د منفي فکرونو لاملونه | منفي فکرونه لرې کړئ

وروستی تازه د جنوري په 21، 2024 لخوا راجر کافمن

منفي فکرونه هغه فکرونه دي چې یو شخص د ژوند په منفي یا ناخوښه شیانو تمرکز کوي.

دا فکرونه د مختلفو دلایلو لپاره رامینځته کیدی شي، لکه منفي تجربې، ویره او اندیښنې، منفي ځان خبرې کول، یا په دماغ کې کیمیاوي عدم توازن.

بهرني عوامل لکه فشار هم مرسته کولی شي.

په دې برخه کې دا پوښتنه راپورته کیږي چې د منفي فکرونو لاملونه څه دي او څنګه دوی کولی شي د یو کس په ژوند اغیزه وکړي.

منفي فکرونه د مرغیو په څیر دي ستاسو په سر الوتنه تاسو نشئ کولی چې دوی په خپل سر د الوتلو مخه ونیسي، مګر تاسو کولی شئ په خپلو ویښتو کې د ځالې جوړولو مخه ونیسئ." – شارون ویلی

زه باید د منفي لاملونو په اړه څه پوه شم؟

"منفي لاملونه" یو ډیر عمومي اصطلاح ده چې کولی شي مختلف حالتونو یا شرایطو ته اشاره وکړي چې په منفي اغیزه لري. خلک یا نور ژوندي موجودات کولی شي ولري.

د دې لپاره چې تاسو ته ګټور ځواب درکړم، زه ممکن ستاسو پوښتنې ته یو څه نور شرایط ته اړتیا ولرم. په هرصورت، دلته ځینې عمومي معلومات دي چې ممکن ستاسو سره مرسته وکړي:

1. منفي لاملونه کولی شي ډیری مختلف ډولونه واخلي، په شمول فزیکي، رواني، ټولنیز، یا چاپیریال لاملونه. د منفي لاملونو ځینې مثالونه شامل دي ناروغي، ټپ، صدمه، ناوړه ګټه اخیستنه، غفلت، ککړتیا، یا ټولنیز بې عدالتي.
2. منفي لاملونه کولی شي په مختلف خلکو مختلف تاثیرات ولري. ځینې ​​​​خلک ممکن ډیر انعطاف منونکي وي او د منفي پیښو د بریالي کولو وړتیا ولري، پداسې حال کې چې نور ممکن د منفي اغیزو سره ډیر زیان منونکي وي.
3. منفي لاملونه هم کولی شي مجموعي اغیزې ولري. کله چې یو د مثال په توګه، د شخص په اړه د ځینې چاپیریال زهرجنو سره اوږدمهاله تماس کولی شي د مجموعي روغتیا ستونزو لامل شي.
4. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ټول منفي لاملونه په بشپړ ډول د مخنیوي وړ ندي. ځینې ​​​​منفي لاملونه ناگزیر دي، لکه عمر یا طبیعي د چاپیریال شرایط لکه زلزله یا سیلابونه.
5. په هرصورت، دا ممکنه ده چې د ځینو منفي الملونو مخه ونیسي یا د دوی اغیزې کمې کړي. د مثال په توګه، د صحي ژوند کولو عادتونه او احتیاط کولی شي د ناروغۍ یا ټپي کیدو خطر کمولو کې مرسته وکړي.

په ټولیز ډول، دا مهمه ده چې پوه شئ چې منفي لاملونه د ژوند یوه برخه ده، مګر ډیری وختونه د امکان په صورت کې د دوی اغیزو کمولو یا مخنیوي لپاره لارې شتون لري.

هغه څه چې د منفي فکرونو لامل کیږي

منفي فکرونه د مختلفو دلایلو لپاره رامینځته کیدی شي لکه:

1. منفي تجربې: که یو منفي شخص تجربې، دا کولی شي هغه د منفي فکرونو لامل شي. د بیلګې په توګه، یو څوک چې په تیرو وختونو کې ځورول شوی وي کیدای شي ډیری وختونه د خپل ځان او وړتیا په اړه منفي فکرونه ولري.
2. ویره او اندیښنه: کله چې یو څوک اندیښمن یا اندیښنه وي، دا کولی شي د منفي فکرونو سبب شي. د مثال په توګه، یو څوک چې د خپل روغتیا په اړه اندیښمن وي کیدای شي ډیری وختونه د دوی د نښو په اړه منفي فکرونه ولري.
3. له ځان سره منفي خبرې: ځینې ​​​​وختونه خلک لري منفي ځان خبرې کول، کوم چې کولی شي د منفي فکرونو لامل شي. د مثال په توګه، هغه څوک چې په دوامداره توګه په خپل ځان نیوکه کوي ممکن د ځان په اړه منفي فکرونه ولري.
4. په مغز کې کیمیاوي عدم توازن: په ځینو مواردو کې، منفي فکرونه ممکن په دماغ کې د کیمیاوي عدم توازن له امله وي. د مثال په توګه، یو څوک چې خپګان لري ممکن اکثرا منفي فکرونه ولري چې په مغز کې د ځینې نیوروټرانسمیټرونو د نشتوالي له امله وي.
5. بهرني فکتورونه: منفي فکرونه هم د بهرنیو عواملو له امله رامینځته کیدی شي، لکه په کار یا اړیکو کې فشار.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې منفي فکرونه عادي دي او هر سړی یې کله ناکله لري. په هرصورت، کله چې منفي فکرونه په پام کې ونیسي او د جدي احساساتي ستونزو لامل شي، دا ممکن ګټور وي مسلکي مرسته د ارواپوه یا معالج څخه.

منفي فکرونه لاملونه - موږ ټول کله ناکله منفي فکرونه لرو. خپګان، اندیښنه، خجالت همدارنګه نور ناخوښ احساسات.

که څه هم، که د منفي فکر نمونې را منځته شي، تاسو نه یوازې خپل ځان ناخوښه کوئ، بلکې کولی شئ په تاسو کې ویره او اضطراب هم رامینځته کړئ.

یا حتی ستاسو د بدن معافیت سیسټم او ستاسو عمومي روغتیا خرابوي.

منفي فکرونه په حقیقت کې څه دي؟

منفي فکرونه هغه فکرونه دي چې موږ په داخلي توګه بندوي او زموږ بشپړ ظرفیت ته د رسیدو مخه نیسي.

دوی ډیری وختونه زموږ ژورې ویره او اندیښنې منعکس کوي.

د منفي فکرونو ډیری لاملونه شتون لري. په هرصورت، پدې مقاله کې به موږ په دریو اصلي لاملونو تمرکز وکړو:
1) د ناکامۍ ویره
2) د ردولو ویره
3) د بدبختۍ ویره

د منفي فکرونو مثالونه

• زه ګټور نه یم؛
• زه ښه سړی نه یم؛
• زه ښې جامې نه اغوږم؛
• زما ویښتان ښه نه دي؛
• هیڅوک ما نه خوښوي؛
• زه کافي ښه نه یم؛
• زه دا نشم کولی؛
• زه دا نشم کولی؛
• دا تل زما سره کیږي؛
• زه هیڅکله وخت نه لرم؛
• زه تل ډیر خندا یم؛
• یو څه بد به پیښ شي.

د منفي فکرونو مخه ونیسئ - د منفي فکرونو د بیرته راګرځولو لپاره ډیری ډولونه شتون لري

د یو څخه د وتلو لپاره منفي فکرونه د ماتولو لپاره، تاسو باید لومړی پوه شئ چې تاسو پدې کې یاست.

د تحلیل په اړه: کله چې مهمې پریکړې کوئ، نو دا مشوره ورکول کیږي چې خپل وخت ونیسئ او بدیلونه په پام کې ونیسئ.

د انتخابونو ارزونه تل یو وي د قیمت پوښتنه.

د حقیقت دهپرته له دې چې تاسو د انتخاب په اړه څومره فکر کوئ، تل د غوره انتخابونو لپاره لارې شتون لري.

خپل ځان ته د څیړنې او د حل وړاندیز کولو لپاره کافي وخت ورکړئ، مګر بیا خپل انتخاب وکړئ او په هغې سره ودریږئ.

د منفي فکرونو خبرې

"کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو څومره ځواکمن یاست فکرونه "تاسو به هیڅکله په منفي فکر باور ونه کړئ." - د استراحت حاجی

زموږ څخه ډیری ډیر فکر کوي تېروتنې دا چې دوی بد دي او تېروتنې ته د بنسټیزې بې کفایتۍ د ثبوت په توګه ګوري. دا منفي د فکر نمونې کولی شي د ځان بشپړولو وړاندوینه رامینځته کړي چې د زده کړې پروسه ګواښي. د خپلو کشفونو د اعظمي کولو لپاره موږ باید له ځانه وپوښتو: "موږ څنګه کولی شو د هرې غلطۍ څخه ډیره ګټه پورته کړو؟" – ټوني بوزان

"هرڅومره ژر چې تاسو منفي فکرونه د مثبتو سره ځای په ځای شوی، تاسو به مثبتې پایلې ترلاسه کړي. " – ویلی نیلسن

"په منفي نظرونو تکیه کول د دې لپاره غوره بلاک دی بریالیتوب." – چارلس ایف ګلاسمن

"مثبت فکر تاسو ته اجازه درکوي چې هر کوچنی شی د منفي چلند په پرتله ښه ترسره کړئ." – Zig Ziglar

"توره، د نامناسب افکارو خلاصون کله چې تکرار شي، چیغې کوي او ګډوډي کوي سندرېچې زه په خپل سر کې اورم." - لېډي ګاګا

"که تاسو هرڅوک لرئ Tag کله چې تاسو پورته شئ، تاسو دوه اختیارونه لرئ. تاسو هم کولی شئ مثبت یا منفي وي یو خوشبین یا نا امیده. زه یو خوشبین یم. دا ټول د قیمت پوښتنه ده.» – هاروي مکې

"یو اساسي قانون شتون لري چې د خوښې په څیر جذبوي. منفي فکر خامخا منفي پایلې راوړي. په بدیل سره، کله چې یو فرد په عادت سره هڅونکی ومني او هم مثالي، د هغه مثبت فکر تخلیقي ځواک ته وده ورکوي - او erfolg د هغې د شنډولو پرځای د هغې خوا ته ځي." – نارمن وینسنټ پیل

"که تاسو په ریښتیا پوه شئ چې ستاسو افکار څومره پیاوړي دي، تاسو به هیڅکله هم ونه لرئ منفي فکرونه فرض کړه." – د سولې څېړونکی

"څومره لږ چې تاسو د ځینو خلکو سره ملګرتیا کوئ، ستاسو به ډیر بدلون ومومي لبنان ښه کول هرکله چې تاسو په نورو کې منځګړتوب زغمئ، دا ستاسو منځګړتوب زیاتوي. یو مهم ځانګړتیا بریالي خلک د منفي فکر کولو او د هغو خلکو سره چې ناوړه عمل کوي د دوی بې صبري ده. - کولین پاول

"لږ دی ترمنځ توپیر خلک، مګر دا کوچنی توپیر لوی توپیر رامنځته کوي. کوچنی توپیر د لید لید دی. لوی توپیر دا دی چې ایا دا اعلان شوی یا منفي." – W. Clement Rock

ګټور هر څه د زیانمنونکي هیڅ څخه ډیر ښه دي. – البرټ هوبارډ

"هغه څه چې موږ یې په اړه خبرې کوو هغه معلومول دي دلته او اوس په اوس کې پاتې کیدو لپاره. که تاسو د خپل منفي فکر څخه نه وي مغشوش شوي، که تاسو ځان ته اجازه نه ورکوئ چې په تیرو یا راتلونکو دقیقو کې له لاسه ورکړئ، دا شیبه تاسو ته سپارل کیږي. دا شیبه - اوس - واقعیا یوازینۍ دقیقه ده چې تاسو یې لرئ. دا ښکلی او ځانګړی دی. د لبنان په ساده ډول د داسې شیبو لړۍ ده چې تاسو باید یو له بل وروسته تجربه کړئ. که تاسو خپل ذهن ته پاملرنه وکړئ دقیقه تاسو په دې کې یاست له فستیوال څخه او مطمئن اوسئ، تاسو به ومومئ چې ستاسو زړه د مثبت احساساتو سره تور دی. – د سیډني بانکونه

"تاسو نشئ کولی ارزانه کار وکړئ لبنان نه هم بد روح نه لري.» - جویس مییر

"دلته ډیر خلک دي چې تاسو ته وایي چې تاسو دا نشي کولی، مګر تاسو باید وکړئ پاملرنهچې ستا غږ د دوی په منځ کې نه دی.» – پوجا اګنی هوتری

د منفي فکرونو لامل ګرځي

دا عوامل اکثرا د منفي پایلو لامل کیږي افکار:

• ستونزه په کار یا مسلکي فشار کې؛
• د مالیاتو په اړه اندیښنه؛
• د کور برکت غلط کیږي، د ملګرو یا کورنۍ سره ستونزې؛
• د شراکت ستونزې؛
• د شخصیت ستونزې؛
• په کار او کورنۍ کې ډیری بارونه؛
• رواني ناروغۍ؛
• د پروسیجرونو یا ازموینو ویره؛
• د تقاعد عمر ته نږدې کیږي.

منفي فکرونه او فزیکي نښې

دوامداره فکري حلقې نه یوازې په رواني فشار راوړي ، بلکه په بدن هم.

شننې ښیي: تر ۶۶٪ پورې ټولې ناروغۍ د رواني ستونزو له امله رامنځته کیږي.

احتمالي پایلې د خوب ستونزې، سرخوږی یا د وزن زیاتوالی.

برسېره پردې، اوږدمهاله زیانونه شتون لري لکه په سر، معدې یا شا کې دوامداره درد، یا د زړه حمله؛ د شکرې او تومور ناروغیو لپاره راتلونکی ناورین هم په غیر مستقیم ډول وده کوي.

ولې ډیری یې کوي؟ منفي فکرونه ځکه ناروغه یې؟

روح او بدن اړیکه لري د یو بل سره د دماغ په اړه.

دا هر احساساتي حالت ثبتوي او د بدن سیګنالونو ته یې بدلوي.

کله چې تاسو په احساساتي توګه خپه یاست، د اډرینالین او کورټیسول هورمونونه ډیر خوشې کیږي.

دا موږ ته په لنډ مهال کې ډیر ځواک راکوي، مګر په اوږد مهال کې دا په ارګانونو او معافیت سیسټم فشار راوړي.

زموږ د معافیت سیسټم کمیږي، زموږ عضلات سختیږي، او موږ ناروغه کیږو.

منفي فکرونه خپګان

منفي فکرونه د خپګان یوه عامه علامه ده. خپګان یوه جدي رواني ناروغي ده چې د دوامداره خپګان، نا امیدۍ، د ګټو له لاسه ورکولو، د انرژي له لاسه ورکولو او د ځان د درناوي کمولو له امله مشخص کیږي.

خپګان د مختلفو فکتورونو له امله رامنځ ته کیدی شي، لکه جنیټیک عوامل، هورمونل بدلونونه، یا د ژوند فشار لرونکي پیښې.

منفي فکرونه د خپګان یوه لازمي برخه ده او کولی شي یو څوک د نا امیدۍ او خپګان احساس وکړي.

خپګان لرونکي فکرونه کولی شي د ژوند په مختلفو اړخونو تمرکز وکړي، لکه ځان ته درناوی، راتلونکي امکانات، یا اړیکې. مکرر خپګان فکرونه ایا "زه بې ارزښته یم،" "زه به هیڅکله ښه نه شم،" یا "زه ناکام یم.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د خپګان درملنه کیدی شي.

د درملنې په څیر ادراکي چلند درملنه او درمل کولی شي د خپګان فکرونو کمولو او احساساتي ثبات بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په خپګان اخته یاست، نو دا مهمه ده چې مسلکي مرسته وغواړئ او د یو ارواپوه یا ډاکټر سره ستاسو د انفرادي وضعیت لپاره د غوره درملنې اختیارونو په اړه خبرې وکړئ.

د منفي فکرونو پریښودل - تاسو څنګه کولی شئ پریږدئ او نوي حلونه ومومئ

پریږدئ او د آرامۍ انعکاس رامینځته کړئ

- دا د هیپنوسس په څیر دی پرېږده چي لاړ شي - نظریات، حلونه او د تخلیقي بدلون پروسې په دوامداره توګه حرکت کوي.

تطبیق: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

د منفي فکرونو مخه ونیسئ

• که زه پوهیدم چې سبا به مړ کیږم، نن به نه مړم منفي فکرونه نور جوړ کړئ.

Vera F. Birkenbihl - تل په زړه پورې موسکا وکړئ. د غوسه، خپګان، فشار لپاره ترکیب

سرچینه: مارننګ سټون

ولې خندا دومره مهمه ده

Vera F Birkenbihl د HUMOR په اړه پوښتنې ځوابوي خندل

سرچینه: د زده کونکي راتلونکی com Andreas K. Giermaier

دا څنګه تاسو د منفي فکرونو څخه ځان خلاص کړئ!

سادګورو ګوري چې څنګه ذهن ، کوم چې باید ترټولو لوی نعمت وي ، له بده مرغه د ډیری خلکو لخوا د بدبختۍ رامینځته کولو ماشین په توګه کارول کیږي.

هغه موږ ته د ذهن جادو خلاصولو پیل کولو لپاره یو ساده پروسه هم راکوي erfahren.

سرچینه: سادګورو جرمني

FAQ: د منفي فکرونو څخه ځان خلاصول