وروستی تازه د مارچ په 8، 2024 لخوا راجر کافمن
"ګرینزین ام کوف" یو آلماني بیان دی چې انګلیسي ته د "ذهن کې محدودیت" په توګه ژباړل کیدی شي. دا رواني خنډونو یا محدودیتونو ته اشاره کوي چې یو شخص ممکن د دوی په فکر، باور، چلند او چلند کې ولري.
دا محدودیتونه کیدای شي د بهرنیو فکتورونو لکه ټولنه، کلتور، یا پالنې لخوا په ځان تحمیل یا تطبیق شي. دوی کولی شي یو شخص خپل بشپړ ظرفیت ته د رسیدو یا خپلو اهدافو ترلاسه کولو مخه ونیسي او کولی شي د ویره ، شک یا ناکافي احساساتو لامل شي.
د "ذهن محدودیت" مثالونه د باورونو محدودول دي لکه "زه کافي هوښیار نه یم ،" "زه کافي تجربه نلرم ،" یا "زه د بریا مستحق نه یم." دا باورونه کولی شي یو شخص د چانس اخیستلو یا خطرونو اخیستلو څخه وساتي.
دا مهمه ده چې دا محدودیتونه وپیژنئ او ننګونه وکړئ ترڅو دوی بریالي شي او خپل بشپړ ظرفیت ته ورسیږئ. پدې کې د منفي باورونو بدلول، د نوي تجربو او لیدونو په لټه کې کول، او د ځان رحم او ځان پاملرنې تمرین کول شامل دي.
دلته د "په ذهن کې د محدودیتونو" جملو ځینې مثالونه دي:
- "په ژوند کې ترټولو لوی حد هغه دی چې تاسو یې د ځان لپاره ټاکلی دی." - نامعلوم
- "ستاسو لوی مخالف هغه نه دی چې ستاسو په مخ کې وي، مګر ستاسو په سر کې." - نامعلوم
- "هغه څوک چې خپل حدود پیژني کولی شي دوی بریالي کړي." – کنفیوشس
- "ځینې محدودیتونه یوازې زموږ په سر کې شتون لري." - نامعلوم
- "که تاسو فکر کوئ چې تاسو نشی کولی، نو تاسو سم یاست." - هینري فورډ
- "زموږ ذهن د پاراشوټ په څیر دی - دا غوره کار کوي کله چې خلاص وي." - نامعلوم
- "دا هغه شرایط ندي چې موږ محدودوي، دا زموږ فکرونه دي." - وین ډیرر
- "څومره چې تاسو په دې باور یاست چې تاسو یو څه نشي کولی، نور به تاسو نشئ کولی دا ترسره کړئ." – سوزان جیفرز
- "زما د نسل ترټولو لوی موندنه دا ده چې یو سړی کولی شي د خپل چلند په بدلولو سره خپل ژوند بدل کړي." - ولیم جیمز
په سر کې محدودیتونه | ټینا وینمایر TEDxStuttgart
ټینا وینمایر جلا شوی - ماشومان leben د پلار سره.
دا د کورنۍ لپاره په زړه پورې کار کوي، یوازې ټولنه د دې سره ستونزه لري.
ولې واقعا؟
ټینا وینمایرز د ژوند په اړه ډیری وختونه تبصره کیږي.
هغه د خپلو دندو څخه سرغړونه کوي.
او که یوه ورځ هغه خپل ځان د هغه څه لپاره ملامتوي؟
هغه څه چې ډراماتیک ښکاري په حقیقت کې خورا ساده دي. یوه جوړه جلا کیږي او یو بهر ځي.
عام ماشومان د پلار سره پاتې شئ
یوه پریکړه چې په بنسټیز ډول ممکنه ده. هغې فکر وکړ.
هرڅوک ورسره ښه دي، یوازې ټولنه خپل حد ته رسیږي.
دا یوازې ممکنه نه ده. او ټینا وینمایر په خپل ځان کې مشاهده کوي چې د هغې د چاپیریال دوامداره ارزونه د هغې په خپل فکر اغیزه کوي.
څومره وخت او تر کومه حده زموږ د فکر په نړۍ اغیزه کوي؟
زموږ څومره فکرونه ایا یوازې په غیر شعوري ډول منل شوي باورونه، ارزښتونه او ډیری وختونه تکرار شوي تورونه دي؟
هغه پوښتنې چې ټینا وینمایر له ځانه کوي.
د TEDx خبرې اترې
زړورتیا او عام احساس د مختلف لید څخه
زړورتیا او حکمت
زړورتیا ذهني یا اخلاقي برداشت دی چې د ثابت پاتې کیدو او د خطر، ویره، یا ستونزو سره د مقابلې لپاره هڅه کوي.
کله چې یو څوک په زړورتیا سره عمل کوي، دوی د ناڅرګندتیا، خطر، یا حتی ناامني سره مخ کیدو ته لیوالتیا څرګندوي. اساسا د دوی اندیښنو سره مخ دي.
زړورتیا تل اسانه نه وي، او زموږ په وخت کې ځینې وختونه شتون لري لبنانپه کوم کې چې موږ د نورو په پرتله ډیر جرئت لرو.
که څه هم موږ اعصاب د سختو خطرونو او ستونزو سره شریکوو، د حقیقت زموږ د ډیری لپاره، چې زموږ د ورځني ژوند سره سره، موږ باید زړور واوسو.
موږ باید د بدلون سره تطابق وکړو او د خپلو اندیښنو سره مخ شو، که څه هم دوی بهرنۍ نړۍ ته کوچني ښکاري.
"د یو چا سره ښه مینه کول تاسو ته حوصله درکوي، پداسې حال کې چې د یو چا پاملرنه تاسو ته زړورتیا درکوي." - لاو تس
"د زړورتیا برعکس بزدلي نه ده، بلکې استقامت دی. حتی یو مړ ماهي کولی شي د جریان سره لاړ شي." - جمی هایټور
"د اعصابو سره تاسو به خامخا هڅه وکړئ چې د رحم او رحم کولو لپاره د سختۍ سره خطرونه واخلئ. هوښیارتیااسانه وي. حوصله د ثبات جوړښت دی.» - مارک ټینین
اصلي اضطراب پدې پوهیدل دي چې تاسو د څه په مقابل کې یاست او په ریښتیا پوهیدل چې څنګه ورسره معامله وکړئ. – تیموتی دلتون
زړورتیا په اصل کې معنی وه "د خپل ذهن خبرې کول د خپل ټول زړه سره ویل." - برین براون
دا څنګه تاسو سمدلاسه زړور شئ: د ډیر زړورتیا لپاره 5 مرحلې - تانجا پیټرز - زړورتیا او ذهن
زړورتيا ښه دی!
د کولون څخه د زړورتیا مشاور تنجا پیټرز دا خپل مسلک جوړ کړی خلک د زړورتیا لپاره.
د هغې لیکچرونه د زړورتیا - زړورتیا موضوع شاوخوا ګرځي بدلوند ژوند کولو جرئت.
او په پای کې دا شتون لري خوښي.
تانیا پیټرز تشریح کوي چې تاسو څنګه کولی شئ خپل د "زړور عضلاتو روزنې لیست" رامینځته کړئ او په دوامداره توګه د ورځنۍ ویرې په لرې کولو سره زړورتیا او ځواک ترلاسه کړئ.
حقیقت دا دی: زړورتیا د عمل په پیل کې ده - قسمت په پای کې!
سرچینه: لوی
په سر کې حدود
هغه نرخونه چې صحي او متوازن سرحدونه هڅوي
سرحدونه اړین دي.
دوی د ټولو صحي اړیکو ملا ده.
په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې دوی په اسانۍ سره راځي.
زموږ د ډیری لپاره، د سرحدونو ټاکل واقعیا ناشونی دی.
دلته ځینې الهام بخښونکي دي په اړه نرخونه سرحدونه ستاسو سره مرسته کوي کله چې تاسو جګړه کوئ.
"موږ کولی شو مشخص کړو چې موږ څه ادعا کول غواړو. موږ کولی شو په احتیاط سره مګر په کلکه خپل ذهن خبرې وکړو. موږ اړتیا نلرو چې د خپلو واقعیتونو په اړه قضاوت وکړو، بې فکره، انتقادي، یا ډارونکي واوسو." - میلوډي بیټي
"تاسو هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو یې برداشت کوئ." - هنري کلاوډ
"چه ورکوونکي باید حدود وټاکي، لکه څنګه چې اخیستونکي په ندرت سره کوي." – راحیل ولکین
"د ترمنځ توپیر بریالي خلک او واقعیا بریالي خلک هغه دي چې واقعیا اغیزمن خلک نږدې هرڅه ته نه وايي. - وارن بفیټ
"فکر لرونکي خلک هغه څه چې دوی ورته اړتیا لري غوښتنه کوي. دوی وايي نه کله چې دوی اړتیا لري، او کله چې دوی هو وايي، دوی معنی لري. دوی مهربانه دي ځکه چې د دوی سرحدونه دوی له ترخې څخه ساتي." – برین براون
"د سرحدونو ټاکل د ځان ساتلو یوه لاره ده. دا زما معنی، خود غرضه، یا بې ځایه نه کوي چې ستاسو په لاره کې شیان نه ترسره کوي. زه هم خپل ځان ته احترام لرم." – کریسټینا مورګان
"نه، دا یوه بشپړه جمله ده." – ان لامونټ
"سرحدونه موږ تعریفوي. دوی تعریفوي چې زه څه یم او څه نه یم. یو حد ما ته ښیې چې زه چیرته ودریږم او بل سړی هم پیل کوي، ما د جنون احساس ته لاره هواروي. د هغه څه احساس کول چې زه یې لرم او اړتیا لرم چې د وړاندیزونو مسؤلیت په غاړه واخلم ازادي." - هنري کلاوډ
د سرحدونو ټاکلو جرئت د دې جرئت سره تړاو لري چې حتی د ځان څخه خوند واخلو حتی کله چې موږ یې کوو د خطر د نورو ناراضه کولو لپاره موافقه وکړئ. – برین براون
لاسلاسن موږ سره مرسته کوي چې د ذهن په ډیر آرامه حالت کې پاتې شو او زموږ توازن بحال کړو. دا نورو ته اجازه ورکوي چې د ځان لپاره مسؤلیت په غاړه واخلي او زموږ لاسونه له داسې شرایطو لرې کړي چې زموږ نه دي. دا موږ له غیر ضروري فشار څخه خلاصوي. - بیټي ټون کړئ
"ډیری وختونه هغه شیان چې موږ واقعیا د ګناه احساس کوو زموږ اندیښنې ندي. بل څوک یو څه غلط کوي یا په یو ډول زموږ حدود تیریږي. عملونه مو ازموي او هم انسان غوسه کېږي او هم ساتونکی. بیا موږ واقعیا د ګناه احساس کوو." - میلوډي بیټي
په سر کې محدودیتونه | زړورتیا او زړورتیا | بیا هیڅکله مه شرمیږه | 29 اقتباسات او خبرې
ویناوې څوک هڅوي - بیا هیڅکله شرم مه کوئ.
لخوا یوه پروژه https://loslassen.li ایا تاسو همدا اوس په بحران کې یاست، یا په سخت وخت کې؟ ځینې وختونه په ژوند کې داسې شیبې شتون لري کله چې موږ سورجن او د طاعون ویره.
دا مهمه نده چې دا شخصي ننګونه ده یا په کار کې ستونزه - زموږ هر یو یو ستونزمن دی وخت له خوا.
د ژوند په دې پړاوونو کې، نا امیدي اکثرا غالب وي.
په هغه صورت کې چې راتلونکی تاسو ته بل څه ګلابي ښکاري یا تاسو اوس مهال له کړکیچ سره مخ یاست، موږ ستاسو لپاره یو څو لرو ویناوې چې جرئت ورکوي، لنډیز.
دلته 29 راځي اقتباسات او ویناوې چې تاسو ته زړورتیا درکوي او قوت به ورکوي.
سرچینه: راجر کافمن د باور کولو زده کړه پریږدي
وړتیا ته وده ورکړئ: محدودیتونه یوازې ستاسو په سر کې دي! زړورتیا او حکمت
د خلاصون وړتیا: دا څنګه کار کوي؟?
د هڅونکي روزونکي، ښوونکي، روزونکي او ښوونکي په توګه اکوما سینینګ د ساینس څخه پوهه د دې لپاره چې هغه ظرفیت څرګند کړي چې ستاسو دننه شتون لري.
زموږ څخه ډیری نه پوهیږي چې زموږ دننه د استعداد او وړتیا پراخه زیرمه شتون لري.
موږ داسې اشخاص یو چې د پراخو امکاناتو او امکاناتو درلودونکي یو.
د خپلو ساینسي مطالعاتو په جریان کې، اکوما د کوانټم فزیک له لارې زده کړل چې په نړۍ کې هر څه - حتی خلک - د ذراتو څخه جوړ شوي.
یوه ذره کولی شي دواړه ذرات او څپې ولري چې د فزیکي ځواکونو له لارې یو له بل سره تعامل کوي. دا پدې مانا ده چې هرڅه ممکن دي - زموږ د انسانانو لپاره هم.
اکوما په دې قانع ده چې هرڅوک سړی کولی شي خپل ځان ته هغه ډول وده ورکړي چې هغه غواړي.
یوازینی محدودیتونه چې تاسو یې لرئ هغه دي چې تاسو یې د ځان لپاره ټاکلي یا هغه نور چې تاسو یې پلي کوي. حدود زموږ په سرونو کې رامینځته شوي.
زموږ فکرونه په شعوري یا غیر شعوري توګه په هرڅه اغیزه کوي.
هر څه چې موږ یې کوو، موږ خپل ځان جوړوو، په شعوري یا غیر شعوري توګه.
دا پدې مانا ده چې هیڅ تصادف شتون نلري.
تاسو خپل لرئ لبنانستاسو لاره، ستاسو خوښي، ستاسو بریالیتوب او ستاسو د شخصیت وده ستاسو په لاس کې.
ستاسو باور او باور کولی شي تاسو پرمخ بوځي.
ستاسو ویره کولی شي ستاسو مخه ونیسي.
په هرصورت، تاسو باید زده کړئ چې خپل ویره د خبرتیا نښه په توګه وګورئ، نه د بند نښه.
که نه نو دا پیښ کیدی شي چې ستاسو ویره ستاسو پریکړې ټاکي.
اکوما اکثرا دا پوښتنه کوي: "ایا تاسو په ویره کې ژوند کوئ یا تاسو خپل خوبونه ژوند کوئ؟"
اجازه مه ورکوئ چې ستاسو ویره ستاسو څخه لوی وي مثبت فکرونه ستاسو د اهدافو او خوبونو په اړه.
کله چې شیان غلط شي، په یاد ولرئ چې نوې دروازې به تل د لارې په اوږدو کې خلاصې وي.
نوي فرصتونه به رامنځته شي. تاسو نوي خلک پیژنئ - په ځانګړي توګه نوي ملګري.
او تاسو یوازې پریکړه وکړئ چې کومه لاره غواړئ له چا سره واخلئ.
موږ د احتمالي ګټې اخیستنې په اړه خبرې کوو، ځان سره مینه، باور او ځان هڅونه.
سرچینه: په کیمپس کې
خپل استعداد وکاروئ
