسو خبرې خورا ډیر زیان رسوي: په اړیکو کې د مات شوي باور نرخونو اغیزه
"باور په اړیکه کې ترټولو مهم شی دی. که تاسو باور نه لرئ، نو تاسو هیڅ نه لرئ. " - انتوني سکاراموچي
باور د هرې سالمې اړیکې یوه مهمه برخه ده.
یو ځل مات شوی بیا رغول ستونزمن کیدی شي، مګر داسې ګامونه شتون لري چې د اړیکو رغولو او باور بیرته ترلاسه کولو لپاره اخیستل کیدی شي.
د دې په څیر ډیری لارې شتون لري په اړیکه کې باور مات شوی کیدی شي.
یو له خورا عامو لارو څخه د زیان رسونکي کلمو له لارې ده.
که څوک یو څه زیانمنونکي ووایي یا تورونه ولګوي، بل کس به د خیانت او درد احساس وکړي ځکه چې د دوی ملګري ورته درناوی نه کوي.
دا کولی شي تاسو ته داسې احساس پریږدي چې تاسو نشئ کولی اړیکې ته دوام ورکړئ ځکه چې تاسو نور د خپل ملګري په شاوخوا کې خوندي یا آرام احساس نه کوئ.
دوه bist قوي له هغه څه چې تاسو فکر کوئ - پابلو جی ګیرالډو ایالا
پابلو جی ګیرالډو ایالا د کولمبیا لیکوال دی چې له 20 کلونو څخه ډیر وخت لیکي.
د هغه کارونه په مختلفو ورځپاڼو، مجلو او کتابونو کې خپاره شوي دي.
هغه د انټیوکیا په پوهنتون کې پروفیسور هم و، چیرې چې هغه تخلیقي لیکنې او ادبیات تدریس کړل.
په دې کتاب کې، پابلو ګیرالډو موږ ته وایي چې موږ د فکر کولو په پرتله پیاوړي یو. موږ کولای شو خپلې وېرې او مشکلات له منځه یوسو که غواړو بریالي شو.
لیکوال وايي، دا اړینه ده چې په خپل ځان باور ولرئ او په خپلو وړتیاو باور ولرئ ترڅو هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې له ژوند څخه غواړئ.
"حسد د خلکو د ناپوهۍ یا په خپلو ډالۍ باندې د باور نشتوالي څخه راځي." – ژان ویني
"له ځان سره مهربانه اوسئ او کوچنۍ بریاوې ولمانځئ." - چارلوټ
"د وېرې له منځه وړل د مثبت ځان انځور ترلاسه کولو ترټولو ګړندۍ لاره ده." - روی ټنټینټ
"موږ غر نه فتح کوو، موږ خپل ځانونه فتح کوو." – اډمونډ هیلري
"ماسک لرې کړئ، ستاسو مخ ښکلی دی." – رومي
"کله چې موږ په ځان باور لرو، موږ کولی شو د تجسس، حیرانتیا، ناڅاپي خوښۍ، یا هر ډول خطر څخه مخنیوی وکړو. تجربه داخل شئ چې د انسان روح څرګندوي" - نامعلوم
"د ذهنونو د بدلولو په هڅه کې خپل ځواک له لاسه مه ورکوئ ... خپل کار وکړئ، پرته له دې چې دوی یې خوښوي." - ټینا فی
"ولې زه باید پروا وکړم چې نور خلک زما په اړه څه فکر کوي؟ زه هغه څه یم چې زه یم." - نامعلوم
"د د ژوند راز د ستونزو منلو ته اړتیا لري. هرڅومره ژر چې څوک دا کار ودروي، دوی مړه کیږي. - بستر ډیوس
د صداقت باور خبرې
ولې باور په اړیکو کې دومره مهم دی؟
د سالم او تلپاتې اړیکې رامینځته کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ باور رامینځته کړئ.
باور د هرې اړیکې بنسټ دی، او دا مهمه ده چې بل سړی هم په تاسو باور وکړي ترڅو تاسو قوي اړیکه جوړه کړئ.
باور هم ماتیدای شي کله چې رازونه وساتل شي یا کله چې یو اړخ له بل سره صادق نه وي.
دا کولی شي د غیر مساوي ځواک متحرک لامل شي چیرې چې یو کس په یو ډول ډیر کنټرول لري د بل په اړه لري، کوم چې د غیر صحي اړیکو لامل کیږي.
"اندیښنه؟ انسان له وېرې سره څه لري؟ امکانات زموږ په ژوند حاکم دي، لکه څنګه چې راتلونکی ټول نامعلوم دی. - سوفوکلز
"هغې په یاد ول چې هغه څوک وه او لوبه هم بدله شوه." – لاله ډیلیا
"تر ټولو ناوړه شی دا دی چې په بشپړ ډول خپل ځان ومني." – سي جي جوان
"ولې زه باید پروا وکړم چې نور خلک زما په اړه څه فکر کوي؟ زه هغه څه یم چې زه یم." – Avril Lavigne
"هیڅکله د بل چا لپاره خپل چمک کم مه کوئ." - ټرارا بانکونه
"په ژوند کې زما ماموریت یوازې د ژوندي پاتې کیدو لپاره نه دی بلکه وده کول او دا په یو څه لیوالتیا، یو څه رحم، یو څه طنز او یو څه انداز سره ترسره کول دي." - مایا انجیلو
"د دې پوهیدل چې څنګه یوازې پاتې کیدل د پاملرنې هنر مرکزي دی. که موږ یوازې یو، موږ کولی شو له نورو سره پرته له دې چې دوی د تیښتې د لارې په توګه وکاروو. - نامعلوم
د باور خبرې مایوسي
- تاسو باید مخکې له دې چې بریالي شئ د ناکامۍ لپاره چمتو اوسئ.
- له ناکامۍ نه وېرېږم؛ زه یوازې د نوي شیانو هڅه کولو کې علاقه نلرم که زه فکر کوم چې دوی به ناکام شي.
- دا زړورتیا ته اړتیا لري چې لوی شي او هغه څوک شئ چې تاسو واقعیا یاست.
- کله چې تاسو په خپل ځان باور پریږدئ، نړۍ په تاسو باور پریږدي.
- یو باوري سړی د غلط کیدو څخه ویره نلري.
- مګر کله چې تاسو بیا په ځان باور پیل کړئ نړۍ هم په تاسو باور پیل کوي.
"یوازینی شی چې موږ له تجربې زده کوو هغه دا دی چې موږ نه پوهیږو چې څه وکړو، موږ باید بیرته اساسي اصولو ته لاړ شو." - البرټ ائن
"تاسو نشئ کولی د سبا له مسؤلیت څخه په شاکولو سره مخنیوی وکړئ هیټ بیرته واخیستل شو." - جان ایف کینیډي
"یوازې هغه څوک چې کولی شي تاسو د ټیټ احساس کړي تاسو یاست." - ایانور روزویلټ
"که تاسو په خپل ځان باور نه لرئ، نو بل څوک به څنګه په تاسو باور ولري؟" - مییا فریلو
"اعتماد ساري دی." - سټیو مارابولي
"تاسو باید په خپل ځان باور ولرئ مخکې لدې چې تاسو په بریالیتوب سره کوم څه ترلاسه کړئ." - البرټ ائن
"یوازې هغه څوک چې تاسو یې جوړوئ هغه څوک دی چې تاسو یې غوره کوئ." - رالف والډو ایمسن
"تاسو باید ومومئ چې تاسو څه ډول سړی یاست، تاسو د څه ډول خوبونو جرئت لرئ، او بیا بهر لاړ شئ او خپل خوبونه ریښتیا کړئ." - هیلین کولر
"که تاسو فکر کوئ چې تاسو کولی شئ، تاسو به یې وکړئ؛ که تاسو فکر کوئ چې تاسو به یې ونه کړئ، تاسو به ونه کړئ. – سر چارلس ډاروین
د شرکت په کلتور او عملیاتو کې د باور اهمیت
باور د هر سالم سازمان کلیدي برخه ده.
دا د هرې اړیکې بنسټ دی، که د دوو کسانو تر منځ وي یا د یوې ادارې او د هغې د شریکانو ترمنځ.
کله چې باور شتون ولري، اړیکې پیاوړې وي، تولید لوړ وي، او کارمندان د ارزښت او پیژندلو احساس کوي.
په کارپوریټ نړۍ کې، باور نه یوازې مهم دی، بلکې د بریالیتوب لپاره خورا مهم دی.
د دوی پرته یو شرکت نشي کولی ژوند وکړي.
په حقیقت کې، د باور نشتوالی کولی شي په پنځو کلونو کې د افلاس لامل شي.
- "یوازینی شی چې موږ یې کنټرول لرو زموږ چلند دی."
- "که زه په یو څه کې ناکام شم، زه ممکن دا هم په زړه پورې کړم."
- "تاسو نشئ کولی د باد سمت بدل کړئ، تاسو کولی شئ یوازې سیلونه بیا تنظیم کړئ."
- "ما زده کړل چې خلک به هغه څه هېر کړي چې تاسو یې ویلي دي، خلک به هغه څه هیر کړي چې تاسو یې کړي، مګر خلک به هیڅکله هیر نکړي چې تاسو دوی څنګه احساس کړي."
- "دا د کامل کیدو په اړه ندي ، دا د پرون څخه غوره کیدو په اړه دي."
"د بریا په اړه ترټولو مهم شی هیڅکله د زده کړې مخه نه نیسي." - سایټ جابین
"زه د سبا نه ډارېږم ځکه چې ما نن د پرون په پرتله ښه کړی." - البرټ ائن
"که تاسو نه پوهیږئ چیرته ځئ، هر سړک به تاسو هلته ورسوي." - لیوس کارول
"تاسو باید د بریالیتوب لپاره د ناکامۍ زده کړه وکړئ." مارک باین
"یوازینی شی چې موږ باید ویره ولرو پخپله ویره ده." – فرانکلین ډي روزویلټ
"زه تل هغه کارونه کوم چې باید ونه کړم." - جورج برنز
"کله ناکله تاسو باید د ځان لپاره ودریږئ." – فرانک لویډ رایټ
19 شیان د ځان په اړه درک کول او خپل ژوند کنټرول کړئ
ډیری خلک د دوی د کورس په اړه اندیښمن دي له ژوند نه راضي نه.
تاسو هیڅ کنټرول نلرئ د خپل ځان په اړه او دا احساس ولرئدا چې دوی یوازې هغه ژوند رهبري کوي چې د دوی لپاره ټاکل شوی وي.
مګر دا ریښتیا نه ده. تاسو په کنټرول کې یاست ستاسو د ژوند په اړه، تاسو د خپل برخلیک د جوړولو ځواک لرئ، او تاسو کولی شئ په دې لار کې د یو څو ساده ګامونو په اخیستلو سره خپل خوبونه رښتیا کړئ.
دلته تاسو 19 شیان دي د خپل ځان پیژندلو او د خپل ژوند کنټرول په اړه باید ونیول شي:
- تاسو د خپل ژوند د بدلولو ځواک لرئ.
- تاسو کولی شئ د خپل ژوند هره برخه بدل کړئ چې تاسو یې نه خوښوئ یا نه غواړئ.
- ستاسو راتلونکی پدې پورې اړه لري چې تاسو نن څومره سخت کار کوئ.
- تاسو باید هیڅکله د نوي څه هڅه کولو څخه ډارېږئ.
- تاسو د هغه څه په کنټرولولو سره چې تاسو د خپل ځان په اړه فکر کوئ خپل ژوند بدلولو ځواک لرئ.
- که تاسو ومومئ چې تاسو په دوامداره توګه ... منفي فکرونه د خپل ځان په اړه، بیا تاسو اړتیا لرئ چې دا فکرونه په مثبتو کې بدل کړئ.
- د خپل ځان په اړه د منفي فکر کولو عادت ترلاسه کول اسانه دي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د ټیټ یا فشار احساس کوئ.
- په هرصورت، که تاسو واقعیا غواړئ خپل ځان ته درناوي ته وده ورکړئ، نو تاسو باید د خپل ځان په اړه مثبت فکر پیل کړئ.
- د هغه شیانو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې ښه کوئ او هغه ساحې چیرې چې تاسو لاهم د ښه کولو لپاره کار کولی شئ.
- بیا دا فکرونه په ژورنال یا نوټ بوک کې ولیکئ.
- دا تمرین تاسو سره مرسته کوي چې په خپل ځان کې ښه ځانګړتیاوې وپیژني او تاسو ته اجازه درکوي چې ډیر مثبت اوسئ.
- که غواړې چې خپل ځان ته درناوى ښه کړي، نو له کوچنیو بدلونونو پیل وکړئ.
- د مثال په توګه، هڅه وکړئ هره ورځ په لوړ غږ "زه" ووایاست liebe "زما" د ویلو لپاره.
- یا د پنځو شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې د ځان په اړه ارزښت لرئ.
- دا ساده اقدامات به تاسو سره د ځان باور رامینځته کولو او د خپل ځان عکس پیاوړي کولو کې مرسته وکړي.
- هغه خلک چې ښه احساس کوي په کار او ښوونځي کې ښه فعالیت کوي.
- دوی د فشار اړوند لږې ناروغۍ هم لري لکه د وینی لوړ فشار، السر او سر درد.
- په حقیقت کې، مثبت فکر د هر لامل څخه د مړینې خطر کمولو لپاره ښودل شوي.
- که تاسو لرئ خپل ژوند ښه کول غواړئ، له دې سره پیل کړئ چې تاسو د خپل ځان په اړه څه فکر کوئ. مثبت فکر وکړئ!
